減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

大家好呀~
我也來自我介紹先
之前也是跟大家一樣爬了一天又一天的文
最後也決定訂購小儀的產品來跟大家一起努力嚕

之前因為懷孕所以一口氣爆肥30kg多
後來靠毅力+努力的運動
斷斷續續∼
到現在的：60.5kg上下
在下身高：165cm
希望先以減 =>10公斤<= 為目標
來跟大家一起努力嚕^^
目前體重：60.5
短期目標：55
終極目標：50

一天基本熱量-1296卡

9/3(第一天服用)
早上體重：60.4

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水約260卡
午餐- 冬粉半把+白菜湯一點+650cc水約90卡內
下午- 1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+肉共一碗量為主+650cc水

9/4
早上體重：忘記量吃完早餐一度去量61.4差點沒暈倒
剛剛補量60.5

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水+1杯優酪乳約300卡
午餐- 一盤生菜+半顆蕃茄+半顆溫泉蛋+650cc水約150卡內
下午- 一包蘇打餅乾23卡+1碗紅豆薏仁湯+1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+雞肉共一碗量為主+半顆溫泉蛋+650cc水

<頭兩天症狀呢>
就覺得心跳比較快有點噁心想吐但喝了一些啤酒酵母優酪乳有好些！可不知是否我太心急也吃太少所以反而覺得好餓，餓肚子的時間很快！
之前還沒開始減正常吃雖然沒變胖也沒餓的那ㄇ快∼所以飲食要調整下！感覺脾氣是變得有點暴躁！

之後再加入運動∼運動還是瘦身的最好幫手！！

嘛麻咪呀

2007-11-28 22:16:02

TO：正妹富婆養成計畫

會拉∼
減肥一段時間後
就算不吃小綠
因為你的胃已經慢慢縮小中
所以日後你只要一樣稍加控制
就復胖機率降很低喔^^

那些不必要的老友
就不用再見面了
換新的朋友5字頭∼4字頭
來試試看嚕^^

加油喔^^

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嘛麻咪呀

2007-11-28 22:18:27

TO：米亞子

頭皮發麻∼
是不是像起雞皮疙瘩那樣阿
我一開始也會降子
但手不會麻麻的∼
是其他的副作用∼
但如果你真的不適應
千萬不要硬撐喔
可以先停一天看看
或是改成飯後吃
慢慢減輕∼
讓身體先適應先喔....

瘦也要瘦的健康才行呢^^

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嘛麻咪呀

2007-11-28 22:21:33

TO：也想減肥的娜美

大諾我沒有吃過喔
我只吃過這個簡稱-小綠-的膠囊

小綠因為他的膠囊顏色是綠色的
所以暱稱叫小綠∼
是在網拍上面購買的∼
網拍店名稱：小儀ㄉ窈窕天地

你有疑問都可以詢問他
他的態度很好回答的也很快
如果你怕一開始不適應
你可以先買10天份試試看
如果OK再續訂喔∼
有疑問再問我吧....

一起努力吧^^

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嘛麻咪呀

2007-11-28 22:26:54

11 / 28
早上體重：52.3 (起床未進食前量)
B M I 值：19.2

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 蛋糕*1+無糖豆漿200cc+300cc水+200cc水＊約?卡
運動- 0cc水
午餐- 外食油飯約1/2碗+200cc水＊約？卡
下午- 綠藻*20顆+500cc水＊約0卡
晚餐- 飯菜少許+薏仁排骨湯+500cc水＊約200卡內
睡前- 琉璃苣油*1顆+200cc水

＠今日攝取熱量約：？卡

＠水量- 一天共2400cc左右

運動量- 上午外出辦事情走路+試聽下課後走路共約6小時以上

<今日感覺>

試聽課程+辦事+忙∼

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嘛麻咪呀

2007-11-28 22:30:06

最近因為忙姊和媽要我辦的事情
忙∼忙∼忙∼
所以雖然沒運動到
但光是外出走路
就很多時間嚕∼

總而言之就是忙碌拉
也因為姊和姪子要使用電腦
所以紀錄就累積到今天
才一起上傳^^

這幾天我要抽空去拿踏步機
等姊回去要開始踏嚕
但如果我開始補習就忙嚕...

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嘛麻咪呀

2007-11-28 22:33:37

[威爾斯美語]

最近考慮要開始補習英文
因為忙碌+拖時間
所以大概講了有近1年有嚕...
因此這陣子抽空去問問
之前有問過別家但就是時間沒法配合

後找到*威爾斯美語*
昨天和今天
不同階段也不同老師
老師上課方式讓我覺得很不賴

也因為我選擇的時段
上課人數不多也不太複雜
所以整體而言讓我蠻喜歡的
但一次要簽2年
或是終身2種！
我選擇2年期的∼
之後要改的話再說吧^^

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嘛麻咪呀

2007-11-29 22:05:41

< < < < < < 更正啟事 > > > > > >

11 / 28
早上體重：52.3 < < < =應該是52.6才對^^|自己偷降0.3kg
B M I 值：19.2 < < < =19.3

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嘛麻咪呀

2007-11-29 22:07:32

11 / 29 <=今天高熱量一天我想明天就....
早上體重：52.7 (起床未進食前量)
B M I 值：19.4

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 蛋糕+500cc水＊約280卡
運動- 0cc水
午餐- 麥當勞＊約500卡以上
下午- 0cc水＊約0卡
晚餐- 菜飯少許+蛋糕+500cc水＊約150+250卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水

＠今日攝取熱量約：高熱量的一天....

＠水量- 一天共2500cc左右

運動量- 上午外出拿東西走路坐車約2小時以上+傍晚外出拿蛋糕步行搭車約1小時以上

<今日感覺>

忙碌+頹廢的一天∼哈

今天去拿踏步機嚕....

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嘛麻咪呀

2007-11-29 23:06:46

今天取踏步機
雖然不算重拉∼
但箱子大∼
搬的我手現在好痛...

踩起來的感覺很不賴∼
但剛剛想說換電池的時候
發現殼子有點裂縫∼
搬的要我命∼
有點故障一定得快點處理的

但整體來說
踏起來感覺很順
也很不錯喔∼
面板大好踩^^
姊也說不賴呢∼

等待更換時間處理吧

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嘛麻咪呀

2007-11-29 23:07:57

TO:也想

嗯嗯∼加油喔∼

一起努力∼

早日達到目標呀∼∼∼

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wenh213

2007-11-30 22:42:29

剛去逛了別人的版~有人說吃了小綠發瘋ㄟ...@@好可怕喔!小儀最近不是有提出檢驗證明嗎??這到底是怎麼一回事ㄚ???

到底是怎樣才好ㄚ???@@@

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嘛麻咪呀

2007-12-01 10:42:03

11 / 30
早上體重：53 (起床未進食前量)
B M I 值：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 玉米蛋餅*1+400cc無糖豆漿加200cc水+300cc水＊約350卡
運動- 0cc水
午餐- 麵條幾口魚餃2顆+500cc水＊約180卡內
下午- 蛋糕*1+350cc水＊約250卡
晚餐- 外食咖哩炸豬排+飯+500cc水＊約？卡
睡前- 無

＠今日攝取熱量約：又是一天高熱量

＠水量- 一天共2350cc左右

運動量-
下午：外出辦事走路約1小時
晚飯後：咖哩炸豬排飯讓我超有罪惡感

<今日感覺>

又是油膩高熱量的一天
慘∼好日子後就是要.....發憤嚕....

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嘛麻咪呀

2007-12-01 11:04:18

TO：wenh213

我想應該是說：

1.小綠一天最多只能吃2顆，但他一天吃5顆以上，甚至更多！

2."藥"本來就不太好更何況是減肥藥，就算是正常量來說多少對身體都會有影響了，更別說是過量了，當然會更有有影響！

3.就算不是藥！你正常攝取的補品，如：維他命，本來應該是服用來幫助身體健康的，但沒依照只是服用，反而對身體是種負擔甚至更嚴重的傷害！

結論就是：

每種東西不論是食品或是藥，過與不及對身體都會有所影響，連補品也是，當然吃減肥藥減肥本來就對身體來說罩成負擔不太好。

因此當你選擇要用減肥藥幫助減重時，就該考慮到這一點，尤其像網拍來路方面比較沒那ㄇ清楚的，而不是吃了等有人出差錯才怪罪賣得人不應該！

因為他並沒有逼迫你一定要購買來吃，搞壞自己身體的罪魁禍首其實就是自己∼自己害到自己呢！

這段服用的期間，我仍是不斷的運動+飲食控制，對小綠只當成" 輔助 "而並不是" 依賴 "所以等我服用達到接近目標到差不多，我也要開始慢慢停用嚕！

因此每當人家詢問我小綠是什麼時，我最後都會跟他們說先買10顆來體驗下就好，如身體可以承受再考慮要不要繼續購買！因為畢竟吃藥對身體是不好的方式喔(雖然我自己再吃，但能靠運動+飲食是最好的拉！！)

雖然對於發生那樣情形的人覺得很難過，但是還是要勸戒那些想吃減肥藥減重的女孩們，不管選擇哪種藥品來輔助，服用前先考慮清楚他可能造成的後果，以免減掉肥肉但也順便減掉了自己最寶貴的健康和生命喔^^

希望一起奮鬥減重的女性夥伴們，要一起趕走肥肉也要記住讓身體健康喔^^

個人服用小綠＝減肥藥，小小的愚見拉...

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嘛麻咪呀

2007-12-01 11:11:44

補充：
從9月開始服用小綠到現在
我一直都只吃1顆而已
就算停滯N天∼
我也頂多加一顆"唐辛子"而已
連多服用一顆小綠我都不敢(沒膽)

因為一顆我覺得已經夠負擔了
雖然目前也沒啥副作用了
但我仍是不想再多加一顆小綠
更別說是買"停滯餐"嚕

就只能運動+控制飲食
才是減重的王道∼

且我發現∼
這段期間我會想
如果不吃小綠會不會
一下子就復胖...
會擔心很多拉∼
我想減重的人多少都會降子

希望我的毅力可以戰勝一切嚕
繼續努力吧

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嘛麻咪呀

2007-12-01 11:12:01

11月是我的減重超級頹廢月＝..＝｜
所以就以不復胖不增加
當成頹廢中小小的小目標-53.0kg-為主

第一個禮拜->53.6->53.6->53.5->53.5->54.0->53.6->53.3

第二個禮拜->53.2->53.1->52.9->52.7->53.1->53.4->53.0

第三個禮拜->52.9->52.8->52.6->53.0->53.1->53.0->52.6

第四個禮拜->52.6->52.8->52.6->53.1->53.2->52.7->52.6

11月底2天->52.8->53.0

12/1-> > >53.2 慘...

＠起起伏伏的11月天，但也是因為吃吃+喝喝+高熱量，
也難怪起起伏伏嚕∼
但好險以11月底結算來說好了！
算是有達成頹廢中的小小目標-不復胖目標^^
繼續邁向12月新的減中目標嚕∼

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嘛麻咪呀

2007-12-01 11:19:35

12月份新目標：52以下∼50以上

因為我的臉屬於比較瘦型
所以就算我之前胖
臉也是不胖，看起來瘦子臉

最近瘦到52∼53kg
媽一直嫌+唸就不用說了
鄰居拉∼親戚拉∼也說臉太瘦

但我也不想阿∼
如果可以控制瘦下來的地方
我一定會通通選擇下半身！哈

因此我就先不瘦到50以下嚕
就先以50∼52kg以下為主
維持也不容易

等姊回國！我的美食天堂就該告一段落嚕
頹廢之後就該好好振作嚕
踏步機我來了∼
且我也要開始學英文了

姊妹們∼
一起努力+奮鬥呀∼GO∼

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嘛麻咪呀

2007-12-01 11:27:19

題外話：

這個月我真的很忙碌
昨天也去幫媽處理事情
但離家不遠就是了！

所以我家的帥ㄍ就先幫忙看
剛好也是午覺時間

午覺睡起來我就接到幾通電話
催我快回家的電話(我媽打的)
我那時人在附近的書店

回家後我媽說了一句帥哥說的話
讓我差點驚訝笑的退了7749步

媽說帥哥一醒來就叫他打電話
要媽跟我說：[我去外面應該玩的很過癮了，也該回來了吧..]
∼噗∼噗∼噗(無言中心裡的os)

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嘛麻咪呀

2007-12-02 19:12:56

12 / 01
早上體重：53.2 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 玉米蛋餅*1+芋頭蠻頭1/2+400cc無糖豆漿加200cc水+300cc水＊約200+100+124＝420卡
午餐- 500cc水＊約0卡
下午- 雞肉+500cc水＊約100卡內
晚餐- 炒飯+肉+金針菇白菜+500cc水＊約200卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：720卡

＠水量- 一天共2500cc左右

運動量-
上午：無
下午：外出步行走路
晚飯後：無

<今日感覺>

忙碌+吃...

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嘛麻咪呀

2007-12-03 10:39:30

12 / 02
早上體重：53.3 (起床未進食前量)
B M I：19.6

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 培果*1+500cc水＊約170卡
午餐- 義大利麵幾口+豆乾+500cc水＊約250多卡
下午- 500cc水＊約0卡
晚餐- 米飯豬+500cc水＊約300多卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：720多卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：外出購物走路
晚飯後：無

<今日感覺>

也是忙+吃
姊也差不多要回去嚕
我的假期也要結束嚕∼

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fayan

2007-12-03 19:12:28

哈哈！我剛好跟你相反，我是肉肉臉瘦瘦身
所以現在瘦下來之後已經有很多人跟我說.....
不要再瘦了，再瘦下去就會像丸子插在竹籤上啦 -.-
引用一下你的話...如果可以控制瘦下來的地方，我一定會通通選擇臉 >"<

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