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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜   給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

各位..    真的..
不要在吃減肥藥ㄚ  茶ㄚ....  那些減肥產品ㄌ

除非你買ㄌ你"真ㄉ會用"ㄉ運動器材

不然        相信我

幾乎所有ㄉ減肥產品  真的    都    .沒.有.用.....!!!!

如果真ㄉ那麼想減肥        把買藥ㄉ錢省下來    少吃點 
想想那些錢跟餐錢    可以買很多自己想要ㄉ東西  跟漂亮衣服 

減肥是可以省錢ㄉ!!!

我都開玩笑跟我親戚朋友說 
想買減肥產品  你把錢給我  我幫你減

我以前個人非.常.愛減肥

試過所有方法  包括很極端ㄉ不吃東西  什ㄇ都來

千萬千萬別這樣  很容易引發暴食症
我相信很多水水一定知道那種感受

一直忍耐不吃  到最後卻還是忍受不了而大大ㄉ吃
結果罪惡感更重 
到最後不是一直巡迴這ㄍcycle  不然就是  放棄  結果讓自己更胖   
--->
  • TO*香雪海*
    因為我吃過減肥藥代謝變慢阿

    我之前長期不吃晚餐  其他餐都正常吃  不是狂吃喔
    也沒瘦!!!

  • 對了...最近我的運動時間多了...
    我有去跳舞哦...約2hs~4hs
    這樣的運動量夠嗎???
    都是在星期三.五.六.日
    除了跳舞以外還有甚麼能夠減掉我胖胖的手啊
    還有還有...
    我的手指很粗...手掌很厚...有甚麼方法能變細呢??




  • TO:版主~

    請問只要照你的方法去做
    身體就會自動幫自己燃燒熱量嗎??

    ><"
    我想瘦想瘋了...有時候半夜都睡不著...一直在想自己怎麼這麼胖=  =  "(超難過的!!!!)

    我都用節食的方法!!!但一點都用.........><"瘦一下又胖ㄌ!!!!
  • 我也要瘦~~大家一起加油
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