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罐頭小姐
罐頭小姐
2006-02-21 00:15:00

減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!


看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-13 22:50:56
    to土妹:
    今天體重一口氣降1公斤耶~
    不過還要等明天也是55才是真的~~

    妳最近很忙吧~~
    要注意身體健康
    不要忙到太晚睡唷^^
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  • 永臻
    永臻
    2006-09-13 23:46:21
    罐頭：

    恭喜妳下看５５公斤唷^^
    要像妳看其了捏~~~~
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-09-14 12:01:22
    恭喜恭喜唷！！
    已經55了耶！！
    不過真的要多多注意身體健康唷！
    土妹最近也一直在拉肚子....
    呵呵，可是竟然沒有一口氣拉到54...
    真奇怪...

    咱們一起加油囉！！！
    衝呀~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-14 22:24:31
    9/14(四)      體重:沒量--------in雲林指針式



    早上9點多:苜蓿芽手捲x2,冰豆漿1杯

    中午12點多:嘉義雞肉飯飯糰1個(211卡)
                          吻仔魚飯糰1個(207卡)
                          加倍佳棒棒糖1根(草莓)

    晚上7點多:義美巧克力牛奶1又1/3杯(花杯)
                        泡菜一些
                        小白菜1口


    檢討:苜蓿芽手捲吃到有點膩了....可能之前天天吃吧~

              中午大家一起在7-11吃午餐,有座位坐還有冷氣吹
              重點是大家湊在一起付帳還有小叮噹磁鐵可以拿~
              真是好處多多耶~~

              下午真的是陪笑到不行....硬是哈啦很久
              沒想到他明天還要來環保屋=  ="
             
              體重忘記量了,吃了同學買的早餐很感動~~

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-14 22:26:25
    to永臻:
    一起繼續加油ㄚ!!
    雖然妳因為體質關係會減得比較辛苦~
    不過不要放棄希望!!
    有我們陪妳!!

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-14 22:28:42
    to小土妹:
    那應該只是拉水不拉油.....
    拉得太嚴重會造成缺水的~
    多補充水分吧~這樣皮呼才會水水滴^^

    乾八爹~~瘦10公斤很多耶!!一個小朋友體重了~~
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-09-15 09:41:54
    親愛的罐頭：
    謝謝你的關心囉！！
    土妹每天喝水都會喝超過3千CC
    這個習慣已經維持半個多月了...
    所以喝水量是沒有問題的...

    對了，親愛的罐頭，你說你有出現在惡作劇之吻裡面
    你講得是一群學生跑去江植樹家，要他交功課（要考畢業考）那集嗎？
    裡面真的有一個穿白色外套的女生（也只有一個穿白色外套）
    是你嗎？
    呵呵，還頂可愛的呀，土妹已經放慢來看了.....
    結果還是看不大清楚  ....
    因為竟頭的對焦在後面....
    歐歐歐...會不會太幸福了呀
    跟小綜這麼近距離？？？
    真幸福！！！
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-15 23:30:17
    9/15(五)          體重:55--------in雲林指針式



    早上9點多:豬肉蛋吐司,小冰奶1杯(巧味津)

    中午12點多:鳳梨咕咾肉燴飯4/3(料有吃完,飯剩1/3)

    下午4點多:蜂蜜蘆薈棟飲料1/3杯

    晚上9點多:豆芽豬肉泡菜豆腐湯2碗
                        義美巧克力牛奶+鮮奶1杯(花杯)


    檢討:今天依舊55耶~~是真的了~~

              中午本來想回家吃燕麥片或泡麵的....
              因為實在很窮,要省著花~~

              下午那個麻吉男又來哈啦~而且還買飲料要請我們
              真是有嚇到....後來付錢給他~因為也沒很熟不好意思吧~
            想凹的學長又凹不到~~ㄏㄏ~~
              他明天還要來看日劇=  ="饒了我吧......

              晚餐應該算宵夜了~我同學煮的~真是超好吃的!!!
              他們是比較會料理食物,我就是負責打掃的那個~
              吃完肚子好大.....希望明天不會胖=  ="

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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-15 23:35:37
    to小土妹:

    多喝水有助於排便排毒
    皮膚也會水水的~~

    對阿~我就是當那個場景的臨演~~
    從早拍到晚唷~~就在江直樹的家裡待了一整天
    那時候是冬天又要穿裙子哩~~
    然後就看了元暢一整天~.~超幸福的!!
    可以實際看他拍戲又看到私底下的樣子~~

    他還帶頭叫我們帶動唱咧~~
    他說他以前是康輔社社長~~這個很拿手!
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  • 永臻
    永臻
    2006-09-16 00:02:42
    罐頭：

    我最近也是想省錢,所以都吃一些比較不營養的東西,建議妳泡麵還是要少一點吃唷!!呵呵~~~就像大家說的教我不要吃餅乾一樣!!!

    一起加油^^
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-17 20:11:18
    9/16(六)        體重:55--------in雲林指針式

    早上9點多:火腿蛋吐司,中冰奶1杯

    下午3點多:水餃10顆,酸辣湯1碗(水餃大王)

    晚上6點多:義美巧克力牛奶+鮮奶1杯

    晚上8點多:炸魷魚條1份,花枝丸1串(3顆)
                        薄荷&巧克力冰淇淋各一顆
                        蛋蜜汁半杯
                        冬山鴨頭豆干1小塊
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-18 21:58:02
    9/17(日)            體重:56(+1)-----------in雲林指針式



    早上9點多:鮪魚蛋吐司,小冰奶1杯

    下午2點多:冰的戀草莓雪糕1支(141卡)
                        c.c  lemon檸檬氣泡水幾口

    晚上8點多:泡菜牛肉豆芽豆腐湯2大碗+泡菜一些
                        義美巧克力牛奶1杯
                        柳橙雞尾酒幾口


    檢討:下午大家一起玩牌七~
              輸的戴柚子帽,上面還寫了蠢阿~笨的~很好笑~~

              晚上搬電腦去實驗室了T_T
              以後家裡沒電腦玩了......

              最近都太晚吃了~所以很容易胖~~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-20 13:39:06
    9/18(一)          體重:55.5(-0.5)-----------in雲林指針式




    早上9點多:豬肉蛋吐司,小冰豆漿1杯


    下午2點多:來一客韓式泡菜杯麵(312卡)
    下午3點多:溝霸-橘子冰沙1杯
    下午4點多:章魚燒4個

    半夜12點多:火腿蛋餅1份(永和豆漿)
                          溫豆漿1杯(永和豆漿)


    檢討:早上沒上到課,反正也才兩堂~~才剛開學~.~

              泡麵跟宵夜今天都有~~
              章魚燒超好吃的!要脆脆的才好吃~~

              半夜一夥人去吃宵夜~~大家一起胖~
              我們是FAT  4簡稱F4=  ="         
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-20 13:47:35
    9/19(二)        體重:55.5------------in雲林指針式



    早上8點多:豬肉蛋吐司,小溫豆漿1杯

    中午12點多:豬肉一小塊(123美食坊)
                          蕃薯葉一點(123美食坊)
                          冬粉一些(123美食坊)

    下午4點多:義美巧克力牛奶2/3杯(花杯)
                        蜂蜜蘆薈凍一些

    晚上9點多:小蜜蜂巧克力1塊
    晚上10點多:松鼠巧克力蛋糕1塊+奇異果半顆



    檢討:中午吃人家的飯,好窮..........

              晚上把嚕嚕米騙來慶生~~騙說要meeting~~
              害她很緊張~大家都很輕鬆在閒聊打資料~~

              回到家超累的....最近都晚睡
              爆肝+爆痘....ㄟ害.....
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-21 18:39:12
    9/20(三)            體重:55(-0.5)------------in雲林指針式



    早上8點多:燻雞飯糰,小冰奶1杯

    中午12點多:爌肉飯2/3碗
                          紅茶2杯

    晚上7點多:炒大雜燴(油菜+泡菜+豆芽菜+豬肉塊)
                        牛蒡湯1碗(白醋一點+辣椒粉一點)
                        蜜茶一些--------薡茶
                        蜂蜜蘆薈凍一些-------薡茶

    半夜11點多:吉事漢堡一個(麥當勞)




    檢討:下午去買菜兼逛寶雅~~
              整個買下來算很便宜啦~~
              而且自己做晚餐又好吃!!
     
              宵夜是非自願的.....但是還滿好吃滴~~
              要戒掉宵夜會瘦更快~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-22 16:00:24
    9/21(四)        體重:沒量-----------in雲林指針式




    早上8點多:培根蛋吐司,小溫豆漿1杯(榕樹下)

    下午1點多:香蒜培根起司厚片(淇卡)


    晚上七點多:牛蒡湯2碗(+泡菜湯;辣椒粉+白醋)
                          香蕉一根
                          蜜茶3/4杯(薡茶)
    晚上9點多:義美巧克力牛奶一些



    檢討:晚餐很省~~喝昨天剩下的湯~~
              牛蒡算是低卡又高纖維~~很讚!!

              最近都在看"現在，很想見你"日劇版~~
              雖然跟電影劇情不太相同可是也滿好看的~~
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-24 00:03:05
    9/22(五)          體重:55-----------in雲林指針式


    早上9點多:素漢堡,小溫豆漿1杯

    下午1點多:雞排拉麵+配菜一些
                        紅茶1杯

    晚上5點多:香蕉1根
    晚上7點多:加州迷你葡萄乾2包



    檢討:早上吃很多~所以晚餐就減量~~

              已經跟他說好10/6回去之前可以瘦到53~~
              就有大獎~~要努力!!
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  • 永臻
    永臻
    2006-09-25 00:10:38
    罐頭^^~

    我回來了!!看妳還是很認真的執行減肥計畫...真的很開心^^今天起我們又要一起努力唷^Q^
    哇~~~妳和誰打了賭要在10/3瘦到53呀??獎品是什麼呢??有獎品就會有衝勁呢!!加油喔^^
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-25 22:31:29
    9/23              體重:55-----------in雲林指針式


    早上10點多:鮪魚蛋土司,小冰奶1杯

    下午3點多:大乾麵紅油擔擔+湯料包(423.5卡)


    晚上12點多:豆乳雞翅2支(夜市)
                          豆乳小腿1支(夜市)
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-09-25 22:41:54
    9/24(日)          體重:55-----------in雲林指針式



    中午12點多:酸辣湯餃1大碗(水餃大王)
                          空心菜2/3盤(水餃大王)

    下午1點多:義美巧克力牛奶1杯(花杯)
                        c.c  檸檬氣泡水一些

    晚上6點多:螃蟹火鍋
                        (豬血糕1塊,燕餃一些,高麗菜一些,黑輪2個,豬肉片一些,豆芽菜)
                          醬料:沙茶醬+蔥+醬油+白醋一點+蒜頭 
                         
                          麻糬1個
                          乾杯2瓶,沙士1罐,蘋果西打一些+檸檬汁ㄧ點



    檢討:下禮拜就是開學第二週了.......
              要開始收心,認真上課囉~~

              晚上煮吃螃蟹大餐來吃~~好多料~
              吃到都有點忘記了....應該是吃更多的啦~~
              還喝酒@@"喝到臉+全身都紅通通~   
              喝得還滿爽的!!

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