話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
mytsan
mytsan
2008-08-11 15:40:24

減肥日記 / 發狠ing   ☆第1版☆   o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!
 
0
498
檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-11-27 10:12:28
    zoe~~ 新社莊園是我前年去的 人只要不多都好 人多就ooxx 要拍個照旁邊都是人頭 但是裡面的東西貴的跟什麼似的~ 花海我覺得還不錯啊 風景滿好的空氣也好啊 重點是免費的 新社在我家附近而已 所以就去走走囉^_^
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-11-27 10:20:18
    11/26 53.3 早 小蘋果*1 60 午 便當(飯 菜四樣 豆皮)600 下午 咖啡無糖一杯 100 晚 小蘋果*1 60 優酪乳200 22:00蒟蒻干50 共1070 今天11/27量了還是53.3 我停住了>""< 昨天晚上超餓的 吃了蒟蒻干就變醬了嗎
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-11-27 13:26:54
    今天發現這個網站~ 一口氣看了你們將近四個月的減肥日記 大家好有毅力阿!!! 看你們都瘦了5公斤以上 讓我好佩服阿>O< 不過一娃我沒有辦法像你們一樣每天吃少少 但還是很想流言幫你們打氣! 你們加油加油加油!!
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-11-27 14:03:22
    娃兒 你也很有毅力耶 一口氣把四個月的文看完 哈哈 如果要減的話 一起加油啊^_^
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-11-27 21:54:14
    11/27 53.3持平 早 無糖豆漿150cc 50 午 便當(三菜+豆皮+飯)600 下午咖啡不糖 95 晚 鴨血 豆腐 高麗菜300 共1045 我有預感明天會變胖耶 我現在好怪哦 正常吃晚餐 只要有吃我就會有罪惡感 開始減成病態了嗎@@""
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-28 05:56:48
    11/27 早餐~葡萄一些~鮮奶茶2杯(1杯無糖1杯有糖) 午餐~飯一碗~一些青菜~雞酒煮的皎白筍~玉米很多 豬肉一些~雞酒湯2碗~我一星期大約有5天會吃麻油吧~冬天真的很補ㄝ 下午~有名的三明治一個 晚餐~薑母鴉~清菜很多~鴉肉3塊~餛飩一些~凍豆腐6塊 菇類很多~湯半碗~沙士半瓶 宵夜~有名的三明治一個 今天沒泡膠原蛋白和纖維粉~ 已經吃太多了~沒有肚子裝了~ 整個撐~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-28 05:59:17
    mytsan 恭喜版主 賀喜版主~ 已經快到52的大關了 原諒小的zoe~還在後面苦苦追趕~ 您可要當我精神的領袖~要繼續保持ㄛ 讓我有動力向妳邁進ㄛ~ 加油~
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-11-28 14:13:39
    ㄏㄏ~因為就一直想看大家會努力瘦到什麼地步~ 不知不覺四個月也被看完~ (現再想想這還真是要有毅力) 我很想跟大家一起努力~ 不過我是外食族 沒辦法自己煮東西吃= = 請問大家的體重是什麼時候量阿 晚餐完嗎??? 大家加油^^!!
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-11-29 10:02:55
    zoe 別這麼說啦 我還有很多要減 減肥是一件很漫長的路 想當初你還比我輕耶~ 堅持下去就對了~ 反正我一直都在 一起努力吧^^ 開始戒宵夜? 我現在是真的宵夜都沒吃了 而且也習慣不喝甜的飲料 喝到甜的我會覺得想吐出來 食量也變小了 身體不知不覺自己變成那樣了 是一種習慣 我會再持續下去 直到達到我目標的那一天哦^^ 雖然我還很肥 沒有資格說什麼啦 哈哈
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-11-29 10:06:18
    娃兒 我也是外食族哦 學會看熱量就有辦法減 但是我也是大概大概啦 最近最常做的應該是上網查知識 看東西的熱量 呵呵 體重當然是無時不刻量啊 不過記錄上的都是早上睡醒尿完量 晚上會比早上重個一些 想減的話歡迎哦 但是要堅持下去 一點點一點點累積也是有瘦的一天 只是減肥真的滿漫長的 有點折摩人 不過瘦下來一切都值得了 而且過程一切也都是由自己來承擔了哦 變胖或變瘦這樣
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-30 04:15:42
    mytsan 是呀~ 減肥真的是條漫長的不歸路 哈~沒那麼嚴重~ 不過真的要戒宵夜和調整作息嚕 現在的時間才在發文~有沒有搞錯阿 前陣子我不在的時候 一星期5天有氧~是為減肥更為體態 體重反而重了~但曲線S了 每天都很累~等到調整到體能較佳時 也大約過了1.5個月 現在我是一星期3天有氧~在家也會做一些體操 因為最近寒流多~暖暖身子~比較不凍 重點來了~因為運動量比以前多 沒辦法回到之前的飲食習慣~ 會一整個超餓~~~~冬天應該也有關係 吃得少變得好難 好沒毅力~我不是那種運動完就覺得可以吃飽的人 因為我知道其實運動消耗的也沒多少 主要是要提升基礎代謝率~ 代謝好也比較不會屯積~ anyway~現在我最主要先戒宵夜囉~ 還有調整作息時間~ mytsan什麼時候回台中~ 我們可以一起去逛逛~ 一起去健走更好~ 我記得我們離得不遠~我在沙鹿~ 謝謝妳又適時提醒我該歸隊了~
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-01 10:12:37
    zoe 個人減肥的目的不同呀 我覺得體重沒有減但是曲線S了 這樣也很好啊 自己如果可以接受的話就很好啊 我也是這樣想的 要減到自己可以接受的樣子就好 自己如不能接受 說再多也沒有用是吧^^ 我下次回台中可能久了 也許是一月吧~^^ 下次有機會來見個面吧~ 等我減到50公斤時 會比較有動力啦 哈 現在那麼醜
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-01 10:20:17
    12/1 12月開始了哦 今天是我生日 這二天吃了好多東西 想說生日讓自己放假一下 呵呵 這個星期吃太爽都不敢量體重 原諒我以前幾天的體重來結算 我會趕快趕回幾天前的體重啦~ 結算 身高161 11月最輕體重:53.3 8/1開始減，體重從 8/1~8/31= 59.3→55.7(減去3.6) 9/1~9/30= 55.7→54.3(減去1.4) 10/1~11/4= 54.3→55.2(增加0.9) 11/4~11/30=55.2→53.7(減去1.5) 共減5.6公斤。 12月開始了 希望這個月可以瘦到52以下。 減肥是一件很長遠的事 依照自己的步調 達到自己設定的目標 只有自己才是自己的敵人哦 結果只有自己全盤接收而已 高興或失落~ 加油!!Fighting!!
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-01 14:11:15
    那我也要努力一下!!! 如果吃太多PO上來會丟臉 我想這是我最大努力少吃的動力~哈哈哈 一個月的第一天~剛好拿來開始^^ 12/1 身高161 體重57 目標 12月底54 1月底52 2月底50 這目標該怎麼定阿~""~ 我這樣會定的太誇張嗎?? 因為我沒什麼機會多運動= = 會稿的很難達成嗎?? 一娃我採取的方法... 少一吃宵夜、少喝飲料、每天提早站下車走回家! 哈~想不到我自己還能做啥 明天上班再來PO今天吃的東西^^ 希望跟大家一起努力是個好的開始~ 大家多指教拉^^ PS~mytsan生日快樂阿^^ 你的名字跟咖啡王子一號店的恩燦在裡面的韓文發音很像ㄟ 各位~那個結束是黃金期還是那個來的時候是阿??
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-02 10:13:43
    娃兒 歡迎一起努力啊 目標可以先訂啊 之後再調整 我之前訂的目標也是一個誇張 都沒達成 哈哈 你身高跟我一樣耶 剛好一起減 謝謝你啊 生日造成我偷懶的借口 多吃了好多東西哦 現在爆肥中 現在是12/2了 我終於可以再來努力減肥了 我的確就是用咖啡王子一號店的高恩燦來寫的啦 哈哈　　第一次有人發現 在店裡有一個男的不是很愛叫他MY燦嗎?
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-02 17:09:35
    (我已經打第三遍了...) 雖說昨天是個好的開始...但晚上忍不住跟老公來個板橋夜市觀光之旅... 12/1 早:培根起士蛋餅+薯餅+小杯紅茶 550 午:太陽餅+類似肯德基百斯吉的蛋糕+橘子一顆(靠腰~這餐熱量真可怕) 670 晚:夜市一拖拉庫....我連查熱量個勇氣都沒有... 12/2 早:皮蛋瘦肉粥 200 午:麥當當 910 下午:橘子 40 晚:稀飯+鷄爪凍之類的東西 300 今天共1450 這網站幫我算一天只能吃1100... 看來我得先去查熱量來決定明天三餐 這樣我才不會爆表... 要不是我很想要兒童餐送的小丸子 我才不會去吃呢>< 結果拿到還有被騙的感覺...虧爆!
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-02 22:24:36
    12/2 未量 早 咖啡牛奶136 午 水煎包*2 400 菊花茶 60 晚 青花椰50 統一麵268 熱狗131 蛋75 共1120 晚上去走路一小時多消耗240卡 我發現這幾天吃太多 胃又被我撐大了 慘~~~ 我要努力!!
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-02 22:29:21
    娃兒 加油啊 吃東西可以避開炸的 澱粉類 速食 其他的都可以吃的 但也不能吃太多啦 要瘦的話真有要有所犧牲 你可以看一下軟糖公主的食譜 會有一些概念啦 ^^
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-03 20:26:07
    12/3 54.1 早 無糖豆漿80 午 青花椰80 科學麵197 蛋75 蒟蒻絲30 玉米湯50 晚 魯味(鴨翅*1 雞爪 米血 魚板) 600 共1112 晚餐不知道多少卡 隨便估算的 晚餐吃太多囉~~>""<
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-12-04 01:57:08
    mytsan 哈~好啊~ 等妳減到50~我減到51以下 那我們就來網聚吧~也慶祝一下 ㄏㄏ~這樣有期待也有動力呢 在新竹或台中都可以啦~我也會回新竹啊 12/3 早餐~麻油米血2塊~swiss miss一包 午餐~麻油米血2塊~芥藍菜一把~玉米2條 雞胗1個 晚餐~swiss miss一包~奶油戚風蛋糕3個 晚上~有氧1H damn真不該買蛋糕的~買回來宅男居然不吃~害死我
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more