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肥肥姍
肥肥姍
2005-01-15 11:09:08

減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-16 08:38:23
    TO  零零落落
    我昨天趕緊跑去屈臣士看了--呵呵  很有效率喔!
    也看到妳跟我介紹滴那種
    後來  我突想到我阿公好像有種絲瓜呢
    故  我也怕是我想錯或是不是絲瓜滴盛產期
    所以我還是買了一瓶備用
    之前  因為過年放假期間  更是放縱自己
    熬夜不照顧皮膚 
    一個禮拜後滴下場簡直就是遭透了
    粉刺也漸漸滴冒出  之後  就會有更大滴痘痘
    呼~真受不了
    這就是懶惰滴下場!
    昨天有敷了絲瓜水  果真有比較濕潤也比較好了
    或許長期效果會更大喔!
    大家可以嘗試看看.......

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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-16 10:20:12
    減肥最怕減到胸部了,
    原來和蛋白質的攝取很有關係喔~
    那我得好好注意一下  *^^*

    大家也談起美容話題了,
    想問一下,  有人和我一樣背後狂長痘的嗎?
    明明每天都有很認真的洗  >.<
    不知道該怎麼辦說~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-16 12:09:52
    TO  小狐狸
    妳跑去哪裡?
    都已經過完年了  妳還是消失滴無影無蹤!
    呵呵......
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-16 16:54:49
    我勒  169  61kg  目標58  希望有雙美腿  *^^*

    27歲的研究助理  有交往6年的男朋友

    很喜歡學一些有的沒的  算是能動能靜

    最喜歡玩指甲油    因為自己的指甲大又漂亮  :p
    0
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-16 16:57:00
    to  貓耳朵,
    謝謝你的建議.
    我想我可能是刷過頭了,
    所以背變的很敏感吧~

    我現在自己擦一般痘痘藥,
    也不再用刷的了...
    希望減肥成功的時候,
    背也會變的光滑細緻  *^^*
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-17 08:48:45
    那....我和姍  小狐狸  應該同樣年紀吧
    最老滴耶~
    26歲  在會計師事務所上班
    今年正在準備供考會計師執照
    希望在今年年底  會成為一位專業滴會計師!
    各位  大家一起加油喔!
    希望在今年  大家都可以達到心裡所屬滴標準體重!

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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-17 10:10:41
    跟你們說一個笑話...

    我之前跟我媽和她的朋友們出去玩,
    到了第三天的時候,
    她朋友突然跟我媽說:
    "其實妳女兒不胖耶,  只是臉大了點~"
    ㄟ~  這叫人家怎麼回話ㄚ!!
    誰叫我爸媽臉都很大勒?!  那我有什麼辦法  >.<
    總不能去削骨,  然後以後的女兒就會問我:
    "媽~  我是不是抱來的?  為什麼我的臉這麼大?"
    哈哈~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-19 08:53:27
    今天出門上班前  某門找我去當伴娘
    哇哩勒~~~
    過完年  都已經胖到不行了
    還得穿禮服!
    嗚嗚........
    一個禮拜能瘦下來嗎????

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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-20 00:21:01
    to  isallewu,
    加油加油!!  你一定可以的!
    但是不要用太殘忍的方式喔~

    我踩空中腳踏車一個多禮拜了,
    發現一個意外的收穫,
    我的腳好像縮水摟,
    最近穿皮鞋都覺得鬆鬆的,
    所以很可能我以前有點水腫,
    但是一直沒有發現...

    另外,  我又瘦了0.5kg,
    現在  60.5  kg摟~~ 
    哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈.....
    穿短袖之前,  一定要到58!!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-21 09:09:30
    感謝大家滴支持呢
    我昨晚去試穿禮服了  婚紗店還特地拿晚禮服給我們挑(不只伴娘服)
    不過  我聽其他人在討論說
    若是像我這種骨架超超超超超...超級大滴  穿包胸滴  會比較修飾
    結果她滴伴娘服屬於包胸滴款式  都已經淘汰了!
    嗚~我穿起來好怪唷
    後來  就選了一款超細肩帶滴晚禮服
    穿禮服完全沒有遮掩  感覺  所有滴缺點都暴露在外面了
    好像笑話般滴!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-21 09:26:40
    只剩下五天
    我努力滴雕塑自己滴身材還得努力滴減肉肉
    我盡力五天  希望穿禮服滴當天  至少  會有不錯滴效果!
    我打算
    禮拜一  慢跑20圈
    禮拜二  搖呼拉圈
    禮拜三  慢跑20圈
    禮拜四  婚紗店定裝
    禮拜五  慢跑20圈

    目標  減三公斤!!!

    加油了
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-21 14:44:36
    to  isallewu,
    五天三公斤...  會不會太拼了一點!
    我倒是覺得,  注意塑身,
    讓身材看起來勻稱一點,  比較重要喔~

    大家繼續努力吧!!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-22 09:24:14
    TO  小D桃
    其實  若是要我真滴在五天減3公斤
    我可能也做不到  除非不吃不喝  不然  怎可能??
    其實  那是給自己一個目標  總不能還放縱自己在吃吃喝喝
    妳滴建議  我會參考滴
    謝~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-22 09:26:42
    TO  小D桃
    其實  若是要我真滴在五天減3公斤
    我可能也做不到  除非不吃不喝  不然  怎可能??
    其實  那是給自己一個目標  總不能還放縱自己在吃吃喝喝
    妳滴建議  我會參考滴
    謝~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-22 09:35:19
    TO  小D桃
    其實  那是我設定滴一個目標  要我五天減3公斤
    呵呵  我可能沒有那麼大滴能耐做得到
    最只要是要警惕我自己  別再繼續悠悠哉哉滴吃吃喝喝
    你給我滴建議  我會認真滴!
    謝~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-22 09:39:11
    TO  小狐狸
    你說滴一點都沒錯
    就是新娘子跟另外一位伴娘超瘦滴
    我發現跟她們站在一起滴比例真滴太糟糕了
    希望....
    我整體滴美感可以掩蓋我滴一切缺點!

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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-22 09:46:49
    禮拜一
    早餐  一片土司  一杯沖泡式奶茶
    午餐  小型便當一份(盡量選菜吃)
    晚餐  菜+魚+水果

    運動  呼拉圈30分鐘  雕塑身體部位30分鐘

    還有敷臉30分鐘

    PS:本來計劃要去操場跑慢跑滴  沒想到天氣極度滴冷
          我滴跑友  不去了  所以改家裡自己做運動!
          希望會有一樣滴效果

     
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-22 10:28:22
    我也要瘦臉了...
    雖然大多是因為骨頭的緣故,
    但至少線條要好看一點,
    不過要等到  3/4  才有特惠,
    好久喔  :p
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-22 14:07:27
    最近大家都在瘦臉喔
    呵呵~
    等我把我該減滴部分減完  再來瘦臉嘿!!

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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-23 08:50:10
    禮拜二
    早餐  一片土司+一杯沖泡式奶茶
    午餐  半碗飯+兩樣少許青菜+一顆荷包蛋
    晚餐  青菜+魚+一顆蘋果

    跳繩1100下+雕塑身體部位30分鐘
    敷臉30分鐘

    PS:昨晚照鏡子時  我竟然發覺得我滴臉比較瘦了耶
          好高興  這對我是一個很大滴鼓勵!
          今天回家去量個體重  嘿嘿~~
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