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永臻
永臻
2007-05-29 10:31:32

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！
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  • 酥非
    酥非
    2007-12-13 11:43:12
    Dear永臻∼發現你真有種！已經很久沒來留言了！
    我最近也胖了ㄧ圈∼管她的！冬天就是想吃很多熱的香的...哈哈！
    討厭的是亞爵竟然倒了∼害我損失7萬多...還有沒地方上瑜珈課∼
    想想...就放輕鬆吧∼反正體重來來去去...不要想太多喔！
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  • 永臻
    永臻
    2007-12-18 22:42:55
    酥非：

    對呀！我真的很有種＝　＝
    有種胖了兩公斤多，現在白天可以不怎麼吃，晚上就要吃很多才甘願＝　＝
    我還是回來好了>"<
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  • 酥非
    酥非
    2007-12-20 23:10:40
    Dear永臻,
    我們可以討論宵夜吃什麼最爽快∼哈哈！完全把開版的初衷忘記！好好給他吃個過癮好了....

    最近喜歡吃泡麵加蛋和高麗菜,恩∼超香的！
    晚上吃完熱呼呼的...覺得很舒服！我聽朋友說每天小喝ㄧ杯酒也可以改善氣色∼
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  • 永臻
    永臻
    2007-12-28 22:54:33
    TO  酥非

    真的真的....我就是吃泡麵當消夜啊啊啊啊啊啊啊!!!!!
    真的很誘人...特別在我小紅快來那前幾天，超級受不了誘惑＝　＝

    可是，我真的要回來減了！
    人果然是不受刺激不會長進的＝　＝
    我最近接了PG的工作
    去做教育訓練發現我是所有女生裡最胖的一個!!!!
    我大腿超超超粗的吧><我想...
    每一個女生都是紙片人
    我這樣哪裡有資格當PG＝　＝
    所以我要回來減啦><......

    目前胖到52kg
    我要瘦到4開頭

    (泣)
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  • 永臻
    永臻
    2007-12-28 23:03:00
    OK好!!現在我剛好休息了差不多一個月...要收心了!!

    減肥報表格式

    日期：12月28日

    睡醒體重：約52kg(不裸秤了)

    早餐：(我現在通常不吃早餐=  =)

    午餐：自己做的丼飯(材料：洋蔥、醬油、砂糖、起司片、蛋、羊肉片)

    晚餐：丼飯一些+三包巧克力夾心餅乾

    飲料：咖啡即溶包*4包(現在咖啡越喝越兇...我把咖啡因當毒品用了...喝咖啡可以讓我心神安定些)但是水都很少喝=  =

    恩恩：羊便便幾顆

    睡前體重：52.2kg
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-01 21:31:21
    日期：1月1日

    睡醒體重：沒量

    早餐：(昨天跨年所以睡過去了)

    午餐：(下午3點半吃的=  =)自己做的丼麵(材料：洋蔥、醬油、砂糖、蛋、羊肉片、關東麵)

    晚餐：洋芋片

    消夜=  =：自己煮的黑糖紅豆湯圓一點點吃了約三顆芋頭口味的湯圓(可是我去洗澡忘了關火，煮到焦了=  =好白癡！)

    飲料：咖啡即溶包*4包

    恩恩：硬擠的一點點=  =(天氣冷實在不想喝優酪乳....)

    睡前體重：52.5kg(這部是睡前體重，是我剛吃完紅豆湯的體重......)

    後記：ㄍㄧㄥ了幾天，有時只吃一餐，結果今天想說放縱一點，就全部重回來，哀！
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  • 酥非
    酥非
    2008-01-10 18:18:40
    Dear永臻,
    好久沒看到你囉∼最近好嗎？
    怎麼你的版變成某人的版啦？怪怪的耶！

    最近天天看宮∼野蠻王妃∼裡面的佈景超美的....

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  • 永臻
    永臻
    2008-01-11 20:14:55
    TO  酥非：

    是薇薇姊姊幫我撐這個版啦^+++++++++++^
    我最近都在忙期末
    所以也沒有上來po
    0
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-18 21:17:01
    不能在放任下去了
    我一定要達成目標
    48
    加油
    我一定要
    不要再說天氣冷了
    天氣冷我還是一樣可以瘦的
    只要我管得住自己
    我才有資格去說其他的話
    加油!!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2008-01-18 21:49:12
    新照片很美唷~~
    加油!妳可以的
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-01-20 11:39:07
    to  永臻:

                  你手上的喵好可愛喔…是你養的嗎??
                  他是什麼品種的喵呀??
    0
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:33:40
    TO  英國短毛貓:

    他是混種的米克斯小胖胖^++++++++^
    某天我放學回家跟著我走到我四樓的家的貓貓......
    他真的超可愛的唷^^
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:48:01
    日期：1月19日

    睡醒體重：沒量

    早餐：睡覺

    午餐：(下午約1點)全家便利商店的拿鐵咖啡

    晚餐：(大約晚上8點多)SEVEN真飽飯糰+蔓越莓汁+茶葉蛋一顆

    恩恩：無

    睡前體重：沒量

    後記：今天打工好累
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:48:48
    TO  罐頭:

    謝謝妳的鼓勵唷^^
    這一次我一定要成功!!
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:54:44
    日期：1月20日

    睡醒體重：沒量

    早餐：睡覺

    午餐：(下午約1點)咖啡即溶包一包+鹹酥餅一些

    晚餐：(大約晚上8點多)吃夜市:蚵仔煎+大腸包小腸半份

    恩恩：無

    睡前體重：52.0

    後記：今天打工也是好累,西洋情人節之前瘦到48公斤的話男友說要給我禮物喔!!哈哈...
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 23:45:16
    日期：1月21日

    睡醒體重：51.6

    早餐：睡覺

    午餐：(下午約1點)滷肉飯+餛飩湯一些

    晚餐：(大約4點多)素食潤餅不加花生粉

    晚上(恐怖的來了)：一個章魚小丸子+水蜜桃乾+蒟蒻乾+梅粉葡萄乾+鹹酥餅+花生酥+咖啡即溶包一包

    恩恩：無

    睡前體重：52.3

    後記：完全大爆表大破功!!!忍不住就吃了起來一吃就停不下來=  =明天要喝超大瓶優酪乳解放一下......
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-22 19:53:54
    日期：1月22日

    睡醒體重：51.7

    早餐：睡覺

    午餐：高纖順暢發酵乳+高麗菜煎餅(把外面用油煎的部分剝掉不吃)

    下午：咖啡即溶包一包

    晚餐：(大約4點多)鹹酥餅+咖啡即溶包兩包

    恩恩：很多(高纖順暢真有用啊~~~)哈哈!!

    睡前體重：52.3

    後記：我想我應該要把熱量控制在一天1000卡左右會比較好!!晚餐吃餅乾還真是因為花錢去外面買東西吃=  =(迷之音：那妳怎麼有錢去買餅乾...)唉呀總而言之就是要在2月14號之前瘦到48公斤!!!!(用力的說)明天一定要瘦一點!!
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-23 21:03:43
    日期：1月23日

    睡醒體重：51.9  =  =...

    早餐：睡覺

    午餐：高纖順暢發酵乳+乾麵8分量+燙青菜半份

    下午：咖啡即溶包兩包

    晚餐：(大約5點)Yu-ki巧克力夾心餅乾三包Yu-ki起司夾心餅乾一包+泡美祿500CC

    恩恩：一次(再一次實驗高纖順暢的實力)

    睡前體重：未量

    後記：完全忘記自己說要控制熱量的事了=  =|||不過吃的東西並不多，只是晚餐都吃餅乾......因為不想出去花錢買=  =下一次再吃少一點好了！多喝水多喝水就不怕餓囉！希望明天會輕一點>"<...不然怎麼一直變重好懊惱......晚上有一點會撐住的感覺了!!加油再早點睡吧~~~多睡多瘦!!
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-23 22:49:36
    發現...晚上不要吃餅乾澱粉類，似乎會瘦得比較快！
    可是我晚上食慾還是比較好><，我應該要去買水果來吃，當作晚餐，或者是吃蔬菜類的，今天23號，我2月4號預定回彰化老家，還有12天，可以去買一些水果回家放著吃，加油！我一定要撐住！回彰化之後是過年了，應該會有一些無法抗拒的食物吧！距離14號就剩下22天了！我還有4公斤，要加油！
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-25 14:44:17
    日期：1月24日

    睡醒體重：51.6

    早餐：睡覺

    午餐：沙茶乾麵(超級鹹=  =)

    下午：桂圓紅棗茶一罐

    晚餐：(大約6點)涮涮鍋=  =素食鍋，大部分都吃青菜，沒有沾醬，不過到後面有吃一些火鍋料，很飽=  =因為那一家說剩下來要多收50塊......

    晚上：(我是豬我是豬)一些五榖花生酥+幾口美祿+孔雀餅乾約7片......(不知道為什麼整一個很想吃吃吃吃吃)

    恩恩：無(今天來不及喝高纖順暢....)

    睡前體重：52.7!!!!

    後記：晚餐會吃涮涮鍋是因為剛從台北回中壢，飄雨好冷好冷，所以想吃熱熱的火鍋，一開始都只吃燙高麗菜跟一種不知名的綠葉蔬菜，後來才吃一些澱粉質類的火鍋料......結果到晚上睡前還是很想吃東西=  =怎麼會吃越多反而吃更多啊>"<......不行不行再也不可以這樣啦!!不然我的目標會達不成的啦><
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