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2007-04-12 10:00:58

減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

先開了  因為前面的滿五百了!!
四月中了  很快
一下就五月了  然後六七八就來了  =  =
夏天  就想到去海邊  穿熱褲  穿比基尼
大家快點加油吧
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-23 17:39:12
    CAT~~~

    妳說那個黃體激素我就是吃那個啊@@"
    我這幾天真的是開胃了~什麼都想吃~
    但又好累好累~累到我都七八點就想睡~
    一躺下就睡著的地步~
    醫生是說我可能壓力太大內分泌失調~
    所以叫我先吃這種藥吃一星期~
    吃完後一星期內會來~
    但一來還要再去找他!
    他要再開荷爾蒙給我調經
    女性荷爾蒙要吃一星期

    妳還是多休息啦妳不是小紅來都會不舒服累累的
    走後看喝點四物補一下

    哈~講到練舞~
    嗚~我去問我原本那個老師~
    她是說她那個算激烈運動喔~她很開心我要回去跳~但是一定要先有醫生允許喔!
    痾~~~看到醫生允許四個字~~~
    只好乖乖再等了啦~>"<
    看妳最近練的很有勁~不錯不錯^^呵呵~
    妳現在是每天去嗎?
    還有妳前男友...好蠢喔~~哈哈~~
    這樣讓我想到我朋友搜尋我的MSN查到兩個耶~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-23 17:42:11
    媽的=  =按到esc  全沒了  我打超多的   
    暗陰陽  真的很幹
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-23 17:42:56
    黃毛丫頭~~~~

    哈~~妳是去亞力山大嗎?
    為什麼時間不可過久啊?
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-23 17:44:05
    CAT~~~~

    按CTRL+Z  ~應該就OK囉!
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-23 17:51:40
    今天是4/23  (一)
    fg真的怪怪的~網頁超慢而且還不能po文=  =a
    試了好多次...

    呼呼~上個週末假日很忙碌
    忙著玩NDS  ^______^"  新版瑪莉兄弟真的好好玩喔!!


    來補po前二天飲食記錄:

    4/20(五)
    早:M豬肉滿福堡套餐
    午:帶便當(我爸裝很多菜,吃的非常飽~~下午一直很想吐=  =a...)
    晚:因為肚子痛沒吃東西
    晚上8:30:陪男友去買G排跟鹹酥雞...我也跟著吃起來了  (啊啊啊~實在是太難以抗拒鹹酥雞的美味>  <")
    不過我原本就是五六晚上可正常吃,怪只怪吃的時間太晚了  哎哎!!
    晚上也因為肚子痛而沒做運動...XD

    4/21(六)
    星期五晚上跟朋友借NDS玩到凌晨2點多~早上因為要去唱歌9點多就起床了@@"
    早:鮪魚蛋餅+冰奶茶
    午:海鮮面
    晚:番茄意大利面(半份),另外半份我男友接收~哈哈!
    晚上水果:鳳梨,西瓜
    (我二天沒恩恩了肚子漲...痛苦)
    晚上運動:仰臥起坐30下
    發現前晚吃鹹酥雞的後遺症:肚子怪怪的,嘴巴一直很乾@@"
    對了,下午唱完歌出來去逛東區時
    經過我最愛的天仁茗茶(珍奶綠)
    我就直接走過去啊~朋友就說:哇塞.真難得妳沒有想要喝
    哈哈
    我也覺得很妙,因為真的一點都不想喝吶!


    4/22(日)
    呵呵,這天是我跟我家小王子的紀念日(三年2個月)
    早:蘿蔔糕+冰奶茶
    午:M賣香魚+三個賣克雞塊  and喝水
    下午去看二輪電影(GHOST  RIDER)
    他買飲料我偷喝幾口...其它就乖乖喝自己帶的水
    但是有吃雪魚香絲
    晚:加熱滷味  (青菜一些,貢丸二顆,豬血糕,豆干)

    呃.....假日整個吃開了(糟-______-")  而且恩恩都沒有耶..天啊!!!!!!
    今早量體重:51.5  (+0.4kg)
    果真體重又回升了*.*

    好拉~平日要繼續衝刺囉!
    加油!


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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-23 18:47:23
    dear  AV8D
    這一週因為工作太忙所以都沒時間上來爬文
    不過我都忙到沒時間吃晚餐
    沒想到工作一忙反而可以貫徹這版的宗旨
    呵呵呵.....

    假日的話倒沒有天后放縱的這麼誇張
    可能是在假日都忙著把週一到週五沒辦法做的事通通一口氣做完
    例如shopping、打掃房間、帶小孩....
    所以也沒時間大吃大喝

    希望可以快點瘦到5開頭^________________^
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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2007-04-23 19:46:10
    pinksapphire..
        可能是大一的關係吧  課比較少都是9點10點課
    所以早餐有時候都9點才吃呢!對阿=    =我也都是
    一早起來就非要吃東西...有時候會想在偷睡一下但是
    肚子已經再抗議了拉~~就趕緊爬起來吃東西!

    CAT~~
      最近一直努力減真的瘦蠻多的!加上我這學期要插大
    準備的很辛苦...晚上沒吃什麼東西真的讀的很痛苦
    肚子空空的頭腦也昏昏的  可是我都不會吃什麼東西
    感覺我有點病態了!沒吃東西雖然餓吃到什麼就害怕
    東西的熱量高甚至一小口飯也害怕..
    今天晚上洗澡時摸腰變有腰身了肚子很平大腿縮水了
    不知道為什麼腦筋一直浮現我媽叮嚀的話
    叫我要吃飯要好好照顧自己
    突然覺得我好累眼淚一直掉
    好想吃我媽煮的飯  和家人一起吃頓飯
    為什麼我要減的那麼辛苦
    插大好辛苦  我好累....
    我還剩2個月準備轉學考
    繼續加油吧!!!Fighting       

    早餐  3片五榖土司(很好吃耶)  芭樂
    午餐  清湯冬粉  一片五榖土司
    下午2點蘋果一顆
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-23 20:21:37
    瑞瑞*~~

    好好喔!九點十點~
    我大一都八點的課~光做車就要一小時半~@@"

    乖啦瑞瑞秀秀~~
    雖然我沒有準備轉學考過
    但是我有重考一年過
    那時都是從早上七點進補習班十一點才出來
    星期一到六都是如此
    每上一小時休息十分鐘~吃飯也只給十五分鐘~
    我坐第一排~也只認識坐我前後左右四個人
    滿腦子都是在想"我要考好!!!"
    第一年我上世新
    後來第一次學測應該可以上政大後段系但我沒去申請
    最後指考成績出來我真的很難過
    因為我真的很很很很很努力的在唸居然只有公立頭私立尾

    不過現在回過頭覺得那段時間也改變自己蠻多的
    所以想想其實還是很值得呢:)

    我想妳現在一定是壓力太大了~
    不要氣餒喔!
    轉學考真的很累~但既然選擇了就努力去達到目標吧~
    妳踏上這條路盡力就一定能從中得到收獲的!加油!


    瑞瑞妳真好意志力真強~
    我都會想說"唉呦本小姐幹麻這樣虐待自己啊!吃!吃!"
    哈哈~千萬不要像我這樣~:P
    不過我真的很希望自己能有健康的減重心態
    把正確的飲食觀念融入生活~但也能有小樂趣^^
    我之前是誇張到我吃東西還會去量幾克幾克多少卡耶@@"
    被我弟和我媽看到她們都嚇到了~哈哈~
    所以現在想學著不要去計算熱量
    畢竟不可能算一輩子的嗎~ㄏㄏ




    柚子~~~~~~

    哈~不錯嗎都沒吃晚餐^^
    久了好像真的會成習慣耶~只是差在早中量不要太多@@"
    加油囉~:)



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  • chiensasa
    chiensasa
    2007-04-23 20:27:28
    大家晚安壓~

    周末都在外面玩耍  不然就是昏睡  所以比較少上網~
    看大家周末都吃開了  我也想偷偷舉手    我也是耶>.<

    禮拜五晚上就跟男友一起去錢櫃幫朋友慶生
    去之前還去MOS買了
    雞肉沙拉 
    吃了一口男友的蝦堡
    幾根薯條
    一顆起司球
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!
    後來還吃了一顆桃子
    慶生免不了蛋糕
    吃了一大塊波士頓派
    一小塊巧克力蛋糕
    紅酒啤酒幾口
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!
    在車上吃了幾塊餅乾

    4/21  ??kg  (在男友家過夜所以沒得量體重)
    午餐
    生菜沙拉燒餅  (好吃ㄚ~不過有點大份...)
    蘋果一顆
    偷吃幾片餅乾

    晚餐  跟男友同學聚餐
    浙江菜  (在台北的"三板橋")
    西哩呼嚕的吃了不少  (不過沒碰澱粉類)

    4/22  58.8  (持平!!)
    鬆了一口氣~

    早餐
    加鹽水溫水  一杯  (真的便便了..真開心)
    硬牛角麵包一個   
    巧克力一口

    (飽阿  又滿足)
    午餐
    起司鱈魚一小塊
    人蔘湯一小碗
    湯的排骨三小塊
    一些哩哩喳喳的

    下午點心
    草莓餅乾  292kcal
    巧菲斯  一條
    烤玉米一小隻

    五點以後就沒吃了
    睡著啦
    0
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  • chiensasa
    chiensasa
    2007-04-23 20:33:45
    4/23  58.6  kgs  (-0.2)
    大概是跟之前比算吃的少了
    在家有事沒事都有運動  (呼拉圈  健身機)
    開心~
    (但還是有在警惕!!)

    早餐
    起司蛋三明治
    無糖咖啡混低脂牛奶

    點心
    小黑沙其馬
    兩口黑糖糕

    午餐
    魯雞腿*1
    青菜

    下午亂七八糟吃了一些同事請的小東西-_-
    還有一顆蓮霧

    晚餐
    煎蛋少許
    豬肉一口
    青菜少許
    鳳梨兩片

    搞定!!

    等下要去呼拉圈囉~
    0
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  • chiensasa
    chiensasa
    2007-04-23 20:36:17
    原來大家都那麼年輕阿
    還在過著為期中考煩惱的生活  (青春阿)
    我也好懷念大學生活阿
    雖然我有一半以上都在肥胖中度過
    還因為自己的身材  不敢參加熱舞社那類的社團
    (哭!)




    0
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-04-23 22:18:48
    cat~~~
    哈哈哈...快被你笑死了~~~
    還"暗陰陽"勒~~~看來妳真的打很多~~~哈哈

    PINK~~~
    藥學系~~~就是念一些~~~
    藥物根生理的理論啦~~~還有很多實驗課
    畢業後要考藥師~~~
    若考不上藥師執照~~~那大學就等於白念
    藥師目前也只有要學系畢業的學生才可以考
    今天考生理學~~~東西太多~~太晚念~~
    一考出來全部都亂掉了@@
    而且還是原文~~~害我花好多腦力=  =
    唉~~~~希望老師眼花...把我的答案看成是對的~~哈
    回頭看明天要考的英文...覺得親切多了
    不像生理學~~~看沒幾個字就要查單字~~哈


    FOR  ALL
    這兩天還是都持續運動唷~~
    也都沒有吃晚餐~~~
    今天早餐..鳳梨酥*2+綠豆麻糬+叉燒包+流糖茶
    午餐..7-11的生菜沙拉大盒的半盒+皮蛋瘦肉粥半碗+3片去籽的芭樂
    下午..牛奶+燕麥片
    體重..64.5
    考試好像瘦比較快ㄝ~~~
    可是看書時更想吃東西~~
    要花更多意志力去阻止自己=  =
    雖然已經說過最近對鳳梨酥很瘋狂~~~
    它熱量也很高~~~一個都一百大卡左右
    現在還沉迷在鳳梨酥當中~~
    不過都跟朋友合買一盒~~
    然後盡量分別人吃~~~很矛盾吧
    我只能靠這樣來控制自己了~~~哈
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-24 00:17:40
    ○。嗶哩啵囉。○
    因為我很用心的在回pink問的問題啊
    然後我就一直想很多也打很多
    好不容易打了覺得  嗯  還滿意的回答
    結果手賤按到esc整個不見
    當時  真的是臉整個僵掉和冷掉
    還有快要碎掉的感覺
    因為我根本想不起來我打了些什麼=  =""
    超......&^$^%#^#$&&*(&^&%^&...
    我當場就""啪""  砸鍵盤一下T_T""
    超討厭啦  怎麼都這樣子啊
    很想把esc鍵拔掉.....
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-24 08:21:35
    今天比較晚起  @@
    因為小紅昨天流量爆多
    今天早上吃早餐吃得超兇  吃到想吐了  嗚><
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-24 08:26:45
    早餐    一個咖啡起司包  一個肉醬起司包
    一塊起司蛋糕  然後我拿出Oreo威化巧克力餅乾
    吃了三片耶    但吃完想吐  超不好吃  唔~~~
    還有杯咖啡牛奶  那個餅乾真的難吃到靠北QQ"....
    0
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  • 黃毛丫頭
    黃毛丫頭
    2007-04-24 09:48:47
    我是在加州健身房啦
    我因為常加班，所以時間無法配合。

    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-24 12:49:27
    bonnie:

    what  happened??
    r  u  ok?!
    怎麼會這樣子吶......>  <
    希望妳能快點渡過這段難受的日子
    也搞不好還有轉機吼...加油!!



    瑞瑞:

    甜點是大怪獸拉    我看雜誌說JOLIN她都不吃甜點的耶
    -------------------------------------------------
    是喔JOLIN她都不吃甜點的嗎???  *.*
    我只知道她從很久以前~飲料就完全無糖
    (我朋友都去買給她,她們以前是同學~)


    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-24 12:52:25
    bonnie最近幾天都沒上來耶
    有擔心她耶  @@"
    不知道她現在好不好...
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-24 12:57:55
    噗噗妮的話：
    天后........
    我打了一堆又不見了=..=
    最近是怎麼了啦!嗚嗚!
    整個捶心肝!!
    -------------------------------
    最近真的都很容易發生耶@@
    所以我都可能會先寫在WORD裡再貼上
    如果沒了至少也還有WORD檔=  =
    免得打了一堆又突然全不見真的會很gan...!!




    4/24(二)
    早上體重:51.4  (-0.1kg)

    昨日飲食:
    早:牛奶加玉米片+7-11個人小土司(雞蛋沙拉)
    午:帶便當  (火腿炒蛋,烤雞翅(小)二隻,糖醋肉,青菜,魚,飯)
    感覺中午我爸給我越帶越多  一口一"
    下午4點:芭樂1/3顆
    晚上6點半:mister  donut巧克力歐菲香一個  (罪過啊罪過!!!!!!!!!!晚上肚子好餓喔~回家路上去買原本想當今天早餐,,but...忍不住了=  =)
    運動:仰臥起坐30下

    星期六日都便祕上不出來
    昨天晚上居然變成拉肚子-_________-
    哎哎
    最近腸胃好像都怪怪的  >口<"
    胃痛,肚子痛,拉肚子~全都來....天啊~
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-24 13:09:01
    兔兔寶

    我也要來PO我今天吃的
    (我偷偷發現你早餐好幾次都是大腸麵線了!)
    -------------------------------------------
    呵呵妳有注意到喔..
    其實我之前看同事早上吃大腸面線...就覺得很怪啊*.*
    但是有天自己也買來吃後
    才發現早餐吃這個真是讚啊!!!
    因為我早上還是比較愛吃鹹的
    一早吃甜的東西會覺得怪(雖然我是很愛吃甜食的XD)
    而且就不吃晚餐而言
    這樣的早餐份量很夠喔  哈哈



    不能吃麥當當啦~雖然它曾經是我的最愛!!
    但我已經發毒誓要戒它ㄌ><    好痛苦呀~
    很羨幕你可以吃麥當當呢!
    但你有吃零食的習慣吼
    我也是很會嘴饞餒    好煩~
    ------------------------------------
    麥當當我也是中午才敢吃
    而且一個月不能超過三~五次,也不能吃薯條(這是我給自己的規定拉)
    對啊我很愛吃零食的..XD
    可是現在都慢慢改進
    (EX把零食帶來公司,怕晚上忍不住偷吃~結果白天在公司忙都忙不過來了那還有空OR記得去吃零食...)
    這樣子反而就吃不到了..哈哈




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