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漂漂媽咪
漂漂媽咪
2007-03-08 13:49:07

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高    ：165公分
目前體重    ：55公斤
目標體重    ：48公斤
減肥方法    ：不吃晚餐、零食  +    運動
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499
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-04 12:10:14
    to:  漂漂媽咪
    二天睡一次~~    my  god!
    沒睡覺或者太晚睡,體重很難降喔...(這我也有感覺)
    妳的肝怎麼了  ??

    ……………………………………………………………………
    ◆07/04  今早  體重：49.6  kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
        與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/03
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一大杯奶茶、一顆荷包蛋、2口三明治、梨子*1/2份
    午餐  12:00：一個燒鴨便當  …  (吃光光  …  ㄟ害!      >_<)
    下午  01:30：一杯大冰奶
    晚餐  07:00：半碗菜頭湯、菜*1/2份、1/5顆梨子


    ◆飲水
    起床：無
    白天：1500cc水

    ◆運動
    健身操  15分鐘


    ◆嗯ㄣ  …  無 

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg
    ……………………………………………………………………
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-05 12:48:24
    ……………………………………………………………………
    ◆07/05  今早  體重：49.4  kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
        與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/04
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一杯三合一咖啡+15g膳食纖維、一杯比菲多150cc、菜*1份
    午餐  12:00：1/3碗白飯、炒扁豆*1份、豆干炒三層肉*1份、炒杏苞菇*1份、1/4顆梨子
    下午  01:30：一罐桑椹果汁醋
    晚餐  07:00：1/3碗飯、酸辣湯*1/2份、菜*1/2份、1小塊滷豬肉、芒果*1份


    ◆飲水
    起床：500cc水
    白天：1200cc水

    ◆運動
    健身操  15分鐘
    空中腳踏車  300下

    ◆嗯ㄣ  …  二次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg
    ……………………………………………………………………
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-06 12:07:14
    ……………………………………………………………………
    ◆07/06  今早  體重：49.8  kg╱身高：165cm╱BMI：18.29
        與昨日比較  (+0.4kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/05
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一杯優酪乳+比菲多400cc、魚肉*1/2份、菜*1/2份
    上午  09:30：一罐綠.奶茶
    午餐  12:00：梨子*1/2份、一個素食便當  (吃光光  …  很多菜&少許的麵;  沒有飯)
    下午  03:30：一杯糙米漿250cc
    晚餐  07:00：菜頭棵*1份、菜*1份、筍子雞湯*1份

    ◆飲水
    起床：  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無

    ◆嗯ㄣ  …  一次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg
    ……………………………………………………………………
    心得：
    小紅還是沒來  67天了，妳們都可以來2次了說      ~"~
    再加上便祕  …  真慘！
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-07 09:50:54
    ……………………………………………………………………
    ◆07/07  今早  體重：49.4  kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
        與昨日比較  (-0.4kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/06
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一杯優酪乳+比菲多300cc、菜+蛋*1份
    上午  09:30：一罐綠.奶茶
    午餐  12:00：炒筍子*1份、菜圃蛋*1份、炒杏苞菇*1/2份、梨子*1/2份
    下午  01:30：一杯果汁牛奶+15g膳食纖維
    晚餐  07:00：2/3碗白飯、6片三層肉、炒荳芽菜+空心菜*1份、芒果*1/2份

    ◆飲水
    起床：  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    健身操  15分鐘

    ◆嗯ㄣ  …  二次.很多

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg
    ……………………………………………………………………
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-10 02:42:51
    to    美美的少婦~
            我好幾天沒上來了..想不想我啊？呵呵~  最近這幾天太忙了..所以都沒時間上來..歹勢餧~  等等妳誤以為我放棄了呢！我一直有在注意自已的飲食唷~  今天量還是49公斤..呼~  真是好險啊!!
            最近一直在忙著買開店的東西..上星期六晚上突然決定下高雄..到娘家都快凌晨一點了..隔天一直在市區買東西..吼~  還是差咖啡杯買不到  =  ="  我真的快瘋了..都沒有我要的款式的..昨天晚上也和我家人去吃飯..嗯~  很久沒吃的那麼好那麼舒服的飯了..約晚上12點半又趕回南投..直到星期一的中午我才睡  @  @"  (趕著回來裝蕃茄)真的好累啊!!! 
            明天我家又要做茶了..又要開始連忙3天了..我想~  又不能好好睡覺了  =  ="  每次做茶時，我和我老公約都只睡  1-2個小時而已吧..真夠累人了..好險星期日那天有和娘家的人去吃飯..也算是有充到電了..呵呵^^    接下來的日子..要加油加油..呵呵    ^0^
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-11 08:09:24
    ◆日期：96/07/10
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：49公斤
    ◆早餐：無
    ◆午餐：便當*1(菜全吃光..飯吃一半)
    ◆晚餐：牛肉麵一碗
    ◆點心：三合一咖啡1杯
    ◆水量：1500c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：6次
    =========================
    會瘋掉~  會瘋掉~  會瘋掉~
    又沒睡了..吼~  好不容易昨天4點都忙完了說..結果睡不著..一直躺到6點就起來了..  天啊!!!真怕我的肝啊..之前我有肝腫大和肝疲勞..所以現在都很怕肝病會再復發..唉~  何時才有好好休息的日子啊~  Orz 
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-11 14:30:18
    身高：165cm
    ……………………………………………………………………
    ◆07/08  體重：49.2  kg
    ◆07/09  體重：49.6  kg  (+0.4)
    ◆07/10  體重：49.4  kg  (-0.2)
    ◆07/11  體重：49.6  kg  (+0.2)
    ……………………………………………………………………

    漂漂媽咪  ~ 
    哈…那幾天看不到妳，真的有想妳喔.
    只是我想妳應該還是很忙  … 
    而且看不到妳出現,我也跟著沒來PO日記了
    我也沒有放棄減重，這次沒達到48kg決不放棄！

    怎麼會睡不著呢??
    看妳這樣,真的覺得好累喔~~ 
    為了工作,身體弄壞了真的很不值得
    妳們家裡的人都跟妳一樣…這麼不分日夜的工作  嗎?

    PS.  體重降不下去,來來回回的…  希望是小紅快來的前兆.
            72天，還不來，昨天才又去看婦產科而已.
            驗沒懷孕啊∼真的很莫名奇妙∼    >"<
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-12 01:06:08
    ◆日期：96/07/11
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：沒量...因為沒睡加上沒時間  =  ="
    ◆早餐：麵包1個+三合一咖啡1杯
    ◆午餐：便當*1(菜全吃光..飯沒吃)
    ◆晚餐：麵包1個+吃了幾口菜
    ◆點心：三合一咖啡1杯
    ◆水量：1500c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：3次
    =============
    沒睡覺..所以也沒量體重了..唉~
    雖然下午有小補眠了一下啦..只剩明天了..做茶只剩明天一天..星期五就可以睡到自然醒了..想到就開心~  呵呵!!
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-12 01:15:18
    美美的少婦~
    呵呵~  就知道妳有想我..所以我趕緊上來囉~  ^0^
    最近睡不著..可能是太熱的關係吧..吼~  都要躺好久喔..最近是因為做茶..所以睡眠都會不足..只要每當做茶期間..我們家人每個人都會睡眠不足..最慘的就我和我老公了..唉~  習慣就好囉!!!
    怎麼妳小紅還沒來呢？！有沒有詳細檢查身體是怎麼了？沒懷孕可是小紅一直沒來..這真的表示身體很不好..要不要去看一下中醫啊？！我記得我弟媳之前有在台中一間中醫看過病..也是小紅不來..後來吃藥吃好了..也都很正常說..我明天幫妳問問..再跟妳說在台中那邊喔~  別煩啦..總有辦法解決的!!
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-12 08:54:59
    天啊~  我還是沒睡  =  ="    快瘋了啦~
    剛去廁所發現...我小紅來了  @  @"
    嗯~  這陣子都睡眠不足..還以為小紅會遲到說~  居然還早一天來...  晚上..有空我再上來跟妳說那間中醫嘿!!!
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-12 13:10:50
    TO:  漂漂媽咪
    嗯..好啊!  是哪間中醫.

    我也很想知道我的身體倒底是怎麼了?
    看了一次小診所,就只會拿催經藥給我吃.
    吃了也是沒來啊!
    前二天去我以前生小孩的大醫院看.
    醫生照了超音波,說器官上看起來沒啥異常
    看子宮內膜有變厚了.應該是快來了.
    沒開藥給我吃.就只是叫我再等二個星期看看...
    我問醫生說這樣沒來會不會怎麼樣.
    他竟然說〞女人月經三個月來一次也不會怎麼樣啊~  如果沒想懷孕的話〞
    沒月經表示沒排卵  ....  真是夠了!  沒人能回答我的疑問.

    祝妳星期五能睡個好覺.睡到自然醒喔  !!!    ^^

    今早體重  50kg  ...  暴肥~  小紅快來吧!!
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-13 12:14:54
    TO:    漂漂媽咪

    我小紅來了.昨天下午來的...    終於!!!
    這次應該是〞排卵日〞亂了,沒排卵所以沒月經...

    要好好調養身體了...  ^^
    (今早體重  49.8kg)
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-13 14:28:21
    to    美美的少婦~
    呵呵~  來了就好!!妳的身體真的要好好調養囉!!
    哇..昨天下午..那不就和我同一天..現在應該說是前天下午了..嘻嘻!!記得小紅走後啊~  每天喝一瓶四物雞精或者是自已燉來吃也可以..買雞精比較方便啦~  每天都要喝唷..除了生理期外..喝這個可以讓妳的小紅準時一點，也可以調養妳的身體..試試唷!!

    可能我連續二天沒睡的關係再加上小紅來..今天量體重居然是50.1kg~  天啊~  等小紅走後要來好好減囉~  呵呵!!!
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-13 14:42:52
    耶？是昨天下午沒錯..怎我會說是"應該算是前天下午了"...阿咧~  我又開始笨笨的了..  哈哈哈~
    總之我們是同一天小紅來就是囉~  連這點也巧..哈哈!!
    這二天沒睡..量體重還真是高..都降不下來..通常有睡的話，隔天都會少個0.幾公斤說..這幾天先不量體重好了..等小紅走了再來每天量體重!!
    ◆日期：96/07/12
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：49.8公斤  (小紅今早來)
    ◆早餐：熱狗7支+煎餃1盒+培根蛋餅1盒+奶茶2杯    =  ="
    ◆午餐：豐富的菜色..吃一堆不過沒吃米飯
    ◆晚餐：烤蝦3隻+麻辣鍋2小碗
    ◆點心：三合一咖啡3杯
    ◆水量：1500c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：4次
    =============
    0
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-14 09:02:48
    to:  漂漂媽咪
    嗯..四物雞精...
    其實我每天來完都有喝耶.
    就只有上次  4/30  那次來完後.沒喝到多少...(那時跟老公嘔氣!) 

    我之前的習慣是來完後,會去捉四物的中藥.燉雞湯.
    連喝三帖(一天一帖).還會去買罐裝的四物雞精.連喝6罐...  真的.就只有上次來沒這樣喝而已說...
    (一次沒這樣補而已,,就會晚來...太詭異了  >_<)

    妳小紅來的時候,還有在喝咖啡喔...
    我以前小紅來的時候也都照喝.冰飲也照喝...
    不過這次我忍下來了  (二天沒喝冰冰的咖啡/奶茶...好痛苦喔!)
    現在腦子裡一直想要去買來喝..可是又想說不行!可不想以後月經都這麼亂...  (很掙扎說  @.@)

    我有去抓一帖生化湯說..
    因為我查資料說在小紅來的第三、四天時喝一帖生化湯
    可以幫助排污血.血排乾淨一點.對身體比較好
    (喝豬肝湯也可以)

    ……………………………………………………………………
    ◆07/14  今早  體重：49.6  kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
        與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/13
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一杯優酪乳+比菲多200cc、菜*1/2份、一顆黃金奇異果
    上餐  09:30：一罐山藥薏仁豆漿
    午餐  12:00：1/2碗糙米飯、瘦肉炒扁豆*1份、貢丸炒青椒*1份、�花蛋*1份、半顆黃金奇異果
    下午  01:30：一杯果汁牛奶  150cc  +  10g膳食纖維
    晚餐  07:00：5顆珍珠丸、菜*1/2份

    ◆飲水
    起床：  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無  …  小紅來了

    ◆嗯ㄣ  …  三次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg
    ……………………………………………………………………
    心得：
    希望這次小紅來完後的黃金期,可以一舉突破49，最好是能到48.5以下...
    這樣以後的日子就可以好好的調養身體,做到維持體重就好了...  ^^
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-16 08:02:53
    ◆日期：96/07/13
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：49.8公斤 
    ◆早餐：無
    ◆午餐：無
    ◆晚餐：牛肉麵一碗+健怡可樂
    ◆點心：酪梨牛奶1杯+純喫綠茶1罐
    ◆水量：1500c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：2次
    =================================
    ◆日期：96/07/14
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：49.5公斤
    ◆早餐：無
    ◆午餐：無
    ◆晚餐：排骨便當1個+螃蟹5隻
    ◆點心：純喫綠茶1罐+多多綠1杯
    ◆水量：1800c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：4次
    ==================================
    ◆日期：96/07/15
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：49.2公斤
    ◆早餐：無
    ◆午餐：無
    ◆晚餐：牛肉麵1碗
    ◆點心：三合一咖啡2杯
    ◆水量：1500c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：2次
    ==================================
    耶..體重有在下降了..可能是小紅快走的關係吧~ 
    快走吧..快走吧..走了我就可以再加油囉~ 
    接下來的這四個月要拚個小朋友了..希望老天爺可以讓我如願^0^
    我在生理期喝咖啡也是不得已的..因為都沒睡啊..也沒時間可以讓我睡..只好喝咖啡來撐囉~  唉~  說到沒睡..我昨晚又沒睡了..天啊~  現在怎都好難睡啊..難道..難道我老了  @  @"
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-16 12:59:27
    TO:  漂漂媽咪
    是啊~  妳要開始拚個小朋友了...
    希望妳一舉得男...解除心頭的壓力!~    ^^
    身體要顧啊...都沒睡怎麼行!!

    我的體重這幾天沒降耶... 
    今早體重49.8kg  /  165cm
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-07-17 00:21:09
    ◆日期：96/07/16
    ◆開始體重：55公斤
    ◆現在體重：50公斤
    ◆早餐：三合一咖啡1杯
    ◆午餐：無
    ◆晚餐：土司1塊(有抹半邊的奶酥  =  =")
    ◆點心：無數杯的花草茶和咖啡  (在試品質)
    ◆水量：1000c.c
    ◆運動：無
    ◆嗯嗯：1次
    ======================
    沒睡..沒睡..沒睡..都還沒睡..現在好累喔~
    等等要來去睡了..希望可以睡的著..再這樣下去..我看我會瘋掉>"<  剛剛量了一下體重..哇~  50公斤..我沒看錯，是真的50公斤..吼~  沒睡真的體重不僅不會降還會提升....發現這次減肥真的不好減..可能是太忙又沒睡的關係吧....嗚~
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-17 12:15:28
    to:  漂漂媽咪
    看妳這樣累...真覺得自己要很知足了  ... 
    祝妳有個好覺  !!    ^^

    ……………………………………………………………………
    ◆07/17  今早  體重：49.2  kg╱身高：165cm╱BMI：18.07
        與昨日比較  (-0.6kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/16
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一杯糙米漿200cc、半顆芒果、紅豆薏仁湯*1份、1支雞爪
    上午  09:45：一大碗生化湯
    午餐  12:00：1/3碗白飯、4塊三杯雞肉、炒紅菜*1/2份、炒筍仔*1份
    下午  01:30：一杯即溶奶茶+15g膳食纖維
    晚餐  06:30：1/3碗飯、一塊滷豬肉、菜*1/2份、半顆芒果

    ◆飲水
    起床：  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    無

    ◆嗯ㄣ  …  二次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg
    ……………………………………………………………………
    心得：
    耶~  來到歷史低點，希望這星期可以看到48.x    ^^
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  • 要美美的少婦
    要美美的少婦
    2007-07-18 12:17:19
    ……………………………………………………………………
    ◆07/18  今早  體重：49.0  kg╱身高：165cm╱BMI：18.00
        與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  07/17
    ◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早餐  08:00：一杯優酪乳+比菲多200cc、半顆芒果、菜*2口
    上午  09:45：一杯即溶咖啡+12g膳食纖維
    午餐  12:00：1/3碗白飯、滷豬皮*1/2份、炒杏菜*1份、炒杏包菇*2/3份、1/4顆梨子
    晚餐  06:30：一碗四物雞湯、1/2碗白飯、1塊豬腳、菜*1/2份、半顆芒果

    ◆飲水
    起床：  500cc水
    白天：1500cc水

    ◆運動
    健身操30分鐘

    ◆嗯ㄣ  …  二次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始：54.4kg
    ☆第一目標：52.0kg  ((  04/03  達成！))
    ☆第二目標：50.0kg  ((  05/30  達成！))
    ☆終極目標：48.0kg  ((  07/18  49kg    ))
    ……………………………………………………………………
    心得：
    創新低！我要看到48.xkg！      ^^

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