話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
SaTiNe789
SaTiNe789
2007-02-06 15:04:23

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my  god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

0
499
檢舉
  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-03-25 18:23:16
    bonnieyao~
    我覺得吃完澱粉類食物或是油炸的~
    喝流糖茶會去嗯嗯耶~
    我原本喝每朝也有用~但後來就沒用了>_______<
    0
     回應
    檢舉
  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-03-25 18:37:42
    catcookies~~
    沒錯~!!
    我之前不吃就是三餐都吃很少~
    只維持一兩天~就吃超多~把前一兩天吃少的全補回來了~
    後來想想反正都破功那就多吃一點~
    哈~
    大家變胖的心態都一樣啊~
    不過就像妳說的~堅定堅定再堅定~
    現在剛開始減~每天跟做戰一樣~
    很怕遇到不在計畫中的事~
    例如下星期三要跟老師出去...>______<
    今天也是直接跟我媽說了~
    "我現在要減肥喔!我受不了了~
    所以...不要叫我吃晚餐~妳放心我白天會吃飽飽的~"
    朋友都會說不胖不胖....(比以前胖九公斤耶!!!)
    我覺得男生比較會說實話~
    都會問我是不是變胖了?
    女生是怕會得罪人嗎?都說瘦...
    瘦在那啊~~==

    剛才看完妳打的我就出去幫我弟買吃的~
    去了7-11.拿了他要的三包洋玉片~兩個大亨堡~
    眼睛轉到草莓商品區~還有巧克力區~
    原本想買個一條那種圓形巧克力小餅乾~
    後來又想買草莓巧克力~又想吃法蘭穌.....
    最後我都沒買~因為想到才剛看完的妳的文章~
    ya~~~恩人~~~


    po今天吃的~
    早上七點就起來~
    吃了三片掌心大的黑麥吐司~
    一杯五十卡的可可~
    中午十二點半~
    吃了幾塊桂竹筍~
    喝了一大碗香菇竹筍湯~
    還有一小壺玫瑰花茶~~

    現在要來去走走跑步機嚕~~


    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-25 21:06:24
    pinksapphire~
    你說7-11那些草莓商品區  我懂我懂
    我也買了  哈哈  不過我都是買回來丟在我的食物桶裡
    然後再慢慢餵給男友吃  或是嘴饞時早上啃一些
    餵男友吃時會一直問好不好吃@@?
    但抵死不吃XD哈哈

    我也都是直接問男友哪邊肥
    他倒回得很快
    "大腿太胖"<====    T_T
    要是問一般人大家都說不會
    妳說的沒有錯T_T"
    到現在為止我都是問男友
    他也會毫不猶豫的往我自尊心底戳啊
    剛剛再問他一次    ~~
    他說"嗯嗯  其實其他還好  妳那個大腿  外側還是滿肥"
    啊XD...減了內側  外側沒減到    囧~~~

    今天晚上有聚會 
    還兩ㄊㄨㄚ啊  天啊=  =
    一個是freetalk的版小網聚~
    @@去永康街吃泰國菜~
    我吃了些高麗菜和一些魷魚還有一口蛋
    還有甜點是紅毛單@@(很像剝了殼的荔枝)
    不過  =  =今天真的動太多了 
    還用跑得過去  吃那麼一點點後回家接著另一ㄊㄨㄚ
    因為真的很餓~所以我又墊了些葡萄乾和寒天果凍2個
    然後我有吃一個蛋  還有牛肉幾小塊和紅蘿蔔
    總之  我是有吃東西
    但全沒有澱粉
    說真的今天的誘惑力太大了 
    因為網聚時我托其中一位幫我買天母很有名的
    吃吃看起司蛋糕~~真的很香
    然後家裡有很多很多的喜餅禮盒及餅乾和超好吃油飯
    還有男友托我買巧克力瑞士捲蛋糕及蛋塔
    還有朋友送超好吃的黑糖糕一直誘惑我
    真的剛剛差點破功 
    我一直想    "吃塊起司蛋糕吧"
    "吃幾片手工餅乾吧"
    "吃一塊黑糖糕吧"
    "吃一碗油飯啊"
    剛剛我全是這個想法耶  天啊
    @@不過現在打出來後就一直往下壓壓壓    ~~~
    嗯  這些東西    等等去塞給男友的弟弟請他帶一些走好了
    或是塞給男友吃 
    不過那個  吃吃看起司蛋糕我要留下來  哈哈
    等等要好好運動一番了


    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-25 21:12:45
    http://www.youtube.com/watch?v=k-caW8NsEQA
    最近都是在跳這個來運動
    真的很費力  一下就滿身大汗
    不過@@我沒跳得那麼好  因為太久沒有摸了
    正在恢復之中
    0
     回應
    檢舉
  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-03-25 23:57:05
    CAT:
    我現在點頭如搗蒜中!!!
    真的~~~朋友都會這樣說~~
    明明我就比之前胖了
    她們還說不會啦，還是瘦子阿~~
    嗚嗚~~可是我明明就很多褲子&衣服都穿了緊繃>  <超醜的
    現在我只想瘦回之前的體重嘛~~~幹麻阻攔我呢~~~
    厚~~連3天我都有宵夜ㄊㄨㄚ~~太恐怖啦~~
    現在我都和他們說等到我減完肥再說~~整個很有毅力
    還好大家說歸說，可是也不會硬要我去吃~~呼~~好險
    看來~~這次我自己的意志力很重要囉~~因為大家都知道我在減肥~~不會逼我吃了
    哈哈~~妳爸爸好賊喔~~都這樣誘惑妳
    是我ㄧ定難逃親情攻勢的說~~呵

    BONNIE:
    巧菲斯~~MY  LOVE
    超好吃的^^
    可是很討厭ㄋㄟ~~每次一吃~~就會ㄧ口接一口~~好難停止喔!!
    之前我有買ㄧ大包，真是害死我也~~吃不停~~~
    現在暫時拒買零食了~~~很怕我意志力不堅~~破功我會哭呢~~
    呵呵~~COOL喔~~今天妳克制住沒吃餅乾耶!!!
    我今天也差點破功
    和CATㄧ樣家裡有喜餅~~下班回家超想吃的拉~~
    還好現在趕快上網~~寫ㄧ寫~~看個電視~~呼~~比較沒那麼想吃了~~YA


    pinksapphire:
    我也都是3天捕魚5天曬網的
    每次減了幾天覺得自己好可憐喔~~都沒吃好料的
    然後某天就破功亂吃~~超級無敵糟糕的
    之前減的都白費了~~沒有好好維持住
    ㄧ起加油喔~~哈哈~~過年的大吃大喝都過去了
    現在努力還來得及夏天穿清涼的唷^^


    早、午餐:麥片牛奶1、香蕉2、蘇打餅乾5
    晚餐:白饅頭2、蘋果1

    0
     回應
    檢舉
  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-03-26 00:52:37
    3/25
    早餐..檸檬水+鮪魚蛋餅+紅豆起酥+水煎包+無糖豆漿
    午餐..2/3條偏小的地瓜...因為早上吃太多...吃不下了=    =
    運動..打鼓2小時+有氧40分鐘
    體重..68~~~終於動了.我好開心阿~~~

    catcookies
    你要面對的誘惑來源還真多=  =
    降子你還把持得住~~~好酷喔!!!

    for  all~~~
    我之前從65公斤的時候開始減肥..大概到61公斤ㄅ
    那時候花了2個多月ㄅ...沒什麼固定運動
    就少吃....不然就晚餐不吃
    可是一破功~~~就像你們說的
    有一種心態...反正都吃了..改天再減嘛
    然後就狂吃~~~吃到整個喪失理智=  =
    還去吃...吃到飽~~
    那時候加上期末考...
    大餐不缺....零食不斷...
    現在回想起來.都覺得自己瘋了
    1個多月ㄅ...就胖到69
    之後又過年...就胖到72.5
    大家~~~不要跟我一樣嘿~~~越減越肥
    快破功時想想之前努力的...應該會比較好ㄅ
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 06:57:50
    大家早啊@@~~
    0
     回應
    檢舉
  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-03-26 07:37:18
    catcookies~哈~早^^這麼早起~
    今天下雨陰陰超好睡~賴床賴了半小時才起來咧~
    ya~~吃早餐~~~
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 07:45:22
    pinksapphire~早~~妳也好早唷^^~~
    其實起來時還是想著昨天想吃的蛋糕啊
    餅乾啊  蛋塔啊  亂七八糟的T__T
    剛剛我把昨天帶回來的  吃吃看起司蛋糕
    切了一大片吃~吃到一半時
    突然有種感覺...到頂了...
    但我還是勉強吃掉  吃完後
    很好    目前對蛋糕麵包餅乾什麼的甜食反應是負的
    一點都不想再摸到這類東西  =  =""

    記得下次很想吃蛋糕甜食時
    硬塞一塊超濃的起司蛋糕XD
    我吃完時胃口瞬滅!!
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 07:50:38
    嗶哩啵囉
    我之前也就是這樣啊
    去年的過年前一直都很瘦
    過年時猛吃啊  連猛吃兩個月胖了5kg  -  -
    但減不下來說
    後來就是努力節食 
    就都吃晚餐或是一整天不吃
    但跟朋友出去吃個飯就破功了
    一破功就吃更多了T_T""天啊 
    真的越減越肥了
    所以現在破功後更是會緊張
    但不會因為破功一下就不吃早餐@@
    還是要吃的喔
    不然又會餓過頭又吃更多
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 07:56:10
    剛看到一篇新聞
    標題是
    大同成立電信公司!!
    內文如下

    ""在跨足電信產業的大同公司，因應國家通訊傳播委員會（NCC）計劃今年七月中下旬

    ，優先釋出兩張第四代行動通訊WiMAX（無線寬頻接收業務）執照給新進業者，搶先

    一步卡位佈局，昨（二十三）日董事會通過斥資一億元成立大同電信爭取出線機會。

      據指出，大同評估WiMAX未來營運的附加價值在於企業的IT自動化整合及無線應用而

    非話務端，未來將充分應用大同資訊業務處及大同世界科技公司資源，打造成為涵蓋

    軟硬體及設備在內的全方位電信公司。


    大同董事長兼總經理林蔚山前天參加關係企業大同綜合訊電二○○七年新產品發表會

    時才提到，大同會積極參與WiMAX建置，從手持裝置、CP電信設備開發及DIGITAL　AUDIO等方面都會有動作，大同昨日就召開董事會，除敲定六月十五日召開股東大會

    ，今年並無補選大同總裁林挺生病逝後所遺留下的一席董事，還通過斥資億元，設立

    大同電信公司，從事WIMAX電信及網路業務。


    據指出，大同評估當前不論是手機或電腦進行影像傳輸，都面臨頻寬不夠大，一旦資

    料檔案過大，整個傳輸速度就變慢，而第四代行動通訊WiMAX，不論穿透力、傳輸速

    度都比Wi-Fi  及ADSL來得大或快，具有無窮的商機。大同考量未來消費者利用網際網

    路打電話頻率及機會愈來愈多，加上市場競爭激烈而使得話務費收入相當微薄，很難

    靠話務費用維生，無意發展為單純收取話務費的電信公司，倒是協助企業將相關IT整

    合及無線應用方面著手，既可與現有電信大廠做市場區隔，又具有無窮商機。


    據了解，大同本身DIGITAL  AUDIO部門先後開發出耳機、寬頻手機影音播放機等產品


    ，可與WiMAX應用做結合外，大同計畫未來一旦取得WiMAX執照，將把從事系統整合的

    資訊業務處、負責IT應用系統的大同世界科技進行整合，提供終端設備奧援，未來也

    會利用包括大同綜合訊電及大同現有通路體系，負責終端產品的販售業務。


    http://news.yam.com/chinatimes/computer/200703/20070324061929.html
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 07:59:33
    重點是..................
    鄉民們的回應

    ***************************************************
    ※  發信站:  批踢踢實業坊(ptt.cc)

    ◆  From:  61.216.136.207

    鄉民一:大同什麼鬼都做  但只有電鍋比較強一點
    鄉民二:電鍋超強!!!
    鄉民三:電鍋應該是無吧....XD   
    鄉民四:電鍋是世界最強無敵的能煮還能炒  讚!!
    0
     回應
    檢舉
  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-03-26 09:04:54
    to  pinksapphire
    我剛開始減肥時倒是沒有人敢叫我吃
    因為真的是太胖了
    現在瘦蠻多了我娘開始說：唉唷!瘦到這裡就好啦
    或者朋友會說：明天再減就好啦
    好險我大部分的時候都有ㄍㄧㄣ住
    上禮拜我跟朋友去唱歌
    看著大家吃著好樂迪的歡樂吧猛吞口水
    可是不斷有人糾我去拿食物
    害的我只好拿麥克風大喊：我在減肥不要再叫我去拿食物了

    我最猛的是在msn上的暱稱直接打我正在減肥
    順便把體重也po上去了
    從75kg，一直降...降到現在64kg
    不少人都會傳訊問我是怎麼減的
    這招不僅可以讓身邊所有人知道我在減肥
    而且還可以跟一些人互相交流減肥經驗


    to  catcookies
    你都好早起床唷!!
    每次看你發文的時間都讓我有點傻眼
    哈哈哈!!
    今天我七點上班前在家裡有先上來看看
    沒想到你在六點多就發了：大家早安呀!!


    to  bonnie
    我覺得油切比較有效說，馬上喝馬上拉!!
    不過過段時間腸胃比較適應之後就比較沒效了
    所以那幾牌呀!!我都會輪流喝
    除了愛x味的那罐
    我覺得比較貴，味道又不順口
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 09:07:54
    抵不過起司的濃郁味道  一直有種怪怪感
    胃在翻滾  所以我後來去熱了油飯
    吃了一碗    其實在熱油飯時我還烤了土司
    但吃了油飯後就很後悔烤土司
    對不起    我犧牲掉土司你了><"
    烤了沒吃  晾在那  等男友回來再給他吃吧
    還有杯熱熱的咖啡牛奶~~~

    所以今天早餐是
    1  一大杯水
    2  四物雞精一個
    3  起司蛋糕一塊
    4  熱咖啡一杯
    5  油飯一碗
    6  月見草等維他命共四顆還有一堆綠藻o.o
    0
     回應
    檢舉
  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-03-26 18:38:55
    catcookies~~
    吃吃看的起士蛋糕∼
    我也是覺得吃不完一塊就會膩了．．．
    因為真的太太太濃了∼
    而且空腹吃那個．．．最好先找點別的墊胃耶∼
    不過啊∼我最近超想試試看早上一大早吃起士蛋糕的∼
    但後來想想覺得最近意智力還夠∼
    而且還是肥妞耶∼
    等我真的完全ㄍ一ㄥ不下去我覺得我早餐可能會吃起士蛋糕ㄅ＞＿＿＿＿＜
    我愛巧克力起士．．．＠＠
    講到吐司我最近愛上馬可先生了∼
    因為可以買回來放冷凍∼再解凍口感還是很好∼
    最近都拿那個當早餐∼



    今天吃的東西∼∼
    早餐７點半吃∼
    手掌心大的黑麥麵包＊３．５片
    ５０卡的可可＊１
    蓮霧＊１
    中餐１２點吃∼
    自製水果沙拉



    我忽然好想吃東西喔∼也不是餓∼就是嘴饞∼
    巧克力．蛋糕．蛋包飯．炸豬排．．．


    晚上要去上課∼所以沒空運動囉∼

    0
     回應
    檢舉
  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-03-26 18:45:09
    柚子妳太厲害了∼
    妳居然ㄍ一ㄥ的住∼
    看別人吃自己不能吃真的是需要很大的意志力耶．．．

    今天我跟我媽咪說了我要減肥了∼
    但因為怕她擔心我∼
    跟她說好了我早上一定會吃的很豐盛和營養的∼
    她也說好不會阻止我∼

    YA~~~~~^__________^
    加油加油加油∼
    瘦瘦瘦瘦瘦瘦∼∼∼

    對了CAT妳PO的那個好好笑喔∼哈∼
    而且妳真的很早起ㄋ∼才六點多＠＠
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 19:20:20
    柚子  出去玩很容易破戒耶
    不過我真的都沒去KTV=  =
    去那邊超容易會吃東西
    你忍得住算妳狠

    pinksapphire~我差不多都六點半起床啦
    @_@已經習慣了   
    早點起早點吃    早點做運動囉

    五點時  有喝杯低咖啡因低卡的咖啡((大約60卡))
    還有葡萄乾一把  哈哈
    還有兩個寒天果凍(20卡)
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2007-03-26 20:00:51
    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/3_TopicL_350047_1.html

    @_@~~
    0
     回應
    檢舉
  • SaTiNe789
    SaTiNe789
    2007-03-26 20:16:13
    柚子:
    嗯嗯~~出去唱ktv超容易破功的
    錢櫃東西超好吃的~~水餃、牛肉麵、排骨飯、炸芋球、、
    有人約我都狠心拒絕了，不然我鐵定破功~~~~
    妳超cool的~~因為好樂迪都有歡樂吧
    就算妳不去拿還有別人拿進來，要克制不吃超困難的耶!

    呵呵~~不過今天我也有在電話裡大叫"我要減肥啦!!"
    因為同事約要吃東西~~可是卻偏偏在我打賭日之前
    他們還說要去吃吃到飽耶~~哇塞~~那一去我就死定啦~~不用賭了
    所以立刻在電話裡大喊我不要拉，不然你們自己去
    哈哈~超狠的
    看來我這次有鐵了心的feel耶~~

    cat:
    妳早上形容早餐的過程也太妙了吧~~
    本來以為很好吃的起司蛋糕在妳大口大口咬下後~~沒想到最後變成快反胃的東東
    妳真的吃太快嚕啦~~別那麼急咩~~起司很容易膩的~~慢慢吃才能享受它的美味唷!
    我之前很喜歡吃起司塔
    丹堤賣的好像叫法式乳酪塔65元
    我家那邊的8cafe叫起司塔50多元
    其實都一樣的東西啦~~長的像大號的蛋塔
    可是裡面是濃郁的起司、外殼較硬
    吃完一塊保證膩到不行~~哈哈
    但超好吃的喔^^
    可以和朋友一起分享~~~


    0
     回應
    檢舉
  • bonnieyao
    bonnieyao
    2007-03-26 20:39:10
    今天來po個飲食日記吧!!(因為吃的少才敢po..哈)

    早上體重:51.0

    ((b群1顆))
    早餐:烤火腿蛋土司+檸檬水

    午餐:滷海帶油豆腐+清蒸鱈魚+炒菠菜

    下午4點:芭樂1顆+香蕉1根


    ending...報告完畢!!

    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more