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pinksapphire
pinksapphire
2007-05-17 08:31:31

減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 21:34:04
    cat

    對啊~我這次也是耶!!
    明明就感覺它要來了
    胸也漲了/肚子也漲了/也很想吃甜食
    重點是痘痘也爆好多顆出來了
    結果它卻沒來(應該是月底要來)
    而且我小紅從來都是提前二~三天,沒有delay過
    早上發現它終於來了  哈哈
    妳再等幾天吧^^
    我把我小紅的念力推給妳!讓妳的小紅也快點來吧~~~


    reef的夾腳托喔
    我是去峇里島玩時買的(黑色)
    後來今年我男友去又再幫我買一雙(綠色)
    折合大約是台幣500多吧
    台灣沒有代理商,但我在士林摩曼頓及一些衝浪店有看到在賣
    他跟roxy一樣是沖浪品牌
    台灣賣隨便一雙都980~一千多
    我那雙綠色的之前看到有粉紅色,要1280=  =  哇咧!!!
    上星期我在微風前面的路邊攤
    買的這雙reef白色厚底------------------->
    居然只要390,殺到350!!
    哈哈~應該是仿冒的吧
    可是神奇的是超級好穿耶~
    就跟正牌的reef一樣y字夾腳都是軟布材質
    我不喜歡穿硬的塑膠的
    那種穿久會痛>  <"


    電影喔!!~
    變形金剛一定要去看拉!!!!
    真的超好看而且很爆笑喔
    完全不會冷場
    也不是那種只有男生愛看的打鬥片
    至於史瑞克3
    我只能說我看了很失望
    笑點都在預告裡看完了
    沒什麼劇情
    一個半小時浪費錢啊.....

    打羽球是那天我男友同學有去租場地
    有冷氣吹超好的
    下星期打算去爬山
    呵呵我要走陽光健美路線^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 22:27:55
    再po一張側面
    真的很厚吧^^"

    哈哈我最高的一雙鞋居然是夾腳托  呵呵
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 22:31:00
    po錯..=  =
    再po一次~~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 23:01:54
    另一雙是我在mango旁買的~
    黑色平底
    這雙也好穿^^

    不過這麼平的cat妳應該不行穿吧XD
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 23:11:21
    寶寶

    對啊我也覺得跑步這星期可以暫停了
    可能是昨晚去激烈的跑步
    害我今天小紅來下午還是請假回家了XD
    腰好痠啊~~~~~~
    但是沒有像上次那樣嚴重頭痛想吐
    就是腰跟肚子漲漲的想躺下來休息^^"



    兔兔寶

    消失好久了妳!!

    我啊~最近可是鬥志滿滿滿咧!
    看我連小紅來前一天都去跑步
    我已經三天沒吃晚餐了
    呵
    這次減肥的意志力很夠
    像今天沒吃也不餓`
    胃口慢慢變小
    果然是要少吃點  呵
    妳還吃大麥克套餐喔....太強了吧!!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-03 23:43:21
    7/3(二)-----減肥第9天

    早:御飯團(雞蛋沙拉)+茶葉蛋(不吃蛋黃)+小杯溫奶茶
    午:生菜燻雞法式面包
    下午:繽紛樂巧克力一包(二條),士力架花生巧克力


    mm..今天就吃這樣
    沒了!!
    算吃的少吧
    但是晚上也不會餓
    小紅來所以今天就不運動囉^^

    很好,我要繼續加油

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 08:49:45
    少根筋天后的話：
    再po一張側面
    真的很厚吧^^"

    哈哈我最高的一雙鞋居然是夾腳托    呵呵
    ==============================================
    !!
    天后天后!!這雙  這雙    我也有買啦
    哈哈哈  我還買兩雙耶  因為覺得很好穿
    又滿好搭衣服的  很夏天那種sunny的感覺
    XD..我們有姐妹鞋耶  哈哈哈
    剛看到這張照片時  好興奮  XD..
    想跟妳說  我也有買啦XD
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:04:15
    寶寶  我以前的早餐份量更多耶
    後來被罵  XD..才收戀點
    其實我很會吃的  =  =""
    另外妳說運動傷害應該不是啦
    那是肌肉酸痛  太久沒長時間做有氧運動
    所以肌肉中的氨基酸代謝不完全就會卡在肌肉裡
    這時除了泡熱水消緩外
    其實還是要多動動  才能把肌肉中那些酸給代謝掉
    運動前要暖身  暖身要夠喔 
    平時也要多轉轉  扭扭  拉拉筋也會舒緩酸痛

    我男友他有時有些缺點是最近越來越不能讓我容忍吧
    比方口氣很差  *對爸媽也是  被我罵過很多次
    最近就常因為口氣問題跟他吵
    因為我覺得我沒必要老是忍受口氣差的態度
    而且說錯話還死不承認~
    他那麼沒耐心和口氣繼續不改
    其實我會考慮去分手  我會認為不適合
    三天兩頭我就搞到我生氣的生活我很不喜歡@@
    加上他不尊重我的興趣的話
    也會給我很大的困擾
    他可能還不知道我已經有打算想分手的念頭吧  =  ="
    我最近真的有一直想這問題~
    雖然一切表面上都很好的樣子
    不過=  =我真的不打算把他口氣差變成合理化
    哪有人動不動就口氣差還要人容忍
    他老媽也常因為他口氣差氣得要死!!
    我不能接受"因為是家人所以可以口氣差的觀念"
    要是他真的繼續抱持這樣的態度
    我會給讓他很意外的離開=  ="
    再怎麼甜蜜    要是不能尊重人  我就覺得很機八了@@
    雖然說  談戀愛不能老把自尊拿出來講
    但把自尊都踩在地下的事我也做不出來=  ="
    不好意思  突然講一堆
    因為最近幾乎每天跟他為一些雞毛蒜皮的事在不爽
    我覺得很over  ....明明就不需要吵的事
    被他弄到會吵起來....
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:09:18
    @寶寶@
    我覺得pinksapphire都吃的很養生呢
    我就做不來  我還是會愛吃~
    我也覺得她吃得超健康
    雖然我也喜歡吃全麥麵包啊生菜啊
    但我會想吃些好吃的或別的  xd
    像從上星期一直到現在我每天都想著蜂蜜蛋糕=  =
    唉  ~~~好想吃喔    >o<...
    你買的手捲好貴喔@@"
    他是秤重的嗎
    現在的素食店都很摳  超貴
    也不知道在貴什麼
    我最近很想去市場買小黃地瓜自己煮^^"
    比較便宜也養生 
    昨天晚上我也啃了個大芭樂  哈哈
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:13:18
    不愛夏天
    我去年胖了六kg快到50
    後來用這方法瘦回44左右@@
    我覺得很有用啦
    而且不用餓到頭昏眼花
    這不能吃    那不能吃
    不過有點很重要  除了持續
    運動也是一個很重要的要點
    一定要運動喔@@"
    拉筋伸展搖呼拉圈都行
    個人建議去跑跑步
    運動對代謝很重要^^一定要相信我們啊
    之前都沒運動時  臉色很差  作息又不好  小紅來超痛
    給中醫看時  醫生幫我把脈就說
    我身體代謝循環真的很差
    想減肥要先把身體養好  要多運動
    醫生都勸我要運動@@~
    所以不要覺得麻煩或排斥
    運動絕對是對妳有好處的喔>o<
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 09:15:30
    兔兔寶  你活了啊 
    好一陣子沒看到妳><"...
    哈  我真的有偷吃冰耶  因為太熱了
    不過不敢了啦 
    因為小紅又慢了  然後本來有要來的症狀 
    突然又消失了  好苦惱喔
    不過胸部一直有變大感=  =
    但沒有像之前要來前那種漲痛感
    感覺好怪  =  ="
    快點來啊    ~~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-04 10:42:31
    cat

    真的嗎!!呵呵~太巧了啦我們買一樣的鞋耶!!!
    果然眼光一樣好^__^
    對啊這雙真的超好穿
    我現在買夾腳托的最高原則就是要舒適好穿
    有些很好看但穿起來很硬會咬腳>  <,就算再好看我也不會買
    妳這雙應該也是在東區買的吧ccc
    那時老闆一直跟我說這雙很好穿,很多人都一口氣跟她買二雙
    哈哈原來她說的就是妳啊~!


    p.s:放一張穿起來的照片  我腿很粗="=  (逃~~~~)
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 11:31:46
    哪有啊  天后  你的腳很漂亮啊  ><"
    好羨慕喔  我很羨慕像妳這樣白白嫩嫩細細的腳耶
    因為我是很結實硬硬又粗粗的腿
    還容易水腫(泣奔)~~~
    妳是重在哪啊  重在胸部喔><".......
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 11:33:43
    這是另外一雙~~
    有花紋底的
    不過我的小腿都會有點肌肉=  ="
    但比以前好多了
    我以前小腿真的很壯!!
    打球跑步的關係
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-04 12:29:54
    cat

    妳照片真的太瘦拉
    好好喔不虧是44kg的瘦子^o^
    妳的腿那有壯拉~而且妳也很白啊  吼...
    (咱們倆一直這樣互相吹捧會不會很噁心  哈XD)

    妳是重在哪啊    重在胸部喔><"...
    -------------------------------------------------------------------------------------
    哈哈哈看到妳這句我笑了^^"
    我胖到腰跟小腹拉
    這可以靠穿衣服摭住=  =
    (小小聲說...胸部也是有D  cup拉!上次去試穿小姐居然要拿e  cup給我穿  傻眼o___  O")
    我只能說國內品牌賣的內衣有時SIZE真的加很多
    我去WOMEN  SECRET居然只穿到到它們家的B耶...=  =
    range整個很廣啊!!!!


    妳這雙!!!
    我也有看到
    那時就在猶豫要買那一雙
    因為這雙有藍色感覺很夏天的fu~~
    穿起來亮喔!!比全白的好看耶(亮亮亮!!!!)
    吼吼吼~我也要再去買這雙  哈哈
    (對了妳po的是同一雙喔...沒有另一雙啊??)


    至於你男友口氣態度不好的問題
    mm雖然不是真的很嚴重
    但長久下來也是會令人受不了的!!
    在一起三天二頭為了這事吵架不開心真的會很煩
    希望你們好好溝通
    他能聽進去慢慢改就最好囉~~

    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-07-04 13:30:51
    7/4(三)-----減肥第10天

    早:7-11個人小土司(雞蛋沙拉)+茶葉蛋(不吃蛋黃)+swiss  miss熱可可

    午:口袋雞堡面包(看照片^^)------------------->
    +馬鈴薯湯包(約100ml)


    前二天都沒有吃晚餐
    中午也沒有吃特別多
    可是晚上不會像之前那麼餓咧
    哈哈胃變小了吧
    而且幾天下來我覺得肚子/手臂/腿好像都有變細一點點
    等小紅走我要繼續去跑步
    燃燒脂肪!!!


    今晚爸爸說要跟奶奶一起去永康街吃牛肉面
    啊...我不想去吃啊>  <
    其實也沒什麼胃口也不想破功
    小紅來了想回家休息拉
    奶奶sorry啊~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 13:49:14
    @@那就不要去吃吧
    跟你爸塞一下  說妳人不舒服~~
    今天要去運動  \    / 
    今天要練舞三小時\      /....
    加油~~~~~~~~~~燃燒  燃燒  ~~~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-07-04 14:13:11
    天后的比較瘦  ~她的腿好白嫩喔=  =
    好想啃  ~~~
    而且腳趾甲還滿漂亮的
    我的腳板就超醜  因為腳板薄
    所以血管都會冒出來
    還有小血管都看得到
    我每次近看都覺得好嘔心  怎麼會那麼明顯啊
    醜爆了=  =".....

    網拍的拖鞋  有沒有圖片?!好穿嗎
    我也怕咬腳的    會咬的真的穿一兩次就欲哭無淚

    對了腳板上的血管會浮出來也算靜脈曲張嗎
    但我只有腳板會耶  其他都不會
    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-04 15:05:12
    不愛夏天

    我啊~~
    6年級6班的啦!!年尾生的...@@
    我不算是在控制飲食跟運動 
    因為我很早就習慣這麼吃了  反而晚上吃太多會不舒服
    晚上我都拿水果吃  大多二種水果 
    有的時候會再加一些堅果類

    運動的話  那妳可以多問問catcookies跟天后囉
    她們二個是運動達人  唉  我不行了



    兔兔寶

    妳的名字好可愛喔 
    妳還在唸書啊    唸書的日子離我很遠囉
    好懷念...@@
    大麥克好吃嗎  不過因為我不太喜歡吃肉
    所以已經很少進速食店了
    最近倒是很想再去小M或摩斯光顧
    太久沒吃  現在反而很想吃啦...>  <

    九月之旅  你要去哪啊?



    天后

    都是妳們一直談夾腳拖鞋 
    害我現在也好想衝去買啊 
    嗚~~
    引誘人家犯罪  不過我不敢穿這麼高的ㄟ
    我是個走路很怕摔倒的人
    所以我的鞋子都是平底的  不然就是只有一點跟



    cat

    早餐份量多一點沒關係啦
    反正有一整天可以去消耗  妳運動量又那麼大
    我也不建議女生瘦身得吃的跟小鳥一樣
    除非想一輩子鳥食  美食還是得兼顧的

    男女之間的感情有的時候反而會因為了解熟悉而分開
    因為熟悉  所以不再尊重
    因為了解  所以不再體貼

    試試再教育妳男朋友吧 
    也許  他會改的

    女人  得有自我才行
    男人  靠邊閃去!!
    0
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  • @寶寶@
    @寶寶@
    2007-07-04 15:16:56
    cat

    嘿阿  買的手捲是秤重的
    害我嚇到了  我想我再也不會進去了
    我也有想過自己煮啦
    可是我太懶了  又加上廚藝太差
    所以我想我還是多走走  覓食唄

    芭樂  可能我連續5年多每天都只吃芭樂跟蘋果
    真的喔  每天都這兩種 
    其他的水果都不吃  尤其是軟的
    可是最近吃了一個多月的藥在調身體
    以前不吃的現在居然都吃了
    我現在居然天天吃香蕉...@@
    最愛的芭樂反而不吃了
    現在倒是會想吃各種沒吃過的水果
    怪怪...@@

    吃冰啊~~
    我把香蕉冰在冷凍  就變成好吃的香蕉冰說
    也好好吃喔..^^


    PO今天吃的好了

    11：00    紫山藥黑米仁一杯
    02：00    水煎包一個
                    大潤餅一個
                    咖啡核桃蛋糕一個


    今天又跑去買潤餅了...^^

    0
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