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[巧巧]
[巧巧]
2008-09-25 22:21:07

減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

我真的是太愛吃了∼
在公司的時候都不會想吃東西
但是到了下班回到家就拼命吃
吃完正餐還繼續吃零食
整整胖了5公斤
我下定決心∼從明天開始一個月內要瘦2公斤...
不過我的目標是45公斤呀...
加油加油！！！
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-06 23:53:27
    6/6 晚:酥皮濃湯、1個餐包、一顆蛋、螺旋麵、雞排+無糖木瓜牛奶 下午5點同學突然約我晚上要去龍山寺拜拜順便去吃晚餐~ 晚餐吃去牛排館點了雞排~為什麼去牛排館不點牛排呢? 因為巧巧家有規定不能吃牛肉 不知道為什麼~雖然我家以前不是種田(原因:宗教信仰) 但是家裡說還是就照著做囉~ 只是去龍山寺晚上也可以花好多錢 這兩天好像花在吃喝太多錢了... ps.結果下午不知道在摸什麼 也摸到3點半才去睡午覺.... 呼~累!!!!! 今天的晚餐又破功了....
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-07 21:41:49
    6/7 早:蔬菜蛋餅+鮮奶茶 下午吃了2顆奇異果還有3口地瓜&2顆薄荷巧克力糖 晚餐剛剛9點半才結束吃了: 一碗豆花粉圓、3、4片梨子、Mister Donut甜甜圈巧克力口味2個和2小個紫薯口味的 (因為哥哥在我要吃晚餐前買了甜甜圈回來, 我忍不住吃了兩個~剛好選到的都是巧克力口味) 前幾天加班雖然少吃....但這兩天放假卻都補回來了 大概是因為昨天有上班~ 感覺這星期的假日過得好快~ 心情也沒有很愉快~ 現在頭還有點痛~不知道是不是又中暑了~ 晚上睡前吃個頭痛藥好了~因為我不想半夜又痛到醒來~
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-07 22:18:21
    6/7 早：自己沖泡的無糖冰咖啡、2片高鈣土司夾花生醬、幾口黑糖糕(這次的不好吃><，以後不買了) 中：幾隻蝦子(老爺炒的)、排骨筍湯一點點、蘋果*1、麻薯*1 晚：超辣的炒筍子、排骨筍湯*3碗、金煌芒果*1/2---吃到撐了，真難受~=.="" 不是這星期的假日過得好快，是每次假期都過的很快~^^~ 自從開始注意飲食後，常常覺得""吃的不過癮"" 但又不敢肆無忌憚的狂吃，真辛苦(為了那1、2公斤而堅持著) 昨晚睡前量43.1公斤 以為早上睡醒會見到42.X(晚上通常會重些) 結果居然沒有，唉~~ 我要去""嗯嗯""了 通常會心情好些...拿來安慰自己用。哈哈哈~~ 明天再努力
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-08 21:20:47
    6/8 早:巧克力泡燕麥片+一個蒜香麵包+地瓜 中:自製便當(白飯、小黃瓜、豆干、香菇) 晚:2/3杯粉條冬瓜露(好甜啊!)、2顆奇異果、梨子 沒錯~每星期的假日都過得好快好快~ 昨晚吃了頭痛藥睡覺 今天去上班不知道是因為星期一還是藥的關係 整天都很想睡覺.... 唉~我體力真的很差耶... 今天要早點睡~先晚安囉~Edda姐姐!
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-09 10:33:07
    6/8 42.9公斤(早上空腹) 早：高鈣土司2片夾花生醬、自己沖泡的無糖冰咖啡 中：同事婆婆包的北部粽*1(下午三點多才吃) 晚：燒賣3顆(老爺留下來的)、金煌芒果*1/2(週日晚上買了4顆，所以最近回常見到它的蹤跡) 6/8下班後去爬山，放慢速度上山要35分鐘 下山時跟朋友聊天，回家時已逾9點 老爺今晚在家，不太高興....所以我也沒再開電腦 我的心情有點差，太閒了，需要一些事情分散注意力... 巧巧缺乏運動~~ 運動通常會讓自己體力(精神)愈來愈好 睡前(30分鐘以前)做些運動也會讓自己邊睡邊瘦喔~~(持續消耗卡洛里)
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-09 21:36:54
    6/9 早:地瓜+巧克力泡燕麥片 中:自製便當(白飯、金針菇、豆干、香菇) 下午跟同事訂了飲料喝:百香果珍珠+椰果3分甜 晚:2顆奇異果 (大概是為了彌補下午喝飲料的罪惡感吧...) 巧妹還真的很懶的運動耶~ 我的運動就是走路逛街~哈哈 不過我不會每個星期都出去逛啦 因為這樣荷包會大失血~ 今天又很早就下班了... 不過今天可是有做操喔~ 姐夫是不是擔心你~你沒跟他說你要晚回家 所以他不高興呀~ 心情差~別忘了有巧妹陪妳...
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-09 23:25:22
    6/9 42.5公斤(早上空腹) 早：優格*1、自己沖泡無糖冰咖啡 中：日式便當全部吃光光 下午3點多：金煌芒果*1/3 晚：竹筍排骨湯*1碗、味增湯*1碗 買了一堆衣服(都是零碼、小SIZE，其實只花了約一件的原價罷了)，一雙高跟鞋，300多元的方師傅糕點 怎麼覺得每天都在慶祝加薪呀~~^^~~ 為了要能穿漂亮又便宜的衣服 所以要努力維持身材 這樣會讓自己一直美美的喲~~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-10 21:22:56
    6/10 早:巧克力泡燕麥片+地瓜 中:肉粽一顆+小黃瓜、香菇、豆干 晚:太放肆了~亂吃一堆 先是喝了芝麻糊然後又吃了2顆奇異果再兩個甜甜圈再3支雪糕 GOD~~~昨天Edda姊姊才再提醒我的說... 接下來的幾天要特別注意吃的東西了~ 真羨慕Edda姐~可以穿零碼的衣服 所以巧妹也要努力~讓自己變漂亮.... 偶爾可以放縱一下但不能一直墮落下去呀~ 媽咪他們明天要從高雄上來 我想明天的晚餐也無法少吃了~ 所以我今天真不該吃那麼多的呢... 唉~要努力維持49, 不能再往上爬了...
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-10 21:50:37
    6/10 42.9公斤，當女人的第一天 早：北海道鮮奶蛋糕*1、2口冰咖啡 中：一碗(飯碗)炒麵、炒茄子 、地瓜葉、紅燒肉(自助餐買的，有點油) 晚：鮮奶酪*1、粽子*1、炒筍子、高麗菜、金煌芒果*1 早上外出，近中午時肚子餓了 今天中午只有我一個人，原本打算吃水果就好了 但是""嘴巴""跟我說--它想吃鹹的 於是忍不住吃了一堆東西... 這時候就佩服起那些認真節食減肥的人了，真是不簡單啊~~ 下午小紅來報到(真準時~~) 晚餐縱容自己多吃了點.... 現在還很撐，但是我想睡了 因為昨天""清衣櫥""，""藏""新衣(女人的毛病...不想老爺發現~><~)，近3點才睡 巧妹~明天見!晚安~~
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-11 23:50:50
    巧妹又加班了？我先來佔版面好了(會不會喧賓奪主呀~~) 6/11 42.7公斤 (早上空腹) 當女人的第二天 早：出門辦雜七雜八""公事""，沒吃。 中：一大塊火腿起司土司，自己沖泡的無糖冰咖啡約150CC 下午近2點時吃了係金ㄟ奇異果*1、蘋果*1 晚：香蕉*1、菱角+薏仁燉猪腳一大碗(熱量超高><~~，補膠質吧!) 朋友(男)看了照片回信了，直說我太瘦了(他多年未見我，那時候的我還是長髮及腰呢~~) 我回說： 我總是""瘦不對地方""。哈哈~~ 還是當男人比較好，只要不禿、不胖，就不顯老 現在都穿得很""整齊""的去買菜、倒垃圾，跟附近的住戶們比起來，有那麼一點的不一樣。 不能有任何藉口而邋遢，以後打算只要出門都要踩高跟鞋... 晚安~~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-14 00:46:29
    6/11 早:地瓜+抹茶拿鐵泡燕麥片 中:肉粽一顆、小黃瓜、香菇、豆干 晚:跟媽咪去外公家看外公 後來舅舅剛好生日請我們去吃熱炒 還好吃得不多~可是有吃蛋糕 6/12 早:地瓜+咖啡泡燕麥片 中:肉絲炒麵+無糖葡萄柚綠 晚:帶媽咪和亮哥去士林夜市逛吃了大腸麵線、雪片冰、回來肚子還餓餓的去買了滷味當消夜吃 6/13 早餐沒吃~因為要陪媽咪剛亮哥去客人那裡 然後客人中午請吃便當 因為早餐沒吃我一個人嗑掉了一個雞腿便當 晚上同學會去吃咖哩飯~ 所以這幾天根本沒在減肥~ 今天去了同學會覺得每個人都好漂亮 只有我最醜~唉!!! 我大概要到下輩子才能變漂亮了.... Edda姐~不好意思喔~ 這幾天因為媽咪他們上來 都沒來陪你~希望你別見怪 明天星期天~要好好休息~ 星期一哥哥又要出差了 前幾天都很早下班 下星期一開始我大概也得開始加班了 不過我還是會上來看看的~ 這幾天是因為要陪媽咪他們比較沒空來 你要原諒我呢~~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-14 19:18:01
    6/13有漏key一支雪糕唷~哈哈 6/14 早:抹茶厚片+鮮奶茶 下午吃了地瓜&櫻桃 在準備明天的中餐時吃了1小小口的豬腳 然後約5點多又跟哥哥去買麥當勞的麥克雞塊 吃了大概有6、7塊配每朝蔬果大王喝 今天吃那麼多高熱量的東西 晚餐應該是不用吃了~ 看看忍不忍的住囉~哈哈哈哈 早上跟媽咪去市場買了好多東西喔 我下星期的中餐一定很精彩又豐富~ 敬請期待~哈哈哈哈!
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-14 22:23:56
    6/12 42.7公斤 當女人第三天 早：輕乳酪蛋糕一塊、低脂優酪乳約150CC 中：涼麵、貢丸湯*1/2(跟同事分吃一碗、貢丸一顆) 晚：烤鴨1/2隻跟老爺共吃、金煌芒果芒果1/2個 6/13 42.5公斤 早：輕乳酪蛋糕一塊、低脂優酪乳約150CC 中：香蕉*1、蘿蔔糕、芋頭糕各約200公克、菱角薏仁豬腳湯一碗、無糖冰咖啡 晚：粽子*1、炒竹筍、炒高麗菜、金煌芒果芒果1/2個 6/14 42.6公斤 早：輕乳酪蛋糕一塊、無糖冰咖啡約150CC、香蕉*1 中：蒸魚、金煌芒果芒果1/2個、半糖花生麻薯*1 晚：粽子*1、鳳梨豆瓣醬煮虱目魚頭*2、水梨1/2個、番石榴約1/5個 一定還有亂吃東西~><~，老了，想不起來 =.="" 前天給朋友寫信：(他怕我太瘦會憔悴或顯老) 我不想活太久，免得幾年後要煩惱""拉皮""的事。哈哈哈 就如我說的--總是""瘦不對地方"" 那天還跟朋友(就是巧巧妳啦~~)聊到： 臉太瘦會顯老，再加上不打扮就會讓人感覺""命苦""。但是一增肥，通常不是""豐頰""，而是跑出""雙下巴""。減重時，第一個反應在""胸部""，多個2公斤時，全都在肚肚 要做些簡單運動維持體態了...
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-15 22:18:21
    6/15 早:芝麻糊泡燕麥片 中:白飯、筊白筍、花椰菜、豬腳1塊、麥克雞塊2個(昨天剩下的) 晚:海帶、黃金奇異果2顆、鳳梨 (嗚嗚嗚嗚~剛剛打的全都不見了 不知道是我電腦怪還是網頁怪) 還是大概打一下剛剛說的話好了: 超羨慕EDDA姐姐有蛋糕可以吃 巧妹也曾想過不想活太久~哈哈 你說的對增肥是雙下巴跑出來~不是豐頰 減重都減到胸部沒減到肉~ 巧妹也不會打扮像個村姑~哈哈 而且我超懶得~都很少做操.... 還有還有~巧妹因為車禍的關係 有拉過皮唷~可是好痛好痛喔... 但是為了不要醜到嚇死人我那時還是決定忍痛動刀~哈 晚上頭又開始有點痛了~來去早點睡了~明天見!
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-15 23:07:27
    6/15 42.4公斤 早：無糖咖啡+低脂牛奶約200CC 中：雞肉飯(有雞肉、油豆腐、魯白菜)、鳳梨約1/3個 晚：優酪乳約70CC、奶酪*1、豬腳湯一碗 家裡人少，現在不敢""狂吃""，所以巧妹會看我連著幾天吃同樣的東西(以前會一口氣吃光光) 巧妹""拉皮""的部分在...? 真可怕... edda在小學時也出過車禍，還被撞飛到田裡 醒來已在床上，完全沒有印象 記憶中是左臉整片擦傷，還好沒有留下疤痕 今天去小屈買了一只口紅(85折) 工作人員態度超好的，忍不住就敗了... 接著應該會買粉底、眼影.... 我也少打扮的 通常畫個眉毛、口紅，最近會刷睫毛加蜜粉，就醬 巧巧應該試著畫妝，趁年輕，瘋狂一下~~ 前2天漏了：優格*1、蜂蜜醋約150CC....應該不只。哈哈哈哈
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-16 21:38:24
    6/16 早:芝麻糊泡燕麥片 中:白飯、大陸妹、海帶、香菇、素腰子片 下午喝了一杯仙草冬瓜露&玫瑰四物飲 晚:1顆黃金奇異果、梨子、一大碗香菇雞湯&3塊雞肉 (今天好像吃得太多了~慘...) 吃一樣的東西喔?沒關係啦~ 我還不是常常天天吃一樣的東西~呵呵 我當時眼睛下垂得很厲害, 所以刀是開在靠近耳後附近的頭皮 不過現在傷口都已經癒合了 還好傷口在頭髮裡面看不到~ 我也有發現最近小屈85折 不過巧妹不太會化妝~ 不然我也好想把自己化得漂亮點 沒辦法~我媽沒有生姊妹給我~哈哈 所以我很羨慕會把自己打扮的美美的女生 我有時候也會漏key吃了哪些東西~ 哈哈哈哈~是老了還是吃的東西太多記不起來了... 來去做個""心安""操~哈哈
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-17 13:21:09
    6/16 42.3公斤 早：鹹豆漿*1(努力吃完，超級飽) 中：約2點喝""雀巢金牌咖啡粉+低脂牛奶約250CC""(早上吃太撐) 晚：池上招牌便當*1/2(中午配合同事訂的--因為2個才外送，完全沒動，帶回家跟老爺當晚餐)、蒸魚、豬腳湯*1(終於清光了)、梨子*1/3、係金ㄟ奇異果*1/2 下班後去85度C買麵包，大概又要吃好幾天了(真不像以前的我~) 晚上睡不著起來看電視 重播的女人我最大，介紹便宜大眼�畫法 這些都是我以前沒興趣的東東，現在正狂熱。哈哈哈~~ 看電視時，麵包的香味一直飄過來，我居然能忍著不吃...無敵佩服自己>>>>>6/17早上空腹---42.2公斤。 真希望小腿能減個2公分啊~~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-17 22:45:22
    6/17 早:芝麻糊泡燕麥片 中:白飯、大陸妹、香菇、2個麥克雞塊、2塊雞肉(前幾天剩下來的香菇雞湯裡的)、素腰子片 晚:黑糖水一杯、梨子、櫻桃、準備明天剩下來的菜:很油的素腰子片、蘆筍、筊白筍、一片香菇、3口雞肉 EDDA姐~這已經是我重打第3遍的內容了 第1次是我自己不小心用掉 第2次是網頁跑不過去 這是第3次了~呼呼 晚上又吃得太多了~有點撐 不過現在有點小餓~哈哈 這幾天也吃得太多~又都是高熱量的 應該是沒瘦到~ 超佩服EDDA姐的意志力居然可以在美食面前忍住不吃 我也好想變瘦變漂亮喔~ 不過我這輩子跟這兩個都沒緣了...嗚嗚
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  • edda0807
    edda0807
    2009-06-18 11:00:52
    6/17 42.2公斤 早：麵包*1/2(份量很足、有奶酥、巧克力、咖啡的那一種=平常麵包的一個) 中：魯魚肚便當(飯量減半)、金煌芒果*1/2個 晚：飯約半碗(加薏仁、黃豆一起煮)、炒絲瓜、煎蔥花絞肉餅---超下飯的，以前會吃2碗飯(絕不誇張)。金煌芒果*1/2個 下班後去逛全聯，1個小時耶(一半時間在試採妝顏色)~ 以前去全聯，大概只花10分鐘左右，缺的東西拿了就走.... 昨天我居然只買了""有機豆腐*1""、衛浴清潔劑*1 所有的食品在我看了成分及熱量後，全部歸回原位 如果每個人都跟我一樣，食品公司大概要倒光了~><""~ 巧妹~~只有懶女人，沒有醜女人。這是真的。 美麗可以是外表、可以是內在。有時候是靠裝扮，有時候是一種感覺、一種自信、一種獨特的魅力 巧妹絕對可以的。加油~~^^ 6/16漏了優格*1。哈哈
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-06-18 21:46:34
    6/17我也漏掉了一瓶玫瑰四物飲~哈哈 (要補一下身體嘛...) 6/18 早:芝麻糊泡燕麥片 中:白飯、筊白筍、蘆筍、香菇、雞肉、素腰子片 (是不是覺得很眼熟呢?因為是昨天晚上準備的菜呀~哈哈哈) 下午又跟同事訂了一杯仙草甘茶喝... (我們公司超愛訂飲料的吼~會肥死!!) 下班前喝完玫瑰四物飲~ 晚上7點才下班回家~回到家8點前吃了梨子、2顆黃金奇異果 我承認我還真的是個懶女人~哈哈哈哈 所以這輩子就是醜女人了..... 哇~EDDA姐的功力真是越來越強了 其實昨天晚上吃完晚餐後我有嘴饞想吃點別的東西 幸好我家都沒零食了~不然我一定又狂吃 所以沒擺零食這招對我來說真的有效 我也很久沒吃巧克力了 只有偶爾早上會泡巧克力粉配燕麥片一起喝下肚 明天又晚上又是快樂的週末了 希望颱風不要來搗亂ㄚ....
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