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悠哉小狐狸
悠哉小狐狸
2007-08-09 22:14:36

小曼摯友團~~<63> 虛弱的颱風不要來  請先做好重量訓練再登台

好濫的標題

我自先招了~~~~~=____________=
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  • 悠哉小狐狸
    悠哉小狐狸
    2007-08-10 15:26:00
    sallysue1001的話：
    cosco的話：
    躺在床上睡不著
    半夜起來吃冰淇淋

    一開版就看到這一段~~

    -------------------------------------
    真抱歉ㄋㄟ....

    可以改吃冰棒嗎~~~
    ============================================

    莎麗媽媽

    加拿大雪糕比較多

    好像沒啥冰棒耶
    0
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  • sallysue1001
    sallysue1001
    2007-08-10 15:26:01
    我的謬思勒?的話：
    莎麗媽媽
    是不是應該去整骨啊?
    他說的橫項發展應該是骨盤
    不是肉吧...

    (想想凸肚子要怎麼醫ing...)

    --------------------------------------
    不要再安慰我了~>_<~
    骨盤怎麼會越長越寬
    明明就是肥肉越來越多~~~~~~
    真的不行我就叫小曼帶我去中醫減下半身!!

    肚子應該用束腹就OK了吧~~
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  • 蘋果emma
    蘋果emma
    2007-08-10 15:32:12
    骨盆為何會變形 
    (1)姿勢不良：（A）翹二郎腿-骨盆變形、錯位、歪斜，可能壓迫坐骨神經，若習慣單翹一邊情況會更糟；（B）穿高跟鞋-腰椎受壓過大，容易有下背痛問題。 
    (2)懷孕：孕期3、4個月後，卵巢會分泌「弛緩素」，使關節與韌帶變得比較鬆弛，讓產道變得寬鬆些，以利寶寶能順利生產。但相對上，關節也容易鬆脫、變形，準媽媽比懷孕前更容易發生拉傷或扭傷的情況，所以動作上要特別小心謹慎。 
    (3)外傷：特別是不小心滑倒跌坐在地上，很容易傷及尾骨、坐骨，若不妥善處理，容易長期伴隨疼痛狀況，如坐骨神經痛。

    1.懷孕2.遺傳3.體重過重4.長期姿態不正5.外力撞擊!!
    0
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  • 蘋果emma
    蘋果emma
    2007-08-10 15:33:19
    我也想瘦肚子
    我肚子好大
    (這個仰臥起坐要做幾下才有效丫)
    我手必也好粗
    腿也是
    天丫~~~
    我是不是要整個人重來了  =  =
    0
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  • sallysue1001
    sallysue1001
    2007-08-10 15:46:58
    悠哉小狐狸的話：
    狐狸很想練六塊肌說

    有那個線條真讚

    想到就流口水

    -------------------------------------
    狐狸~~~

    華仔的六塊肌真的讓我流口水

    BUT女生有六塊肌的話

    會不會嚇到人啊~~~~~
    (一直聯想到日本摔角女選手的莎麗媽留!!)
    0
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  • sallysue1001
    sallysue1001
    2007-08-10 15:49:17
    悠哉小狐狸的話：
    莎麗媽媽

    加拿大雪糕比較多

    好像沒啥冰棒耶

    ---------------------------------
    這......

    反正不要是奶昔就好>"<

    (我不把cosco弄吐不甘心就對了)
    0
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  • 悠哉小狐狸
    悠哉小狐狸
    2007-08-10 15:49:48
    sallysue1001的話：
    狐狸~~~

    華仔的六塊肌真的讓我流口水

    BUT女生有六塊肌的話

    會不會嚇到人啊~~~~~
    (一直聯想到日本摔角女選手的莎麗媽留!!)
    ===========================================

    莎麗媽媽

    女生不太會變成像男生那種很明顯的線條

    但是會先有左右兩條縱線(ㄟ就是六塊肌的外側那條線)

    有那兩條後就好看很多了(我目前只有這兩條)

    接下來就是把六塊慢慢分家

    女生只會有隱約的線條啦

    那就很棒了

    但是因為亞力山大很扯

    所以我退掉他家目前還沒找到代替品

    嗚嗚

    六塊肌離我又變遠了
    0
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  • 我的謬思勒?
    我的謬思勒?
    2007-08-10 15:50:37
    六塊雞?

    忽然想吃麥當勞...
    0
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  • 小狗~*
    小狗~*
    2007-08-10 15:54:37
    蘋果emma的話：
    我也想瘦肚子
    我肚子好大
    (這個仰臥起坐要做幾下才有效丫)
    我手必也好粗
    腿也是
    天丫~~~
    我是不是要整個人重來了    =    =

    -----------------------------
    沒這麼嚴重

    仰臥體坐~睡前做100~150下才有用

    以前我也想要6塊雞~每天睡前做50而已

    弄了2~3個月吧

    肚子還是一樣一塊雞

    所幸不做了!

    後來聽專業的說~50只是維持原狀

    100~150才能變小

    150吧~頻狗~

    3次做不完多分幾次做完她就好

    保證做完整個人都好睡了
    0
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  • 悠哉小狐狸
    悠哉小狐狸
    2007-08-10 15:57:50
    小狗說的沒錯

    我之前高中時

    每天睡前做100下

    所以一直都是平的

    大學時候墮落沒做

    就有點小腹

    現在打算做點別的

    重量訓練也可以喔

    因為仰臥起坐脊椎不好的傷脊椎
    0
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  • 蘋果emma
    蘋果emma
    2007-08-10 15:57:57
    六塊雞?

    忽然想吃麥當勞...
    -------------
    我也好想吃哦
    (不是要減肥)
    0
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  • 蘋果emma
    蘋果emma
    2007-08-10 15:58:54
    150!!!!!!!!
    退三步~~~~~~~~~~
    0
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  • sallysue1001
    sallysue1001
    2007-08-10 16:00:36
    悠哉小狐狸的話：
    莎麗媽媽

    女生不太會變成像男生那種很明顯的線條

    但是會先有左右兩條縱線(ㄟ就是六塊肌的外側那條線)

    有那兩條後就好看很多了(我目前只有這兩條)
    ----------------------------------------------
    矮細!!矮細!!

    就是徐若萱在出"狠狠愛"的時候

    MV裡的樣子~~~

    嗯~~那樣真的很好看也很陽光

    雖然自己在家仰臥起坐應該也可以達到

    可是有時就會懶病上身說

    而且除了亞力山大

    好像也沒有口碑更好的了>"<
    0
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  • 我的謬思勒?
    我的謬思勒?
    2007-08-10 16:06:37
    這篇文...  好酷

    http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iduJw1qGER61ZbvZGLm_V.DI/article?mid=13705
    0
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  • 小狗~*
    小狗~*
    2007-08-10 16:20:20
    把頻狗抓回來

    那我交你好了

    以後你發一次文~就做15下

    這樣~你一天要做1000下應該不是問題~~~哈哈哈哈
    0
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  • 我的謬思勒?
    我的謬思勒?
    2007-08-10 16:21:27
    sallysue1001的話：
    悠哉小狐狸的話：
    而且除了亞力山大

    好像也沒有口碑更好的了>"<




    加州不好嗎?
    對了,  我同事去一家比較沒名氣的
    (好處是整個男女分開,  不會有一堆男人的汗臭味)
    狐狸有興趣的話,  我幫你問詳細一點
    0
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  • 我的謬思勒?
    我的謬思勒?
    2007-08-10 16:27:30
    今天公司笨蛋真的比較多
    還是我怎麼了???  ><
    0
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  • 小狗~*
    小狗~*
    2007-08-10 16:28:38
    因為今天是禮拜五
    0
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  • 蘋果emma
    蘋果emma
    2007-08-10 16:29:02
    把頻狗抓回來

    那我交你好了

    以後你發一次文~就做15下

    這樣~你一天要做1000下應該不是問題~~~哈哈哈哈
    ----------------
    呃...在公司嗎  =  =
    0
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  • 悠哉小狐狸
    悠哉小狐狸
    2007-08-10 16:29:14
    謬思

    加州聽說很恐怖

    錢也是亂亂收

    我朋友有不好的經驗

    我又很想上瑜珈課然後又有健身器材可以做重訓

    嗚嗚
    0
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