減肥藥 / 減肥藥 / 我也加入小儀ㄉ窈窕天地了~~fayan減肥日記

先來大概簡介一下我的基本資料和減肥歷史
我26歲，身高166公分，體重57.8公斤，遺傳易胖體質
前年我曾經胖到67公斤，後來是吃了小豬的減肥藥
大概吃了半年時間，就瘦到了56公斤
之後斷斷續續又吃了半年，去年最瘦曾經到52公斤
他的效果真的不錯，就是有點貴，一個月份要1650元
不過，我真的要大大推一下他的茶包，效果超好
我一直都保持每天晚上泡一包茶包的習慣
現在每天固定到中午就會排便，肚子不會有絞痛的感覺
而且不是那種拉肚子，是正常的便便，上完會很舒暢
可是，我現在好像遇到瓶頸了，我已經產生了抗藥性
以前吃他的藥可以瘦的很快，現在吃則是沒什麼感覺
體重的差距不到1公斤，再加上我之前飲食作息不正常
整個人在短短不到一年的時間，又復胖到60公斤
現在是靠每天運動一個半小時加飲食控制才瘦到57.8公斤

好了，回歸正題，前幾天我在逛這個版的時候
知道有小儀這個減肥藥，看到很多人都減肥成功
而且我9/22要當伴娘，我一定要在那之前瘦下來
所以我跟小儀買了60顆小綠+30顆B群+60顆夜間+30包茶包
我前面有提到我有服用其他減肥藥的習慣
再加上我沒時間花1-3個月淨化身體
所以我打算一開始就吃2顆小綠，我就不信瘦不下來
為了讓大家看的清楚一點，我把我的生活作息打成列表

０７：００起床６００cc 水＋小綠＋【Ｂ群】
０８：００早餐＋無糖豆漿４５０cc
１１：００６００cc 水＋便速茶包
１２：００綜合維他命
１６：００小綠
１７：００啤酒酵母優酪乳４５０cc ＋蘋果
１８：００晚餐
２１：００運動
２２：３０洗澡＋保養
２３：００夜間加強膠囊睡覺

因為昨天才收到小儀的藥，昨晚睡前先吞了2顆夜間
今天早上開始這個作息表，所以還沒什麼成效跟大家報告
之後我會每天上來報告進度，也歡迎大家給我意見喔 ^^

嘛麻咪呀

2007-11-08 16:51:53

噗∼
我看到的第一個反應也是∼噗∼
哈哈∼噓∼抱歉抱歉∼
笑得太大聲嚕...

那個踏步機喔∼
目前缺貨拉
金害∼
月底才會來呢∼

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嘛麻咪呀

2007-11-09 21:20:25

我月中也要跟小儀再訂一次嚕
正考慮要定多少顆ㄌㄟ∼
再來就慢慢減量吧

一開始減量一定會擔心
停藥復胖的問題
你可以一天一顆一天兩顆
再慢慢減量∼

那台踏步機阿∼
現在預購有送蝦咪排汗衣
也不知道有啥作用
我寧可他減我錢∼ㄏㄏ

加油喔∼
噓....

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嘛麻咪呀

2007-11-10 19:25:15

說到高熱量
這幾天真的吃吃喝喝
家人慶生∼蛋糕拉∼外食拉
加上我姊這幾天回國

一定又是外面吃吃喝喝的拉
慘∼
所以說能不多減一點
給自己留點後路
以後發胖的空間ㄇ∼ㄏㄏ

義大利麵耶∼
雖然我肚子很飽
但還是很想吃∼噗∼

排汗衣我真的覺得
適蝦咪碗糕阿
幹嘛不便宜點拉∼吼

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嘛麻咪呀

2007-11-10 19:35:57

後∼
我剛剛才看到你要偶鞭策你

你看看我吃得
也沒啥運動了∼
該被鞭的我看應該是我喔

我這陣子也
超懶了∼
之前我減肥阿∼
都拼個2ㄍ月就休息
這次我想又到時間嚕∼

所以懶病又犯
好吃也犯
怎個慘...

原本好吃症有控制到了
這幾天又....
明天又要去喝喜酒
你看我要不要哭

不然我們兩個互鞭好了拉∼

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嘛麻咪呀

2007-11-12 13:01:35

穩住∼穩住∼
深呼吸一下∼
ㄏㄏ∼

不錯喔∼
我這陣子也吃不少零食呢∼
其實吃吃ok拉
運動持續就好拉∼

我又到3字頭了∼
那你鞭我好了！

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嘛麻咪呀

2007-11-12 13:04:26

TO:applemm

當然歡迎阿
有多一個人一起努力
更有動力的說
正好我們正需要被鞭策
哈哈

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嘛麻咪呀

2007-11-13 11:17:06

TO：applemm

加油喔∼
真的女孩子就算不是為了愛美
身體健康也很重要
所以我才想減肥
也因為年紀越來越大
代謝會變慢...
也會漸漸變胖...
因此才想減重...
且身體比較健康(因為有運動)
真的自信心也會變多喔...
加油∼
一起努力喔...

飲食的話我早中餐都會吃
晚餐不吃澱粉∼
每餐配水600cc...邊吃邊喝
每天跳有氧1個小時
但最近都懶到沒跳...還吃吃喝喝
運動蠻重要的拉...
光靠小綠實在有限...
加油喔^^

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嘛麻咪呀

2007-11-14 17:53:14

TO:fayan

體重還真是讓人一下子驚喜
一下子又懊惱ㄋㄟ∼
哎呀∼
你那ㄇ努力我想不用多久會降得拉
我目前要先對抗我復胖比較重要
每天吃喝...
能不胖我就偷笑嚕...
踏步機快來我要來瘦PP大腿

對了問你一下
你踩踏步機覺得PP有變俏ㄇ？

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嘛麻咪呀

2007-11-14 17:54:52

TO：applemm

嗯嗯∼
要減重的人阿
一定要下決心然後鞭策自己(雖然我現在需要被鞭策)
但我仍是沒放棄...
繼續奮鬥中...
一放棄就慘嚕∼
所以一同加油黑....

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嘛麻咪呀

2007-11-15 15:41:06

TO：fayan

其實我也覺得你很努力的說
我的話∼還是吃蠻多的
且這陣子都沒跳舞嚕
但睡前空中腳踏車抬腿減單運動
還是勉強自己動一動...

我真的是要努力這個月不復胖對抗
你的話呢∼
就以讓自己看見4開頭就算49
或是維持49也算
因為以你的身高和目前體重來說
是標準的∼維持我覺得比減更難耶∼
所以保持一般的步調
這個月就一樣以維持和看到4為主吧^^
加油喔∼

我的想法跟你一樣
其實真的減重
很容易遇到瓶頸尤其像我們
認真了2∼3個月
或是體重停滯時...
稍微鬆懈就會放棄∼
來這裡真的就像你說的！
每天來寫日記＝督促自己一樣
不寫還覺得對不起別人也對不起自己
所以我每天都固定去別人家6一下
順便留言∼
當成督促自己繼續的動力∼
蠻有效的∼

認識大家真好^^

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嘛麻咪呀

2007-11-15 15:48:27

TO：applemm

其實以你的體重來說
一開始是最容易瘦的喔∼
但我想跟你少運動也有關西
不然我想你一定會減超快的喔∼

我以前也都不動的阿
連喝水也不愛喝
但強迫自己每天跳有氧舞蹈DVD
買回家跳∼
一開始並不會太累
因為動作你不熟悉∼所以部會很累
漸漸的你動作熟悉了∼
跳完一片∼跳過教學剛好一個小時
我建議你買潘若迪的FUNKY DANCE
因為他的教學非常生動
一點部會覺得無聊喔∼
像跳舞一樣∼
現在很便宜一套才300多而已∼你可以考慮

等你習慣了運動
也瘦下來了∼
你會超級開心的喔∼

飲食方面我覺得
也不能統統不吃∼
反而會減得很累很辛苦
一下子就放棄
你只要稍微克制一下進去的量
就好拉∼

吃完後∼
走路也算是運動∼
快步走也是消耗熱量的好運動
又簡單也不太累消耗的熱量也不少
你也可以試試看
大家一起努力喔∼
別放棄呢^^

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嘛麻咪呀

2007-11-15 16:12:51

其實我發現
開版寫日記得也很多
但也不少
一半就不見蛋了∼

減重毅力真的很重要
就要看自己能否撐得過去嚕

雖然我目前有點頹廢
但我仍是沒放棄呢

加油^^

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嘛麻咪呀

2007-11-16 16:57:33

TO：applemm

恩嗯嗯∼很棒喔
你有降子的減重決心
真的很棒∼
給你拍拍手先....
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪(熱烈的鼓掌聲)

一開始有降子的決心
真的非常重要
所以我相信你一定可以瘦成功的
別放棄喔^^

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嘛麻咪呀

2007-11-16 17:00:43

TO：fayan

哈哈∼
你的形容詞都好好笑耶∼

但停滯很久真的會很膩
且減起來的動力會削弱...
但我覺得慢慢還是會降得∼
雖然遇到停滯

但想想
維持也很不簡單耶
你很努力的^^

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嘛麻咪呀

2007-11-18 10:26:45

TO：fayan

別氣餒優∼
雖然一直停滯在同一個體重
是會讓人覺得有點....
但是至少比增加好拉
降子想心理會開心點...
加油...

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嘛麻咪呀

2007-11-18 10:33:16

TO：applemm

加油喔∼
我想因為你沒加上運動
所以多少有差拉
不然有吃有動的話就增加比較少

像fayan講的∼
你可以看電視邊運動
像我也訂了踏步機∼看fayan用不賴我也想買
邊看電視邊打發時間
也可以運動一舉兩得阿∼
加油∼

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嘛麻咪呀

2007-11-18 23:41:45

TO：fayan

對阿∼就算是49∼
也是4開頭阿
想當初∼肥胖的時候
減個0.1的心情
是多ㄇ的開心∼OH∼不
應該是說超級無敵霹靂爆開心

因此暫時以降子的小目標邁進
就算降個0.1
擺脫5的糾纏嘛是給他開心
應該放鞭炮的喔∼ㄏㄏ

我有時候減得很累的時候
看你都很努力
所以我也不放棄∼
還看你踩踏步機我今天也去下標了∼嘻嘻
一同繼續努力呀∼^^

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嘛麻咪呀

2007-11-19 23:21:27

TO：fayan

嗯嗯阿∼
咱們兩可千萬不能被5打敗呀
維持也很不簡單的
像這個月53對我來說非常可貴
看到他我簡直眼淚快掉下來
沒給我變成54我就非常感激嚕∼

一起手牽手邁向4的未來....衝....阿.....

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嘛麻咪呀

2007-11-19 23:28:02

TO：applemm

千萬不可以放棄喔∼
因為一旦放棄你就又走回頭路了

減重真的除了靠旁人的鼓勵
自己的毅力決心才是重點
當初我也是狠下心
希望自己明年到來前可以遠離肥肉

我也經歷過買衣服被嫌穿不下
自信心也比較沒有
但等你瘦下來後∼
跟你說∼
整個人都變得不同
自然而然的自信感就會不斷的冒出來
且為了自己的健康
瘦一點點不用一定要到4開頭
身高比例算起來5開頭也OK

且女人一胖
看起來就老∼
年紀漸漸大更不容易瘦
所以趁現在努力奮鬥
相信你不放棄
一定可以享受到瘦的滋味喔
加油努力喔∼

體重降多少
沒有一定的拉∼
只要你都不放棄
每天就算我降個0.1∼0.2我也很開心
讓自己有動力繼續∼
加油喔^^

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嘛麻咪呀

2007-11-21 23:05:42

TO：fayan

哈哈∼你真可愛耶你
還跟我對不起喔∼
其實偶爾放放自己假也OK拉
我這個月以維持為主
但是這個月對我來說根本就是放假月阿
我每天就吃吃ㄏㄏ

我媽每次聽到我問他
我屁股大不大
看起來會胖ㄇ
他就覺得火大∼一直要我吃吃吃

我也不客氣的吃吃吃
但還是有控制點
體重也是上上下下的
但我盡量不要上太多而已

別對自己太嚴苛
加油阿∼

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