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天藍裳衣
天藍裳衣
2006-04-22 15:52:43

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

我下定決心要開始寫減肥日記了~希望能跟大家一樣努力的變漂亮~
目前身高161体重76.6胖到不行~"~
体重都固定睡前在量好了~
我覺的我一天的喝水量太少了要努力的喝水不然很少會喝超過一千cc~
晚上時在來計錄我今天的食物^^
目標70-->65-->60
減到60衣櫃裡之前的衣服就可以穿了~如果要全部可以穿的下要減到55吧~~
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-28 22:16:39
    6/28星3
    体重72.3体脂40.7水份38.9
    7點:布丁102卡~咖啡一瓶98大卡~
    12點:b錠*1~
    15點:香腸+米腸一份~圓仔冰
    20點:素食米糕+菜捲湯~
    *今天又是超熱的一天所以就沒有跳繩了~
    *下午跑去看中醫的減肥門診說@@因為之前經過有看到外
    面的廣告就想說去問看看QQ去看個一個月看看有沒有效好
    了調整一下體脂也好不然嗯嗯老是不順^^它在我耳朵上面貼了一個耳針耶還叫我按摩它...
    *這種天氣最適合喝水了~抱著一瓶有點涼涼的水狂喝真是舒服QQ
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-29 14:13:46
    剛剛無聊用相機的自拍模式拍了幾張照片~丟一張背影的上來好了~
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-29 23:00:24
    to  天藍
    天藍  好羨慕你下半身唷~
    我下半身超胖的~~大象腿  大屁屁^^"
    糟糕~^^  要繼續加油嚕!!!!!!
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-30 02:17:59
    to:黑圈圈的熊貓
    那是比例上的問題我是全身胖~
    我的小腿有39公分勒~大腿有64公分~屁屁就更不用說了只是我覺的穿裙子看起來好像會好看一點點@@
    可是很慘的是手臂大概有35公分快跟小腿一樣了真是神奇@@
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-30 02:26:06
    6/29星4
    体重72.2体脂40.2水份39.3
    8點:巧克力牛奶350CC
    14點:蘋果一個~
    17點:科學麵一包~
    18點:肉燥飯+地瓜葉
    *公園散步3圈
    *睡前体重72.9体脂40.1水份38.9
    忘了把臉用掉@@我的雙下巴跑出來見人了|||
    *要加油一點了這個月又要過完嘍結果這個月進度幾乎是0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-06-30 02:34:52
    to  天藍
    ㄨ~我剛上來^^  你就剛要去睡搞啦!!!
    真好玩~這世界滿好玩的!!!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-30 02:44:15
    to:黑圈圈的熊貓
    哈哈我沒那麼早睡啦
    我也還在東逛逛c逛逛的看看文章~
    發現失蹤了不少人了@@

    不行我一定要好好的堅持下去~~
    一定要減下來~
    不然可能以後也不太會有這樣的決心了@@
    而且在過幾年如果30歲準備找對像嫁了我那麼肥也會嫁不出去@@
    就算有人要...那拍結婚照一定也很醜~~
    而且現在這麼胖萬一生小孩天啊..........真是難以想像~
    之前我同學45生小孩時胖到快80至少有75那不就胖了30公斤~
    不過它現在減到57了...減的比我快多了@@
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-06-30 02:45:29
    to:黑圈圈的熊貓
    說到這改天無聊也可以加及時通qq安呢沒事也以在那聊天對話
    0
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  • 水漓兒
    水漓兒
    2006-06-30 02:57:42
    to  天藍裳衣:

    剛剛看了你的文章  想說留個鼓勵你一下
    其實要生活正常  不熬夜才會瘦的快耶
    妳現在那裡2點多了  還不睡嗎?o.O

    0
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-06-30 03:11:19
    我現在60KG耶!
    可是我的屁屁96CM大腿也有60CM.小腿35CM
    我才是那個可悲的大象人好嗎~"~


    天藍:
    說真的.你吃的不多.但是怎麼體重都是維持在那邊.
    我想說你的身體代謝能力可能很差喔!
    你不是有看中醫嗎?醫生有沒有說什麼啊!
    不過老實說啦!你蔬果吃的少.是不是就影響了消化系統.還是多攝取一些纖維素吧!我們慢慢的找出能讓你瘦的方法吧!


    還有啊!你如果有在喝水的話.一有便意(不管大小號)都要快去上廁所喔!
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-01 07:08:36
    to  天藍 

    即時通也是ok阿^^  我們公司也可以上msn 
    即時通:carrot63082@yahoo.com.tw
    msn:irene0512@msn.com
    有空加入我的吧  也歡迎大家加入!!!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-01 12:15:35
    6/30星5
    体重72.5体脂40.6水份38.9
    12點:山藥薏仁豆奶一瓶
    15點:布丁
    16點:王子麵
    20點:烤山豬肉50元山豬肉香腸*1
    *喔喔今天又跑去夜市吃好料的了@@

    7/1星六
    体重72.5体脂40.4水份39.1
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-01 23:17:14
    7/1星六
    体重72.5体脂40.4水份39.1
    12點:B錠*1
    14點:米漿400CC
    16點:乾麵+燙地瓜葉
    17點:500CC冰咖啡
    *抬腿15分鐘
    ┌──┐
    │日期│4/21          7/1
    ├──┼──┬──┬──┐
    │項目│減前│目前│成績│
    ├──┼──┴──┴──┘
    │體重│76.6  　    72.5  －4.1
    └──┘
    超慢的進度@@
    這個月的目標70kg所以還有2.5kg要減~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-02 21:23:08
    今天從家裡拿了以前的衣服來刺激一下我自己~
    回家翻了衣櫃看到那些衣服都很疑惑的覺的那真的是我的衣服嗎~那麼小一件....
    連我在己經變胖的中期買的牛仔裙L的現在都只能拉到大腿的下三分之一~天啊好誇張~真不是我到時是怎樣吃了二十幾公斤在身上的
    光下胸圍就大了十吋耶...................
    拿了一件洋裝要來""看""那件肯定要55以下才能穿~"~||刺激自己用的~
    不行真的要好好努力了~以前是有身材沒錢買衣服穿~現在是想買衣服沒身材穿~"~|||
    唉一定要好好加油才行了~不然一整櫃穿不下的裙子...

    7/1星日
    体重71.6体脂40.0水份39.5
    7點:B錠*1
    11點:蔓越莓汁300CC
    12點:飯二口+白切肉3片+排骨湯半碗
    14點:無糖綠500CC
    16點:北平烤鴨捲*4
    17點:蔓越莓汁400CC
    19點:梅子綠一杯
    *公園快走4圈
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-02 21:51:29
    to  天藍
    我總是虧自己說"羅馬不是一天造成的"
    看看瘦瘦的女生吃飯  就知道為什麼我會胖了!!
    吃的少  吃的慢  吃的巧...^^"
    而我是什麼都丟到肚子去~所以飲食習慣也要學習!!!
    加上~^^~運動  成果一定很驚人了  一起努力ㄅㄟ
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-02 21:59:35
    TO:黑圈圈的熊貓
    真的不是一天造成的~"~|
    就連我二專時買的裙子現在也還差好多才能穿
    剛念二專5X
    專一升專二變6X
    畢業越來越肥~到最胖的時間有快80
    現在72多
    6年的時間完完全全的吃成一隻"""""豬""""
    真是越來越討厭自己了唉...

    看到那些衣服真的是好懷疑好懷疑真的是我的衣服嗎差太多了吧...............一直想不起來我為什麼會笨笨的一直狂吃鳴鳴鳴後悔也來不及了~~
    還有大概20公斤要減

    希望在30歲以前能穿回那些衣服~
    不過我之前也不是很瘦我的裙子都是M的比較多
    以前大概52左右
    20公斤要努力~應該要好好努力了不然真的要嫁不出去嘍~
    20公斤要是減的回來一定馬上去拍漂亮性感的藝術照~~
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  • 很幸福很簡單
    很幸福很簡單
    2006-07-02 22:34:09
    ｔｏ　　天藍

    剛剛重新看了妳的日記
    覺得妳真的很努力∼
    雖然體重降的很慢
    最起螞還滿健康的
    加油ㄛ∼
    相信２０ｋｇ一定能很快消失的
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-02 23:55:09
    to:很幸福很簡單
    嗯嗯謝謝~你也是喔只差17公斤就要逹到你自己的目標了好好努力唷~~看能不能在你明年的生日前變身大美女~
    不過今天真的蠻悶的~~
    拿以前的牛仔裙在那穿卡在大腿硬是拉不上來~拿尺量了一下腰跟目前至少差十吋難怪會卡在大腿~好想哭~超悶的唉~來去跳繩好了~
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-03 10:26:54
    小衣衣~
    我同意小寶說的話0.0
    感覺你真的沒啥再吃菜耶...
    你可以試試看~
    說不定你很慢的原因是因為你菜吃的少唷0.0
    我們一起加油吧!!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-03 12:17:28
    to:小梓
    可是青菜不好吃@@
    好吧但是也是要吃~我應該來研究研究什麼青菜的口感好一點@@
    你也是加油喔~
    哈哈沒想到你真的叫我小衣衣呢~真是可愛的名字~不過感覺上我應該比你大很多歲
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