燃燒吧！小宇宙【25版】海灘珍奶比基尼~有夏天的fu~

o.o阿咧~~~

早安安安安~~~玥和皮皮

南姐在減肥喔@@~~
不過我覺得短期內的超快減法會復胖啦@@
=  =不過我也好想減一下~~
某些地方  ><

噗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

@@

哇哈哈搶到250~~~

社長很多卡通歌都很好聽喔
神隱少女的歌我之前是在天馬那抓的
不過都是rm檔
要是你喜歡那種音樂  倒滿推S.E.N.S的喔
或是之前我在玩大神的配樂  也很棒
@@電影  陰陽師也是很多配樂都不錯~~

26號對吧@@

社長  無意見啊    就26號中午鼎泰豐門口嘛  XD
睏  中      科科科

要吃什麼
要吃什麼呢o.o``

社長最近都好早..到底幾點上班啊??

在ptt看到的一個女生減重心得    覺得不錯    @@
請大家看看喔


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我是女生
身高約158
之前最胖是65公斤(其實應該有超過    只是超過65後    再也沒去量過)
目前體重是50公斤
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=whitechichi&book=29
(大家別批太兇    我也還在努力瘦身中=    =")

我瘦身的時間大約是5個月左右
現在還在努力中

我的方法    就是運動+少吃
我有個方法是網路看來的
我覺得很有用
我在60-->53KG這段時間    就是用這個方法:

每天量體重    平均每星期會有一天比平常少0.5~1公斤(人體自然好像會如此)
那天就是易瘦日    這天    請不要吃任何澱粉類的東西
隔天    剛睡醒後請花10~15分鐘做些運動    再去量體重    會瘦0.5左右
我就是用這方法
平均一個禮拜真的會瘦1公斤下來
當然也時候會重回去(非常少)
但是我得失心不放那麼重
仍然是繼續依自己的步伐減


我每天熱量控制在約1200卡
一個禮拜運動3~4次    一次40~50分鐘
大多是快走
我是超恨運動的人
我就把自己最喜歡的15首歌放在mp3    告訴自己    聽完就可以回家躺著了
這對我很有用    且可以放一些很有感覺的歌    邊跑的時候    我就會幻想很多事情
這樣時間真的會過很快喔


澱粉儘量放在上午吃完        因為我都是吃外食
我也知道自己超愛吃的個性    所以我不會太為難自己
想吃炸雞    可以    放下午2點
今天吃炸雞後    晚上喝杯豆漿就好(不隻到為什麼    吃完炸雞很容易飽到晚上)
朋友約吃到飽    沒問題        但拜託她們約中午的時間    至少有整個下午晚上可以消耗
可能因為我都還是會吃好吃的    所以我減的不會很痛苦
我60幾公斤的身材?至少維持10年了    能瘦下來    真的很高興    也想再努力3公斤


且我覺得減肥這段時間
反而更健康了    因為我會常吃蔬菜水果    每天逼自己喝2000CC的水
(以前我只吃高熱量+油炸+一堆的餅乾)
品客我常常是買個2罐    一晚一罐吃完他

我排便是超級不順的那種    以前一個禮拜不上廁所    是非常平常的事
我買了    里約的黃金榖粉和美樂家的膳食纖維    來吃
對我上廁所幫助很大    且好像可以調整體質
我現在    幾乎可以天天上廁所了(但是還是有時會2天才一次
但比起以前真的差很多了)

女生減肥    我真的很想提醒大家胸部的事
我以前大概是36大D
我瘦下來後    還有保留住32大C    (曼黛穿32D    雷黛絲穿32E        但我知道內衣會灌水)
就是每天早餐我一定吃起司和喝豆漿
只是    我現在胸部變很軟    (這不好    應該又有彈性才是)
所以減肥的女生們    一定要擦保養品喔        因為我都沒擦    所以比較鬆軟
現在才開始補擦    但有點晚了

其實再版上爬文很久
看了這和另個版得到

只是        我現在胸部變很軟        (這不好        應該又有彈性才是)
所以減肥的女生們        一定要擦保養品喔                因為我都沒擦        所以比較鬆軟
現在才開始補擦        但有點晚了
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以下話題有點圈圈叉叉~
純粹經驗分享  =  =

我對這個真是超有..印象的
我不是軟  我是太扁了T_T
有個女性朋友好心送我罐什麼豐胸緊實霜
說擦了會變大....既然是送的
有擦總比沒擦好啊.........
但是她交待說  擦的時候  要避開"葡萄乾"
最好是貼膠帶把"葡萄乾"蓋起來擦~
由下往上拍打....
個性比較大辣辣的我...哪管他什麼三七二十一的
先擦了再說.....貼不貼的哪那麼麻煩啊
結果擦完隔天起床後就覺得...
胸部腫脹脹的  但慢慢的會感覺到
那個腫脹脹感是來自"葡萄乾"~
接下來三四天-  -都是腫脹感......
但胸部本身倒是沒什麼特別感覺T口T...... 
痛苦的是  磨到會有刺痛感 
現在那罐就被我丟在那...偶爾拿出來擦屁屁了-o-

玥是做什麼的?

那休假是變平日了嗎  還是連休假都沒有!??

yup早啊

皮皮狗o.o~那幾天真是痛死我了,,,

今天　小忙　也小難過
看著之前大家有說自己家寵物的事
沒想到也落到我頭上了
這兩三天家裡那支巴哥狗
拉不停　又臭又黑就算
連尿尿也是尿的嘻哩嘩啦的
他是支活了１４年的老狗　後腳無力　只能用前腳爬
多半都要人家抱著他移動到他想去的地方
當然因為後腳無力所以尿尿大大常是坐著就尿了
弄了一屁股　但我們還是很勤奮的
天天擦　天天洗他　∼而他只要想尿想拉之前
也會一直叫來提醒我們　他要拉了......
這兩天　他不叫了..本來最會吃的他
也沒食慾進食...昨天我幾乎不在
只知道他還是在一直拉稀　屁股後面都紅紅的了

但最可怕的是今天早上><"...
我看到麥可的屁股.....變得超可怕的...
肛門好像脫肛一樣...整個腫得非常非常的大和下垂
紅紅腫腫的中間還開開的　無法閉起來
真的看到時會嚇到　　整個肛門突出下垂腫大約１０公分
連蛋蛋也是　紅腫還出血....
(他還是處男耶><")....
他痛到連叫都叫不出來　一直發抖
帶去給獸醫看　醫生也嚇到說　怎麼會腫成那麼嚴重
醫生說可能是急性濕疹潰爛了...
打了三針　麥可在醫院非常緊張　一直抖一直抖
擦藥時很痛　我只能看到他一直抽動
但他連叫都叫不出聲了...
打針時也是　就看到一直發抖　卻無法叫出聲音
打完後　醫生說　明天再來打........
萬一明天打都沒有好.....麥可可能得接受
打安樂死的命運....
因為他太老了　讓他被病痛折磨死也是非常痛苦
今天抱去給醫生看時　好緊張　
我以為會不會今天就會被告知說
今天就要打安樂死　........
雖然回到家後　他有叫幾聲了　聽了真安慰
不過真擔心他的傷口和腫大不會退........
希望真的是單純的　單純的　單純的溼疹........

謝謝yup和皮皮
我剛剛有一直在看麥可的屁屁-o-``
有消腫一些了
總算　那個肛門不是突出來還垂下去的可怕景象了
...打了三針還真的有用><"....
希望能好轉　不過我是不是做一個火戰車給狗狗啊
就是他後腳沒有力　都會尿和大在屁屁
好想弄一個裝在他身上喔

皮皮　是的　是狗狗用輪椅啊＠＠
不過好像很貴！所以想幫他做一個　-  -

yup  o.o``我自己看到時也印象很深刻
連醫生都嚇到耶　我本來以為醫生會比較見怪不怪
沒想到他比我們還驚訝！！

不過現在打完針後不知道是太興奮還是怎樣
麥可一直哈∼‘哈∼哈的　然後舌頭吐得老長
-  -"不知道算不算正常∼

今天看到的  ~~
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還記得小學一年及第一次段考的考題
標準答案是...
                  (  頭  )
                  ↙
                ●↙（身體）
              /■\←(  手  )
                /\←(  腳  )
可是當時天真無邪的我寫出來的答案是.....

                    (  被箭射到  )
                  ↙
                囧↙（箭）
              /■\←(  箭  )
                /\←(  箭  )

現在想想....我當時真是個人才阿(  �  c�)y▂ξ