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小肉丸
小肉丸
2006-07-27 22:44:11

減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~*84KG *~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善


早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆=  ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好
0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-30 06:46:35
    小鯊
    我寒天都是直接倒到嘴巴
    然後就這樣倒水吞下去喔!!!
    我沒有試過放在水中耶...
    你可以試試看這種方法喔!!
    寒天就是有你說的那種特性
    他會凝固成果凍狀
    所以你如果有果汁也可以倒到果汁中!!
    別心痛...試試看這個方法
    說不定你會喜歡喔!!
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-30 21:30:36
    嗨唷~小肉丸~
    呼~加油喔!一起把健康顧好^^
    對了我朋友說昨天他看新聞~他說美帶子這種東西電池波很強說~會傷到子宮~你有看到這則報導嗎?因為我自己也沒有看到~所以不太確定這消息正確不正確~不過~如果真的是這樣~那就把美帶子用在別的部位囉~
    不然好危險呢~~

    還有壓~你說的纖體液特惠~他是多特惠哩??
    通常一貫可以用多久哩?
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-30 23:07:55
    ●    日期：2006/08/30
    ●    早上體重：82.2kg(-0.3)    BMI：31.7
            昨日早上體重：82.5kg    BMI：31.8

    ●    早上500CC溫檸檬水
    ●    早餐：維他命B  +  全麥土司X2片  +  無糖高纖豆漿500CC
    ●    午餐：寒天  +  一球冬粉  +  3根手指頭大小的滷紅蘿蔔X2  +  兩根手指頭大小的滷肉(無白肉)X2+兩根手指頭大小的全麥麵包
    ●    晚餐：冬粉一球  +  燙海菜芽1碗  +  燙蕃薯葉半碗  +  米血一塊  +  2根手指頭大小的百頁豆腐
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：YOGA  1hr
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早中各一次
    ●    晚上體重：83.1kg    BMI：32.1

    ●    心得：
            小紅來果然會比較累=  =
            今天偷懶一下不擦精華液跟使用窈窕美帶子
     

    ●    今日事件：
            今天做瑜珈真的好累....天ㄚ!!
            累到不行....先睡了!!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-30 23:15:57
    草莓
    你哪裡看到這個新聞阿??
    是真的假的阿??我都沒看到耶....怎麼辦...
    我好愛用喔!!!

    特惠整組洗澡+去角質+精華液+按摩霜  34XX吧
    然後我現在都買精華液+按摩霜..因為我洗澡本身自己就有沐浴乳，然後去角直我也是用他們家牌子的，超好用..所以不想用別的，沐浴乳跟去角質都偶而交換使用，所以用量很省，我就又去buy了一組按摩霜+精華液1980
    我用大概2個月多了吧!!!還蠻多的因為我是天天用而且我都會塗很多，所以用比較兇，如果你照正常比例用的話大概不會像我這麼兇...大約3個月以上吧!!精華液用比較兇，按摩霜就比較省..因為只要一點點就可以塗整個肚子
    延展性很好...
    他們家的價錢算小貴...但是都是天然的
    所以我很愛...
    還有他家的乳液超好用...我哥每次都偷用
    哈哈..還是一直跟他朋友說我的乳液很好用=  ="

    哈哈!!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-31 22:13:11
    每年暑假，醫院減重中心總會湧入大批的學生族，進行「瘦身」工作，而且男女比例相等，顯示追求瘦身已不是女生的專利。
    (  李台龍報導  )。
    根據教育部九十三學年度全國國小學生體位的評值顯示，全國國小學生平均有百分之十二點七體重過重，而且肥胖比率隨年級而增加，屏東基督教醫院減重中心賴承志醫師表示，長輩們多半有「小時候胖不是胖」的觀念，覺得孩子想吃、要吃，就應該盡量滿足，事實上，這是不當的觀念  。因為「小時候胖，長大更容易胖」。而且不容易減重，也不容易維持理想體重。」
    賴承志醫師說，體重控制的訣竅首先應改變用餐的順序，先吃水果、蔬菜、再吃肉類、最後吃主食類，以減少熱量攝取；晚餐時間應提早到七點以前，而且不吃高卡路里的東西並戒除宵夜，每餐之間如果覺得餓，就吃適當份量的水果。只有灌輸學童正確的飲食習慣，才能永保孩子的健康。英國政府最近規定，晚上九點以前禁止電視台播放高熱量零食飲料的廣告，以遏止兒童青少年肥胖。顯見學童肥胖已是世界各國重視的問題。


    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-31 22:16:15
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/08/31
    ●    減重第幾日(8/25起)：第6天
    ●    早上體重：82.4kg(+0.2)    BMI：31.8
                昨日早上體重：82.2kg    BMI：31.7

    ●    早上500CC溫檸檬水
    ●    早餐：維他命B+全麥土司X1+奇異果X1+無糖高纖豆漿500CC
    ●    午餐：寒天+冬粉一球+3根手指頭大小的滷紅蘿蔔X3+2根手指頭大小的滷肉X2+一片全麥土司
    ●    晚餐：蕃薯葉一碗+金針菇1/3碗+肉約2根手指大小的薄片X3
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：踩腳踏車30min+窈窕美帶子30min.
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早中晚各一次
    ●    晚上體重：83.0kg    BMI：32.0

    ●    心得：
            昨天晚上沒上廁所果然..到公司後就上了很多..我想胖的應該都上掉了
     

    ●    今日事件：
            小紅來很疲捲先睡了!!想早點休息...
    0
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  • eddysue
    eddysue
    2006-08-31 23:03:18
    dear  小肉丸:
    我來給你加油打氣勒~~
    看你吃ㄉ都還ok阿~~相信小紅過後,你會看到成績的!!
    加油ㄋㄟ~~~~~~
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-09-01 08:00:02
    TO  小肉丸
    可以多吃點綠色纖維的蔬菜  這樣應該就比較容易便便
    而且當有感覺的時候  馬上去蹲  不要讓他要跑回去
    多喝水  也可以去跟藥局買那種維他命((不是瀉藥.軟便計唷))  小紅後黃金期七天  就加油唷!!!!  我有一個禮拜減兩公斤的說!!!努力啦
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-01 12:34:59
    to  eddysue
    我好像吃再少都不會瘦...怎麼會這樣ㄚ?!?!

    暈倒
    希望小紅走後可以有亮眼的成績

    不過今天心情真的好差....
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-01 12:37:40
    圈圈

    綠色纖維??
    蕃薯葉算嗎??
    最近不愛吃空心菜
    只愛吃蕃薯葉

    我有一個星期吃ㄧ次體內環保的東西
    很會上廁所
    可是....我不能每天吃
    那我會上廁所上到屁股痛
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-01 12:46:19
    之前我的電腦在我沒去公司的那天壞了

    然後主管就要買壹台新的然後叫新人的那台電腦跟我換
    就是我用舊的..
    我想想沒關係，反正我已經說了我不畫圖了
    只做我的資料庫
    可是我今天換了電腦後發現預覽一張照片就要等超級久
    而且還是有壓縮過的耶
    我就浪費很多時間ㄚ
    所以跟主管反應
    沒想到他竟然回我說...沒關係反正你動作那麼慢
    我好氣喔!!
    我動作根本不慢
    而且我做的事情很雜很多
    但是他根本就覺得他想的就是對的
    我就很不爽的回了一句
    那好ㄚ!!那你以後不要趕我的東西
    他也就沒說話了
    我真的好氣好氣
    以前的公司為了我還買工作站給我用
    可是現在的呢
    我真的氣到今天什麼都不想做
    反正...我就真的慢給他看

    剛剛跟一個同事(主管的堂哥)聊天
    因為我都是做他的東西多
    我就問他你覺得我的能力很差嗎
    他回答不會，還說他覺得我做很多事情

    也許這就是差別吧
    一個自負的人跟一個謙虛有禮的人就是差這麼多

    但是我真的很氣...................


    氣到想哭......但是我知道哭是軟弱的表現


    希望可以快點找到新工作
    有一個知道賞識人才的老闆
    0
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-09-01 14:16:32
    TO:小肉丸

    你老板也太機車了吧=    =(原諒我用7年級用語)
    你有能力他卻不好好對你~還對你百般苛求!!!
    真的是很過分呢!!!
    遇到不好的上司真的很辛苦~
    我只能幫你祈求~希望你能快點換個環境~
    遠離天天心煩的工作場所~
    到時候失去你這名大將他就知道苦了啦!!!
    不好好對你還這樣~大錯特錯!!!
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-01 15:38:45
    ＴＯ　小肉丸∼
    我沒看到這新聞拉∼是我朋友看到的
    因為那時候我丟一個網頁給他（美帶子）我跟他說我想買這個∼考慮用看看∼
    他跟我說他看到新聞說∼美帶子這筆小冰箱的持波還強∼
    常用的話對子宮會不好∼叫我不要買
    可是因為我自己也沒看到新聞∼所以我也不知道到底是指全部的美帶子，還是說某些廠牌∼

    ｍｍ那我可以考慮買大地這系列∼我也想買按摩霜跟精華液∼不過要先等我把目前的用完~因為我愛買　=  =有聽到不錯的都會想試試看∼　不過我是沒有精華液∼都是按摩霜！不過他算用的很省∼可以用３個月以上說∼感覺量很少！價錢這樣一個月攤花的錢其實是可以負荷的！比我買東買西好多了/____


    對了小肉丸你在高雄壓∼
    我在嘉義唸書∼可以去找你玩^^
    如果你願意的話啦！ｃｃｃ







    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-01 15:41:39
    ＴＯ　小肉丸
    我也想跟捲捲說衣樣的話
    你老闆太機車了吧！很過分也
    而且還說反正你動作那麼慢　很機車也
    根本就覺得　看了我也一肚子氣
    而且很令人難過！
    ｍｍ你有開始在報章雜誌或者網站開始尋找工作了嗎？
    希望妳快快找到
    先脫離這環境∼
    不然真的很嘔！！！！！！！



    根本主管就是神經病！！！！！
    很過分也
    0
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  • eddysue
    eddysue
    2006-09-01 22:09:34
    to  小肉丸:
    要不要試試我減肥ㄉ方式看看ㄋ?但是我會擔心你受不了ㄝ!你還是選擇適合自己ㄉ方式比較好...應該是小紅來ㄌ所以體重停滯下來..耐心ㄉ等一段時間應該還是會有成果ㄉ!!!!不要因為心情不好而大吃喔!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-01 23:22:29
    ●    日期：2006/08/31
    ●    減重第幾日(8/25起)：第8天
    ●    早上體重：82.3kg(-0.1)    BMI：31.8
                昨日早上體重：82.4kg    BMI：31.8

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐：維他命B  +  奇異果X1  +  無糖高纖豆漿500CC
    ●    午餐：寒天  +  7-11豬肉水餃X10顆
    ●    晚餐：蕃薯葉一碗+金針菇1/3碗+肉約3根手指頭大小X3+米血3根手指頭大小X1片
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：窈窕美帶子30min.
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早中各一次
    ●    晚上體重：83.1kg    BMI：32.1

    ●    心得：
            今天突然間肚子很痛，整個人暈暈的..所以沒運動，希望明天不會爆肥才好
     

    ●    今日事件：
            今天在公司又受到委曲了...
            哀!!!悶到不行
            希望能夠快點找到新工作
            能夠快點瘦瘦瘦
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-02 06:39:03
    eddysue
    可以告訴我大概你的方法的原則跟方式嗎
    我試試看...不過你晚餐都沒有吃
    很餓很餓的話怎辦??
    那如果有聚餐同學會該怎麼吃呢??
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-02 06:45:53
    捲捲
    他就是這麼機車=  =
    大家都說他可能因為是朋友所以說話才會這樣
    可是我很不開心
    我也告訴同事
    我是來工作的不是來受氣的
    我不是他的誰
    工作上就是這樣...我不需要忍受他的脾氣吧

    今天還要去上班
    真悶
    真不想去
    煩
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-02 12:34:41
    草莓
    你可以來高雄找我玩ㄚ!!
    不過我只有歐多賣
    如果你不介意的話儘管找我
    我等等把我的電話傳給你

    我有開始找工作了
    可是都沒什麼消息
    工作怎麼變這麼難找
    暈...

    主管真的好討厭
    氣...不過我每天就在忍
    一直告訴自己
    沒關係
    等我找到工作我就馬上走
    也不想去顧慮那麼多了
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-02 12:38:14
    to  all

    最近家裡網路品質很差
    然後一直斷線
    我光PO日記就PO了快一小時
    所以我只有上班的時候休息時間可以回文
    希望我家的"黑NET"可以快點好


    還有明天要去公司烤肉
    所以要晚上才可以上來回文嚕
    0
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