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給老公疼愛的NaNa
給老公疼愛的NaNa
2007-01-28 06:42:17

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg
0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-05-23 23:27:06
    今天第三天..裸體體重~  為50.2kg  (-0.3kg)

    起床時有喝500c.c溫水~
    早餐：牛奶350c.c
    午餐：大黃瓜2碗+肉1碗
    晚餐：蛋白2顆+大黃瓜2碗
    水量：3000c.c
    嗯嗯：2次
    -----------
    嘿嘿~  又下降0.3kg囉~  加油!!!
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-05-23 23:34:58
    to  NaNa~
    吃少..還好啦~
    肚子餓的話就是多喝水囉~
    不過真的還好耶..可能最近我這二個月也都吃不多的關係吧~  習慣囉!!!

    今天沒辦法11點睡了...    現在都11點半了  =  ="
    因為家裡在包裝茶..直到剛剛才好...
    原本想11點就睡覺的..結果從8點包裝茶葉..
    一直到剛剛才休息..    我等等就去睡唷~

    我是早上六點多就出門了..
    因為從事田裡的工作...
    一直到晚上7點多才回到家..
    而又要整理家...山上的房子都很大  >"<
    又要整理好小朋友的東西..
    所以我...  好啦~  我會做到的..嗯~  !!!
    我不給自已有理由犯規!!!
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-24 07:36:48
    TO  克麗絲蒂娜
    好些天沒看到妳
    好想妳喔

    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-24 07:40:08
    to  漂漂媽咪
    好啦
    我會給妳加油打氣

    那今天23:00睡好嗎
    身體健康很重要喔
    0
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  • candy媽
    candy媽
    2007-05-24 10:48:14
    親愛的NANA：
    我  158/  53kg
    比  NANA大  5歲
    麻煩你幫我看看，我吃的份量會不會太多了？

    5/23  裸稱：53.0kg 
    7：00      溫開水500cc,青花青  1份,高麗菜  1份,芝司  1片 
    12：00    大陸妹  1份,炒秀珍菇  1份,花生魚干  0.5份,炸排骨(無裹粉)1份
    18：00    豆芽菜  1份,地瓜葉  1份,鱈魚+豆腐  1份,竹筍湯  1份 
    水分  ：    2000cc  (最後一口  18:30) 
    運動  ：    X
    嗯嗯  ：    1  次

    22:30  睡覺
    今早體重：  52.7kg  (-0.3)

    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-05-24 21:52:13
    今天第四天..裸體體重~    為50kg    (-0.2kg)

    起床時有喝500c.c溫水~
    早餐：無糖豆漿300c.c
    午餐：菠菜2碗+肉片3片
    晚餐：空心菜2碗+魚肉三口
    水量：3000c.c
    嗯嗯：2次
    -----------
    嘿嘿~  又再下降了0.2kg~  繼續加油!!!
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-05-24 21:55:58
    to  NaNa~
    今天我好累喔~
    等等要去睡囉~
    謝謝妳的加油打氣唷~  ^0^

    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-25 09:51:05
    TO  candy媽
    一天要喝3000c.c的水喔
    晚餐再早一點吃

    新同學歡迎妳的加入

    吃NaNah餐會不會口渴阿
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-25 09:53:14
    to  漂漂媽咪
    妳的早餐吃太少
    跟本沒吃嘛
    妳想變成地瓜的身材嗎
    那請妳繼續加油喔
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-25 09:55:41
    to  漂漂媽咪
    早起會早睡喔
    不要睡午覺的話

    健康很重要
    晚上不要上網早點睡嘛
    白天再上網嘛
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-25 10:00:56
    to  Cristina
    好想妳喔
    神鬼奇航3很好看喔...給妳推薦

    幫我看一個藥膳


    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=247379&Absolute=1
    .......妳覺得如何ㄋ
    0
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  • candy媽
    candy媽
    2007-05-25 11:46:40
    nana：
    我會盡量晚餐早一奌吃，吃nana餐不會口渴，但會一直跑廁所，
    不知道是不是第一天水分喝太少  2000cc  就沒嗯~
    但今早，已上過2次了，水我會喝足的。

    還有昨晚晚餐後，還多吃了一塊蛋糕，朋友生日  盛情難卻，去了鮮奶油、夾層，蛋糕本體就變的少少了，
    不要打我屁屁喔!
    我很乖的
    我會加油!

    5/24    裸稱：52.7kg   
    7：00          溫開水500cc,生菜沙拉(1),芝司  1片     
    12：00        炒四季豆(1),滷豆腐(1),竹筍(1),炸雞腿(去皮)1隻
    18：00        炒西芹(1),炒青椒(1),炒龍鬚菜(1)   
    水分    ：        2500cc    (最後一口    18:30)   
    運動    ：        X
    嗯嗯    ：        X

    24:30    睡覺
    今早體重：    52.3kg    (-0.4)
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-25 18:43:56
    TO    橘子泡水  　時間:  2007/5/18  下午  11:00:38   
     
      加入我的收藏夾 
     
    哈囉
    我也想吃!!!
    我一年時間整整胖了快十公斤...
    我想在這一個多禮拜內        能瘦多少瘦多少
    雖然我嘴巴停不了        哈哈
    希望大家幫幫我
    我看了前面的文章
    但是有點有看沒懂...
    希望告訴我怎麼吃

    我72年次
    155公分
    57.5~58.5公斤

    整個就是我媽的體型...
     
     
     
    ...........
    我來回妳
    不要放棄喔
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-25 18:46:19
    to  candy媽
    加油喔
    2天瘦0.7kgㄋ



    水要3000c.c
    覺要早點睡
    0
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  • maggie美美
    maggie美美
    2007-05-25 18:59:20
    我也要加入  ,

    年次  :  65
    身高  :  163
    體重  :  58
    體指  :  25.5  /27  我家的量不準  ,有時25.5  ,有時  27  ???  但是是新買的,大陸貨真的很爛  !!!! 

    我的mc  第2天  ,開使用NANA餐的第一天 

    07:50  起床  ---  喝500CC溫水
    08:40  早餐 
    無糖豆漿300.c.c
    大番茄一個+烤低指起司一片
    水煮蛋一棵  (沒吃蛋黃)
     
    12:00  午餐---外食 
    燙青菜2份  (有點鹹也  ,  且他放的是醬油膏有沒有關係ㄚ??    )
    金針排骨湯

    17:30  晚餐 
    青菜2份
    黑木耳+炒牛肉  各1份

    喝了  2500CC  的水  ,18:00之後仍有喝水  ,到  20:00才沒喝  !! 

    嗯嗯  :  2次 

    運動  :  沒有  ,  MC  來真的很懶  ,一點都不想運動  !! 

    24:00  睡覺 

    NaNa請幫我看看是否有錯  ,我真的很需要減肥,因為我  7/31日就要拍婚紗了!!  我不想肥肥的!! 

    另外  ,因為我機乎都外食  ,所以青菜都是炒好的  ,若有點鹹  ,又都很油會不會有關係ㄚ    ?   

    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-05-25 19:13:40
    to  NaNa~
    地瓜的身材  =  =？跟沒吃早餐有關？？
    我不是沒吃啦..早餐都喝牛奶或豆漿啊~
    因為六點多就出門了..所以早餐都用喝的來解決咩!!

    我早上出門到家的話..都七點多了啊~
    白天沒上在網的..因我都在田裡工作啊!!!
    所以都晚上才會上網咩~  不過這幾天都有很早睡了唷~

    謝謝妳餧~  人真好..都會幫我注意小細節!!!
    我會努力的唷~  今天是最後一天了..等明天量裸體體重..
    就可以知道共瘦了多少囉~  謝謝NaNa提供的減肥餐餧~
    讓我渡過了停滯期..真是太感謝妳囉~  ^0^
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-05-25 19:18:14
    今天第五天..裸體體重~  為50.1kg  (+0.1kg)

    起床時有喝500c.c溫水~
    早餐：無糖豆漿300c.c
    午餐：大黃瓜2碗+肉片3片
    晚餐：高麗菜2碗+蒸蛋1碗
    水量：3000c.c
    嗯嗯：2次
    ----------
    耶？奇怪了~  今早量體重..居然多了0.1公斤..還以為我看錯了餧!!
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-26 06:48:50
    to  maggie美美
    妳一直問有沒有關係
    我很難回答
    妳要先看妳今天早上空腹.排便完.裸稱的體重
    如果沒降就有關係
    有降的話就沒關係

    其實妳要瘦的快就要過水去油

    我看妳吃的沒問題
    是水一定要喝到3000cc
    且18:00以後不能喝水
    晚上22:00要睡覺
    24:00太晚睡了
    這些習慣可以改變再來吧
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-26 07:00:39
    to  漂漂媽咪
    地瓜的身材    =    =？跟沒吃早餐有關？？
    我不是沒吃啦..早餐都喝牛奶或豆漿啊~
    因為六點多就出門了..所以早餐都用喝的來解決咩!!

    ......
    讓我說一個我們美容師的故事給妳聽
    她...我叫她彩淑姐
    彩淑姐她43年次
    話說25年前她生完老2
    為了快快瘦下且回復身材
    她就用不吃早餐這個方法
    很快的她瘦了10kg
    可是25年後的今天她的身材像地瓜一樣
    手腳細.圓圓的小腹及腰
    所以我趁自己年輕以她為借鏡
    在媚登峰早餐都喝牛奶或豆漿啊....就是沒吃
    好朋友才勸妳喔
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-05-26 07:04:21
    to  漂漂媽咪
    有機會來這個版要po用餐時間
    不要用早餐.午餐.晚餐帶過好嗎
    0
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