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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-11 06:55:18
    9/10-9/11
    PM9-10 炒飯 奶茶1些 約600卡
    AM5-7 饕公 紅茶~養樂多 約500卡



    總計:約1100卡





    AM06:50
    吃飽後回家秤
    54.5KG~
    烏 又變重了 難得昨晚超輕低 才53.5說~
    可惡 !不吃啦 !要節制! 今早吃的是敗筆= =+ 本來決定不吃早餐了..0.0
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-12 07:22:06
    9/11-9/12
    PM9-12 便當一兩口 布丁奶茶 約300卡
    AM04 雞翅 約100卡
    AM05~07 饕公 紅茶 約650卡



    總計:約1050卡


    AM07:20
    吃飽回家後秤
    54.5KG...


    烏烏 希望睡醒能輕一點
    唉唷~又去吃饕公了~盛情難卻~"~ !ㄟ害!好在晚餐沒吃很多 烏 不然就破表了><!!
    如果沒吃低話應該會53點多吧 嘿嘿 真的事 = = 改天要拒絕拉~:~!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-13 06:23:13
    9/12-9/13
    PM9-AM06  雞腿飯一些 檸檬綠一些
    奶蓋紅一些 香腸 大腸 一咪咪 約750卡




    總計:約750卡


    下班秤
    AM06:20
    53.8KG


    昨晚胃痛 大了一堆便便~加上太累了 ~生意好~ 操到瘦了喔? 哈 飲料也喝很少~ 
    SO~ 沒水腫了~繼續加油 希望睡醒會更輕唷 ~最低應該也會變53.3左右吧
    晚上休假出門別吃太多了 記得蛤 ˋˊ..加油唷 !~變瘦 !~變苗條!~ 變漂漂^^!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-14 11:11:15
    9/-13~9/14
    AM11 蛋包飯 梅綠 約卡
    PM8-9 紅茶冰 蚵仔煎 約卡

    AM00-05   酒..............約卡


    總計:約卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-14 11:13:45
    9/-13~9/14
    AM11 蛋包飯 梅綠 約700卡
    PM8-9 紅茶冰 蚵仔煎 約700卡

    AM00-05 酒..............約1000卡


    總計:約2400卡
    .................................................................@@... 太多了! 整各暈到很悽慘 酒醉了= =!!

    AM11:00
    54.5KG

    希望睡醒54或53點多囉!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-15 05:54:27
    9/14-9/15
    AM 6-9 奶茶 老虎牙子 冰棒 約700卡
    PM6-02 雞腿飯一些 多多綠 約600卡
    AM05 饕公一咪咪 約100卡



    總計約1400卡



    AM05:50
    54.8KG~ 睡醒希望54拉 ~繼續加油 不要吃太多 喝太多飲料了= =!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-16 05:49:07
    9/15-9/16
    PM9-AM04 炒麵 青茶 約700卡



    總計:約700卡




    AM05:40
    54.5KG~~沒吃很多竟然還這麼重 烏烏 ><
    應該是水分吧 安慰自己一下 希望睡醒54或53點多喔
    繼續加油 往52邁進 要有毅力 變苗條ˋˊ身材變好ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-17 05:50:09

    9/16-9/17
    PM9-AM03 牛排 小上海 清查 一些些豬肉  約950卡



    總計:約950卡



    AM05:40
    53.8KG 

    有進步了唷^^
    睡醒變輕~應約53.3左右~希望更少!!
    繼續加油喔~!變瘦!變瘦!

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-17 10:41:30
    新增

    9/16-9/17
    PM9-AM03 牛排 小上海 清查 一些些豬肉 約950卡
    am10:25 便當一些 冰淇淋紅茶 約700卡


    總計:約1650卡...><  ~過多了   要低於 1200卡 ˋˊ  晚上吃少點了 切記!!



    AM05:40
    53.8KG

    有進步了唷^^
    睡醒變輕~應約53.3左右~希望更少!!
    繼續加油喔~!變瘦!變瘦!


    吃飽後應約54.5><~~
    屋 又變重了 希望睡醒54 晚餐吃少點 下班變瘦
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-18 02:42:11
    9/18
    AM01-03 饕公 紅茶 綠茶 約1000卡



    總計:約1000卡



    睡醒53~吃飽後便54.5~屋 多了1.5耶 =.= ~
    不能再吃了唷 !~吃明天晚餐就好~ 切記 ! 加油唷 !~希望晚點變54囉\!應該都是水吧!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-19 06:19:09
    9/18-9/19
    PM6-8 臭臭鍋白飯1些 檸檬紅茶 雪碧 一小杯  拿鐵 約650卡
    AM03 小蛋糕 約250卡
    AM6 雞肉 蛋 豆漿 約300卡
     


    總計:約1200卡


    今天吃多了 雖沒很重 不過要繼續加油 別偷吃早餐拉
    胃超痛的 有小輕一些 可能因為昨晚胃痛拉了一堆屎吧><
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-20 05:55:17
    9/19-9/20
    PM9-AM5 雞腿飯 青茶一些 多多綠 章魚燒兩顆 雞肉 雞皮一塊 約1050卡



    總計:約1050卡



    AM05:50
    53.5KG   嘿嘿 變輕了一些了唷 
    睡醒應約53吧 繼續加油喔 別吃太多喔^^! 加油 變苗條!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-21 07:13:29
    9/20-/9/21
    PM9-AM4
    蝦仁肉圓 清查 奶茶 約550卡
    AM0407 酒 蝦球 雞米花 約500卡



    總計:約1050卡









    AM07:10

    53.5KG
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-21 12:11:29
    9/20-/9/21
    PM9-AM4
    蝦仁肉圓 清查 奶茶 約550卡
    AM0407 酒 蝦球 雞米花 約500卡
    AM12~PM2 老虎牙子 約120卡


    總計:約1170卡









    AM07:10

    53.5KG
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-22 05:16:23
    9/21-9/22
    PM5 招牌飯 清查 約700卡
    PM10~AM3 綠豆湯 奶茶 三明治*2 約750卡



    總計:約1450卡  太多= =!




    AM05:10
    54.3KG

    屋屋 吃太多變重拉 屋屋直接反映在體重上
    可惡 一天只吃一餐 且低於1200卡 切記 記得
    睡醒應約53.8吧 希望更輕 53.5
    然後吃一餐 54多 回家 變53多或54  克制 加油 變苗條 小蠻腰ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-23 05:00:45
    9/22-9/23
    PM9-AM04 雞腿飯 多多綠 鴨血一咪咪 奶茶一些 約卡



    總計:約卡




    AM04:50
    下班秤
    53.9KG
    睡醒應約53.4左右~繼續加油喔~^^~ 有小輕半公斤了! 努力減肥 往52邁進!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-23 05:02:58
    忘記寫熱量= =

    9/22-9/23
    PM9-AM04 雞腿飯 多多綠 鴨血一咪咪 奶茶一些 約950卡



    總計:約950卡




    AM04:50
    下班秤
    53.9KG
    睡醒應約53.4左右~繼續加油喔~^^~ 有小輕半公斤了! 努力減肥 往52邁進!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-23 08:01:30
    更新

    9/22-9/23
    PM9-AM04 雞腿飯 多多綠 鴨血一咪咪 奶茶一些 約950卡
    am0730 肉粽 土托魚庚 養樂多 約600卡



    總計:約1550卡  ..又過多了><!

    偷吃早餐~~ 肚子餓ㄌ = =  

    晚餐要吃少點了 吃個肉圓或肉噪飯就好! 克制 克制  克制 食慾  4h在睡吧!!




    AM04:50
    下班秤
    53.9KG
    睡醒應約53.4左右~繼續加油喔~^^~ 有小輕半公斤了! 努力減肥 往52邁進!!


    吃飽後秤
    am8:00
    54.1kg~~~~希望睡醒 53點6或7 加油吧ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-24 04:22:47
    昨天吃了非常多= = 記到今天低好了


    9/23-9/24
    PM12 麥當勞 約1000卡
    AM00~05 多多慮 一些酒~閒蘇姬 約800卡


    總計:約1800卡 ...=.=..最近真是肉食性..


    所以明天晚餐依舊要吃少點
    昨天吃麥當勞所以上班就沒吃晚餐了
    不過下班餓了又吃了一些閒蘇姬 烏 明晚吃少點 



    AM04:20
    吃飽秤
    54.2 希望睡醒能輕一些 祈禱ˇˇ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-25 04:34:30
    9/24-9/25
    PM9-am04 炒麵 葡萄柚綠 三明治一小口 鮮奶茶 奶酒 約1100卡



    總計:約1100卡



    am04:30
    下班秤
    54kg
    希望睡醒能53.5唷 繼續加油 ˋˊ 快快52唄!!
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