話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
晴雨
晴雨
2006-09-07 21:41:37

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

好吧~
上一版很榮幸地被晴雨用完了:p
開一個新版版~~
今天還沒寫日記的大家快來唷
期待大家第二個禮拜的戰績棒棒~~~
0
499
檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2006-09-24 23:46:06
    想跟大家先報備一下
    就是晴雨開學了...
    有時候可能處理事情會比較忙亂
    所以日記基本上"最慢"會在隔天的01:00前出現
    (當然晴雨也希望能當天寫完是最好囉^^)
    總之看到大家這麼有毅力覺得很感動
    我們一定都會成功的
    ^^GO  GO  GO

    ◆編號：007
    ◆名稱：晴雨
    ◆日期：9/24(小紅第5天)
    ◆減重第幾日(8/25起)：第31天
    ◆體重：61.7KG(-0.3KG)(共計-1.9KG)
    ◆體脂肪：x
    ◆早餐：雞肉土司+奶茶
    ◆午餐：關東煮兩串+銀絲捲半個
    ◆晚餐：火鍋(青菜三大盤以上+一些丸子+幾片肉+菇類)+茶
    ◆運動：出去玩兼散步共走了6hr以上
    ◆喝水量：1500
    ◆恩恩：1
    ◆睡前體重：x
    ◆睡前體脂：x
    ◆心得：今天真是大動大吃XD  不過我吃很多菜  所以應該還好?(哈哈哈)好吧...不管了^^衝啊~~~~明天也要用力運動!!
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-24 23:46:12
    To  湯圓:

    如果妳不是在這裡PO日記
    打死我也不相信妳是6開頭...@"@||||

    我覺得可能是妳有在持續運動的關係
    所以身體比較結實
    從妳的體脂肪看就很清楚了^^

    真羨慕妳的身材

    不禁想起古早前粉久的一個奶粉廣告
    一位環球小姐  邊喝牛奶邊說
    "我運動~~~~而且我喝xx牛奶~~"(請用外國腔調)

    .....XDDD~~看到湯圓的例子  讓我不禁又想起這個有趣的廣告阿~~~~~~~~~~XDDD~~

    +"+  老人痴呆發作中    睡覺ㄑ....
    0
     回應
    檢舉
  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-25 00:52:26
    這幾天電腦無法使用,
    趁今天好了,趕快補PO一下,
    中間空缺的日子,
    記事本不見了.....所以.......
    我會再想辦法補來的,我盡量回想看看......

    ◆編號：０１３
    ◆名稱：珍珠羊咩咩
    ◆日期：09/24
    ◆減重第幾日(8/25起)：第31天
    ◆體重：75.3KG(+0.8KG)(共計-1.0KG)
    ◆體脂肪：36
    ◆早餐：09:00  B群+綠茶優酪乳132大卡    10:30  星巴克拿鐵大杯2/3杯+芝麻素鬆三明治364大卡
                    11:30  柚子茶500C.C.
    ◆午餐：15:00  味噌湯麵1碗(豆腐.洋蔥.白麵2/3個)+椰子水1顆
    ◆晚餐：18:00  水蜜桃1.5個+蒜頭雞肉4指大+燙豆苗2-3份+黑巧克力1片
                    22:30  青葡萄1份+拿鐵咖啡冰淇淋1碗
    ◆運動：0
    ◆喝水量：3000
    ◆恩恩：1
    ◆心得：MC快來了,我還吃了冰淇淋,不知道這次來會不會經痛…..?
    0
     回應
    檢舉
  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-25 01:02:53
    檢視一下這一個月的成果,
    發現我只要在體重有明顯下降時,
    隔天一定會吃的比較好,比較放縱自己~
    就這樣反反覆覆的......
    如果能夠更自律一點,
    體重就會下降的很順利了吧~

    所以這個月的加強點在於"收歛自己"
    千萬不要因為一點的進步就自滿,
    就給自己有"享樂美食""獎賞自己"的籍口了~

    要記住教訓啊~ 
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-25 14:41:10
    To  晴雨:
    原來妳跟小梓一樣
    都是學生阿?  XD~~
    老人家胖胖牛羨慕中...(喝老人茶)囧
    沒關係有事先說就好
    剛開學一定比較忙
    話說回來
    胖胖牛已經離開校園快十年了
    還真懷念當學生的日子...6_6


    To  珍珠羊咩咩:
    粉高興又看到妳歸隊了
    本以為兩頭羊都不見了@@||||.....
    好家在回來一隻^^||||...
    0
     回應
    檢舉
  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-25 16:50:37
    TO  大家

    我回來了
    好想念大家ㄛ
    而且在吃了一拖拉庫的瑞士美食之後
    今天回家一量
    還好72.5kg
    跟去之前吃差不多
    好家在

    最重要的是
    我把第一階段冠軍的禮物帶回來囉
    所以胖胖牛
    就有勞你宣佈第一階段的比賽結果吧

    至於我呢
    因為今天晚上要去過生日
    所以明天會開始po食譜
    先這樣ㄅㄟ
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-09-25 20:05:24
    <減重日記表格>
    ==============================================
    ◆編號：003
    ◆名稱：小梓
    ◆日期：95.09.25
    ◆減重第幾日(8/25起)：第32天
    ◆體重：70.0KG(--KG)(共計-3.0KG)     
    ◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
    ◆早餐：巧克力吐司(3片)+高鈣脫脂奶粉
    ◆午餐：燙地瓜葉+豆肝*3+海帶*2+芹菜&胡椒
    ◆晚餐：5小塊壽司+生菜沙拉一整個塑膠盒+小黃瓜幾口+無糖豆漿3-400cc
                    水梨*1/2+哈蜜瓜*5-8塊+蘋果*1/2
    ◆運動：吃飽飯後走路買東西10幾分鐘(哈~我知道這不算=  =a)
    ◆喝水量：2000CC以上                               
    ◆恩恩：1
    ◆心得：今天是最後一天了耶@0@~這個月的成績是3公斤~
                    好吧...我看我得要找時間來"重新開始"了!!
                    各位同志~加油!!!
                    (誰準你長疹子..這樣我不能下水游泳了ˋˊ+)
    =================================================
    0
     回應
    檢舉
  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-25 20:18:14
    湯圓
    看到你的照片
    你看不出來有６０ｋｇ∼真不敢相信∼
    呼！我想可能是你有運動
    所以感覺線條有出來
    噢　所以說體重還是可以騙人的　：ｐ
    你可以謊報比較輕呢∼
    0
     回應
    檢舉
  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-09-25 21:40:04
    ◆編號：008
    ◆名稱：肥湯圓
    ◆日期：9/25(一)

    ◆減重第幾日(8/25起)：第32天
    ◆體重：66.4KG(+1.2KG)(共計-1.5kG)
    ◆體脂肪：28%

    ◆早餐：一瓶優酪乳+1個素食御飯團
    ◆午餐：素食便當(白飯+4個小素料+綠色青菜+一塊素排+筍絲)+500cc微糖葡萄柚綠茶
      下午(16:00):一瓶優酪乳
    ◆晚餐：一些起司條+半粒柚子+一些花生米

    ◆運動：X
    ◆喝水量：2000cc以上
    ◆恩恩：3次以上                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆睡前體重：66.5
    ◆睡前體脂：28%

    ◆心得：哈~~~我就知道今天會變肥^^"  這一周目標達到64哦!  加油加油!!
    其實今天心情不是很好,也不知道為何?  我覺得是我把自己逼的太緊,壓力真的好大..    整個精神是緊繃的>"<  晚上還打電話給姐姐哭訴,有家人真好^^  說一說心情舒暢許多....
    其實老師的精神壓力真的很大~~  希望自己能熬過來!!
    0
     回應
    檢舉
  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-09-25 21:43:47
    胖胖牛:
          ㄏㄏ....  別人也都以為我50幾^^  但是事實上我真的是60幾啊!  我這臭骨架重死了~~~~

    其實我最近比較少運動耶!  因為學校壓力,讓我忙死了,不知道是不是我的酵素粉真的那麼有用..
    我買喜兒法的酵素粉,感覺挺不賴的,真的讓我如廁順利,也讓我體重突破瓶頸,西往ˋ這次能一舉到58...  到達目標!

    你也可以的啊!  你身高也很高啊...    所以你現在看起來一定也很標準哦^^
    0
     回應
    檢舉
  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-09-25 21:46:51
    草莓優若乳:
            ㄏㄏ...  謊報^^"  其實人家都以為我50幾啦!  不過這是我有生以來,最瘦的時候啦!  所以減肥真的也是有用啦^^   

    體脂肪能下來還挺高興的啦^^  以前我體脂肪一直都是33-35之間,  現在差不多26-29之間...  繼續努力囉^^
    0
     回應
    檢舉
  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-25 21:49:58
    ◆編號：011
    ◆名稱：捲捲小公主
    ◆日期：2006/09/25
    ◆減重第幾日(8/25起)：第32天
    ◆體重：無    9/24-73.4KG(共計-1.6KG)
    ◆體脂肪：無
    ◆早餐：10:30-蘋果一顆
    ◆中餐：12:00-檸檬香雞排便當吃光光
    ◆晚餐：17:30-蘋果一顆
                                芭樂一顆
                                桂格燕麥片一杯
    ◆運動：無
    ◆喝水量：2000CC.以上
    ◆恩恩：有
    ◆心得：1.中午的便當真的是豪華又滿足~很大一塊炸雞排~飯跟料也都很多~讚!
                    2.MC好像又來了...可是很怪~才剛走耶!!!不過也只有一點點~還搞不清楚到底是怎樣!
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2006-09-25 23:01:22
    ^^耶~~~我來了

    ◆編號：007
    ◆名稱：晴雨
    ◆日期：9/25(小紅第6天)
    ◆減重第幾日(8/25起)：第32天
    ◆體重：61.6KG(-0.1KG)(共計-2.0KG)
    ◆體脂肪：x
    ◆早餐：蛋餅+奶茶150cc(明天不喝了XD)
    ◆午餐：(Mos沙拉+雞肉蔬菜堡+薯)*半份+紅茶
    ◆晚餐：切仔米粉+海帶豆干
    ◆運動：認真走路1hr
    ◆喝水量：1500以上~~~繼續努力喝中
    ◆恩恩：2
    ◆睡前體重：x
    ◆睡前體脂：x
    ◆心得：今天小紅快結束了...明天開始要準備迎戰黃金期了XD希望能夠看到61以下~~~(不過我黃金期好像飄移得很慢|||加油~~~)
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-25 23:25:46
    ◆編號：001
    ◆名稱：胖胖牛
    ◆日期：9/25
    ◆減重第幾日(8/25起)：第32天
    ◆體重：67.2KG(-0.4KG)(共計-1.2KG)
    ◆體脂肪：37%(+2%)(共計+1%)
    ◆早餐：NO
    ◆午餐：B群  甲殼素  開水+鹽巴500cc
                    玉米濃湯  全麥麵包一小塊
                    凱薩沙拉  田園蔬菜義大利麵                               
    ◆下午：85%黑巧克力2片                           
    ◆晚餐：跟同事聚餐(港式飲茶)~~~又吃太多了
                    燒麥、腸粉、蝦餃、春捲、蘿蔔糕
                    玉米湯、干炒牛河  廣式吵飯  腐皮捲
                    叉燒酥  腐乳空心菜......該有的港點我全都吃
                    了!!!  我的天阿囧
    ◆運動：No
    ◆喝水量：約1500cc
    ◆恩恩：No
    ◆泡澡：20min
    ◆睡前體重：69.0KG(+0.6KG)
    ◆睡前體脂：29%(-3%)
    ◆心得：
    復食第8天,今天晚上的聚餐真的是大破戒
    港式點心叫了十幾盤....回家一量...果不其然
    胖了0.6...囧....唉阿阿.....好不容易才瘦了一點點
    又給他胖回去了  加上今天又沒有恩恩
    是跟吃甲殼素有關嗎?(懷疑中)
    我看明天又慘嚕~~~+_+
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-25 23:27:33
    To  湯圓:
    我的體脂肪很高  早上介於36~38  晚上介於31~32
    所以整體看起來  就是壯壯的
    我想可能是小學打排球的關係吧?  (噴淚~)
    看起來"粉大支"呢...QQ
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-25 23:34:59
    歡迎碗糕回國~!!!
    因此今天也公布第一個月的月冠軍了...

    噹噹鐺鐺~~~!!!!!!!!!
    經過31天一個月的比賽
    15人的減重達人競賽
    九月份的單月月冠軍就是~~~~~~~~~~~
    一個月減掉4公斤的...........

    ★☆★☆編號010號的  Fadly水水!!!★☆★☆~~~
    讓我們恭喜她!!!~~~(大力鼓掌中!!!)

    以下是fadly的個人資料:
    =======================================
    <No.010>
    ◆名稱：fadly
    ◆身高：164
    ◆體重：60KG
    ◆預計10/25減至體重:52KG(8公斤)
    ◆9/25體重：56公斤
    ◆8/25~9/25共計減掉：4公斤
    ◆減重方式：
    1.早餐.午餐正常吃
    2.盡量不吃晚餐
    3.至少天天運動
    =======================================

    恭喜fadly水水
    其他的參賽者也不要氣餒
    第二次的頒獎典禮在10/25日
    到時候將是總冠軍的發表
    請大家繼續努力喔!!~

    剩下的就交給碗糕
    頒發九月月冠軍的獎品~!!!
    胖胖牛先將麥克風交給碗糕~!!!~~^_____^
    0
     回應
    檢舉
  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-25 23:47:30
    To  碗糕:

    剛剛才熊熊想到
    妳說要去聚餐...
    今天該不會是妳的生日吧!!!  @口@!a...(<=遲鈍的胖胖牛)

    To  湯圓:
    心情不好時  找人聊天  把他哭出來
    真的會比較好喔
    教師節快到了
    先祝妳教師節快樂喔!!  ^^
    0
     回應
    檢舉
  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-26 00:08:49
    ◆編號：０１３
    ◆名稱：珍珠羊咩咩
    ◆日期：09/25  MON
    ◆減重第幾日(8/25起)：第32天
    ◆體重：74.9KG(-0.4KG)(共計1.4KG)
    ◆體脂肪：36
    ◆早餐：10:50  B群+火腿肉鬆吐司一份+黑咖啡300C.C
                    11:50  自製奶茶200C.C.
    ◆午餐：14:00  蕃茄鯖魚罐味噌湯麵1碗
    ◆晚餐：18:00  燙地瓜葉2份+蘋果1個+奇異果2個+葡萄10粒
                    20:00  蛋黃蓮蓉月餅1/2個  200大卡
                    21:30  天仁茉香奶茶1杯
    ◆運動：0
    ◆喝水量：每朝綠茶600C.C.+水2500
    ◆恩恩：0
    ◆睡前體重：75.5
    ◆睡前體脂：35.5
    ◆心得：
        今天是小紅第一天,很想吃東西,也去吃了,
        只不過這個今天糖類攝取太多了,應該會水腫吧~
        天仁茉香奶茶真是不好喝~浪費我30元……
    0
     回應
    檢舉
  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 00:11:39
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/25
    ●    減重第幾日(8/25起)：第32天
    ●    早上體重：80.0kg(+0.1)  BMI30.9
            昨日早上體重：79.9kg    BMI：30.8

    ●    早上500CC水
    ●    早餐：維他命BX2+奶酥鬆餅+月見草油X2
    ●    午餐：黑胡椒豬排飯
    ●    晚餐：野菜一碗+鴨肉X2小塊+2個紅豆餅
    ●    睡前：沖300CC胺基酸
    ●    運動量：踩腳踏車30min
    ●    喝水量：約3000CC以上
    ●    便便次數：1次
    ●    晚上體重：80.4kg  BMI31.0

    ●    心得：
            7字頭果然離我遠去...
            天ㄚ!!為什麼要這樣罰我
            怎麼會這樣........................

           
    ●    今日事件：
            昨天一整個晚上失眠，3點多我還有意識
            果然睡眠不足會變超級胖.....
            今天回到家我爸就說有人打電話請我去面試，才突然想到
            我忘了回電話給人家....我明天一定要寄的打電話
            晚上還要去面試...
            我出社會第一個工作的公司，在晚上11點的時候....我聽到"碰"超大一聲
            然後消防車救護車警車都出動....公司爆炸...火勢非常的猛烈
            希望我的前同事大家都沒事...
    0
     回應
    檢舉
  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 00:13:38
    碗糕
    你回來啦^^
    真想妳
    你生日嗎???
    你要多休息喔!!!然後在跟我們一起努力瘦瘦瘦^^
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more