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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-03 08:08:14
    to  chat
    你不睡回籠覺也不睡午覺,那到傍晚時會不會累癱了
    .......
    不會
    習慣就好了

      請問妳晚上都幾點睡?
    .......
    我晚上9點下班
    約10點睡

    早睡就會早起喔
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-03 08:16:08
    to  少根筋天后
    像我今天下班回家很累
    想說小瞇一下
    結果我男友沒有打來叫我
    我就從晚上七點一路睡到現在
    這個時間醒來真是尷尬耶>    <"
    會不會搞的明天上班更累啊~~~
    ...........
    你這樣只會更累
    睡睡醒醒
    算你昨晚8點睡凌晨1點起床
    睡5個鐘頭
    如果你肚子餓又吃東西..這叫宵夜

    如果我休假很累
    pm8:00想睡覺我會找事情讓自己做
    要撐到22:00才睡
    那是一個習慣的養成

    希望你從不午睡改起
    晚上會找睡
    且睡的更好
    一覺到天亮喔
    睡的好
    上班怎會很累ㄋ
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-03 09:26:30
    老爸逼我上網把帥哥

    mm~了改!
    所以就算晚上七八點想睡,也要先忍住對吧!!!
    像我昨天雖然早睡原本只是想小瞇個半小時
    沒想到睡到12點突然醒來=  =
    睡了5個小時起來洗澡弄弄東西結果2點半再度上床
    可是也沒半法馬上入睡
    好險的是今天的精神還不錯
    而且昨天有忍住!!!沒偷吃東西
    要不然整個會很慘~.~"

    聽你這樣說
    好像應該不要午睡厚
    這樣子晚上就會更好睡吧
    但我又會擔心不午覺的話下午上班會沒精神吶>  <"
    今天開始試試看吧!!

    11/3(五)
    早:  巧克力牛奶加玉米片  +  草莓土司
    早上量體重49.4

    繼續加油
    假日更要多運動!!!!!!
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-03 09:31:35
    努力變美美

    你160~47
    那不會胖拉!!
    但是我了解你想到瘦到45的感覺
    我身邊很多朋友都是159(號稱160^^")
    然後她們都是45吶!!
    穿起衣服來好看啊~雖然沒有170以上的model身高
    但整體比例是不錯的~

    我身高是166
    她們都說如果我真的166然後還瘦到47的話
    那以她們的比例她們就要再瘦到43哇哈哈
    所以我一定要瘦到47給她們看拉,ccc
    一起加油啊
    冬天也要川小短裙or熱褲^^
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-06 08:21:55
    to  努力變美美
    靠吃口香糖忍下來摟
    .........
    口香糖含糖小心過量喔
    盡量不要吃

    希望你可以堅持下去喔
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-06 09:33:59
    努力變美美

    呵呵!!!妳的意志力也很堅強喔!!!
    不過早上的胃口還真是好耶~哈
    我之前晚上很餓的時候
    就會看著房間衣櫃上貼著自己寫的海報~要忍住!!不能吃晚餐!!!!忌口~~
    然後就會一直想著隔天早上要吃什嘛
    想著想著就會很開心耶
    很白痴厚,哇哈哈~

    看到妳有成果我也很替妳開心
    我也要再努力了!!^^
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-06 09:41:28
    11/6(一)

    早:牛奶加玉米片  +  一塊小蛋糕
    午:自己帶便當(白花椰/金針菇/青椒內塞絞肉蝦仁泥)
    只有帶菜沒有帶飯^^"
    晚:今天晚上很有可能會破功耶>  <"
    因為今晚要跟我爸去逛sogo
    他第一句就問我,晚上就直接在東區吃好了~~
    啊...要是讓他知道我不吃肯定慘
    但是我會吃一些就好!
    沒辦法~總是會面臨一些狀況的

    晚上回家會多做運動
    這星期天氣好的話我要去跑步流流汗拉!!!!
    加油~~~

    p.s:  早上量體重49.3
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-07 13:09:03
    to  不能再變胖的丫頭

    減肥時營養還是要均衡攝取
    要不然到時後正常吃又馬上胖回來


    不過昨天晚上有吃了3條炸乳酪條
    有一點擔心    今天又沒排事情做
    希望不要晚上體重又標高
    中餐我要要吃熱量少一點的東西
    __________________________________
    我覺得你上面的講的很好
    前晚若吃的多
    隔天就要吃少一些^^
    加油喔
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-07 13:12:39
    11/7(二)

    早:豬肉滿福堡+冰咖啡
    午:肉燥米粉+滷蛋+豆皮+小魚干
    晚:不吃我要去跑公園  YA!!!

    早上量體重49.6
    好樣的果然昨晚陪爸爸吃晚飯加上沒運動的後果!!!!
    >  <"
    今晚要跑跑跑!!!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-07 21:31:26
    to  努力變美美

    呵呵恭喜你啊
    我之前也是褲子鬆了整個就很開心
    大腿明顯有變細^^
    然後還把以前穿不下的褲子又再度拿出來穿
    這種喜悅真的是會讓自己減肥愈減愈起勁喔!!

    今天我仍然沒吃晚餐
    等等要去看個電視做運動
    加油^^
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-08 13:04:53
    11/8(三)
    早上量體重49.2
    哇哈哈應該是昨晚沒吃然後又去逛sogo的成果吧^^
    (一直走不停^^")

    早:草莓土司+巧克力牛奶
    午:爸爸的愛心便當(蝦/甜不辣/四季豆/香菇/青椒塞絞肉)

    今天晚上
    終於要去跑步拉~~~~~~~~~
    之前天氣都不太穩定
    今晚可以去流流汗了~呵呵!!

    p.s:今天把剛減肥二星期(有小小成果)的褲子拿出來穿
    那時候就覺得穿起來有鬆一些,心情整個很好
    結果今天穿!!我的媽啊~~又更鬆了!!!!!
    而且還一定要用皮帶,要不然會很容易一直往下掉
    太神奇了拉^__________^ya!!超~開~心:D
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-12 11:49:18
    努力變美美

    哇咧...睡前吃鹹酥雞啊!!!整個很傷耶~~~>  <"
    下次不要在睡前吃拉!!太可怕了
    至於塑身衣喔,我個人沒穿過也覺得沒必要買耶
    減肥就是靠少吃多動,再外加一個忍字!!!
    (這是小s說的~她生完bb現在恢復身材43kg的唯一方法!!)
    你把那個錢省下來拉!
    到時候瘦下來可以去買美美的衣服啊^^
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-12 11:55:04
    我這幾天都沒上來po文
    因為實在太忙了

    11/9  晚上有乖乖去跑步,流汗感覺很好吶^^  晚上回家沒吃
    11/10一大早就衝sogo週年慶!!排隊~~下午又趕著去上課,晚上回家忙著隔天吃喜酒的裝扮
    11/11小紅來,整個身體很腫漲,不舒服>  <"下午就開始忙著打扮晚上吃喜酒
    (週休二日,所以晚上可以吃,又剛好小紅來,所以比較不CARE,而且小紅來真的會變重=  =)
    11/12早上起來吃早餐,等等中午吃午飯!!
    不過我今天還沒量體重,不太敢量耶~
    11號小紅來晚上量是50.2耶!!!OH  MY  GOD
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  • chat
    chat
    2006-11-12 22:34:49
    少根筋天后的話：
    我之前晚上很餓的時候
    就會看著房間衣櫃上貼著自己寫的海報~要忍住!!不能吃晚餐!!!!忌口~~
    然後就會一直想著隔天早上要吃什嘛
    想著想著就會很開心耶
    =============================================
    這方法不錯ㄟ~你海報上都寫些什麼?
    我的忍功實在太差了!!
    小紅來重個一公斤是正常的~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-14 18:19:24
    to  chat

    我自製海報現在有二張,呵呵!
    第一張:
    xxx(我自己的名字)  晚上要忍住!忌口~
    不要吃晚餐  加油!!
    (下面再寫上短期的目標~幾月幾日要瘦到幾kg!!)

    第二張:
    挑戰低腰26
    只要s號!!sssss!!
    不吃晚餐
    加油!


    呵呵自己寫的都很白痴
    可是要吃東西之先去看一下真的挺有用耶!!!
    呼呼小紅來會水腫所以重一些沒關係吧
    這幾天真的很沒勁
    看到5開頭我整個不開心>  <"
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-14 23:01:48
    我也要如法炮製!!  做2張海報試試看^^
    我白天可以5~6個小時不吃任何東西,但是每次到晚上意志就超薄弱的!
    妳現在是因為水腫才會5開頭,等小紅來了之後,就會回到4字頭了,別不開心囉~
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  • 泰泰
    泰泰
    2006-11-14 23:24:18
    哇!!!我也是52公斤看起來都肉肉的，之前因為練舞所以有受到48，不過後來交了男友就又復胖了，我也超享受回4開頭，我現在都是不吃午餐，午餐也都在7點前解決，晚上要是真的餓了就吃水果，可是成效不彰，或許我也要改成不吃晚餐了，可是晚餐都比較好吃ㄟ，好捨不得喔!!!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-15 00:05:38
    chat

    謝謝妳啊~聽到妳這嘛說我安心多了一3一

    忘了跟妳說
    我之前(8月底開始的時候)只有先寫第一張海報
    還把"忌口!不要吃晚飯"字寫的超大喔!

    後來等到10月中從日本玩回來
    才又開始寫第二張
    (已經從8月底的快54瘦到49多)
    所以第二張是另一階段的目標^^

    我現在啊
    因為改成週休二日(五六可以吃晚餐)
    所以現在平日晚上也超級難熬的>  <"
    總覺得晚飯時間到了就會想吃東西
    不過今天我還是忍下來了
    一回家就打掃房間,轉移想吃東西的注意力!!
    好家在,ccc...
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-15 00:10:40
    不能再變胖的丫頭

    要不要試試看增加運動吶?!
    我在9月底的那個星期
    狂瘦1.5kg
    那是因為那時跟朋友比賽的日期快到了
    所以我每晚都去跑公園
    然後再加上吃的很少拉!!
    運動真的不錯吶~
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-15 00:14:47
    努力變美美

    我跟你差不多小紅也在這時間來報到
    小紅來時真的會很想吃東西耶..
    整個會胃口大開
    所以我白天都會讓自己喝熱可可!
    (小紅來時才可以喝拉~要不然熱可可熱量也不低~~)

    我今晚忍住了!!
    妳吶?!
    加油喔~
    想吃東西的時候
    先上來看一下這個版拉
    看看妳自己第一天來這裡po的話喔!
    提醒自己,要忍住
    減肥就是少吃多動!!
    一起加油吧
    0
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