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漪漪
漪漪
2005-05-18 13:18:43

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-07-19 09:57:04
    TO~cuddlesome
    謝謝你囉，不過我比你還重說，我本來74.5左右現在是69.5左右，聽你說你好像65左右吧...比我輕了4公斤多，不知道現在要想少一公斤要多久的時間，還有我跟你一樣都是160cm唷..我想瘦到55公斤左右，想想離上次我55公斤的時候好像是我國中的時候吧..唉..我是從小胖到大說，體重都隨著年齡的增加而增加，不過不像年齡一次增加一個單位，而是一次增加好幾個單位，尤其是之前在麥當勞打工，那真的是很慘，有一次記的最誇張的是我有陣子突然很喜歡吃麥當勞的早餐(因為我在麥當勞打工是做中午過後的，所以沒辦法吃到免費的早餐)，一星期去吃了4天吧，大概就肥了5公斤，所以說，麥當勞的熱量真的會高的嚇死人呢。
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  • 米漿包
    米漿包
    2005-07-19 13:23:21
    沒錯，我覺得麥當勞的威力很恐怖唷...
    我在吃諾期間也會吃，但是都儘量克制只吃半個漢堡，不碰薯條...星期天時破功，吃完一個套餐還加巧克力奶昔(因為我狂愛吃薯條配奶昔)，晚上又跟家人去吃館子..我的體重瞬間上揚1kg，嚇死我..腰感覺也粗囉，所以啊..，短時間不敢再吃速食了.要節制，不然辛苦都白費了，只因為一餐..划不來啊
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  • christy210
    christy210
    2005-07-19 20:32:18
    今天的體重是63KG,終於有降一些些了^^,
    昨天颱風一整天都待在家裡,還吃了不少東西,不過都集中在上午,所以體重沒增加還減了一些~

    今天上班接到晴天霹靂的消息,我要出差到大陸去,時間就是下週,大約1個星期...
    所以屆時除了無法上來外,也沒辦法紀錄了  >.<


    To  cuddlesome  :
    其實我沒有定目標耶  ^^"
    從我這個身高以來,我最瘦大概也有58~59KG,而且那次只持續2個月,就回到60KG了=.=
    所以沒有特別定目標,但是夢想的體重是40KG,我知道不可能,所以它是夢想咩~~

    想一想...
    這次配合大諾的計畫,大約會實施4個月,目前是2個月又10天,希望可以降到約58KG,跟妳差不多!
    停藥後,我還會繼續減重計畫,因為買了腳踏車,不能浪費呀~
    而最後希望的體重是45~46KG囉  ^Q^
    不過..感覺好像有點遙遠...

    anyway,反正加油就是了,慢慢減也沒關係,1年也是會瘦下呀!
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-07-20 14:00:40
    已經約三個星期都是69...多，今天量終於看到68...多了，雖然是68.9，但我還是很開心喔，體重終於又降下一些些了，不知道是不是因為我會便秘，所以體重降的很慢，我沒吃諾時本身就會便秘了，吃諾不知道有沒有更嚴重，反正我都是3~4天才會上一次嗯嗯..且都不多，我有試過早上喝優諾乳，但是沒什麼效果，聽說多吃鳳梨也會排的很順，但現在水果..青菜都很貴說..還有人說早上起來喝一大杯的水，那不是會很噁心嗎?我連早上起來吃諾，水都不敢喝太多說，或許是我水份攝取太少吧..
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  • 旋木~
    旋木~
    2005-07-21 10:07:30

    7/19我開始吃大諾，今天是食用的第三天，體重掉了一公斤。

    早餐我一定吃，午餐吃8分飽，晚餐少量，加上運動，還有每天早晚量體重作記錄(為了減肥我買了一台體脂機$2000)

    生理期完後減重速度比較快，我也不曉得是大諾有效，還是我改善飲食習慣加運動的關係？

    我吃大諾好像沒有什麼副作用，只是會想睡覺。

    減重有一個重點就是，水一定要多喝，一天至少要2000cc以上，這樣瘦的速度會更快。我平常就有喝水的習慣了，只是現在有吃大諾所以一天都攝取4000cc左右的水。

    對了，多喝水，飲食也要盡量清淡點，不然吃太鹹容易水腫。
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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2005-07-23 01:50:02
    我還剩下六顆大諾說


    我覺得他對我已經沒有效果了

    在吃也只是浪費


    不如過陣子在來吃吃看


    想靠自己力量瘦到42
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-07-24 03:50:38

    to  babybillwu:

    我本身也是很會便秘的人,所以吃諾以後對我影響最大的就是嗯嗯的問題了,
    我有吃諾的時候,大概都快一星期才嗯一次咧!雖然我也是喝很多水,可是就是嗯不出來;
    之前聽她們說鳳梨很有效,我也有試過,是真的蠻有效的,不過會吃鳳梨吃到很想吐就是了(因為每餐都吃鳳梨)
    還有啊,我覺得水真的要多喝哦,每次我不管喝不喝的下,都會逼自己一定要喝,所以啊~~我覺得水很重要,因為我吃的第一個月是真的有喝很多水,第二個月就開始懶惰了,所以才會第二個月就效果不佳啊!而且我本身就是不愛喝水的人,可是一定要逼自己多喝水喔~~~多喝水也會讓自己的皮膚變好,只要想到有那麼多好處,你就會想要多喝點水囉!


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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2005-07-24 14:40:40
    恭喜你變瘦


    像我都不能依賴諾美婷了


    只能靠自己...我一定要變瘦子
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-07-24 15:12:46
    我想參加~~
    我昨天去買小諾，今天第一天服用。
    身高156，體重63公斤
    九月前，想瘦到55公斤
    拚下去啦>"<
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-07-24 21:45:39

    to  淡~  :

    想問你說的那種"椰果的醋"是那一種啊?
    可以告訴我他的名稱或是什麼牌子的嗎?
    謝謝你囉!
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-07-24 21:57:43


    呵~~~呵~~~~~
    我剛才終於去買諾了,還有去買維他命B群喔!決定從明天開始吃,這次我下決心要比第一個月還要努力,希要能打破第一個月的成績.
    因為最近一直沒節制的吃東西,體重還真是直線上升咧,原本只有65kg上下的,現在好像已經有67kg了,真可怕啊,才一個不小心就~噗~的往上跑.
    明天(7/25)開始我就要再跟你們一起努力囉,大家一起加油嘿~~~~~~~~~~有空我就會上來po我的進度,大家也是要常上來互相加油呢,不然每次都覺得好孤單哦!
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-07-24 22:30:57
    to      cuddlesome
     
    你也是第一次吃嗎?你是買小諾還是大諾丫?
    我今天開始吃小諾的!超神奇的!!我今天都沒之前愛吃了耶~只吃三餐+狂喝水+狂上廁所====>馬上瘦一公斤
    超神奇的~我以前自己節食都還要兩星期才瘦一公斤，然而最近又胖回來>"<
    還有哇~我昨天去藥局買小諾，順便稱了體脂肪~~~~~~~
    媽啊~~~我有39%    ~"~        我媽才28%
    是怎樣?????????????
    總而言之~我這次一定要降我的體脂肪，不然我一定比我媽早死........(嘆)
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-07-24 23:43:12

    to  我想當瘦子  :

    我應該不算第一次吃了吧!大約前三個月我第一次吃,連吃了二個月後(因為小紅一直不來)就停藥到現在,現在身體狀況還不錯,所以打算再開始吃,直到達成58kg的目標.
    體脂計的問題不要太在意啦,雖然大家都說體脂肪對身體健康很重要,不過我真的覺得那個標準很難拿捏,像我啊~之前有一次去大賣場讓賣場的人員試量,量出來居然47%~~~後來一週後我去藥局又讓藥局的人試了一次,結果又變34%,雖然說都是很高,但也差太多了吧!
    所以我現在不想去在意體脂的問題,而且我覺得只要控制好體重,而且又能戒口,不要吃太油膩或是膽固醇過高的東西,基本上體脂應該就會比較好了吧(我是這樣想的啦,也不曉得正不正確?)
    反正現在最重要的就是控制好體重,其餘的就再說囉~~~~~~~~~~~
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  • 米漿包
    米漿包
    2005-07-26 01:38:50
    我也很久沒來了...
    最近決定跟男友徹底斷了
    中間發生許多事  搞得我心情非常煩
    而我想又因為我沒在上班(唸託福中)
    所以一個人悶在家  東想西想...
    有點憂鬱症的狀況  決定也是反反覆覆
    很恐怖
    所以  我停藥了...

    還是很相信諾的作用
    但是我想等我心情平復一些時再繼續服藥會比較恰當
    不然我真的感覺快要瘋了
    心情都很糟
    大家要注意唷 
    不要像我醬呢  要有警覺心唷
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-07-26 04:04:25

    to  米漿包  :

    你不要想太多了,適合你的人一定是還沒出現,
    而且~~~下一個會更好啦!
    如果"他"不是你對的人的話,就別再為他而煩惱或難過.
    減肥的事不用太心急,而且我想你現在即使不吃諾,應該也瘦了不少吧(因為心煩是最好的減肥藥啊!)
    別為了不必要的人而傷了自己哦,好好的將你的託福念好,將來一定會有更好的男生在等著你的呦~~~~~
    別難過了,有空就上來聊聊;即使不是跟諾有關的話題也沒關係,不要一個人悶悶不樂,多上來聊聊;把心中的不滿都說出來,應該會好過許多.
                ~~~~~~~~~~~要開心哦~~~~~~~~~~~~~~
    0
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-07-27 13:13:04
    今天吃小諾第四天
    體重還是沒瘦>"<
    我的2500元浪費了(大哭中)
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-07-29 00:35:15
    咦~~這個版都沒人來po丫~~~
    那我來熱一下場好了^^

    我吃小諾五天了瘦了一公斤，我差不多早上六點就醒來，吞了一顆就又跑去睡=.=  ，吃藥的期間會有飽足感，但是還是會餓~為了快一點瘦下來，都忍住不吃~

    吃藥的期間，每天睡眠很淺，容易醒來，也很容易就睡著，不知道這算不算失眠?喝水是喝滿多的啦~至於便秘~最慢兩天便一次~便的量還滿像便秘的=.=(不知道你們懂不懂意思);  每天超會流汗的，一天都要洗二次以上>"<

    昨天去拔智齒，三字經都快罵出來了~痛一整天，血也噴一整天，完全不敢亂動~牙醫給的藥我還猶豫要不要吃~還是算了~~瘦比較重要~給他痛一天好了~~諾美婷還是要吃
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  • 旋木~
    旋木~
    2005-07-29 09:14:12

    to我想當瘦子

    我的體型應該跟你差不多喔~身高157體重63
    我吃大諾10天了，可是只瘦1.5公斤好沮喪啊..
    總覺得大諾對我來說好像沒效耶~
    因為食慾還是很大，飲食方面還是要用意志力去刻制。
    真希望能瘦快一點！
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-07-29 14:08:04
    TO    旋木


    恩丫~我身高156    目前體重59  (可能吧)
    反正我吃了五天瘦一公斤的啦~~小諾吃完，我就要去買大諾來吃了~~

    你有便秘嗎?會不會沒便便，才瘦這麼慢丫!!還有哇~~我明天要去買維他命B群來吃~~聽說會提高新陳代謝呢~~~你可以考慮看看
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-07-30 15:59:27
    to~~~cuddlesome
    我現在目前約68左右吧..我的大諾約剩12顆，想請問一下唷，因我聽藥局的人說吃諾假如吃3個月要停一陣子耶，因為他說諾要抑制神經的藥，所以不能長期吃，那我已經快吃3個月ㄌ說，可是我怕我停下來就復胖說，我好不容易才瘦下一些些的說，不知該不該先停一陣子..
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