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小土妹
小土妹
2006-06-29 11:09:51

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

大家好，在FG這邊已經潛水好久了，現在終於下定決心要開始減肥...
小土妹已經27歲了，碩士一畢業就結婚了，那時已經胖到了50公斤
結果，結婚這兩年來，因為太幸福了，完全沒有想到體重控制這件事情
而且再加上為了要懷孕，壓力還有藥物導致內分泌失調
在之前竟然爆肥到64公斤
（其實已經很久不敢面對體重記了，直到上星期日6/25才第一次量）
差點沒有瘋掉....因為小土妹很矮，才155公分而已...
所以整個人看起來就像一顆球....
可能也是因為體重過重的關係，所以一直沒法順利懷孕！！
所以小土妹從6/26就開始一連串的減肥動作，
希望可以健健康康的瘦下來，然後趕快懷孕、生小貝比..*^^*

在這裡潛水這麼久，讓我最心動的就是軟糖公主的食譜
可是我年紀已經有一點了，而且又有內分泌失調的不良前科...
所以軟糖公主的食譜對我而言，有點太嚴苛了...
所以我預計要花一個星期的時間
去適應那個食譜....所以我的減肥方式沒有很規矩的按照軟糖公主的要求...

但小土妹從6/26開始吃，才三天唷！
就瘦了4公斤....
有點太誇張了...
而且連朋友都看出來，明顯的瘦下來了...
等一下把我吃的日記都補上來....
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檢舉
  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-18 09:47:27
    8/17的食用日記（減肥第58天）
    早上：香蕉150g（119.4卡）+咖啡（21.5卡）+水煮蛋（78卡）
    中午：青菜200g（50卡）+甜椒50g（12.5卡）+素火腿50g（70卡）
    下午茶：芭樂乾（100卡）+荷葉仙渣（39.3卡）
    晚餐：寶健（79.36卡）+大陸妹100g（25卡）+鴨血50g（24.5卡）+米血50g（80卡）+豆乾70g（70卡）

    總熱量：787.06卡
    蛋白質：22.33g
    體重：56.3kg（+0.2kg）（減肥前體重為64kg）
    體脂肪：28.9（減肥之前為34）

    唉，體重仍是沒有任何下降..
    不過體脂肪真的是創新低了啦！
    之前都沒有這麼低過！
    算是還有點小收穫！*^^*

    其實土妹後來仔細想想，
    大家是不是之前（懷孕之前，或是發胖之前）
    都是4字頭的體重呢？
    土妹上次4字頭，應該是高中的時候（遙遠的10年前，而且是47公斤吧）
    後來體重就一直是50-55之間....
    所以....現在體重會卡在56可能也是其來有自吧...
    接下來應該是要加強運動的量，才有可能繼續瘦....

    總之，繼續加油囉！
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-18 11:20:44
    Kelly0111
    其實我的小腿好像也蠻肥的...
    今天早上量了一下,
    也有33哦!!
    嗯!!
    小腿要盡量顧好哦!!
    不要讓它變蘿蔔....
    不然到時候就更難減了...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-18 11:25:50
    to  小土妹
    因為妳的胸部真的讓我們很羨慕...
    感覺有胸部穿衣服似乎會比較好看...
    而且這樣才不會覺得身材似乎是平的....
    妳大概不能了解我們小胸部的心情吧!!
    而我們小胸的也永遠無法體會妳們的心情....
    應該是一樣的道理....
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-18 12:29:10
    親愛的愛幻想的雲：
    土妹上班到一半看到你的理論，
    差點沒有笑死...哈哈....
    乖唷...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-18 15:10:43
    如果小紅來了,
    可是頭一直很暈,
    是怎麼回事啊!!
    是貧血嗎??
    己經暈二天了,
    我有自製桂圓紅棗茶,
    還有喝雞精哦!!
    可是似乎沒有效....
    妳們有過這種經驗嗎??
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-18 15:19:17
    有那麼好笑嗎??
    好吧!!
    能讓妳快樂就好....

    記得之前看我猜....
    有一集就是大胸部美女,
    天哪!!
    我超羨慕的....
    其中她們還講了一句,
    讓我聽了還真難忘記....
    "胸部大到上課時,
    必須放上桌子休息...."
    真的是.....讓人好嫉妒哦!!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-19 00:19:03
    8/18          體重52.6KGS
    早餐:稀飯半碗(70卡)、地瓜葉(40卡)、豆腐二塊(30卡)、荷苞蛋一個(80卡)
    午餐前:自製優格+蜂蜜(100卡)、葡萄10粒(70卡)、雞精一瓶(13卡)--->頭真的好暈哦!!
    午餐:白飯半碗(140卡)、豬肉4塊(100卡)、絲瓜(20卡)、豬肝(30卡)、大白菜+金針菇(20卡)
    晚餐前:香蕉一根(120卡)、自製優格+蜂蜜(100卡)
    晚餐:白飯(140卡)、茄子(20卡)、竹筍(10卡)、大白菜+金針菇(10卡)、空心菜(10卡)、三角油豆腐(40)、雞腿(50卡)
    水:自製桂圓紅棗茶200CC(50卡)--->預估
          蜂蜜水200CC(50卡)---->預估

    總熱量:1313卡

    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-19 10:03:59
    土妹:

    我的情形跟妳有點像，我之前最瘦的時候在國中大概54公斤左右，後來高中就變胖到6開頭，高三的時候曾經減到57，就減不下去了！不知道這是不是我停在58一直下步去的原因>"<
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-19 16:35:24
    to土妹:
    我瞭解關於妳胸部太大的困擾啦~
    畢竟妳個子不會說很高
    這樣穿衣服時視線都集中在胸部,很突出其實也不太好看
    而且現在衣服都做得滿貼身的~
    很多都是給小胸部美眉穿剛剛好說~~

    不過要減掉胸部的脂肪
    可能就是要體重瘦很多胸部才能稍微也跟著減掉一些
    總之~加油囉!!
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-08-19 18:32:58
    給小土妹:

    我是從59.5kg

    也就是60kg

    減到now  is  53kg

    花了五個月的時間

    我也是155cm

    所以妳已經比我厲害了

    加油ㄟ  別放棄喔^^"

    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-19 18:45:21
    8/19          體重52.6KGS
    早餐:全麥三明治沙拉(200卡)、豆漿一杯(120卡)
    午餐前:自製優格+蜂蜜(100卡)
    午餐:白飯半碗(140卡)、豬肉2塊(50卡)、絲瓜(20卡)、玉米炒蛋(50卡)
    晚餐前:香蕉一根(120卡)
    晚餐:白飯(140卡)、空心菜(10卡)、高麗菜(10卡)、荷苞蛋半個(40卡)、去皮雞腿半隻(40卡)、半個布丁(60卡)

    總熱量:1060卡

    討厭的體重....
    這幾天每天量體重似乎都不變....
    一直維持在52.....多...
    真的好討厭哦!!
    今天是小紅來的第四天,
    可是似乎己經結束,
    量只剩下一點點....
    唉!!
    我該不會提早老化吧!!

    TO  小土妹
    我又有留言給妳哦!!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-20 20:19:11
    8/20              體重52.2KGS
    早餐:厚片土司+鮪魚+荷苞蛋(300卡)、地瓜葉(20卡)、熱鮮奶100cc(60卡)
    午餐前:自製優格+蜂蜜+葡萄乾(100卡)
    午餐:雞肉飯半碗(150卡)、烏魚子三片(100卡)
    晚餐前:奶酥麵包(300卡)
    晚餐:地瓜葉(40卡)、烤鴨100g(200卡)、苦瓜(10卡)

    總熱量:1280卡

    今天吃太多麵包了....
    不過好久沒有吃麵包真的覺得好好吃哦!!
    明天開始要加油囉!!
    小紅第五天應該要結束了...

    TO  小土妹
    二天沒有看到妳了....
    這二天妳過得如何啊!!
    應該有到55了吧!!
    明天我就又要開始加油...go  go....

    0
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  • Kelly0111
    Kelly0111
    2006-08-20 21:13:57
    8/20        51.2
    9:30        火腿吉士可頌堡+紅茶去冰(425)
    13:00    韓式涼麵(350卡)+1/3臭豆腐(70卡)
    17:30    自製土司(全麥土司,起司ㄧ片,萵苣)120卡
    19:00    4塊炸豬血糕+1片炸雞片+3口麵
    20:00    自泡牛奶(120卡)

    運動:x

    已經連續4天都沒運動了
    難怪體重沒下降
    明天開始要運動了
    月底一定要看見49.x啦!

    今天去小舅家
    因我小舅載外婆上來北部
    所有親戚看到我
    都覺得我好瘦喔
    心裡有點小高興

    親戚都叫我別再減肥了
    但我說我想瘦大小腿
    他們跟我說不可瘦的
    因這是遺傳(我姐和我媽都是腿粗粗的)
    這是真的嗎
    好難過喔!
    心想,不行,我一並要瘦腿啦!
     
    0
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  • Kelly0111
    Kelly0111
    2006-08-20 21:17:00
    愛幻想的雲
    你的小腿才33
    我足足大你一吋
    必我細多了
    不曉何時我才能看到33勒

    體重沒下降
    會不會你沒運動
    我發現真的要運動
    才會瘦ㄟ
    像我這幾天都沒運動
    體重都沒下降
    所以明天我要開始持續運動啦

    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-20 23:54:29
    土妹加油..

    你要HOLD住喔~
    我是以你為偶像在減的呢!!
    我也要減九公斤~~
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-21 11:44:05
    大家好...
    土妹好像到了假日都會不見個兩三天...
    俗在是壞榜樣=  =
    剛剛被愛幻想的雲在線上抓到...
    現在趁開會休息時間，趕快上來看一下！！

    非常謝謝大家的加油唷...
    可素土妹不想像susa講得一樣hold住呀！
    土妹已經卡在56.1三天了，
    體脂肪也是卡在29.8！！！

    天呀！！！
    就是下不去....

    可能這就是傳說中的停滯期吧！！
    （畢竟回想起來，這個體中應該真的是之前維持最久的體重吧！）
    土妹會繼續加油的！
    各位姊妹們，要一起衝唷！

    ps.土妹去買了一套DVD--惡作劇之吻
    天呀，小綜真的是超級無敵帥...
    因為是一口氣把20集看完，竟然哭到死去活來的..
    我覺得編劇、導演還有剪接的真的非常非常的利害
    情緒從頭到尾都有連貫
    幸好事happy  ending啦！！！
    真的很浪漫、很幸福耶！
    我的天呀....
    而且土妹發現，哭真的可以減肥耶...
    因為整個星期天，土妹一起床就一直看電視
    因為已經看到最後8集了，
    正式進入高潮不斷的感情戲...
    土妹就坐在沙發上一路哭一路哭，
    連動都沒有動（當然心裡一直在想，隔天的體重應該會飆高吧...）
    因為完全變成沙發族，頂多中途起來拿面紙（哭光了一盒）
    還有吃水果（真是豬呀，沒動就算了，還連吃都吃不停）
    會動之外，幾乎都是窩在沙發裡面不動的...
    後來看完整套DVD，也哭累了，就睡到今天早上...

    呼~~真的是心力交瘁呀！！！
    土妹覺得，失戀的人應該、鐵定會瘦
    就是因為哭太多了吧....

    呵呵，大家都覺得小綜（鄭元暢）的演技很普通
    可是因為是自己買的DVD，土妹隨時都會停格或是倒帶再看一次
    土妹是真的覺得小綜演技非常的不錯
    很多細微的表情跟情緒起伏其實都作的很不錯！
    這部戲對小綜而言是有點吃虧，因為主角「直樹」是沒什麼情緒表現的冷血酷男
    但是小綜都有把情緒抓的很好唷！

    超推薦啦~~~

    接下來想敗家的是薔薇之戀~~
    （迷之聲：阿妳為什麼要一直看撥過N次的電視劇呢？）
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-21 11:47:01
    Dear  kelly:
    妳真的很乖，要繼續當大家的好榜樣唷
    其實愛幻想的雲雖然沒有post出來她定期的運動
    但是土妹覺得她光照顧他們家的小寶貝，
    應該就會耗去非常非常多的能量了吧
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-21 11:53:54
    to小土妹:

    我是小綜迷呢~~
    之前五專五年級時因為課很鬆
    所以常常中午一接到電話或放學完就衝去跑他的活動了!!
    那時候可是瘋狂追星呢~.~
    現在遠離台北就沒法這樣做了~~

    他本人又高又帥呢!!人還很好唷!!


    pic:之前香水活動的~~皮呼超好!
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-21 12:28:09
    親愛的罐頭：
    土妹真的是超愛你的，你也是小綜迷唷...
    土妹曾經是跟小綜同個學校唷...
    只是那時小綜是國三，土妹是高三的樣子...
    土妹的學弟有說要拿小綜的國中畢業照借我看
    可是...都一直沒有緣....

    講到胸部的老話題
    說老實話，在「惡作劇之吻」中看林依晨就知道啦...
    他個子不高，那樣子的胸部就非常的美！！！
    而且她在吻劇裡面穿網球裝時...
    就更可確定，她真的身材非常的勻稱，剛剛好...
    但是為了要上電視好看，她還是得持續減肥
    聽說有時一整天只能吃一根香蕉=  =（太誇張了...）

    幸好...我們都是平凡人....不用上電視...
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-08-21 15:31:04
    小土妹:
    我也很喜歡看惡作劇之吻呢
    現在有在重播
    每次看完心情就會變好
    尤其邊看邊做運動
    時間一下子就過去了

    PS.真是百看不厭

    說到薔薇之戀
    第一次看到小綜演的那個角色
    真是驚訝!
    一個男生留著捲捲的長髮
    穿著蕾絲的睡衣
    真是美呀!
    0
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