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減肥日記 / 62--->48 我不是胖子!

身高:"號稱160"
體重:62(直線上升)

今天是我減肥日記的第一天
往年都是暑假才開始減肥
到了冬天
又一點一點吃回去
今年我要從現在開始減肥
&希望在6╱29二十大壽送自己一個"48kg"
這樣夏天穿比基尼就再也不用在意別人的眼光了(笑∼)

希望"胖子"這個形容詞
跟我永遠說掰掰

  • TO  暴力君
    謝謝你唷
    我爸爸現在還沒開刀
    他想再去別的醫院檢查一次
    畢竟是開腦部的手術
    會怕怕的
    不知道中部哪家醫院比較好???



    -----------------------------------------
    6/20

    早  X
    午  菜+滷雞翅+苦瓜排骨湯+香蕉
    下午  黑糖糕+李子
    晚餐  一碗菜+苦瓜湯  +  鳳梨+桃子

    零食  5小條巧克力餅乾

    水  1500

    嗯嗯  有


    在家裡有一堆水果等我吃~"~
    水果甜份好高  要忍耐=  =

    ****************************************

    話說咱們的版快開第二版了耶
    真興奮
    大家快回來吧~~~~~~
  • 哈囉哈囉~我還在~~
    大家回來了結果我卻變的好忙ˊˋ
    每天不是準備考試就是考試
    都快吐了~"~
    所以沒辦法給大家一一回覆ˊˋ

    新版名我也還在想耶

    62--->48 我不是胖子!    part  2

    這個覺得如何呀
    其實也是跟之前差不多啦(笑)
    還是有誰有想到更好的都可以提出來呦^^

    話說昨天一領了錢就開始揮霍大吃
    幸好體重是沒有怎嚜上升
    昨天早上量一度降到57
    不過還開心不到半天我就破功了>"<
    好啦~這週末真的要好好實行
    目標56~GO

    to    戀:
        其實我頭髮也沒有很多>"<
        國中的時候壓力很大一直狂掉
        高中以後才又慢慢長回來
        你可以買驅塵紙~超市就有再賣囉
        拿來吸頭髮還蠻夠力的~

    to    暴力君:
        那吃什麼比較容易長頭髮呀
        好羨慕別人一頭烏黑亮麗的頭髮>"<
        木瓜纖維質還蠻多的耶
        前天我吃了一顆
        超級順暢@  @
        你可以試試呦~

        我以前減肥也去跑過步
        不過後來脂肪還沒消
        就都長成肌肉了>"<
        而且那時候我還不知道要按摩...
        一整個後悔Q  Q
       
        不然你可以跑個幾天停幾天呀~
        在天天按摩抬腿
        應該是還好啦~

    to    絢麗:
        那是不是也是類似蛋白質餐呀?
        不過有搭配大量蔬菜應該還好
        加油喔~~~
        我們的54~~~~
        你試完了再跟我說心得~~
        我暑假也來試試看~
        回家就能自己煮菜了~YA
        在外面都只能煮湯=  =
        跟麵類

        &我們身材真的很像耶~哈
        我的腰好像比較不容易胖
        但都會胖在大腿=  =
        不然就是屁股
        穿衣服都感覺的出來下半身比較種
        最近要再持續作瘦骨盆運動
        GO~加油吧
       
      距離我的生日剩1個禮拜耶
      還記得開版那天給自己的目標是48
      結果還差了9公斤>"<
      暑假要再加把勁了
      我的減肥黃金期~~~

    to    Sherry:

      你也回來了耶~oh~ya~~
      期末真的超多聚會...
      下禮拜好像要去錢櫃跟聚餐>"<

      咦~大眼妹呢?
      好久沒看到他了耶@@

     

    時間過的好快喔~一下子就500篇了
    還真有點捨不得這個版耶~
    不知道會不會一直都在ˊˋ
         
       
       

       


  • 6/22 


    早  X
    午  玉米貢丸湯  +  菜  +  荔枝+  李子
    下午  香蕉
    晚  菜+玉米貢丸湯

    水  1000

    嗯嗯  有

    運動  仰臥起坐*50  +  蹲馬步 


    昨天吃好多荔枝+李子
    吃到晚上胃好痛  =  =
    我是白痴~"~

    ******************************************

    TO  絢麗&瘦娃娃魚
    我跟你們的身材也很像耶
    哈哈
    而且我也是胖在那兩隻腿
    還有我想瘦胸部  Orz|||

    TO  暴力君
    我覺得要停一下耶
    肌肉練成的要消就難了=..=
    我之前練校隊
    兩隻小腿的肌肉硬的跟什麼一樣
    停了半年才慢慢變軟一點點
    要瘦都難~"~

    要不然就是跑步前要拉拉筋
    跑完部也要拉筋  外加狂按摩

    加油阿!!!!


    TO  瘦娃娃魚
    期末考要到了吧~
    加油囉~~~
    我畢業了 
    在家裡很悠閒的過日子
    每天不是吃就是睡  =..=
    該去找工作了~"~




  • to  dear  姐妹們:
       
        版主我快暴斃了Q_Q
        昨天2點半睡5點半起床。。。
     好累喔

     昨天失眠了
     因為有一顆必修成績竟然是55...
        老師還不調分..超狠的
     所以我危機就更大了
     哀哀
     
     這幾天都亂吃@ @
     而且也沒按照時間吃
     常常午餐晃過吃下午茶ˊˋ
     哀∼我也不想..
        然後昨天因為拉肚子的緣故
     今天早上量又回到了57
     晚餐我想要喝看看賀寶芙
     紫菜蛋花湯感覺也很不營養ˊˋ
  • to  暴力君:

      對呀∼所以我想說還是不要改版名∼哈
     
        我超想要一頭烏黑亮麗的頭髮Q_Q
     看起來很夢幻 
     但是那似乎跟我無緣
        我也想留長Q_Q
     
     瘦肚子呦..
        吃完飯不要馬上坐著是個好方法~
        每次吃完飯坐著都覺得肚子脂肪不斷再囤積@@
        最近肚子就比較大
     因為唸書的關西
     不然就去學跳舞八XD
        可以調整身形喔∼
     以前跟我同學暑假去學有氧舞蹈
     其實還蠻優的
     有運動到也不會長很大的肌肉

     激烈的方法...
        晚餐喝湯八...我從墾丁回來後因為這樣瘦了2公斤
     效果還蠻顯著的
     隔天就會感受到
     不過不要煮太油的湯呦
     加油!!停滯期很快就會過去的!!
  • 6/21
     
    早:鮪魚蛋餅

    午:全家包子*1+低糖高纖豆漿*500cc

    晚:燙過的海帶一大碗(加了一點醬油)+薯條+統一大布  丁  +芒果*1

    嗯嗯:2
    運動:踩腳踏車


    to  ~sherry~

     我超不想瘦到胸部的耶 
     哈~因為我是扁身
     所以胸部也很平的話看起來會很像厚片>"<
       
     sherry你是不是很久沒量體重了呀??
        很久沒看到你PO囉
        還是要確實記錄一下啦∼哈
     等我考完再來作表
     做表變我的樂趣了:D
  • TO暴力君
    我建議你晚餐不要吃澱粉類
    體重應該會降一點點
    加油阿!!!!!


    TO  瘦娃娃魚
    哈哈
    因為剛搬回家
    我體重計還沒拿出來  =  =
    再加上感覺自己胖很多就不敢量了
    NO~~~><



    **************************************

    我最近在吃fancl的甲殼素
    吃了排便反而很順暢耶
    而且每天還固定排兩次=  =
    讓我覺得好像有脫肛的感覺~"~
    不知道是不是身體體質的關係
    還是這幾天吃太多水果了  Orz|||
    而且我沒特別喝很多水說
    真是有那麼一點點詭異





  • ya

    我搶到最後一篇~哈
    版名是    62--->48 我不是胖子!        part    2


    請大家告訴大家
    被通緝的人快點回來八~~~~~

    通緝中:大眼妹    Neverland

    XD
    太忙了...只能上來看看~哈
    禮拜一考完就剩一科了
    大家等我呦>"<
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