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沒恆心的貪吃鬼
沒恆心的貪吃鬼
2004-11-09 19:20:52

減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-20 09:00:41
    嗚.....小紅周五來...痛死人了..周六開始飲食就已經不正常了...因為痛的很勵害..結果周六就開始喝可可..熱量哦!已經不敢想了....
          12/18減重第22天...體重77kg(胖一公斤)..散步30分
        早餐:一點點的清燙米粉(70卡)
        午餐:麵線(150卡)+炒青菜(200卡)
        晚餐:乾冬粉(200卡)+炒青菜(200卡)
        附餐:減肥茶一包+750cc的可可(360卡)
                  巧克利(320卡)
              共2250卡......都在做家務事....打掃的一天
        12/19減重第23天體76.5kg.....
          早餐:牛奶(117卡)+羅蔔糕(50卡)
          午餐:喜宴..(1000卡)
          晚餐:胡交餅一個.烤尤魚二口....(1000卡)
          附餐:可可1500(720卡)+澱粉一製錠一個(-500卡) 
        全部共三口子去淡水玩.....不知不覺吃了很多東   
          西...共2400卡......
          ........慘......這次小紅來....痛..的我好累 
          哦!!..也吃了很多東西..這下子有得減了....
      12/20減重第24天體77kg
          早餐:牛奶(85卡)+可可500cc(350卡)
          午餐:早上的可可+一個飯團(220卡)
          晚餐:蘋果大的一個(100卡)......
          附餐:澱分梅一個(-500卡)+減肥茶一包
        目標十公斤的計畫越來越遠的....嗚....
      昨天那個混血.....和我說了一件讓我粉難過的事..他說我們的年齡差了六歲(快七歲了)..他覺得感覺怪怪的..他怕不能溝通.....害我不知道該說什麼....讓我覺得好失望哦...才剛要喜歡他的說.....他說要好好的想想....他說沒和年齡差那麼多的女生相處過....這樣子也好..我的食慾又會減少了.........或許因為這樣子，10公斤會減的比較快也不一定....有喜有悲呀!!!!
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-20 18:02:20
    TO  目標10公斤
    不要難過喔!!這樣也好  趁還沒開始  早點想清楚
    這樣才不會有更大的傷害喔!!!加油

    TO  橘子妹
    其實小紅來可以減耶  因為我也因為這次小紅來
    我小減一下  也就要注意一點吃  不要狂吃嚕!!!
    也可以輕微做一點運動  不一定要劇烈運動
    我想是很有效過喔!!!!

    我來報告我這兩天大餐的後果
    今天  12月20日  體重68.6  體脂肪  31
    18號的菜單
    早上  沒吃
    中午  泡麵一碗和蛋
    晚餐  泰國菜大餐  有前菜主菜甜點和飲料
              吃到我都想吐了  超飽  完全的放縱
    零食  減肥茶2杯  蛋高一小個
    19號菜單
    早餐  沒吃
    午餐  5塊烤鴨肉  2塊類似白羅蔔的東西
    晚餐  一盤飯  炒青菜  和莎拉
    零食  兩片蛋糕  3杯薄荷茶

    但是現在早上起床  我再浴室換衣服  也就順便做個
    小運動  就左拉拉右拉拉嚕  讓全身筋骨軟一點
    也順便減個肥喔!!!蠻有用的耶!!!
    0
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2004-12-20 20:02:53
    to  kalyyn
       
        這樣也好........趁現在還沒認真...之前有個壞壞的小男生,他比我小1歲...,因為他的品行不太好,所以那時我沒想那麼多,就只把他當好朋友看待,(即使他在追我)
    後來我慢慢的喜歡他,結果他竟然避而不見,(我沒做錯什麼)害我難過了蠻久的,你那個還不錯,說要想一下,而不是當鴕鳥,直接躲起來,比我那個好太多了啦  ^  ^

        男生都是這樣,不負責任,要追女生時,都沒想一想實際會遇到的問題,等到另一方陷入時,才把問題提出來,我現在寧可去找年紀比我大的男生了,因為只有我能嫌他太老,
    呵呵.......補償作用吧
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-21 16:29:57
    謝謝上面的+上上面的姐妹們支持..那個怪老頭說他喜歡我..想追我..但是想到年齡差那麼多..就覺得很可怕..他說他覺得我會跑掉...唉....我是很忠心的吶~~該擔心是我不是他吶..他長的那麼帥...只是心比較不定吧!!我覺得....也許我的緣份還沒到..我會小心點的~~不會輕易就太深入感情~~
        目前要兼第三份工作了..要好好加油!!賺錢第一啦!!呵呵^^
        減重第25天  76kg....還在努力....
    最近常破功.....我想我每次都先打吃的東西!!!但是事後又吃了別的東西..我覺得這樣子很容易偷懶....我想我還是乖乖的記錄好了!!今天吃的東西..明天在po....這樣子才會知道，自己是不是又多吃了...小紅快結束了...要加把勁..破76公斤~~..
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-21 18:28:21
    加油加油  一定可以的
    昨天我也破功了  因為好冷  下雪嚕!!!!
    今天12月21日  體重69  體脂肪  31
    昨天菜單
    早餐  沒吃
    午餐  3分之1的PIZZA  和  莎拉
    晚餐  麵包和鵝肝醬+兩面火腿+3個干貝+半晚飯+生魚片
    零食  1個牛角麵包和1瓶低糖可樂  一顆巧克力  2杯康福茶

    呵呵  我對法國麵包還有鵝肝  我就是無法檔  我會選擇肥
    死  因為太太太太好吃了  我的媽阿!!昨天到超市  因為要
    聖誕節了  所以都是鵝肝  我就買了一小塊  超肥的  但是
    想想偶爾對自己好一點也好吧!!!但是換來不必要的代價
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-22 08:20:59
    減重第26天  早上體重76公斤
      昨天早餐:牛奶(85卡)
              午餐:蘋果小(80卡)+牛奶(290卡)
              晚餐:飯團一個(350卡)+芭樂去子小(70卡)
              九點的宵夜湯員4個(240卡)
              附餐:減肥茶包一包
              共1115卡.....因為昨天快忙死人....沒啥時間吃..九點吃的宵夜~~~害我到晚上12點多才睡...早上六點就起床了.....昨天晚上打工手腳運動了三個小時..回家踏運動車50下....目前34.5c/32/40.5....都只瘦小腿和小腹...嗚.....大腿和屁屁都沒瘦到啦!!!..=.=
      天氣一冷~~~就好難去克制吃東西哦!!......天呀!!九點的宵夜一定要『禁口』....
        to:一顆小球&橘子妹......偶和那男生..決定過一陣子在聯絡了啦!!....因為他還在想...而我呢!!不小心單戀上一個男生~~他說他有喜歡的人了....好難過哦!!..
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-22 17:58:58
    to  kalyyn
    感情就是這樣  永遠的不如所願  順其自然吧!!!!
    加油

    今天12月22日  體重  69.0  體脂肪  30
    昨天菜單
    早餐  熱水一杯
    午餐  義大利面一盤和醬
    晚餐  麵包3塊+肝醬+2片肉片+半晚飯+一隻水煮過用去烤
              的雞腿和紅蘿蔔
    零食  6片餅乾  2顆橘子  1根香蕉  3杯減肥茶

    但是我3天都沒有MM了  苦耶!!!但是好險不要上升喔!!!
    之前不是有一個水水去日本玩  不之回來沒  快歸隊喔!!
    水水門  不要逃避嚕!!!呼叫大家歸隊嚕!!!
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2004-12-22 19:22:04
    to  一顆小球
      嗯嗯..等我小紅走,我就歸隊了....好多人都走了...-------------
    ---------------------------------------
       
    to    kalyyn:
          呵呵...我今天吃飯時也看到我喜歡的男生跟1個女生走的蠻近的(而且那個女生比我還要難看的說..又很男人婆,不過很瘦啦)雖然我不是很喜歡那個男生,是因為他長的很像我那個鴕鳥前男友...
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-23 12:26:02
    嗯...呵呵...最近我變的很愛玩...因為和以前的朋友聯絡了吧!!!..大家都會找出去玩..唉...這樣子我反而更難定下心...
          減肥第27天  體重75.9公斤
        早:牛奶(85)
        午:乾麵(190)
        晚餐:雞排飯(600卡)-只吃肉和半碗飯(他的菜很難吃)
                  熱紅茶(1卡)+柳丁汁(180卡)+珍奶(320)--沒喝完
        澱粉定--一個(-500)卡..共1376卡
      昨晚上台北去和朋友聚會..跑了三場..累死了...晚上回家還睡不著..零晨才睡...黑眼圈越來越嚴重了...還有6公斤要加油!!.....小紅快走了...可以專心的減了..
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-24 09:02:56
    今天好冷哦!!!........又下雨的...
    減重第28天  體重75.5公斤
    早上:牛奶(85)       
    午:蕃切中(60)+蛋(85)
    晚上:乾麵(190)+蘋果小半顆(50)
    宵夜:9點的宵夜~~~米腸(150)+小豆干(60)
      開水+綠茶.......共680卡
        這幾天..都沒NNN.....好討厭哦!!....今天要去買優酪乳喝.....才會順利NNN.....要吃點高纖食品了...今天是聖誕夜了....大家聖誕快樂唷....^_^....晚上說不定要吃大餐嚕.......叫我胖胖........努力的克制
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-27 08:59:45
    減重第29天  早上體重76.5公斤
    12/24(五)晚天去吃大餐....
        早上:優酪乳97.5卡+蕃切二顆(20卡)
            午:茶葉蛋85卡+牛奶244卡
            晚:烤機排一客(320卡)+生菜少許(50卡)
                  玉米濃湯一杯(300卡)+土司半個(40卡)
                  烤魷魚少許(150卡)+拿鐵一杯(100卡
            宵夜:10點的宵夜~米血高一個235卡)
                      綠茶+澱粉錠一個(-500)+酵素一包(50卡)
            共1692卡......
    減重第30天早上體重77公斤
    12/25(六)中午姑姑嫁女兒吃喜酒
            早上:蛋餅一個客(215卡)
            午  :去澱粉錠二個(-1000)
                    龍蝦+海參+機腿肉(湯)....1000卡左右
            晚餐:米腸一個(150)+燒仙草(200)+一個甜不辣(200)
            附餐開水.....共1765卡
    減重第31天..體重76.5公斤
      12/26早:蛋餅一個215卡
                午:拿鐵一杯去糖(80卡)+豬排飯(共用)300卡
                晚:炒萵苣少許(30卡)+湯圓一碗(200卡)+海鮮
                      捲(200卡)+小粽子(250卡)
                      去澱粉錠(-1000)
              附餐:開水  ....共1275卡
        ....每次周末就大吃大喝的~~~~慘cc....那個混血兒..沒聯絡了....我發現到他一次追好多人..讓我好生氣..各位水水怎麼都沒上來吶....大家過的如何呀??!!
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-28 08:25:17
    怎麼大家都走了吶......減重...減到人不見了..橘子妹&一顆小球&..水水們快回來哦!
        減重第32天體重75公斤..體重一直起起伏伏的..
      12/27早餐:牛奶一杯(85)
                午餐:飯團(220)+餐包(125卡)+連霧(70)
                          澱粉錠(-500)
                晚餐:一個粽子(400)
                宵夜:油飯(160)+白展機肉(150)
              共1210卡....每次晚餐吃很少~~回家就好想吃東西哦!!.....怎麼辦都禁不了口....=.=....
      體重起起伏伏....我懷是是體重機壞了.要不然就是有沒有nn的關係吧!!...晚餐吃完就開始上班(夜班)了....下班後都還會想吃點東西..慘吶...大家在不快點回來..偶會瘋掉....這裡好像只剩我一個人吶....
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-28 20:30:49
    我最近在偷懶中  也因為一值過節  就一值有請客等等
    就每天都在吃嚕!!!
    好吧!!!我來說說我昨天ㄉ戰績好ㄌ
    今天  體重69  體脂肪  31
    昨天菜單
    早餐  沒吃
    午餐  6片面包  和熱開水
    晚餐  一大堆  我寫不出來  因為請人到家吃飯  慘慘慘

    我會再來努力  但是我1月1號後就有幾天沒網路了
    我會再回來努力
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-29 11:50:19
    我最近都減不下去一直在76公斤
    我決定要改變方式
    節食三天~都喝牛奶了.....好難過哦!!..
    從明天開始就要喝牛奶了...三天...破了75公斤後
    在上來po..好了
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  • kalyyn
    kalyyn
    2004-12-29 12:49:01
    減重第33天  76公斤
    昨天早:牛奶85
            午:小粽子400+優酪乳98
            晚:熱狗150+連霧70+牛奶234
            九點:麵線伴醬油膏半碗100
            共1137卡....
    今天的早餐:牛奶85
                    午:全麥麵包140卡+連霧70
                    晚:熱狗150+連霧70
    明天要加油了.....
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  • 一顆小球
    一顆小球
    2004-12-29 19:29:48
    TO  kalyyn
    不可以吃宵夜  不管你吃的在瘦  宵夜都會害死人
    戒掉宵夜的壞習慣吧!!因為我會半年胖7公斤
    也就是宵夜惹的禍  現在幾乎都不吃宵夜  總算
    看體重有想要下降了  只是因為法國人吃飯都要8點左右
    所以這是我比較慘的地方

    今天12月29日  體重  68.9  體脂肪  30
    昨天菜單 
    早餐  沒有
    午餐  5塊麵包和鵝肝醬  肉醬
    晚餐  2大盤義大利面  和自制的面醬  一點都不油喔!!!

    現在我每天早上換衣服的時  我就在廁所  對著鏡子
    坐10分鐘的運動也順便鬆一下筋骨  就從頭一直到腳
    都做一些伸展的動作  我絕得還不錯  因為  就算沒瘦
    身體也會比較有型  我很討厭肉垮垮的  不好看說
    一起加油吧!!!因為只要花10分鐘換衣服的時間喔!!
    要瘦這10分鐘就不可以省喔!!!
    0
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  • 天屎yoyo
    天屎yoyo
    2005-01-01 03:10:40
    我三天瘦2公斤..我第一天中午喝優酪乳佳綠搽粉+白煮蛋1至2顆
                                                  晚上...同上.但有小按摩一下)


    *******持續三******(因為我晩班.所以我早上在睡覺)
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  • kalyyn
    kalyyn
    2005-01-03 13:06:55
    慘.....我知道了~我會改掉宵夜的習慣的...
    我現在要重新計算日期了...從今天開始計算了吧!
    年底喜事多...我都快瘋了..一直敢場請客..
    目前1/3(三)體重76.5公斤.體脂肪28.6.目標在十公斤
    我喜歡的人三月就要上來桃園了.他有可能在桃園定居..我要努力的瘦~~增加自己的機會...唉....在十公斤就好
    早餐:牛奶(276)
    午餐:胡交餅(250)+紅豆餅(250)
    晚餐:三角飯團(220)+蛋(85)
        共1081~~~~~卡.....克制住.....
    大家還是常常上來po吧!!.....要不然我就會克制不住的想吃東西!!.....因為想說沒人在減了.....^^..努力吧!新的一年新的開始..昨天去把心愛的頭法給減了
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  • kalyyn
    kalyyn
    2005-01-04 14:14:43
    1/4(二)76公斤
    ....慢慢的改掉宵夜中.....老實招..昨天回家有偷吃..唉..但比平常少了吃了一個胡交餅昨天是1300卡
    早餐:米長(150)
    午餐:乾麵(190)+小蛋糕(150)
    晚餐:熱狗(135)+優酪乳(98)+將茶一杯不加糖(100)
        850卡.....多喝水....只有多喝水了....要不然我會想吃東西!!!!........今天回家要多喝水.....+.=

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  • yoyo1011
    yoyo1011
    2005-01-04 16:33:32
    回來囉，大家好久不見了，
    我因為前陣子都在忙找抽脂的資訊，好久沒上來了，
    今天還沒量，明天再上來po我的體重吧!
    (如果明天我還有辦法打字的話...)

    我明天就要去抽脂了，有點緊張說，
    不知道會不會很痛，
    不過可以確定我的心會很痛啦($$下降了)~~

    天氣這麼冷，大家要繼續加油哦!!  ^_^
    0
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