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減肥澄
減肥澄
2005-04-14 20:36:02

減肥日記 / 我要比老公瘦~

我老公是個瘦子,剛交往時他168公分,才58公斤,而我這個從小胖到大的胖妹是156公分,65公斤,高三時最好的記錄是瘦到56公斤,後來就再也沒有更瘦了!過年期間到上海旅行,咱們倆都胖了,老公變成64公斤,而我仍是比他重,到67公斤,於是我要開始我的計劃,歡迎要一起減肥的妹妹互相鼓勵吧!

目前156公分,66公斤(賀寶芙代晚餐已4天了,瘦一公斤)
第一階段目前是60公斤,我想順其自然的瘦,有時目標訂的太苛,反而會放棄...不過下週開始要代餐早,晚餐,但餓的時候還是會吃水果,我不想太苛待自己然後就又失敗了...希望早日達到終極目標50以下的體重,讓我的老公也更有面子!!

不過我不會天天來po日記啦,當至少一週會po一次,有時一週量一次體重會更有成就感哦,目前的運動是搖呼啦圈30分鐘,偶爾跟老公去騎腳踏車或散步!
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  • 愛戀甜心糖
    愛戀甜心糖
    2006-02-17 12:11:19
    出現了=  =前ㄐ天有事情都沒上線  近況如何≧﹏≦
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  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-17 13:49:20
    2006/2/16...68.0
    早餐        200g優酪乳+一碗紅豆薏仁湯+500cc的溫水


    澄ㄟ
    請問你是住在哪裡??
    平日有在工作嗎    還是全職的家庭主婦?!
    說不定我們可以一起去做運動ㄡ!!
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-17 16:31:30
    TO豬妹,
    我是住在土城,現在正在找工作,
    但正式工作前都會在家當家庭主婦..
    一起運動當然好啊,妳住那?
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-17 19:24:57
    2006/2/17    61.3kg(+0.3kg)昨天吃太多了
    早餐:全麥饅頭1個
    午餐:菜頭貢丸(半個)湯1碗,高麗菜炒肉片1/3碗,甜豆炒香菇1/4碗
    3:30:無糖熱紅茶350cc
    晚餐:菜頭貢丸(1個)湯1碗,蛤蜊雞湯2碗(雞肉4塊),橘子1顆
    運動:"預計"搖呼啦圈30分鐘,希望能確實執行^^
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  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-18 01:02:21
    2006/2/17...68.0
    早餐    200g優酪乳+一碗紅豆薏仁湯+500cc的溫水
    午餐    兩碗豆子排骨湯+兩小塊炸豬排+青江菜+苦瓜+兩片香腸
    晚餐    一顆半的炒洋蔥{含約20克的雞肉}+一碗莎拉
    運動30分鐘

    澄ㄟ
    還真巧  我住中和ㄝ  而且是還蠻接近土城的
    妳給我mail  我告訴你地址
    妳家附近有可以運動的地方嗎??
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-18 18:13:59
    TO豬妹,
    我留言給妳了,去看看哦!
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-18 19:45:34
    2006/2/18    61.2kg(-0.1kg)
    早餐:全麥饅頭4/5個
    午餐:巧達湯,優格沙拉,椰汁雞6小塊,飯1/2碗,摩卡咖啡2/3份,水果茶200cc
    晚餐:紅豆餅(芝麻)半個,蛤蜊雞湯1碗(雞肉2塊),高麗菜炒肉2口,蓮霧1顆
    運動:走路1小時
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-18 19:47:19
    to愛戀甜心糖,
    好久沒看到妳上來了,我們多了一位新朋友豬妹,
    這幾天我的體重有一點點的進展,還滿開心的!
    大家一起加油囉!
    0
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-19 20:09:02
    2006/2/19    61.4kg(+0.2kg)
    早餐:早餐店漢堡1個
    午餐:紫菜湯1碗,飯半碗,小黃瓜1/3碗,泡菜2片,烤肉5片
    3:00:生菜沙拉1碗,柚子茶300cc,薯條5塊
    晚餐:冬粉1個,水晶餃5個,蟳味棒2個,高麗菜1碗,其他1/3碗
    運動:走路30小時

    今早量體重又重了一點,希望是因為小紅快來的原因!
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  • 甜甜媽
    甜甜媽
    2006-02-19 21:16:52
    19/02/06

    好消息是身體終於好多了,快來報到,壞消息是病了那麼多天居然體重沒減輕,不過還好也沒增加.

    早:  太晚起床沒吃

    午:  兩杯咖啡牛奶
            一盤菜(長豆+荷蘭豆+雞肉香腸+紅蘿蔔+蛋)
            三口白飯
            一顆超大泰國芭

    晚:  麥當勞雞塊  7塊
            小薯條半份
            小可樂半杯
            一顆超大泰國芭
            兩片choco  chips

    運動:  跑步機  16min
                腳踏車  16min

    澄ㄟ,

    幾天不見,沒想到一上來就看到妳的好消息,體重降的好快,恭喜妳ㄋㄟ,大家一起加油唷!

    我最近這幾天體重也是有往下掉到49.xx但隔天都會彈回到5字頭,這數字的迷思比較不會影響我了.因為這次感冒有點久讓我覺得還是身體健康最重要.

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  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-20 02:03:15
    2006/2/18...67.7
    早餐    200g優酪乳+一顆蘋果+500cc的溫水
    午餐    便當的菜{考雞腿+海帶+青菜+蛋}
    晚餐    便當的菜{炸肉塊+豆腐+青菜+炒豆芽}外加一條魚


    2006/2/19...67.6
    早餐    200g優酪乳+一碗紅豆薏仁湯+500cc的溫水
    午餐    一顆滷蛋+四條甜不辣+一些青菜+一些苦瓜+一些酸菜
    晚餐    古拉爵{一盤番茄蛤犡義大利麵+一片薄披薩+一份海鮮酸湯}
    運動30分鐘

    晚上吃太好    好怕辛苦的成績會被破壞
    希望晚上的運動補強會有效果!!!

    澄ㄟ
    回信給你囉~
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-20 08:54:36
    TO豬妹^__^
    不知道是不是我寫錯EMAIL了,
    我沒收到妳的回信耶,
    方便留言給我嗎?
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-20 17:58:44
    2006/2/20    61.9kg(+0.5kg)
    早餐:全麥饅頭1個
    午餐:味噌蔬菜貢丸湯1碗,烤地瓜1/5個,甜豆1/3碗,蘆筍炒肉1/3碗,蘋果1個,棗子1/2個
    2:00:大餅1個
    晚餐:味噌蔬菜貢丸湯1碗,甜豆1/2碗,蘆筍炒肉1/4碗,飯1/3碗
    運動:呼拉圈30分鐘

    體重又重了0.5,小紅快來吧,不然真的是胖了!


    to甜甜媽,
    很高興妳回來了,要好好照顧自己的身體吶!
    前陣子體重有降一些,但目前仍在觀察中,
    可能要等mc過後才能確定是不是真的有瘦啦,
    不過最近精神蠻好的,可能是吃東西有節制吧!
    有時心裡想吃宵夜,但肚子好像吃不下,
    沒想到我也有吃不下的一天,呵!!!


    to豬妹,
    我還是沒收到妳的信耶,不然妳email留在我的留言板好了,
    有一個不錯的訊息想告訴妳,對準備懷孕的媽媽很好,
    可是怕人家以為我在登廣告,所以啊~
    對了,最新消息,我明天下午就要去上班了,
    所以可能沒辦法跟妳一起運動了,
    因為晚上的時間我得待在家陪我公公,他怕一個人在家,
    如果妳有msn也可以留給我,謝啦!

    姐妹們加油!!

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  • freer
    freer
    2006-02-21 11:02:04
    安安喔
    我也想加入大家的行列好嗎
    我今年25歲
    雖然還沒有結婚
    不過有個交往八年的男友
    之前他一直比我瘦
    不過最近他發胖了
    所以我比他瘦囉
    不過我還是想更瘦一點
    所以最近努力中(因為三月中要去拍個人照^^)
    我也想加入大家
    可以嗎^^??
    0
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-21 22:31:14
    2006/2/21    61.9kg(沒變)
    早餐:大餅1個
    午餐:橘子1個,蓮霧1/2個,麵1碗,滷肉2塊,滷豆干3塊
    晚餐:白花椰4朵,蕃茄炒蛋1/3碗,青菜1/3碗,飯2/3碗,水餃1個,里肌肉1片
    運動:走路30分鐘

    體重沒變,但小紅也還沒來!
    0
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-21 22:36:42
    今天第一天上班,雖然是下午才去,但工作到9點,
    有點小累,老闆還叫我坐計程車回來....
    錢當然是他出,呵...
    希望上班後能加速我的減肥成果!!

    to  freer,
    當然歡迎妳加入啊,其實我們也沒有用什麼特別的方法,
    就是每天上來PO日記,會比較警惕自己,
    可以把妳的身高體重PO上來嗎?
    這樣也才能彼此督促啦^^
    大家加油!

    to  豬妹,
    還是沒收到妳PCHOME的信,不過我回信到妳的EMAIL囉!
    0
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  • freer
    freer
    2006-02-21 22:43:39
    謝謝澄喔^^
    我身高162.5  體重目前58.3
    之前不小心胖到59.5=  =
    目前暫時希望要瘦到53...(近十年最低紀錄)
    然後往下瘦到4開頭....

    今天日記
    早餐:五穀饅頭一顆
              脫脂鮮奶150cc
    午餐:粉圓豆花一碗
    晚餐:優格200克  176卡
    飲料:黑咖啡200cc  活血茶1200cc  輕体瞬間綠茶600cc

    運動:走路來回學校約一小時
              (預計)柔軟運動一小時

    嗯嗯了沒:目前沒有/    \

    今天下標踏步機...我想要痛快地流汗^^~
    0
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  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-22 12:15:40
    2006/2/21...67.5
    早餐    兩顆棗子+500cc的溫水
    午餐    紅燒魚+蘆筍炒蝦+一顆滷蛋+一塊滷豆腐+青菜
    晚餐    一大盤的沙拉+四口炒麵

    澄ㄟ
    我有收到你的來信了
    晚上再回給你

    freer
    歡迎妳ㄡ~

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  • freer
    freer
    2006-02-22 13:19:12
    to  豬妹^-^

    謝謝你喔
    我今天心情很沮喪
    因為體重一點都沒動
    我很認真地懷疑我家體重機壞了=  =
    而且男友還為了我的飲食罵我
    一直說再瘦一點有很重要嗎
    我好氣喔...................
    當然重要阿
    不然你之前就別老拿我的腿開玩笑嗎
    /    \
    不過我卻氣到只能說出重要兩個字
    阿....
    我很努力了
    為什麼沒有回饋呢.....
    不過我很認真地想過
    這兩天的蛋白質和膳食纖維都不夠
    所以
    今天改食譜咧
    希望有用阿.../    \
    0
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  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-22 20:49:17
    2006/2/22    61.3kg(-0.6)
    早餐:飯糰加蛋1個,豆漿300cc
    午餐:m兒童餐吉事漢堡1個,美祿200cc
    晚餐:冬粉1個,蕃茄1個,滷肉2小塊,雞腳5隻
    運動:走路30分鐘

    大概是昨天第一天上班比較緊繃吧,所以今早量體重輕了,
    快中午的時候小紅也來了,果真小紅對體重是有影響的,
    今天第二天上班,正在努力搞清楚很多事,
    希望自己能勝任,也能工作的很愉快^^

    TO  freer,
    才第一天嘛,別這麼氣餒,我有一次更氣,晚餐都吃代餐,
    整整一個禮拜,居然連半公斤都沒瘦,大概是25歲這個數字搞的鬼吧...
    到了25後,很多方面真的有差吧,只能認了,
    所以也只好更注意飲食囉!!
    妳的體重計是那一種的?我想買電子式的會比較好,
    連0.1公斤也稱的出來,會比較有成就感哦!

    TO豬妹,
    今天查了一下信箱,原來妳PCHOME的被擋信了,難怪...
    等等回信給妳哦!
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