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我愛米豬
我愛米豬
2007-07-19 05:52:32

減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK,  向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-27 21:17:19
    fat-free
    你怎麼情緒不好ㄚ　有事可以寫來和我分享ㄚ　像我有事也會上來和妳們吐苦水一樣　有你們在真好
    今天接到我媽電話她忽然身體不適不能來看我了　害我一早就起來　早餐也只敢吃半片吐司　想說今天要大開殺戒的　真是失望又失落　於是中午自己一人去亂吃一通　中午的葡國雞好像沒熟　但我還是全吃完了　吃完感覺很怪　想吃點甜的去去那怪味　但買的草莓麵包也不好吃　每次自己第一次去吃的東西好像都失算
    你說最近天氣冷　要小心ㄟ　我也買了桔子要來泡熱茶　這種天氣我就比較愛喝熱湯　酸辣湯最近是我晚餐的良伴ㄋ　今天休一天　明天又要上班ㄌ　哇咧！　希望快過年阿　哈哈
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-29 08:01:53
    日期：10.28
    早上體重:44.7(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.7
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　半片全麥吐司  一個橘子                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
    ◆午餐:
    小魯肉飯加飯肉鬆　健怡可樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
    ◆下午:                                                         
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-30 07:58:52
    日期：10.28
    早上體重:44.8(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.8
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯杏仁抹茶  一片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐:
        兩片全麥吐司加肉鬆  半個奇異果
    二合一咖啡                                                                                           
            ◆下午:   
    一個奇異果                                                                                 
    ◆晚餐:
    半碗素肉燥飯  一個紅豆包  一些蘿蔔


    ◆晚上體重:45.1

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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-10-31 08:11:41
    兩位姐妹
    我回來了      昨天終於完成初稿    接下來    是12月底才有另一波壓力    可以先喘口氣啦
    昨天晚上    想要獎勵自己一下    跑去逛街
    發現試穿好幾件秋裝    都不好看      真是要下定決心減肥啊    就是肥啊>  <
    昨天覺得好像白忙一場    去年開始減肥    也是差不多這時候    也是54公斤    中間最瘦好像是50
    不過    只能正面想    至少沒變胖   
    現在就從54開始吧      晚上我再來PO今天的飲食    這樣才會節制啊

    TO  fat-free
    你水喝很多    會不會過量呢?    我之前有一個朋友    還喝到差點水中毒耶    我也是因為她      才知道水中毒這個名詞喔      妳再查查資料看看    以免對身體不好喔

    TO我愛米豬
    妳真是厲害啊      體重控制的真好
    你是我們的模範生      要向妳看齊喔     
    加油!!!    GO!  GO!  GO!



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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-31 09:28:14
    日期：10.30
    早上體重:44.9(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.9
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯杏仁抹茶    一片全麥吐司    水梨                                                                                                                                                                                                                                   
    ◆午餐:
    兩片全麥吐司加肉鬆   
    二合一咖啡  酸辣湯                                                                                                                                                                                       
                    ◆下午:                                                                                                                                                               
    ◆晚餐:
    一整個滷雞腿便當


    ◆晚上體重:45.6
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-31 09:35:11
    fat-free
    其實我也都吃得沒有很低熱量　所以才會一直來來回回ㄚ　巷今天也多了快半公斤　我真的只要晚上吃多就會立刻肥　而且我為了不水腫　我到ㄌ下午也盡量少喝水　尤其是晚上更是喝很少　我都在上午才敢喝　所以我覺得你可以參考看看唷
    向自己交代
    我並沒有控制很好啦　我吃東西時那種斤斤計較的感覺讓我自己不敢很放肆　我要是放肆一吃　吃的時候當下沒感覺　吃完一量我是會很想死很痛苦的　我放假時會去吃我愛吃的東西　但我可能會晚上就少吃或不吃了　沒辦法　誰叫我易胖又愛美ㄋ　　這一條路是無止盡的呀！
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-01 07:31:32
    日期：10.31
    早上體重:45.1(我的體重機)

    ◆要減公斤數:1.1
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯杏仁抹茶  一片全麥吐司        水梨                                                                                                                                                         
    ◆午餐:
    兩片全麥吐司加苜蓿       
    檸檬寒天                                                                                                ◆下午:
    水梨                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆晚餐:
    麻將涼麵  一個豆沙包


    ◆晚上體重:45.0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-01 21:24:54
    日期：11.1
    早上體重:44.5(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶  一個小起司蛋糕                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐:
    生干貝四個  白飯半碗  滷筍乾          水梨                                                                                                ◆下午:
    半個奇異果  膠原蛋白飲                                                                                                                                                                                                                                     
    ◆晚餐:
    青醬義大利麵  起司蛋糕


    ◆晚上體重:44.5
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-01 21:29:54
    fat-free
    我覺得你先調整喝水的時間好了　其實我覺得我自己比較難代謝水份　所以我都會吃利尿劑　我知道這樣很不好　你千萬別學我　我想我大概活不到老　身體機能全不能用了　所以你和向自己交代才是健康的　我是很病態的方法　完全不值得羨慕的
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-11-02 08:41:46
    兩位姐妹
    我這幾天一直處於休息的狀態    可能前陣子真的太操了    常常只睡兩三個小時    有一種快昏倒的感覺
    我覺得熬夜很傷身體    真的要好好調整這種不健康的作息
    因為我發現我這週    一直覺得好累    好疲倦
    11月開始    應該好好過新的生活    要健康    也要美麗
    我們一起加油喔


    我愛米豬
    別吃利尿劑啦    真的很傷身體喔

    fat-free
    謝謝你的鼓勵      我也想朝著健康的路上減肥喔

    ***對了
    你們有買過電髮捲      或是電棒嗎(捲頭髮用的)
    這兩種哪一種比較好用呢?    我想買耶    想偶爾換換髮型啊      姐妹們    給我建議喔    先謝啦^^


    PS昨天吃了一堆東西      真不好意思PO啊
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-03 08:02:18
    日期：11.2
    早上體重:44.4(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.4
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶    一個小起司蛋糕                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐:
    生干貝5個    白飯半碗  自製麥茶                                                                                                                                                                                                ◆下午:
    一個奇異果    膠原蛋白飲                                                                                                                                                                   
    ◆晚餐:
    麻醬涼麵    起司蛋糕


    ◆晚上體重:44.5
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-03 08:07:28
    向自己交帶
    你睡那麼少對身體很不好ㄟ　尤其我覺得真的過了二十五歲一熬夜會很容易老的　對新陳代謝也真的很不利　現在能多睡我都多睡　以免我像以前把睡的時間都拿來吃呀

    fat-free
    你的話我會聽的　我也很怕活不到老ㄚ　我也建議你如果天冷可以多喝點熱湯唷　會飽又保暖　今天我媽終於要來看我們了　中午會去大吃　我要來測試看看我是否功力還在　今天一整個豁出去ㄌ
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-03 22:03:09
    日期：11.3
    早上體重:44.0(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.4
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶        一個小起司蛋糕                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐:
    把費　吃了很多很多                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-03 22:06:56
    fat-free
    謝謝你的鼓勵　我媽和我大姨來看我們　我真的好開心　今天胃像無底動　吃什麼都覺得很好吃　也吃很多　但今天都不管了　好不容易跟她們吃一頓　我就痛快的吃
    明天再回來減囉　我們好好一起努力吧　有你們在真好　祝你週末愉快唷　明天我又要上班啦　ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-11-05 07:40:05
    11.4
    早    豆漿300CC+餅乾5片
    午    乾麵+百頁豆腐
    晚    炒米粉(很油)+鳳梨一大片
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-11-05 07:48:15
    TO    我愛米豬
    偶爾享受一下大餐      OK啦    不然    為了減肥      什麼都不能吃      人生也太無趣了啦(我是不是對自己太好了????    呵呵呵    ^^)

    TO
    fat-free
    我也曾經想過    或許哪一天    我們真的可以保持很辣    很棒的身材    然後穿的美美的    一起喝下午茶耶      只是    想到現在是54公斤    就很無力    唉呦愄啊  >  <
    這個版好像是我們三人的支持版    不只是減肥版    怎麼捨得停掉啊    對嗎?^^


    電捲棒我還在考慮    因為我怕會很傷頭髮耶
    最近好像有一種海棉髮捲      聽說可以捲著睡覺    比較不傷頭髮喔    可能會買來試試看   

    兩位姐妹
    我最近一直覺得好累喔    做事都提不起勁      只想好好放一場長假耶          是不是累過頭了?

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-05 09:15:08
    日期：11.04
    早上體重:44.0(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.8
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯杏仁抹茶    一片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
    ◆午餐:
            1片全麥吐司加肉鬆    半個水梨  無                                                                                                                                                                                   
                    ◆下午:       
    檸檬寒天                                                                                                                                                                 
    ◆晚餐:
    半碗飯  青菜  貢丸湯



    ◆晚上體重:44.6

    0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-05 09:21:14
    fat-free
    你提議不錯唷　　想著某一餐美食通常是我減肥的動力ㄋ
    其實每一餐留一點胃口反而會覺得什麼都很好吃　很珍惜品味我的每一餐　而不是狼吞虎咽　畢竟三餐是我一天最享受的時刻
    向自己交代
    我在我媽來看我以前我也和你一樣　每天根本不想起床不想上班　覺得都快得憂鬱症　但我媽來看我之後　我心情好了很多　至少心態改變了　有了努力的源動力（雖然不知可以維持多久）ㄏㄏ　你或許可以逛個街買點小東西或是吃點美食也會有幫助唷
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-11-05 21:34:53
    日期：11.05
    早上體重:44.0(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.8
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯杏仁抹茶  一片全麥吐司                                                                                                                                                                     
    ◆午餐:
    五元白飯加肉鬆  一份青菜                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
    ◆下午:               
    檸檬寒天                                                                                                         
    ◆晚餐:
    台式涼麵



    ◆晚上體重:44.4
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-11-05 23:48:58
    11.5(第1天)
    早    脫脂牛奶+啤酒小母粉300CC      餅乾三塊
    午    便當半個
    下午    自製無糖檸檬汁
    晚    鳳梨一大片+藥燉排骨鍋
    呼拉圈半小時

    我把今天訂為第一天      先從晚餐不吃澱粉開始    加油吧
    我要找回我的活力與動力啊

    謝謝我愛米豬的建議
    兩位姐妹    幫我監督喔
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精選試用心得

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