瘦小腿 / 我到慈濟做徘腸肌切除

小CL水水

你的束衣要儘量穿啊!
這樣子比較不會腫脹且效果才會好

不知你束衣是訂做的嗎?
束衣變大時(表示水腫有在消了及抽脂部位的尺寸有變小了)可要拿去改小哦!
雖然在台灣束衣訂做的比較貴
可是永久免費改尺寸滴

有的人抽脂光是束衣就拿去改小很多次耶
(我是只改一次啦)
如果你是買現成的
當感覺束衣變大時就要買新的且尺碼小一點的
那這樣子一定要先試穿才能買呦
這樣子比較不划算

恢復情形會一天比一天好的
要加油呦!
熬過就可以享受美好的成果囉!

對了
提醒你一下
你要儘量在10/22的下午五點以前(陳護理長上班時間內)到達慈濟醫院
這樣子那天才可以透過陳護理長找到我呦

加油!  加油!
抽脂的恢復期你一定熬得過去滴!

Benita1姐妹你好

我下個月也要去找李主任手術了
1.請問你是手術後兩天就出院了嗎?
2.又再請問你是在哪裡拆線呢?
3.那你現在才術後十天而已
走路的情形怎麼樣了呢?
4.手術瘦了多少公分呢?
因為術後不是要纏繃帶加上腿會水腫
那這樣子量出來的會準嗎?

不好意思
問你這麼多問題捏
如果有空煩請回覆我
3q!

to  Benita1水水

感謝你的回覆
我再過十天就要進手術房了
恭喜你小腿已瘦了那麼多公分哦

對了
再請問
術後小腿不會瘀青嗎

to  Benita1水水

因為我是米蟲啦
只要是沒有出門沒有停電(今天下午有停電約半個小時之久)
所以幾乎都在線上啦(大部分在FreeTalk版哈啦比較多啦)

要加油唷^^
參考前輩水水的經驗分享
我想妳已度過最難走的那段日子囉
現在就換我等著哩

祝福你^^

to  emore姐妹

我已手術十天了
非常感謝你在這裡無私的分享
給我非常大的信心及豐富術後照顧及恢復經驗
我也另發表話題
"我的瘦小腿歷程及花蓮慈濟腓腸肌切除手術分享"
來提供給想做此手術的姐妹一些術後恢復過程的經驗跟心理建設
希望大家都能有充足的心理準備
以及縮短復原期
能在最短的時間內看到美好的結果

粗腿再見的話：
to    要漂亮要很辛苦:
我之前沒有貼矽膠片耶
只有貼李醫師給我的美容膠布
那個膠布很好用喔
你要貼緊緊的，才能防止疤痕突起
不要每天換，就是一直貼，
等到他沒有黏性，自然脫落後，再換新的
我貼了三個月，現在只剩色素沉澱，沒有疤痕突起的問題

==================================================

迷錯~迷錯~
粗腿再見姐妹說滴好
只要貼紙膠就好嚕

因為我術前一天跟拆線那天問李主任
李主任說紙膠是最便宜又最好用的美容膠帶
根本不用買那麼貴的所謂美容膠帶以及除疤藥膏
還說很多市售的除疤藥膏效果不佳
根據他的臨床經驗
紙膠抑制疤痕增生(突起)效果很好

那紫箖姐有給我一卷膚色的窄版3M紙膠帶
就是主任大力推荐使用的紙膠哦
也是粗腿再見姐妹所說滴"李醫師給我的美容膠布"

to  要漂亮要很辛苦

依我以前做過兩次神切術後的經驗
矽膠片根本貼不住
因為傷口位於膕窩
那是只要走路或下肢活動都會動到的部位
貼一個矽膠片或者是美容膠帶
因為他有厚度
所以活動時很不方便吔
加上活動時會摩擦到
會覺得膝蓋後方有個東西在那裡很不舒服
甚至會造成色素沈澱

我在術前一天及拆線當天問了李主任兩次這個問題
李主任都說沒必要花那麼多錢買那麼貴的東西
慈濟給我們的膚色紙膠是最好用了
既便宜效果又棒

看來李主任也是有在替我們心疼不要花那麼多冤枉錢
也在幫我們省荷包捏
不會要我們花錢去買一堆有的沒的東西
看來真是一位有醫德的好醫師唷

to  要漂亮要很辛苦

不用客氣唷^^

因為我之前做過兩次神切
有貼過美容膠布
也有擦美德藥膏(就是美德凝膠啦)
會擦美德藥膏也是之前幫我做神切的醫師說的
就是貼美容膠布跟擦美德藥膏二者擇一
膠布一定要在皮膚乾爽情形下才貼附得牢的
如果有擦任何的油脂
如乳液或是什麼藥膏凝膠之類的
膠布一定是貼不上去滴

那因為傷口在膝蓋後方的膕窩處
下肢活動時膝蓋一定會動到
因為膝蓋是關節
貼了美容膠布(它比3M的透氣紙膠還厚)
每次只要下肢動一下
都會覺得貼美容膠布的地方卡卡的
不是很舒服
所以很多人就擦美德藥膏啦

不過要抑制疤痕組織的增生
還是以貼紙膠的方式效果會較好
因為是貼附在傷口上讓它被粘住了(利用粘附且加壓的物理效果)
疤痕癒合時的纖維組織就比較不會再往外長

那因為我有用過美德藥膏
它的仿單上是寫說必須等傷口完全癒合之後20天(約3個禮拜)才可以使用吔
(你只比我早一個禮拜開刀滴,不是嗎)
所以我覺得你現在擦美德藥膏太早了哦
因此我的看法是你目前貼李主任給的膚色紙膠(3M  Micropore)會比較好捏

根據我之前做神切的診所護士說
疤痕的色素沈澱不去管它的話
最晚最晚3年後就會變白了啦
所以它是須要時間的洗禮滴

那色素沈澱是須要時間去淡化滴呦
針對色素的問題
就是擦美白產品或者是打脈衝光
那我是覺得疤痕突起的問題會比色素沈澱更難處理
只要疤痕一突起除非開刀把突起的割掉(也就是修疤唄)
否則很難讓它再變平吔
我之前兩次神切所造成的色素沈澱
就是打脈衝光大概6-7次吧
再配合疤痕的防晒(就是穿長褲)
看過我神切的疤的人(我切了兩次,所以顏色會比只切一次的更深呦)
都說我的疤淡得很快而且顏色淡多了(是粉紅色的)
所以色素沈澱的問題就是要時間的洗禮
因為傷口癒合後的色素沈素是屬於暫時性的假性色素沈澱
你要加速它變淡
就是要配合不要讓它晒到太陽變成真正的色素沈澱
否則顏色會更深

反正總歸一句話
開刀後的疤痕及色素沈澱都是須要一段不算短的時間去給它處理
用時間換取我們想要的疤痕平整及淡化色素沈澱的結果
所以必須要有耐心呦

早上起來量的腿圍本就是最細滴
因為人是兩隻腳
加上下肢的位置又比心臟低很多
所以經過一整天的日常作息,活動之後
多少都會有點水腫(屬於正常的,每個人都會有滴)
晚上所量的腿圍一定是比早上為粗滴
那你左右腿圍差距比較大
我是覺得你的水腫還沒有完全消退捏
記得目前階段要穿彈性襪
坐著時在桌下擺一張小矮凳
儘量讓下肢抬高到與臀部同高度
可以減輕水腫與下肢腫脹不適

那你目前走路情形都恢復到正常了嗎
我目前是可以小步小步地走
但要腳開開的走
姿勢很醜很不雅捏

to  要漂亮要很辛苦

真滴不用客氣捏
歡迎你有空去逛逛我最近發表的話題
因為我這次是決定把我的手術術後恢復過程分享出來
我到現在還沒有穿有跟的鞋子啦
紫箖姐前幾天是跟我說我可以試著穿低跟鞋
應該是會比較舒服比較好走
可是我這矮個子家中就是沒有低跟鞋
都是高跟鞋
有好幾雙是大於8cm的高跟鞋
只有娘家才有低跟鞋啦
晚一點我再去試試大於8cm的高跟鞋好嚕

不好意思捏
我真滴是恨死我滴蘿蔔溜
我家就是我的蘿蔔最大>"<!
所以我一直想盡辦法要消滅它
只要我時間及費用許可的話
而且我心理準備好了之後
決定了之後就勇往直前
這就是我滴個性啦

對呀
現在看自己的腳真滴是變成鳥仔腳了吔
反而顯得大腿很粗哩
那去年買的靴子通通都可以塞下靴管了
(有一雙是麂皮滴,因為是窄版加上沒有拉鍊,所以就卡在小腿肚下方,但還是可以把腳塞進去,只是不好套進去而己啦)

加油~加油~加油~

to  要漂亮要很辛苦

我昨晚洗澡前有去找幾雙高跟鞋來試穿看看
果真穿上高跟鞋後
走路會比較正常及舒服捏
這是我術後第一次穿高跟鞋站在全身鏡前看看自己的小腿
厚~
真滴是小鳥腳吔
我覺得術後一定要挑粗跟的高跟鞋來穿
因為此時我們走路還不是很穩
穿粗跟高跟鞋走路才安全哦

我昨天開始貼紙膠了
今天起床特別看了一下傷口上的紙膠
還是很牢固地粘附在那兒
坦白說這是我第一次把紙膠當作美容膠來貼的
貼了一天的感想是
哇~
真是太棒了
它的粘性很強
但重點是它厚度很薄
而且膝關節在活動時
不會覺得卡卡的
最重要的是紙膠根本不易掉落

而以我之前貼美容膠布的經驗
美容膠布本身厚度較厚
要垂直且重疊地貼上(造成傷口上貼的膠布一整個很厚)
光是下肢靜態不動就覺得它在那兒卡卡的
不僅下肢在活動時很不舒服
動一動之後它很容易掉落
而且美容膠的粘性沒有紙膠那麼地粘
常常是貼沒兩天就掉了
然後在洗澡時美容膠很容易掉
不然就是粘性變差了吔

那我昨天貼的紙膠經過我昨晚洗過澡加上整天活動之後
它還是很牢固地粘附在傷口上
嗯~
不錯~不錯~
好用~好用~

to  綠胖子

之前就有聽聞紫箖說過你是他所見過最最最神勇厲害的case了
因為你手術當天居然可以自己下床行走
紫箖姐他都快被你嚇出一身冷汗捏

厚~
你體重42kg還說是胖子
那我比你矮(術前量是148.5cm,嗚~縮水溜>"<)
體重43.3kg
我不就要去撞牆捏
你真滴是紙片人捏

還有你沒在傷口上貼膠布
不怕傷口會突突的嗎?

請問你是術後多久就可以正常走路
而不被人覺得走路怪怪滴呢
我今天發現可以雙腳併儱地走路(之前都雙腳開開地走,不雅)
不過沒辦法像雙腳開開地走能邁開較大的步伐
而且膝後下方也比較緊繃

還有我左腳板會麻
你的腳都不會麻嗎
如果你都沒有這些術後滴不適
就真滴要封為史上無敵鐵腿哩

祝福你已美夢成真呦~

to  喜咪茲

剛手術完沒多久的人
都沒有照片
因為術後三個月才回診照術後照滴
也就是要三個月後回診
李主任就會給我們術前術後照滴

那手術費用不是十萬元整哦
要視你當時住的病房等級而定
加上總共打了多少針止痛劑
是否訂醫院伙食
還有麻醉費用好像每個人不一樣捏(不是整數,而是有零頭,我在猜麻藥的劑量可能是依個人當時的體重而定唄)
以及住院天數
大部分是住院兩天
但emore之前就說他只住一宿就出院了
我也看過前面水水分享有的不只住兩天而已捏

你156    小腿34.2公分
跟我比起來是小巫見大巫啦
我身高比你矮
小腿最粗時達37cm捏
你可以看我發表滴話題"我的瘦小腿歷程及花蓮慈濟腓腸肌切除手術分享"
裡面有詳細記錄
至少至目前為止
是每日在記載術後的恢復情形滴

to  要漂亮要很辛苦

對呀
膝後下方會有腫腫泡泡滴
李主任跟紫箖姐說那是正常滴
因為術後開刀附近的組織會纖維化
我在我所發表的話題"我的瘦小腿歷程及花蓮慈濟腓腸肌切除手術分享"
裡面就有提到
厚~
你都沒去看哦

我是膕窩下方會腫腫泡泡的之外
膝上大腿處有一點點瘀青而已
然後膕窩上下各三指處的皮膚是暗暗的
應該是暫時性色素沈澱
我並沒有像你所說滴整個小腿黑黑的情形

看來你的水腫還沒完全消啦
所以右腿會比較粗

那你都沒有抬腿嗎
我之前有教你滴
在辦公桌下方放一張短凳
儘量在坐著時讓下肢與臀部相同高度

另外
也要注意一下飲食儘量清淡
不要吃太重口味的食物
因為鈉在體內會抓取水份
使得水份較易蓄積在體內而不易排出哦

加油囉~

to  maru1979

抱歉
冒昧回覆你的問題
因為我剛回去看你之前發表的文章
確定你有加做大腿抽指
那因為我去年有做過大腿抽脂
所以可以提供我的經驗與你分享

一般正常來說
傷口癒合時因長新生組織
所以應是粉紅色滴沒錯
但因為你同時做了大腿抽脂
所以大腿一定會有淤青
那淤青會逐漸往下跑滴
加上下肢本來就易水腫
而且人的心臟高度與下肢高度相差很多(人是雙腳直立活動的動物)
因此大腿抽脂後的水腫
也是一樣會往下流(蔓延)到小腿滴

那你提到膕窩的傷口是暗黑色的
據我猜測你的大腿抽脂後的淤青應尚未完全消退
那個暗黑色應是大腿抽脂的淤青(暗黑色)往下跑到膕窩處
而遮蓋了原本傷口癒合的粉紅色
所以那應是淤青啦

還有我認為你的大腿抽脂後的水腫尚未消退
然後大腿的水腫往下跑到小腿(地心引力的影响加上我們人的下肢血液送回到心臟的功能本來就較差,所以易有生理性下肢水腫)
或者是小腿的水腫還沒消
所以你的小腿有來自於大腿以及小腿本身的水腫尚未消退
因此成果會較慢顯現出來
這都是正常的

臨床上觀查大腿抽脂者因術後的水腫
連帶使未抽脂的小腿一起腫
或者是只做小腿抽脂的話
其淤青及水腫是所有抽脂手術中消得最慢的部位呦


註:
針對你的淤青及水腫未退
我建議你可以每天泡溫水澡10-15分鐘
然後注意飲食不要吃太鹹
否則會使水份易蓄積在體內不易排出哦
另外淤青的話
你可以去藥局買喜療妥藥膏
它是幫助退淤青滴
至少早晚各擦一次


還有肌肉切除之後
其小腿圍能瘦多少
也要視個人本身的內外側腓腸肌大小與存留的比目魚肌大小而定
如本身的內外側側腓腸肌都很大塊
而比目魚肌不大的話
那術後最終結果會比"本身的內外側側腓腸肌都很大塊+比目魚肌較大"的為細
所以最終小腿圍並不是每個人都一樣滴
因為每個人的肌肉大小以及術前小腿圍都不一樣大哩
那李主任是盡力將我們的內外側腓腸肌全都切掉囉

李主任有說我們術後腿上各有兩個固定棉球
是用來固定所保留的一點點肌肉用滴
就是以小腿形狀與曲線來考量
每個人都是如此
我們都不希望術後的小腿有任何的凹凸不平捏
他保留那一點點肌肉就是要修我們的小腿線條而不要讓小腿肚有凹凸不平
再者李主任只保留一點點末端的腓腸肌而已
我想那一點點的肌肉不致於會造成代償性肥大唄
所以別担心咩

還有我看李主任網站上的術後照片
小腿都沒有任何的凹凸不平捏
既然都給李主任動手術了
就應相信他的技術呦

請放寬心溜
我們都是一樣滴啦

加油~加油~加油~

to  maru1979

再補充

除非你的小腿脂肪很厚
否則很多醫師都不建議做小腿抽脂滴
因為一般正常人到下午之後下肢都會水腫
那有醫師調查研究
說小腿抽脂的效果最差
因為下肢水腫會與抽脂之後的成果相抵消
所以幾乎是看不到小腿抽脂的成果
除非小腿脂肪真滴很厚很厚的
效果才可能會好些

人在一天剛起床後所量的大小腿圍是一天當中最細的
下肢的血液因回流至心臟的效能遠比其他部位為差
隨著活動及一天時間的流逝
所以時間愈晚所量得的大小腿圍會愈粗
就是因為(生理性)水腫的關係
尤其是一天當中長期站立的會比非長期站立的水腫更為顯著(也就是經過一整天站立者的晚上所量得的小腿圍會更粗)

to  綠胖子

哇~
你真的是很厲害吔
可以忍受這痛跟麻
該不會是你的神經比較大條捏(別打我啦)
不然就是忍耐痛的閾值比一般人為高哦

據我以前當學生的經驗
我的體重也曾減到40kg以下
甚至到36kg
可是體重一旦小於40kg
身體上就會開始出現變化
如小紅就停止來訪了哦
而在營養上
這樣子的體重已是嚴重營養不良的狀態(紙片人)
所以小紅不來是很嚴重的事
還是希望你能以健康為重
即使身材變魔鬼了
卻賠上了最寶貴的健康
又有什麼益處呢
你說是不是呀

厚~
不能講你現在是小胖子哦
我幫你算過了
151cm/41kg  →營養狀態是屬於過瘦等級{也就是再瘦下去(即39kg)就變成營養不良囉}
成年女性151cm的理想體重範圍是44至54kg

再次恭喜你瘦腿美夢成真捏
大家都加油
並且在李主任的巧手之下願姐妹們永遠擁有一雙美腿唷^^

to  要漂亮要很辛苦

你走路膝蓋側面很痛,是神經酸痛的感覺
那表示神經還未尚恢復
我則是腳背麻捏
平時在家都穿紅白拖鞋
加上回娘家時不希望被發現走路有異樣
因為在娘家室內不可能還穿高跟鞋啊
所以我要自己習慣穿平底鞋走路

那我上樓梯也不會痛
因為從花蓮回家之後
就一直窩在家中沒出家門半步
今天晚上出門回娘家發現
下樓梯還是不自然(下樓梯時身體及腳要斜向一側，如此動作會較順)
但不會痛
雖然穿著5cm高的粗跟長統靴
但還是走不快
還好母親及家人似乎沒發現我走路有異樣

這下樓梯會痛
是因為在下樓梯時膝蓋是受震動地承受我們的體重
加上膝蓋後方開刀附近的組織尚未完全復原
所以才會痛及不適
這是正常滴
因為我神切兩次都是會有這樣的現象哦

我也是洗澡時才脫下彈性襪滴
我比較喜歡穿彈性襪而較不喜歡纏彈繃
因為纏彈繃腿上會有彈繃因重疊覆蓋所造成的壓痕

減肥一天只吃一餐
還使用瀉劑
這種變態的減肥方式實在是不可取
除了會危害健康之外
還會使身體的基礎代謝率下降
讓減肥一次比一次更難減
而且復胖更快
形成溜溜球效應的惡性循環
因為我是體管師

還有因為你水腫未退
所以我是懷疑你一天只吃一餐
根本就是營養攝取不足
難怪水腫還存在且恢復情形及速度也較差較慢捏

不健康地瘦
當然連胸部都會遭殃變小還會下垂捏

成年女性身高166cm
理想體重是53至63kg
不要再瘦了
再瘦下去就變成營養不良且健康整體狀況也差的紙片人

然後要提醒你的是
熱量必須攝取足夠
則所攝入的蛋白質方能發揮其修補組織的生理功用
否則它就會被拿來當做能量來源被浪費掉(因為蛋白質食物比醣類貴)
所以你最近拼命吃肉喝牛奶
若沒有吃足夠的熱量(醣類及適量的脂肪)的話
那所吃進去的肉跟牛奶都被當做熱量而浪費了哦
也就是你等於是白吃那些肉跟牛奶啦

還有水腫的話
注意不要吃太鹹哦

對了
你這次還有加做抽脂是嗎
是抽哪個部位呢
如果是大腿抽脂
那難怪你術後的水腫會持續較久欸
我懶得再打字了(而且是相同的內容)
詳情請見本話題第14及15頁我回覆maru1979姐妹的內容唄

to  要漂亮要很辛苦

那我知道了
你是使用VLCD極低熱量減肥法
這種減肥方式並不適用於每個人哦
而且這種減肥法必須在醫師及營養師的嚴密監控之下謹慎的使用
最重要的是不能長期使用

不當的減肥方式多是減去水份及身體有用的瘦肉組織
導致基礎代謝率降得很低
但身上的體脂肪卻沒什麼減少哦

我非常不是很同意case食用代餐
每個人每天必須攝取的熱量都不相同
所以你說賀寶芙代餐,教練也說一天要攝取熱量800卡
這根本是江湖術士的不負責說法
而不是經由專業營養師之評估所擬定之減重計畫

減肥是要飲食控制加適度運動方能得到最好的效果哦

乖乖
身體最重要喔
不要瘦了但氣色變差(病態美)
就失去了減肥的美意囉

在強調一次
在臨床上我已看過很多營養狀態不佳的病患
其傷口的癒合及組織的修復都比營養狀態良好的人差很多哦
營養狀態不佳也會導致水腫較慢消退捏

最後還是給你加油啦

to  小玉玉玉

sorry!
我在本話題第14頁有回覆某版友
說剛手術完沒多久的人
都沒有照片哦
因為還沒回診

回診是在手術後3個月
李主任會在此時拍術後照片
之後李主任才能給術前術後的照片哦

to  maru1979

(因內容較長,只好分兩次po)
我來給你加油打氣
秀秀捏

體圍(尤其是下肢)一般來說
躺著時測量的值是最小的(因為肌肉是處於放鬆狀態)
而站著量居中
大約會比躺著量的值再多個0.5至1cm左右
因為站著時肌肉要支撐體重
肌肉活動就會較粗
坐著量是最粗滴
因為腿肌屈起來,肌肉縮著且長度變短(我不會形容吔,反正就是一團啦)
大約會比站著量多個0.5至1cm左右
一般都是以站著量為準

早上剛起床是量的下肢圍是最細的
因為經過一夜的休息放鬆的原故
而且我之前也說過了
人是兩隻腳活動的動物
加上下肢與心臟的高度差比四肢行走的動物的心臟高度高還大很多
下肢靜脈血不易回流至心臟而較易鬱積在下肢
若下肢循環功能較差久了則會有靜脈曲張→小腿會浮腫,小腿也會較粗
加上活動時肌肉收縮→腿圍會粗
綜合以上
一天當中,時間愈晚量測同一部位的小腿圍(如下午一點與晚上九點,當然是後者的數據較粗)
其值愈粗是正常滴

若當天活動較多
小腿圍量起來也會較粗哦
所以變數較大
要是一整天都躺在床上不動
那當然小腿圍量起來是很細滴
我們學科學的人都知道
比較是要把變數控制至最小來比才能客觀準確,才有統計上的意義
故要客觀比較
應以早上剛起床量的值來做比較捏

小腿因為位於人體最低的位置
所以水腫及腫脹是最慢消失哦
再問一下你小腿還有水腫嗎?
也有可能是小腿組織裡面還在腫脹
試想
動了小腿肌肉切除手術
而且還切掉內側跟外側腓腸肌兩大塊肌肉
範圍算是很大了
所以其鄰近週圍的組織範圍也很大哦
那算是大手術
鄰近週圍的組織都會受傷而腫脹
你現在走路或是去摸小腿會不會覺得痛?
如果還有痛感
表示內部組織還未完全痊癒
也就是有腫脹的可能
既然你一切的按摩跟泡澡還有抬腿功課都有認真在做
就要耐心用時間等它恢復
手術真的須要時間讓它修復
另外
營養要足夠均衡也是很重要的哦
有足夠的營養才能提供組織修復的各種材料(缺一不可)
讓它加速痊癒


(待續)