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永臻
永臻
2006-08-30 12:56:25

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~
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  • 粉紅小羊
    粉紅小羊
    2006-12-18 11:55:28
    永臻好棒喔~一直都有在進步呢
    現在的體重應該是小紅造成的啦
    不過還是節制一下比較好啦
    我通常只有小紅來的前三天會比較放肆
    之後就會收斂了~免的小紅走了反而還變胖就不好了
    期待下次上來你已經達成52kg了喔^^

    PS.53kg要記得跟妳男友請款呀~
    他說要出錢讓你弄頭髮可不能食言呀
    雖說之前已經燙了頭髮~不過也差不多該修一修髮尾啦
    呵呵~希望妳男友不會想扁我~
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-18 23:47:11
    小羊~~~

    好久不見了呢!!
    我早就跟我男友拿摳摳了!!不過沒有那麼多，只有一千塊，也好啦！^^"
    我正在努力瘦回53kg，目標是52kg開頭，我會努力的^^
    妳工作上也要加油喔^Q^
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-19 00:36:46
    12月18日    星期一

    睡醒體重：54.2(趕快瘦回來!!!!)

    午餐：三塊起酥蛋糕+咖啡即溶包*2

    晚餐：雜菜湯一小碗+炒高麗菜+脆皮豆腐*2+番茄炒蛋+紅燒瘦肉+7分滿的飯

    晚上(打工)：無糖烏龍+紅茶

    晚上12點：美研社玫瑰茶約400CC

    *好幾天沒有恩恩了!!希望這也是體重遲遲不降的原因，明天來喝纖解密碼吧！可是又怕它沒有效果><
    *我要加油!!今天那麼晚了還喝美研社是因為跟男友在外面，怕亂吃，不過我還是要克制!!
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-19 20:57:35
    12月19日    星期二

    睡醒體重：忘了量

    早餐：半份香雞三明治+半份薯餅+半份元氣蛋餅+豆漿跟奶茶各一點

    晚餐(5點)：黃金豬排蓋飯(其實只是豬肉塊的蓋飯，而且很難咬><)，一些黃金鮭魚炒飯→其實都還不錯吃，尤其是炒飯，所以就沒少吃，熱量應該蠻高的><

    晚上8點多：減糖低脂咖啡即溶包*2

    *今天沒有時間也忘記喝纖解密碼，現在覺得一肚子都是恩恩，肚子突出都快要比胸部大了><......明天一定要喝!!而且早上忘了量體重，也不太想量，因為知道體重一定還是在54開頭......
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  • 酥非
    酥非
    2006-12-20 00:08:48
    Dear  永臻,
    我覺得經過這麼久的堅持...真的認真的女人最美∼尤其每次看你那麼煎熬...我都覺得很心疼耶∼不過達到目標的感覺真的不賴∼我可以穿上很小的褲子,說真的∼很多人的眼光都不同了...雖然不是要活在別人的感覺中...但變漂亮的感覺不錯喔∼

    加上髮型和穿著,真的有煥然ㄧ新的感覺...加油喔！

    希望你達成目標時我們可以來個網聚,這麼久為彼此打氣...加油,失意時互勉...我覺得當大家都變美,真的應該要來個大變身聚會,繼續為美麗加油∼
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-21 00:09:52
    12月20日    星期三

    睡醒體重：又忘了量就吃早餐=  =

    早餐：檸檬雞堡+紅茶

    晚餐：地瓜+SEVEN桂圓紅棗茶

    晚上8點多：一小塊米血+一口香腸

    晚上(打工)：無糖茶~

    *今天也沒有喝纖解密碼，我明天應該有時間喝了><......看著突起的腹部，真的很生氣耶！我已經便秘第幾天了呀><???  睡前體重：54.4~54.5kg  ，沮喪T.T
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-26 01:58:29
    酥非~

    謝謝妳的鼓勵，有妳在我才會這麼一直堅持下去的，如果沒有遇到妳我可能要自我放棄了也說不定呢！我一定會慢慢的盡力達到目標，然後和一起努力的姐妹們見面，享受那樣的快樂，我會繼續為了美麗而加油！雖然已經過了∼但還是希望妳耶誕節過的美妙∼

    這幾天的體重都在54公斤上下擺動著，剛好到了期末連作息都變的很亂，也懶的上來po或累的不想開機，但是我沒有忘記，我還在努力！我要繼續向50公斤邁進，然後達到目標！
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  • susa5430
    susa5430
    2006-12-26 12:51:14
    永臻...
    我回來了
    好久沒來看你...你的成果真是不錯呢!
    看你一路走來堅持自己的理想...讚~
    我也要好好向你看齊啊..加油!!
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-29 15:18:07
    現在正值期末~所以好忙好忙~每天都熬夜~也會吃宵夜~體重大概都維持在54公斤上下~下學期要體檢~我要趁寒假時候好好衝刺^^加油~
    謝謝大家的鼓勵~~~~~
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  • 永臻
    永臻
    2007-01-01 20:05:49
    大家新年快樂~~~~
    期末完成之後就會繼續努力!!
    不要忘了我喔^^"

    p.s.昨天去台北跨年又今早去總統府升旗，真的是好瘋狂又好累啊XD
    0
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  • 永臻
    永臻
    2007-01-04 14:38:35
    今天要恢復減肥囉!!!收心收心!!!
    要加油!!
    好像變胖了~~~>"<~~~
    要快點回到53kg......
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  • 永臻
    永臻
    2007-01-05 00:33:46
    1月4日    星期四(重新出發!!!!)

    *昨天晚上睡前(凌晨4點)：酵素一包

    睡醒體重：想等小紅之後再公布!!

    早餐(8點)：溫紅茶+香雞漢堡

    中午12點多：酵素一包

    午餐(12點多將近1點)：榨菜肉絲麵(湯喝了約4口，有點鹹！)

    下午4點：泡咖啡約400CC

    晚上6:30~8:30：體育課跳探戈、恰恰、吉魯巴

    晚上10點多將近11點：泡咖啡約400CC+續加很多熱開水

    嗯嗯：累計約３次

    *因為連日來的排便不順，所以就一口氣喝了兩包酵素，果然把一肚子髒東西都給排出來，也比較安心^^"
    *期末作業剩3大項，加油！要努力瘦回53kg！
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-01-05 21:47:09
    to永臻:
    酵素很有效嗎?會不會很貴ㄚ?
    我之前31號量胖到58了=  =
    我自己都嚇了一跳~胖超多.....
    果然體重要天天量才能督促自己ㄚ~~

    新的一年來臨了~
    期許自己能瘦到50kg~~
    一定要達成~一起加油啦!!

    離目標其實不遠了說~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-01-05 22:59:46
    to永臻:

    補之前剪頭髮的新照片~拖好久~不好意思~~
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2007-01-05 23:01:36
    to永臻:

    補之前剪頭髮的新照片~拖好久~不好意思~~

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  • 酥非
    酥非
    2007-01-06 06:33:15
    新的ㄧ年,祝大家生活在愛中∼
    心想事成,身材都能維持曼妙均衡！

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  • 永臻
    永臻
    2007-01-07 17:30:37
    罐頭：

    我喝酵素其實是為了能排便，因為我的腸子好像不是頂好的>"<......沒有酵素我就幾乎不會自己排便了呢!!

    我也希望能在寒假結束之後的新學期瘦到50公斤^^因為下學期要體檢呢!!呵呵~~~~~

    一起加油喔^^
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  • 永臻
    永臻
    2007-01-07 17:32:05
    對了!!
    妳的新髮型很適合妳呢!!很好看^^b

    像我前面剪瀏海它都會自己中分><......所以現在打算留長旁分~~~~
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  • 永臻
    永臻
    2007-01-07 17:32:57
    酥非~~~

    謝謝妳的新年祝福，也希望今年大家都過的快樂^^
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  • 永臻
    永臻
    2007-01-07 17:39:53
    1月5日    星期五

    *昨天晚上熬夜不知道幾點，總而言之就是吃了一快起司雞排加御茶園微甜綠茶，酵素的淨空又前功盡棄了的感覺>"<

    睡到很晚~下午1點左右~

    午餐：紅燒肉飯(飯吃了約一半)+紅茶一紙杯+熱湯一小碗

    晚餐：(韓式料理)燒肉飯
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