我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-07-12 18:26:58

難得一個禮拜六我竟然睡到下午兩點

早餐拿鐵+一點點奶酥菠蘿

一邊看到是一邊做手部運動...加油!

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yahanyahan

2008-07-12 19:03:02

加油!!加油!!
現在瘦子真的很多:(

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lala

2008-07-13 15:16:35

今天睡到12點,有早一點點起床.

中午吃五顆泡菜水餃+拿鐵+兩片巧克力蛋糕吐司(薄薄的啦!)+200下手部運動

下午打算在家打電動,晚點再去做指甲摟~~

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lala

2008-07-16 20:21:50

最近喝咖啡喝到一個心悸

手臂做運動到目前都沒效果,我想要一個月才會比較有感覺吧!!

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爆爆貓

2008-07-17 13:23:28

前幾天專題指導老師忽然說要meeting 所以小貓卯起來改第一二章的東西
整天都在看資料→改內容→不滿意再刪→改改改
結果......老師昨天忽然說 meeting延期
啊~~~~~宅了這麼多天這麼努力是為了什麼阿(翻桌

因為在改專題所以也沒出門就沒買皮尺了OTZ (只好等颱風過再買了)
然後這幾天吃了些什麼也沒有印象

只是這幾天還是有努力做大腿運動喔=ˇ=
看資料的時候就靠著牆壁做類似蹲馬步的運動反正想到就蹲一下ˋˇˊ
這運動真是超累常常不到30秒就腿軟
晚上洗好澡也持續抬腿+按摩拍打
一個星期實驗下來之前穿起來大腿比較緊的有變鬆一點點

要繼續努力

以上毫無任何數據的紀錄(沒說服力阿)

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爆爆貓

2008-07-24 11:10:02

最近生活好規律吃的東西都差不多orz

早餐兩片土司+300cc豆漿
中餐 1/3碗飯+兩樣菜
晚餐 1/4碗飯+兩樣菜

好像都是這樣吃有種家裡開牧場的感覺(都吃草)

運動的話
最近娘親大人也開始減肥所以晚上吃完飯就會迫不及待的把小貓抓出去"走路"
走1個多小時後才回家
而且都挑巷子走這樣不會遇到紅綠燈總之就是一直走沒停
回到家腿酸的要命就開始捶打捏揉努力按摩(小兔子不要來追逐小貓的腿阿阿阿阿)

再來附上體重
開始 6/22 47.3kg
現在 7/24 46.5kg

好像有看到這麼一點點成效繼續加油吧!!!

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lala

2008-07-26 12:16:24

昨天又工作到一個晚....字形容

同事們一起去基隆吃夜市,只能用一個貴字形容

吃了個麵吃了個菜和一碗湯也要170

回到家倒頭就睡

今天早餐給他不忌口的喝了咖啡和藍莓派(半個)

下次考慮用我新買的相機把我吃的東西記錄下來給大家分享~~哈!!

今天吃完早餐體重106磅(可惡)

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agneschen68

2008-07-26 22:12:58

身為上班族的職業婦女，生活就是一個規律，連每天吃的東西都差不多。早餐就是自己做的三明治，午餐公司自助餐或者是帶便當，內容有時是粥，有時是蔬菜蒟蒻麵，如果是吃公司自助餐，就不吃肉，蔬菜過水去油。晚餐吃魯青菜或者是蔬菜湯。一整天下來的蛋白質攝取只有早上的三明治裡的一顆蛋，以及下午茶時間肚子餓時，7-11的茶葉蛋。因為怕攝取的食物少，營養會不夠，所以固定吞一顆綜合維他命跟兩片維他命C。

從六月十五日，發現體重記上的數字直逼50公斤，一直到昨天晚上，體重計上的數字來到44.8公斤，一個半月內，減掉5公斤，我真的好開心，自己可以有這樣的毅力，持續到現在。現在減肥的路程接近一半，繼續加油！

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agneschen68

2008-08-01 13:03:12

今天是8/1了,不知道大家這個階段的減肥成果如何?
我呢?達到了自己的階段性目標:
6/25:47.4
7/10:46.5
7/20:45.9
8/1:44.6

繼續邁入下個階段的減肥生活。８月希望能減到42kg.

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爆爆貓

2008-08-04 13:44:37

最近的生活還是一樣規律有種規律到無欲無求了
以前到這時候都會吃3~4次的冰但是今年一次都還沒吃過orz
還有一些很愛吃的東西今年也沒啥碰ˊ.ˋ

運動的話
還是一樣晚上跟娘親大人散步1小時+公園拉單槓
有時候兩個人還會心血來潮走個3小時 (((變鐵腿)))
散步完回家洗好澡就會拍打捏大小腿
大概就是這樣

來看看有啥成果吧

體重部分
6/22 47.3kg
7/24 46.5kg
8/4 46.3kg
看起來體重沒啥變化不知道小紅來有沒有影響= =a

重點來了就是大小腿啦
當七月底某天小喵在喵媽那發現皮尺後就開始每星期瘋狂測量腿
大小腿有多粗就不要打上來了...太嚇人啦ˋˇˊ
只是這兩個多星期下來大腿少了快半吋小腿沒啥改變
大腿變瘦了小喵真是超超超超超級開心
要繼續努力ˋˊ+

題外話
當某天晚上小貓正躲再房間測量小腿的時候
貓哥哥走了進來然後小貓就很無聊的幫他測了一下
發現一個驚人的事實...他的大小腿居然比我細ˋˊ
真是太可惡了 (跑去角落蹲)

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爆爆貓

2008-08-14 10:25:30

最近的生活還是一樣所以有點懶的上來寫每天吃啥ˊˋ(吃的都差不多嘛)

寫運動的部分好了ˋˇˊ

上個星期小貓跟娘親大人很瘋狂一個星期有三天晚上出去走路都走3小時以上其它幾天也有走1.5小時
覺得都快變成鐵腳了 orz

現在除了下雨天不出門以外其它都會出去走喔
這樣運動下來體重好像沒有急速變化但是身材有變好耶ˋˊ+
繼續加油喔!!!

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爆爆貓

2008-08-15 10:41:17

怎麼只有lala跟小貓在留言阿ˊˋ

To lala

養成運動習慣真的比較不會變胖耶!!!
因為以前只要到暑假就算吃很少也還是會胖
但是今年夏天吃的比較多但是有運動就都沒胖耶(有瘦一點點)

lala是買肚皮舞的DVD喔小貓前幾天是跟朋友坳到國標舞(恰恰恰)的教學影片
改天來學學看ˋˇˊ

我們一起來跳舞變瘦 YoYoYo!!!(這隻貓在high啥-..-)

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lala

2008-08-23 18:13:55

今天終於吃到我的芒果冰了......

加班加到個不行,現在終於了解人資的辛苦了.....

我後悔後悔+3

晚上要吃小火鍋,把我一週的疲憊吃掉.

哈哈哈

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lala

2008-10-09 12:15:04

大家都停滯了喔~~~
我可沒有
工作一忙
體重就一直落摟~~
現在一天吃一餐的量
就是每一份麥當勞餐分成三餐吃
不瘦也難ㄚ!!

大家加油!!
目前我100磅摟!!(大概45KG)

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白目貓

2008-02-28 14:42:19

我是用草本營養代餐+正餐減肥的唷~
效果不錯~
有專屬教練督處妳~提醒你~還會幫你呢~
遇到任何問題都可以幫你解決~

因為我也是過很多種減肥..
還吃過會狂拉肚子的勒@@"~
效果都不好~
這個效果很滿意~
你可以聽聽看(又不用錢!!)

因為減肥不是要減體重!!
要減體脂肪才有用!!
不然瘦了很容易復胖~肥的更誇張!!

我吃的這個主要是瘦脂肪還達到瘦身~
脂肪減少了體重一定少~(瘦的很漂亮!!)
但體重少了不一定會少脂肪唷^^

我自己還在朝著標準值邁近中~
體脂肪17~18%標準值(吃不胖的體質就在這範圍中)
我本來40%耶~在過一陣子~就不在是目標了^^

你可以聽聽看!
mail:jj13545@yahoo.com.tw

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白目貓

2008-03-03 11:16:26

1ㄍ月6千~
自己也正在吃~一起加油ㄅ~
有興趣再跟我說~
我也還在努力中~

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寧格格

2008-03-11 23:34:20

真的很認真唷!!

畢竟我也是過來人,相當能體會你的感覺

既然你有自己努力的動力

我覺得你也可以去加入雅虎部落格的食以瘦的大家族

他們也都是靠著每天紀錄飲食與運動量來寫部落格,並互相給大家鼓勵,動力會更好唷!!

像寧格格我就沒啥毅力了!!只能先靠點減肥產品幫助一下,再自己運動一下來減

不過我已經成功告別了減肥路程,花了五個月在中北藥妝休減肥學分,拿到漂亮的減掉15公斤的畢業證書

所以你也要加油啦!!!

等你成功,讓大家發給你一張漂亮的畢業證書!!

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豬排王

2008-03-16 21:39:19

我也是減肥的革命者，之前也是嘗試各種的方式其實都是在做白工，去年終於決定抽脂，效果還不錯，不過我想要在整體再瘦一點以迎接夏天的到來，最近在吃一份醫師娘減肥餐，聽說可以把酸性體質導正回正常體質的體重，我覺得其實和以前吃過的減肥餐滿不一樣的，吃了七天已經瘦了2公斤，臉尖了..腹部平了很多，體力和精神都很不錯，有興趣的話請參考我最近po的減肥日記喔，

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miko-6270

2008-05-15 16:02:35

加油了
我也想變瘦

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linlin0718

2008-05-29 13:45:49

我自己也是肉肉型的
為了夏天也要努力的減肥!
我已經維持一陣子的每日間肥餐

早餐:五穀雜糧麵包+水果+礦翠礦泉水

午餐:因為上班，所以就都隨便吃

晚餐:水果(如果很餓就吃水煮青菜)

我要建議盡量不要喝飲料..
我自己本身都喝礦翠礦泉水
讓我小腹都平平、補充我的鈣質^^

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