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減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣,我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢?根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日:96/03/07
目前身高    :165公分
目前體重    :55公斤
目標體重    :48公斤
減肥方法    :不吃晚餐、零食  +    運動
  • to    美美的少婦~
    別這麼說啦..因為嫁來這邊..都是做農的啊~  所以囉!!我也跟著做啦..都是自家人了咩~  計較那麼多做啥呢?妳說是不是?呵呵~ 
    嗯~  我相信"能不計較肯為人付出的人,終會是最幸福的人"這句話...  因為從我小時候到現在都是這樣想的唷~  所以我一直都是很幸福的人啊~  呵呵  !!
  • to:  漂漂媽咪
    嗯.感覺得出來妳很幸福.
    那是做人的最高境界...我還做的不好  ~~

    ……………………………………………………………………
    ◆06/20  今早  體重:50.0  kg╱身高:165cm╱BMI:18.37
        與放假前比較  (+0.8kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………

    心得:
    哈∼連續放假,吃太多又沒正常嗯∼重了將近一公斤!
    我看啊.這次假日,增重沒增加的人,就是第一名啦∼
    不過沒關係,有信心恢復到原來體重的!  ^^

    我的小紅還是沒有來耶  …  浪費很多"驗孕劑"的coco了  ~~  (鳴)
  • 對呀
    二位的老公都是有福的人....呵呵
    要他們惜福點

    回要美美的少婦,
    心情還好  最近終於忙的告一段落了
    有補回來一些
    41.5k  左右  體脂倒是希望維持在21以下  肌肉在27以上

    過了好久的優閒生活了  要回覆到以前的上班族生活還有點小緊張  尤其明天就開始  (本想偷懶  下星期一才開始的說)

    告訴妳們一個好消息  我最近考的德文檢定一級和法文檢定二級都過了吔..........開心!!
  • ◆日期:96/06/19
    ◆開始體重:55公斤
    ◆現在體重:50.6公斤
    ◆早餐:三合一咖啡1杯
    ◆午餐:大量的菜菜吃到飽+1顆甜粽
    ◆晚餐:香蕉二條
    ◆點心:餅乾一堆+咖啡一杯  ~"~
    ◆水量:1000c.c
    ◆運動:做矯正姿勢
    ◆嗯嗯:2次
    =========================
    ◆日期:96/06/20
    ◆開始體重:55公斤
    ◆現在體重:50.5公斤
    ◆早餐:乾麵1大碗+菜頭粿2塊
    ◆午餐:無
    ◆晚餐:飯1碗+蛋蛋1碗+山芹菜1碗+青椒2碗+蛤仔湯1碗
    ◆點心:三合一咖啡1杯+純喫茶檸檬紅茶1瓶
    ◆水量:1000c.c
    ◆運動:無
    ◆嗯嗯:2次
    =============================
    今天小紅走了...明天又要開始認真減肥囉~
    最近吃的亂七八糟的...還好體重沒多加多少..呼~
    這陣子都沒認真減...明天開始要好好加油了..嗯~  ^0^
  • TO    克麗絲蒂娜~
    妳也太輕了吧..41.5KG還算有補回來喔  @  @"
    沒事吧?!身體要多多照顧好唷~
    恭喜妳德文檢定和法文檢定都過了..真是厲害!!!

    TO    美美的少婦~
    對呀~  沒增加的真的都是第一名...我是小小的增加啦~
    可能是我自已有在想說粽子不能吃太多的關係..  要不然我準增加不少公斤的..其實我超愛吃粽子的..可是現在腸胃不好的關係..所以不宜吃多..這樣也好啦~  體重和身體的負擔都不大..呵呵~
    我和我婆婆包了一堆粽子說..這下又要苦了家人一直過著吃粽子的日子了..哈哈!!
  • 克麗絲蒂娜,我印象中她身高是151cm
    如果換算BMI,體重41.5kg,BMI大概是  18.2
    咦  ~  那其實跟我們現在的體重配合身高來好像差不多ㄏㄡ  ?~
    49.6kg/165cm  =  BMI  18.22 
    不過我想她的身材比率一定比我們還要優的...
    不像我體重看似輕,其實肉都鬆垮垮的..不結實.曲線也就還好囉.

    to:  漂漂媽咪
    妳...零晨3點還是上網po日記~~~  是不是太晚了?~
    妳小紅走了.這個月就要開始〞做人〞了嗎?
    妳有想要去買看看〞小蘇打〞用看看嗎?
    印象中說要在愛愛前30分鐘,用小蘇打+水  沖洗〞洞洞〞.. 
    這樣可以使那裡的環境成為鹼性,生男的Y精子會活動的更好喔~~
    其實有時候我會想說,我們那麼愛喝咖啡,
    重點是都喝即溶咖啡不是純黑咖啡.內含反式脂肪酸.
    喝多了是不是會讓體質變〞酸〞啊~  是不是這樣才不容易生男的  >_<

    to:  克麗絲蒂娜
    好好喔~  德文檢定一級和法文檢定二級都通過了耶
    如果我現在還沒結婚,我一定也可以像妳一樣...
    我可是有雄心大志的喔...
    只可惜只嫁做人婦,身不由己了....
  • ……………………………………………………………………
    ◆06/21  今早  體重:49.6  kg╱身高:165cm╱BMI:18.22
        與昨日比較  (-0.4kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  06/20
    ◆飲食        (註:1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早上  08:00:1罐奶茶、雞肉+菜*1份、西瓜*1份
    中午  12:00:三杯雞肉*1份、炒韭菜花+炒西季豆*1/2份、1/4顆蘋果
    晚上  06:15:一顆肉棕、炒青菜*1/2份、涼拌竹筍*1份、炸魚*1/2份

    ◆點心
    上午  10:30:一罐大冰奶  …  (天氣好熱,明知不能喝冰的,可我還是  …  該打!)
    晚上  09:00:西瓜*1份


    ◆飲水
    起床:3g梅精  +  500cc水
    白天:1000cc水

    ◆運動


    ◆嗯ㄣ  …  一次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始:54.4kg
    ☆第一目標:52.0kg  ((  04/03  達成!))
    ☆第二目標:50.0kg  ((  05/30  達成!))
    ☆終極目標:48.0kg
    ……………………………………………………………………
    心得:
    如果這次小紅有來  (沒有意外懷孕的話)  …  51天了  ~"~
    我想努力減到47kg看看耶…因為我是標準的上班族
    都胖中圍…目前的腰圍還有66cm耶…我想  60cm(24吋)才是標準的吧.
    可是我覺得我的臀圍(85cm)再減下去就太小…不想再減臀圍了.(屁股不夠翹)
  • 呵呵 
    有人連反式脂肪酸都知道吔....可是就是戒不掉.....哎!!
    喝多了真的是對身體不好啦
    我反正看起來就是小小的  可以騙吃騙喝型的....可惜臉皮太薄  不敢!!

    我的德文老師還要我繼續考德文檢定二級....真是給它怕怕!!
    妳也有心要考哦,  好呀!!  一起結伴!!

    to:    漂漂媽咪
    真的覺得妳好辛苦哦
    那天有機會  一定要下去看看妳!

    PS  這是先前去希臘玩的照片  裙子是我做的哦!  那時應該有45~46kg  吧...
  • 厂厂  人太小了  換一張.....左邊那一個是我哦
  • ◆日期:96/06/21
    ◆開始體重:55公斤
    ◆現在體重:50公斤
    ◆早餐:無
    ◆午餐:乾麵一碗
    ◆晚餐:飯1碗+高麗菜1碗+龍鬚菜2碗
    ◆點心:三合一咖啡1杯+純喫茶檸檬紅茶2瓶
    ◆水量:1500c.c
    ◆運動:無
    ◆嗯嗯:2次
    ============================

  • to    美美的少婦~
            昨天忙到半夜才好..所以就趕緊上來po日記了..呵呵~  這都算ok的..因為現在蕃茄正是採收期啊~  習慣就好!!
    我原本想這次小紅走..就要開始我的計畫了..結果在昨天我突然發現一件事...  我在家裡的二本農曆本上看那個生男生女表啊..竟然懷男生的月份有不同  @  @"  真是令我傻眼了..看了比照之下..一本說今年的5.6.7.8.9  月~  另一本是6.7.8.9.10月~  為了安全起見..必須在6.7.8.9  月這四個月份懷孕比較保險  @  @"  所以...  又要等下次小紅走後再來準備了..不過我會先改變飲食啦!!!  試試看囉~
  • to:  漂漂媽咪
    是喔.會有不同的版本喔?
    那我也要來找其它本看看...
    是啊.那就保險一點.在6.7.8.9  月再試囉.
    反正你mc那麼準.妳有4次的機會.不像我..唉~還不來  >_<
    ……………………………………………………………………
    ◆06/22  今早  體重:49.2  kg╱身高:165cm╱BMI:18.07
        與昨日比較  (-0.4kg)  …  ^0^
    ……………………………………………………………………

    昨天  06/21
    ◆飲食        (註:1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早上  08:00:1罐綠奶茶、牛肉+菜*1份、三明治1個
    中午  12:00:1/3碗糙米飯、空心菜炒牛肉*1份、炒高麗菜*1份、炒大白菜*1份、1/4顆蘋果
    晚上  06:15:半顆肉棕、涼拌竹筍*1/2份、高麗菜包肉捲*1個半、炒過貓*1/2份

    ◆點心
    下午  02:30:即溶咖啡*1(熱)

    ◆飲水
    起床:3g梅精  +  500cc水
    白天:1000cc水

    ◆運動


    ◆嗯ㄣ  …  二次

    ……………………………………………………………………
    ☆2/26開始:54.4kg
    ☆第一目標:52.0kg  ((  04/03  達成!))
    ☆第二目標:50.0kg  ((  05/30  達成!))
    ☆終極目標:48.0kg
    ……………………………………………………………………
  • ◆日期:96/06/22
    ◆開始體重:55公斤
    ◆現在體重:49.8公斤
    ◆早餐:無
    ◆午餐:湯麵一大碗
    ◆晚餐:芒果2顆+麵包1個
    ◆點心:三合一咖啡1杯
    ◆水量:1800c.c
    ◆運動:無
    ◆嗯嗯:2次
    ===================
    趁現在有空檔..趕緊上來po飲食表~  今天看來又要忙到半夜了..呵呵~  明天是我大女兒的畢業典禮唷..這愛說話的小牛..居然是畢業生代表致詞..唉~  真的太愛講話了..這次居然要上台說給全校的師生聽..哈哈哈!!真是個愛搞威的牛姐姐~  哈哈哈~  ^0^
  • to:  漂漂媽咪
    哇~  畢業生的代表致詞者耶.那一定很神氣  ... 
    這代表她的口才及台風很不錯,還有人緣也很不錯才可以的...
    這是當父母的驕傲,替妳感到高興~~    ^0^

    ……………………………………………………………………
    ◆06/23  今早  體重:49.4  kg╱身高:165cm╱BMI:18.15
        與昨日比較  (+0.2kg)  …  >_<
    ……………………………………………………………………

    昨天  06/22
    ◆飲食        (註:1份=1個紅色塑膠碗的量)
    早上  08:00:1杯低糖豆漿500cc、菜頭棵+菜*1份
    中午  12:00:1/3碗糙米飯、麻婆豆腐*1份、炒四季豆*1份、
  • to:  克麗絲蒂娜
    妳是不是有來這版po照片過?~ 
    那天晚上我開此網頁時,一閃而過.有看到妳有留言...
    可是等它網頁下載完畢後,卻看不到妳的留言  ?~~~

    再po一次啦!~~  好奇吶!!    ^^
  • 有呀,  我放了二張在21日時
    妳們沒看到嗎??
  • ◆日期:96/06/23    (大女兒畢業典禮)
    ◆開始體重:55公斤
    ◆現在體重:49.7公斤
    ◆早餐:乾麵1碗
    ◆午餐:吃辦桌~      學校舉辦的歡送會
    ◆晚餐:炸雞二塊    >"<
    ◆點心:三合一咖啡1杯+蕃茄3顆
    ◆水量:1800c.c
    ◆運動:無
    ◆嗯嗯:2次
    朋友來..真是夠忙的了..還跟朋友瘋到5點才睡  =  ="  還好星期日工作不趕..呼~ 
    ===================================
    ◆日期:96/06/24
    ◆開始體重:55公斤
    ◆現在體重:49.6公斤
    ◆早餐:無
    ◆午餐:7-11涼麵*1+純喫茶檸檬紅*1杯
    ◆晚餐:許多菜菜(青椒+高麗菜)+酸醋豬肚*2碗
    ◆點心:蕃茄4顆
    ◆水量:1800c.c
    ◆運動:無
    ◆嗯嗯:3次
    今天睡到自然醒..都已經是中午過後的事了..呵呵!!!!睡的真舒服啊~  不過下午還是又去田裡採蕃茄..嗯~  又忙到了4  點才休息..洗個澡整理一下又是  5點了  =  =!!

  • 哇~    畢業生的代表致詞者耶.那一定很神氣    ...   
    這代表她的口才及台風很不錯,還有人緣也很不錯才可以的...
    這是當父母的驕傲,替妳感到高興~~        ^0^
    ==================================
    呵呵~  星期六看著她們班上的表演..真的很不錯耶!!!跳舞的時候..所有看過去就我女兒跳的最認真姿勢也是最正確的(別的老師也這樣跟我說)..哈哈!!不錯不錯~  總算沒白費她們老師的用心..  還有領獎(這隻牛姐姐居然領校長獎和美術獎)和畢業生致詞的時候啊..  哈哈!!我快笑死了..總之那天我和我老公是真的很開心..  我感動的都哭了..看著每個小朋友那麼不捨的離開學校老師和同學(幼稚園和國小六年級生)..  嗯~  真的很感傷說~ 
    後來我們回家時..看著我家大女兒一直很開心的說..耶~  我畢業了!!我畢業了!!我要讀國小了~  呵呵!!看了真的是吼..這隻牛姐姐有時候真的很可愛..雖然平時我和我老公對她們二姐妹都挺嚴格的..尤其是大女兒~  不過說真的..星期六畢業典禮上..我大女兒的表現..我和我老公真的覺得好驕傲啊~  我們很以她為榮~  呵呵!!  ^0^
  • 真是羨慕.......吾家有女初長成

  • ……………………………………………………………………
    ◆06/25    今早    體重:49.8    kg╱身高:165cm╱BMI:18.15
            與昨日比較    (+0.4kg)    …    >_<
    ……………………………………………………………………
    這幾天體重又回升了一些,唉~  49.x停了好一個月了
    小紅還是沒來,今天去看婦產科
    驗沒有懷孕,拿了催經藥回來了(但還沒吃,還在猶豫要不要吃  >_<)
    真的滿煩的~~~
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