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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第六版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,可能是瘦到64時,學生時代的褲子都穿的下,所以太過安逸,而遲遲無法繼續下降!!!

由於柚子結婚時算是相當突然
因此當初沒有好好減肥就拍婚紗
我家老爺竟然答應我要是我瘦到55就要再陪我去拍第二次婚紗
聽到這好消息讓我開始激起鬥志
所以,柚子一定要在12月底之前
好好瘦下來
拍美美的第二次婚紗照


我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

  • 柚子我的看法是....妳吃好睡好小紅會準時來的啦
    到時候乾淨了才出國國玩
    妳才不會提心吊膽的

    我的小紅這兩天也要來
    只要壓力別太大
    我的小紅就正常
    妳的日期上一定可以如期乾乾淨淨

  • Dear  lovemama  &  熊熊
    我還是會很擔心小紅會慢來
    本來我是打算像lovemama說的
    吃好睡好小紅就會準時來
    若到了出國接近的日子還沒來
    就學熊熊吃延經藥
    但是又聽說吃延經藥有的人會不舒服
    所以我上週五已經去看過婦產科
    吃了催經藥了
    希望下禮拜就可以小紅報到.....

    熊熊要去日本呀
    我跟我家老爺是要去巴里島啦
    我們都很喜歡去海島國家
    所以除了蜜月,二度蜜月也選海島度假
    呵呵呵....
    其實是我們愛海島國家的悠閒氣氛
    不愛走馬看花的行程
    ^^
    度假回來後別忘了再來報到唷

  • 可愛的柚子~~

    我發現...  柚子長的很漂亮耶~

    有點像小潘潘耶~

    呵呵~  ^_^

    睛睛超有神~  我喜歡~!!!  ((真的))

    一起加油吧~
  • Dear  漂漂
    謝謝你的稱讚^^
    其實我沒有很美啦!!
    眼睛大倒是真的
    呵呵呵!!
    希望我可以瘦下來
    有像小潘潘一樣的好身材

    來說說這個週末吃了什麼吧
    {週六}
    早餐:炒麵一碗  +  飯糰1顆  +  烤香腸1串  +  小蛋糕2塊
    午餐:火鍋湯3碗  +  很多菜
    晚餐:火鍋湯2碗  +  很多菜  +  白飯2口
    因為早上回台北婆家
    所以買了早餐在高速公路上吃
    (不過又吃炒麵又吃飯糰,好像太多了  ^^")
    沒想到老爺突然想去休息站
    所以在休息站買了烤香腸跟小蛋糕
    後來回到婆家後
    原來婆家有很多客人
    因此婆婆煮的超豐盛的

    {週日}
    早餐:羊肉水餃25顆  +  火鍋湯2碗
    午餐:白飯半碗  +  很多菜
    晚餐:白飯半碗  +  很多菜
    週日客人還在
    所以菜色一樣豐盛

    今天早上量體重為60.9kg
    小胖一點點

    這週末要開同學會
    希望可以再瘦一點
    (雖然我現在比唸書時瘦)

  • 柚子~
    吃催經藥應該不會一吃馬上來
    不過小紅結束再出國會比較方便

    我的小紅也該來了
    今天穿上一件很舒服的貼身褲子
    去早餐店吃早餐時居然有一個長得又老又醜的歐巴桑摸我的屁股
    然後她還說---妳的褲子太緊了.屁股好大
    真是xxx

    恨死我的肥肉了啦
    嗚嗚..........
    我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥.我要減肥........................
  • Dear  lovemama
    哈哈哈!!
    好殺的毆巴桑喔!!
    竟然敢惹到lovemama
    噗~
    不過真的要認真減肥啦




    昨天聽我同事說去巴里島會變胖...
    看來我要多瘦一點
    才有Quota可以回胖
    呵呵呵!!

    催經藥吃了3天
    都還沒來...
    肚子感覺起來悶悶的
    但是又擔心是我自己心理作用
    煩阿~

    不想po昨天吃什麼了
    反正我又水腫了  =  ="
    氣....
    早上體重61.4kg
  • 小姐
    不是一般的水腫也不是吃多了
    是妳的小紅要來囉
    水腫正常嘛
    我再告訴妳----催經藥吃了3天---藥是三天份的吧--我吃過啦
    我說過不會吃完馬上來
    是一週內會來
    不用煩惱
    妳一定會在出國前小紅結束的

    我早餐吃蒸地瓜加一大杯咖啡
    中餐吃義大利麵
    晚餐是1.5份蘿蔔糕
    加上一快牛油酥餅和蜜汁豬肉乾



  • Dear  lovemama
    醫生是開給我5天的藥
    一天吃兩包
    跟大家說的一天吃三包然後吃3天不一樣
    希望月經快點來
    唉唷~阿雜~

    來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:蛋餅1個  +  素食當歸湯1碗
    午餐:公司素食便當,飯只吃一半
    晚餐:烙餅1個  +  沖泡低卡湯1碗
    運動:跑步30分鐘
    體重:61.2kg


  • 大家有興趣試試看吧
    吹風機可塑身?中醫師教導減肥撇步:2008/03/19  13:00 
    減肥塑身方法多,但用吹風機竟然可以塑身,你相信嗎?署立嘉義醫院中醫師張春芳指出,利用吹風機的熱氣吹某些穴道,確實會有減重效果,因為中醫有所謂的「五柱灸」,也就是針灸胃部附近等穴道,可縮小胃的容量,使胃有飽足感,達到減重的目的。民眾在家則可以用吹風機取代針灸自行DIY,每天花十分鐘吹一下,就會有塑身效果。
    現代人經常大魚大肉,運動量少最容易「下半身肥胖」,尤其是腹部肥胖者因是心臟病高危險群,男性腰圍超過九十公分,女性超過八十公分,都要馬上減重。治療肥胖,中醫會用「五柱灸」,針灸胃部附近的巨闕、中脘、下脘、左梁門、右梁門五個穴道,來縮小胃容量,使胃有飽足感,減少進食量,達到減重目的.
    其實,「五柱灸」做法也可以在家DIY,只要拿吹風機,每天花個十分鐘,吹熱胃部這個幾穴道,持之以恆,效果就會顯現,害怕針灸疼痛的民眾也可以用,但要注意的是肚子太餓或太飽時,不宜使用這個方法。拿吹風機塑身,用時要小心避免灼傷,當然除了吹風機,也可以使用熱敷袋,放置在心口至肚臍這塊區位熱敷。張春芳中醫師指出,中醫針對腹部塑身,會採用人體針灸、穴位按摩、耳針及埋耳豆等四種方式,刺激交儀、承命、子宮、經中、大橫、天樞、足三里、巨闕、中皖、左梁門等穴道,調理脾胃,增加人體新陳代謝功能,而這些穴道,民眾也都可以在家自己按摩。
  • 來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:水餃8顆  +  素食當歸湯1碗
    午餐:素食便當,通通吃光光
    晚餐:米漢堡1顆  +  沖泡低卡湯
    運動:踩bike  30分鐘

    =  =
    小紅還沒來
    倒是暴食的挺厲害的
  • 可愛柚子~
    呵呵~
    我有看見囉~
    謝謝妳唷~  ^_^
    沒想到妳會加入我耶~  哈!!
    希望沒嚇到妳...  歹勢餧!!!

    繼續加油~
    我的10公斤~  我~  要~  消~  滅~  你~!!!  >\<
  • Dear  漂漂
    哪會嚇人
    明明就是可愛的辣媽
    ^^
    我個人還蠻愛玩無名的
    所以都會參觀朋友的無名


    來說說昨天吃了什麼吧
    早餐:御飯糰1顆  +  沖泡湯1碗
    午餐:素食便當,飯只吃ㄧ半
    晚餐:擔仔麵1小碗  +  清蒸螺肉很多

    我不知道身體在水腫個什麼勁
    早上體重61.9
    肚子悶悶的
    小紅要來不來的
    氣氣氣
    煩煩煩
  • 大家好我是兔兔

    目前  68.1

    現在在努力的做身體當中
    每天的飲食也是十分克制

    早.兩片土司+果醬+米將一小杯
    午.御飯團+無糖優酪乳+茶葉蛋蛋白
    晚.茶葉蛋蛋白+寒天油切綠茶

    大家好^^  希望可以一起跟大家努力喔
    我雖然不是媽媽  可是也想一起加油變漂漂
    噢耶  大家衝吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    目標  50!  加油^^
  • 兔兔~
    妳多高啊
    68.1公斤喔
    想減到50公斤喔
    那要好好分幾個階段去努力
    加油
    我沒比妳少多少"公克"
    若是我們身高差不多(我162啦)
    可以來PK喔
    哈哈哈
    柚子已經不是我的對手了-----因為我比她肥了好幾公斤




  • 明天要去投票喔
    投完票我要帶兩個兒子去吃pizza

    這讓我想起多年.....粉久以前
    那時候我是結婚三週年慶
    和我那個瘦不啦嘰.永遠吃不胖的老公去吃必XX
    隔天開始去菲yy減肥---那是我婚前花的錢.課程沒做完就結婚去也
    過了兩年多才又去
    加了點錢
    差不多是一個月吧
    減掉約五公斤..55公斤
    那時候我滿三十歲囉
    小兒子剛滿十個半月.還沒完全斷母奶
    現在我怎麼變得這麼大隻啊
    唉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    我的小紅也沒來
    體重下不來

  • 兔兔報到

    我164  68.1^^

    之前胖到93  很努力減到61又復胖  嗚嗚嗚

    大家一起加油喔  一起變大美女吧!!!!!

    衝阿

    3/21
    早餐:兩小碗稀飯+兩片土司+果醬
    午餐:0卡可樂+沙拉
    晚餐:泡菜湯自製(菜+雞肉不加高湯)

    加油^^  今天67.9
  • Dear  兔兔
    歡迎你的加入唷!!
    ^^
    相信你一定可以再一次的回到體重最低標

    Dear  lovemama
    我的小紅來嚕!!
    不過你家老二都已經多大了
    還在提當年的事

    現在快點減肥才是最重要的啦

    因為小紅來了
    所以今天體重稍微下降為60.9kg
  • 兔兔妹妹~
    你比我高兩公分ㄝ
    妳有沒有看到柚子對我說話那麼酸啊
    她就是羨慕我找到西的PK對象
    嘿嘿~~~~~~~

    我好像飲食不太節制
    不像要減肥的人
    一起加油吧
  • Dear  lovemama
    我對你說話這麼酸
    是因為你已經跟我差距太遠
    希望你趕快振作呀!!
    噗~

    昨天一整天都跟朋友出去聚餐
    吃吃喝喝又追小孩
    晚上老爺心血來潮做了油飯
    所以晚餐吃了一小碗油飯
    可能是因為有追小孩
    因此運動量十足
    今天早上體重為60.2kg  ^^
  • LOVE馬馬姐姐

    哈  我姓馬耶!!

    那馬馬姐姐是幾公斤押0.0
    一起PK阿ˋˊ  連算命都說我天生要胖胖的  篇不信斜  我要變瘦ˋˊ

    碗點回來報告體重  加油!!!!!!!!!!!!!
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