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lvUK
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2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

此版的前身是『要下定決心.大家互相支持.目標48公斤』

版主和一些成功的水水不見時，
lvUK、給自己交代和我愛米豬，在此版相遇，
約定繼續努力，達成纖細體態，並永久保持健康窈窕  ^.^

第一目標是47kg，給自己交代和我愛米豬將keep  47kg，
lvUK則希望能永久keep  45左右~~~~~~~~~~

我擅自把我們三人命名為keep  slim  姊妹幫，
一起互相督促、互相扶持，永保健康美麗!!!
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-04 20:06:56
    ◆日期：5.4
    ◆早上體重:50.5(-0.3)
    ◆要減公斤數:3.8.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯    全麥吐司兩片　                                                                 
    ◆午餐：
    啤酒酵母優酪乳打香蕉  三片全麥吐司  一杯二合一咖啡
    ◆下午:
    一杯咖啡  三片全麥吐司
    ◆運動:
    魚加一堂  遠紅外線烤箱                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ◆晚上體重:51.1
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-04 20:16:52
    lvUK大姊
    真開心你又來了　你才重兩公斤　根本不算什麼吧　是懷孕了ㄟ　不必在意那個啦　之後肚子還會更大的　你說懷孕不想吃肉ㄚ　我自己也不愛吃肉　但魚類或是熱狗都可以接受　我看過五日澱粉餐　是可以吃熱狗的　那對我輕鬆多了　我很想吃吃看　
    你說吃澱粉胖媽媽ㄚ　想到好可怕　我一定選胖寶寶　但我想若是我自己我一定就一直吃不停吧　想說懷孕可以免罪　ㄏㄏ！

    向自己交代
    好棒唷　一直保持五十ㄟ　三人中你領先唷　
    我明天要回高雄　因為也很想家了　
    我看了另一版的一代女王　她減肥好有一套唷　但過程無敵辛酸　我也要參考她喝的黑咖啡排水　我排尿量真的不多　所以都不敢喝太多水　
    對了　你也別讓自己太勞累了　看到你這樣　我閒閒的真是良心不安阿　我又多投了一些履歷表　希望之後就會有消息了阿　
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-05 06:26:21
    呜呜.......
    向自己交代
    我今天果然又50.8了
    之前只是拉肚子的假像啦　我要不把它想成水腫　還真不知該怎麼辦了　昨天上愉家提斯　今天全身酸痛得要命
    看到體重更心痛　
    我等等要去機場搭機了　心理一直盤算回家要用蛋白質減肥法　因為家裡材料多　在這我根本不想買菜做東西　
    我一直卡在那　還有上升驅勢　這一招死馬當活馬醫了
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-07 16:19:49
    兩位姐妹
    我最近家�有一些狀況      等我好一點    再上來報告喔
    請不要掛心我喔    我只是怕兩位擔心    所以先上來說一聲喔
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-07 23:11:00
    向自己交代
    希望你一切都好    好好處理你家裡的事比較重要
    我這週都會在高雄  可怕的是沒辦法去健身房  又吃了一堆  希望快過完這罪惡墮落的一週 
    最重要的是  希望你好好的  自己多保重    處理好了我們早點一起在版上見囉
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-15 20:40:37
    ◆日期：5.15
    ◆早上體重:52.0(+1.7)
    ◆要減公斤數:5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    小熱狗一隻  蛋白兩個    黑咖啡
    　                                                                                                                                   
    ◆午餐：
    豬肝炒老薑  熱茶
    ◆下午:
    小熱狗五隻  一些甘貝水煮  一個蛋白
    ◆運動:
    魚加一堂    遠紅外線烤  跑步機半小時箱                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    &
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-15 20:42:42
    今天小紅第一天
    很忍住不吃澱粉　撿討之前減得慢是因為水喝好少　現在也多喝熱茶　也減少我吃東西的欲望　這種天喝熱茶喝得我滿身大汗　這也是一個好處吧　ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-16 19:58:11
    兩位姐妹好
    我回來了
    不好意思    消失了幾天    這陣子我外公住院    生活變得很混亂      可能太累了      我也感冒了      咳了好幾天都沒睡好   
    不過    體重還是維持在50公斤左右      明天開始再來PO日記了


    TO我愛米豬
    我看過一篇文章      生理期喝咖啡好像不太好耶   
    妳可以查查看相關的健康文章
    不只要瘦      更要健康喔      這是我這週生病的體驗

    TOlvUK
    最近好嗎    最近天氣變化大      孕婦可別感冒了喔
    不然會很辛苦的喔      好好保重

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-16 20:47:16
    ◆日期：5.16
    ◆早上體重:51.5(-0.5)
    ◆要減公斤數:4.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    蛋白兩個      黑咖啡
    　                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐：
    豬肝炒老薑    熱茶　甜豆跟玉米筍水煮　
    ◆下午:
    甜豆跟玉米筍    一些甘貝水煮    一個蛋白
    ◆運動:
    魚加一堂        遠紅外線烤    跑步機半小時箱 
    ◆晚上體重:51.7
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-16 20:50:17
    向自己交代
    你回來了真好　你感冒了嗎　多喝熱水唷　原來你家人住院了　你一定是蠟燭多頭燒　不過還保持五十　不錯唷
    我小紅要結束了　我會住意少喝咖啡地　
    我最近也喝很多自己泡的熱茶　在家猛滴汗　好像在燃燒全身一樣
    之前我太斤斤計較　所以不敢喝太多水　我真的錯了　以至於浪費那麼多時間在原地踏步　
    明天再來跟你分享唷！
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-17 07:42:45
    TO我愛米豬
    對啊      我感冒了    已經咳了快一周了    看了兩次醫生也沒好    快瘋啦    ><
    原本曾經出現49.5耶    最近喝了一堆枇杷膏    外加吃飽睡睡飽吃      又變成50了    不過    我想先將感冒治好才是最重要的
    對啊    喝茶比咖啡好喔      兩者都有咖啡因    但是綠茶又多了兒茶素    可以抗氧化
    多喝水才可以幫助代謝    減肥的人更要多喝水才是    一起加油吧     

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-17 15:26:13
    向自己交代
    能睡是福呀  我在台北一直睡不好  不管多累都是  不曉得是否因為缺乏安全感  我在高雄都睡很好的
    不睡真的很痛苦  翻來父去  看電視也看到煩了  真羨慕你ㄟ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-17 19:55:01
    減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
    ◎日期：96/05/17
    ◎第幾天：第128天
    ◎體重：50
    ◎早餐：無糖豆漿300CC＋全麥土司一片
    ◎午餐：皮蛋瘦肉粥2/3碗
    ◎晚餐：魚＋香菇＋豆乾＋小黃瓜
    ◎其他：下午小蛋糕一塊
    ◎運動：走20分鐘
    ◎喝水：2000
    ◎心得：下午吃了小蛋糕一塊    要改進喔    繼續努力
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-17 19:58:42
    我愛米豬
    睡眠很重要喔    睡不好也會影響減肥
    而且我發現    如果沒睡好    那一陣子    皮膚會變得沒有光澤耶
    妳最近在吃蛋白質餐啊      也要注意營養均衡喔
    我真的相信    只要你吃的東西    少於你所消耗的熱量
    就會變瘦啊
    少吃多動      持之以恆    才是減肥的王道啦
    身體需要時間適應與調整喔
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-17 20:45:38
    ◆日期：5.17
    ◆早上體重:51.2(-0.3)
    ◆要減公斤數:4.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱薑紅茶  半條大熱狗
    　                                                               
    ◆午餐：
        熱薑紅茶    水煮黃豆芽小黃瓜  豆腐涼扮  半條大熱狗
    ◆下午:
    一條大熱狗  熱薑紅茶    水煮黃豆芽小黃瓜  幾顆水煮干貝
    ◆運動:
    魚加一堂                遠紅外線烤        跑步機半小時箱   
    ◆晚上體重:51.7


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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-17 20:48:09
    向自己交代
    我今天喝了好多熱薑紅茶  也吃了比較多  所以晚上體重好像比較重  希望明天會再降阿  薑紅查好像對利水有幫助  你也市市看唷
    我有點想開始吃澱粉了
    爭扎的我呀!  今天也買了蕃茄跟寒天果凍  明天來打蕃茄汁喝唷
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-17 20:53:08
    對了  你感冒好點了嗎
    我之前買了一些桂圓暖薑茶  感覺喝了感冒會快快好  真想分一些給你喝唷
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-18 20:44:56
    ◆日期：5.18
    ◆早上體重:51.2(-0.0)
    ◆要減公斤數:4.2
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱薑紅茶有加黑糖  一棵大蕃茄  一些寒天凍
    　                                                                                                                               
    ◆午餐：
        黑咖啡  抹茶紅豆吐司兩片  芭樂一個  蕃茄半個
    ◆下午:
    抹茶紅豆吐司兩片  熱薑紅茶    巴樂一個  兩棵寒天凍
    ◆運動:
    魚加一堂    遠紅外線烤箱              跑步機半小時     
    ◆晚上體重:51.7
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-18 20:46:49
    今天很努力運動  吃得也不多  為什麼體重沒減咧
    現在肚子也空空的好餓唷  會不會是寒天凍太甜了  還是我水份沒排出來  真是的
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-19 09:34:38
    減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
    ◎日期：96/05/18
    ◎第幾天：第129天
    ◎體重：50.5
    ◎早餐：精力湯粉＋脫脂牛奶＋麥片
    ◎午餐：排骨湯＋小泡芙
    ◎晚餐：麻糬一個＋無糖豆漿
    ◎其他：很多枇杷膏
    ◎運動：走30分鐘
    ◎喝水：2000
    ◎心得：今天一直咳嗽    好痛苦
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