減肥日記 / 目標45/我的減肥日記

我真的受不了了…自從發胖後我就再也不想要打扮了
每次照鏡時，都不免難過了一番…我身高只有158…
體重卻有55kg…每次看到別人瘦瘦美美的…心中不免
自悲了起了…我一定要瘦…有沒有人要跟我一起努力
的呢……

＊小花＊

2005-07-05 13:19:19

謝謝你們歡迎我唷^ ^
昨天的胃口不是很好　　　
午餐：蘋果
晚餐：蘋果
今天早上一起床　　發現我受了0.5唷　　現在：55
真開心！！　　今天也一起加油吧

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目標45

2005-07-05 21:33:45

7/5
早餐：三明治+冰奶茶+二片義美夾心酥
午餐：火腿三明治(105大卡)
晚餐：沒有吃

今天下午的點心是77乳加，大概算了一下
…今天大概攝取的熱量介於600~700大卡
可能因為沒有運動吧…所以成效不大…

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＊小花＊

2005-07-05 23:28:04

７╱５
　　　　早餐：沒吃（睡太晚）
　　　　午餐：一包洋芋片
　　　　晚餐：飯團
今天有點糟糕　　我居然吃了零食阿．．．
不行　不行　　我要多提醒自己　　
今天出去　　有點累　　所以沒做運動　　
明天要更努力才行

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目標45

2005-07-06 22:23:21

7/6
早餐：薰雞漢堡蛋
午餐：維力酢醬麵
晚餐：和同事吃和菜

晚餐吃得太多了…不過有去運動哦…
感覺這兩天瘦的又胖回來了…明天預
計吃水果餐希望不要破功…^^

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目標45

2005-07-08 23:08:53

7/7
早餐：炒米粉
午餐：四片義美夾心酥
晚餐：六片牛奶餅乾

7/8
早餐：一杯牛奶
午餐：和同事聚餐吃和菜
晚餐：味增湯+一些小菜

唉…又到了假日了…每到假
日就會忍不住破功…不行不
行…不能再胖了…這個假日
得努力剋制才行…

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xuxu溜溜

2005-07-09 07:51:36

我也要加入！
我也要加入！

我意志力超薄弱的
每天都在想好吃的東西
真的很希望有人能夠督促和鼓勵我

我現在153/51
一個星期上兩小時的舞蹈課
每天抬腿60下
踩腳踏車100下

目標是希望開學前減到45
不過夢想體重是43啦

強烈徵求身高體重和目標跟我差不多的水水
我們來交換msn一起並肩作戰吧
減肥路上有伴才不孤獨ㄚ

意者請回我信箱吧
shea0623@yahoo.com.tw

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目標45

2005-07-10 22:10:49

to 45kg粉嫩美妹
告訴妳一個好消息哦…我all pass了也…
謝謝妳的鼓勵哦…^^

7/9
早餐：睡太晚了…沒有吃
午餐：一杯熱巧克力和三塊豆干一些豬耳朵
晚餐：和朋友去吃燒肉

7/10
早餐：睡太晚了…沒有吃
午餐：四塊麻糬、幾堆排骨酥、幾口飲料
晚餐：三片餅乾

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*~怪女生~*

2005-07-11 09:21:18

我也要加入~~~我用的方法是不吃宵夜多喝水~~~
中午太熱了~不然我想不吃晚餐的說>.<

目標45~~我跟你的身材差不多ㄝ~~156/53....
放暑假帶我男朋友去給我媽看的時候...
我媽對我說~~你啊~不要吃太多啊~~
接著轉過頭去對我bf說~~不要給他吃太好...

超想哭的~~媽啊~你好狠心唷>0<

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目標45

2005-07-12 21:57:33

to 45kg粉嫩美妹
也恭喜妳all pass哦…童玩節前幾年也有去…還不錯哦…
不過要小心不要曬黑哦…

to *~怪女生~*
非常歡迎妳哦…吃宵夜真的很可怕…我就是吃宵夜胖的…還是要建議妳做適當的運動會瘦更快哦…^^

7/11
早餐：三明治+一杯牛奶
午餐：二顆奇異果+3片餅乾
晚餐：沒有吃+跑步45分鐘(消耗了245卡)

7/12
早餐：饅頭夾蛋
午餐：小碗魯肉飯+一杯綠豆沙椰奶
晚餐：四片義美夾心餅乾

今天晚上給他拚了…一口氣跑了1個小時的跑步機
共消耗了400大卡，不過還是沒有什麼瘦,不知道是
不是小紅在做歲…明天中午又要和同事聚餐…真擔
心又胖回來…> , <

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emilyapple

2005-07-13 09:47:21

如果連續3天早中晚都只喝健怡可樂不知道有沒有用
我真的很想快速瘦下來

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emilyapple

2005-07-13 13:18:00

45kg粉嫩美妹
謝謝你ㄚ~
我今天實在是受不了了
結果吃太多
現在肚子快炸開了還一直拼命塞東西進肚子
早餐喝了一杯咖啡ˋ吃了半顆水梨半顆芭樂還有很多很多葡萄ˋ半根地瓜ˋ火腿蛋三明治ˋ一根香蕉
天ㄚ~~光早餐就吃了這麼多
所以中午只吃了2顆蘋果~希望晚餐能忍著不吃
.....

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jaiian

2005-07-13 17:07:17

我也來加入你們嚕...
160 55 開學前想瘦10kg

今天吃了不少
10:30 1杯優酪乳+1個碗粿
13:30 1碗土鮀魚羹麵(沒喝湯)
晚餐要吃筍粥(家人煮的不得不吃)
晚上一定去運動~"~

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目標45

2005-07-14 22:29:15

to jaiian
歡迎你哦…我也想在開學前瘦個7~8公斤
不過目前還是在停滯啦…希望在八月前
在瘦個3公斤…^^

to 45kg粉嫩美妹
紅豆意仁好像不錯也…可瘦身又可美容
這星期回家試試看…謝謝妳囉…

7/13
早餐：培根蛋三明治
午餐：一個漢堡+一支雞腿+一杯檸檬紅茶
晚餐：一條士力架

7/14
早餐：鮪魚蛋三明治+二片義美夾心酥
午餐：四片義美夾心酥+半顆蘋果
晚餐：三片牛奶餅乾

最近都沒有什麼進展也…一直停在52kg…不
知道是不是自己不夠努力…看來明天得吃更
少了…> , <

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想瘦a娃

2005-07-16 11:13:14

我也要加入你們....我也要瘦到45公斤!
其實我減肥今天是第3天ㄌ...
我身高156<很矮= =>
原來體重52< .> <. >
不過3天我已經瘦1公斤ㄌ!^^真ㄉ很高興..
現在是51公斤ㄌ..加油加油..
還有6公斤要減下來..
水水們...一起加油ㄅ!

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目標45

2005-07-18 17:31:32

to 45kg粉嫩美妹
紅豆意仁真的那麼有效哦…一個星期瘦4公斤…
真的是太神奇了…是沒有加糖當三餐喝嗎？
看來我得趕急去買來試試…不過因為住外面
不能開伙…不知道買三合一便利包有沒有用…

7/15
早餐：薰雞蛋漢堡
午餐：半顆蘋果+3片餅乾
晚餐：滷味的高麗菜+一顆貢丸+二小條鑫鑫腸+一片豆皮

7/16
早餐：一杯牛奶
午餐：吃港式飲菜
晚餐：紅油抄手及半碗湯

7/17
早餐：沒有吃
午餐：雞腿便當半個
晚餐：烤鴨

7/18
早餐：沒有吃
午餐：一個小滷肉飯

每次都被假日給打敗…
目前還是維持在51~52…昨天買了一些水果…打算吃水果餐的
結果…中午幫男友買便當時忍不住買了一個小碗的滷肉飯…
晚餐真的要吃水果了啦…不能在貪吃了…

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氣質女孩

2005-07-19 13:37:49

早餐:蛋餅一份
午餐:三口飯加青菜菜+三口麵+小美冰淇淋=>致命的冰淇淋
現在後悔中吃了冰淇淋
晚餐:在怎樣都不吃狂忍耐看完八點檔立刻睡覺去

一定要瘦到四開頭~~每次看拍賣的衣服每個賣家都很瘦
拍起來都粉漂亮~~不想每次出們都穿那幾件
現在159-58~~我男友都說我好胖~~ 一定要瘦~~讓他更愛我!

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目標45

2005-07-19 21:46:14

to 氣質女孩
我之前也是胖到快58…雖然現在還在努力
…但是總算瘦了一些些了…我們一起加油
吧…突破50kg…

to the cat
我知道幾個方法妳可以試試哦…(因為我也
是深受便便的苦惱者…> , <)一個是早上起
床時空腹喝500cc的溫開水，不然就是吃地
瓜排毒餐(將地瓜蒸熟後當早餐吃)，還有吃
香蕉也很有用哦…(不過香蕉熱量蠻高的)或
早上空腹喝牛奶(這個對我來說很有用哦…)
如果以上這些還不行的話…可以去買黑棗汁
來喝…超有用的哦…

to 45kg粉嫩美妹
那妳的紅豆意仁是當三餐正餐吃嗎？那會不
會因為吃太少而覺得無力呢…？嘿嘿嘿…我
打算這星期六、日回家試試…^^

7/19
早餐：培根蛋土司+二顆麻薯
午餐：一杯山藥意仁+一顆麻薯+一小片餅乾

剛才陪男友去買便當…肚子真的餓死了…不
過我竟然成功的抗拒了便當店的香味…哈哈
哈哈哈…

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目標45

2005-07-21 23:37:44

7/20
早餐：肉鬆蛋土司
午餐：一顆蘋果
晚餐：一份蔥油餅+二碗酸辣湯+四顆水餃

因為昨天晚上本來預定要去跳有氧才吃那麼多的啦…
後來因為跟同事聊天聊過頭了就沒有去…> , <

7/21
早餐：蔥油餅+一杯奶茶(熱量高…不該喝的)
午餐：沒有吃
晚餐：三分之一個蔥油餅+一碗青菜豆腐湯

為了今天下午要報告緊張到午餐都吃不下…
晚上是因為要和同事去跳有氧，才吃了一點點的…^^
現在肚子餓死了啦…

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阿呆米

2005-07-23 18:25:05

呵呵~我也在減肥呢~把吃消夜斗習慣改掉~晚上去"勁走"半小時(我也好想瘦下半身>"<)
目標瘦10公斤~大家一起努力唷^^~

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目標45

2005-07-25 21:22:58

to the cat:
加油…你一定可以的啦…
肯德基蛋塔熱量超高的一定盡量不能吃…

7/25
早餐：二顆水煎包
午餐：一顆小李子+栗子麵包
晚餐：一罐黑棗汁

這個假日實在是太可怕了…到朋友家喝酒…
結果體重馬上又回到52kg了…難怪人家說啤
酒就是液體麵包…今天一直覺得肚子漲漲的
所以晚上喝了黑棗汁…希望喝了把宿便全部
排掉…

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