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小肉丸
小肉丸
2006-07-27 22:44:11

減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~*84KG *~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善


早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆=  ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好
0
481
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-25 23:45:29
    TO  捲捲

    我會努力的...我要好好的找新工作
    快點過新生活
    ^^
    謝謝你的鼓勵
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-25 23:55:09
    TO  牛牛
    你運動要小心啦!!!
    不要弄傷自己啦...會心疼內
    你身體會更疼喔...要小心喔!!

    工作上的事情就是因為會考慮到人情壓力
    所以.....
    其實不能吃早餐不是公司新規定
    是對"我"的規定

    不值得...沒有發展空間...
    因為有太多太多的問題...我反應了沒用
    然後我主管(朋友的先生)跟老闆(朋友的公公)
    本身就意見分歧
    而老闆非常的喜歡我喜歡跟我聊天喜歡教我一些東西
    然後每次老闆找我去開完會之後
    朋友&她先生就會狂問
    老闆說什麼....其實說真的...變的�外不是人
    而我也一個人要做資料庫、要畫圖、有要改圖也是找我、還要幫現場的材料打刻文字尺寸、機械動作要錄影找我、客人來泡咖啡找我、有人員要打文件找我、...還有好多好多事情..真的覺得雜到讓我很茫然也亂..也很沒有目標

    所以我正在努力的尋找我的另一個跑道...
    希望近日我的跑道就會明確的出現^^

    好愛妳們喔!!!
    聽了妳們的建議後我真的心情好多了!!!
    0
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  • 阿蚊
    阿蚊
    2006-08-25 23:55:24
    TO  小肉丸

    我覺得你應該多為自己想
    不是要自私自利
    但最少不要讓自己傷心難過
    我們不為別人而活
    我們是為自己而活
    我們不是聖人
    我們只是凡間�的小平民
    千萬別讓這種不良情緒影響自己
    也別讓這種情緒影響你和你朋友的關係
    你是阿蚊眼�的頂級大可愛~!!!  >3<
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-25 23:57:22
    TO  辣媽...
    照片上的就是......."我"
    嘿嘿...你太誇我了啦
    我...會努力瘦下來的
    你也是喔!!我們一起加油

    我會好好保重身體的
    最近比較疲倦一點
    不過還可以
    心裡疲倦比身體疲倦的多
    可是我會快點讓自己離開討厭的環境的^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-26 00:01:08
    TO  阿蚊

    我的好朋友也是這樣告訴我
    他說我現在在這間公司把自己弄得�外不是人
    真的很為難
    然後又沒有進步
    又把自己累的跟牛一樣(還好我是一個不加班的人，因為我認為我上班時間已經很認真的，不想連我自己其他時間被工作占滿)
    也許是因為這樣讓主管不喜歡我吧!!

    ^^謝謝你的誇獎啦
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-26 13:28:53
    ＴＯ　小肉丸子∼
    要乖乖比賽喔！我這２天要跟家人出去玩∼
    我每天可都有看你們比賽呢！
    哈哈∼等我回來再繼續跟你們聊^^
    這２天你上班有放假嗎？有的話好好出去散心喔！
    不然星期一開始又要面對主管囉！^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-26 23:48:59
    編號：015                小肉丸
    ●    2006/08/26
    ●    早上體重：82.2kg(-0.8)    BMI：31.7
                昨日早上體重：83.0kg    BMI：32.0

    ●    早餐：維他命B  +  寒天  +  鮪魚吐司去邊不加沙拉  +  無糖高纖豆漿500CC
    ●    午餐：乾的鴨肉冬粉(鴨肉去皮約4塊、每塊約不到一根手指頭)  +  鴨血約10塊(每塊約半根手指頭)
    ●    下午3點半：做完SPA，吃了招待的優格加少許的黑糖@@"跟五榖麥少許
    ●    晚餐：約5點多吃，吃半碗飯  +  半碗菜  +  兩塊燙排骨(每塊約1跟手指頭)
    ●    偷吃：兩個蔬菜手捲未加沙拉  +  烤雞的小腿肉(去皮吸油)
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：早上YOGO  1hr  +  晚上踩腳踏車30min  +  大地纖體精華液&大地纖體按摩霜  +  窈窕美帶子30min
    ●    喝水量：約1500多CC  +  喝很多康福茶
    ●    便便次數：早上2次、晚上2次
    ●    晚上體重：83.0kg    BMI：32.0

    ●    心得：昨天餓到發抖今天果然有比較瘦...可是我不想這樣不健康的瘦..

    ●    今日事件：
    今天早上上玩YOGA就跑去AVEDA做SPA做淋巴按摩
    做的時候真的很酸痛...天ㄚ!!
    不過真的很舒服....
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-26 23:50:30
    TO  草莓
    你要去玩喔!!!
    真好耶!!!
    我沒上班
    我今天去做了SPA嘿嘿
    明天要乖乖在家裡休息
    我要做家事
    我答應了媽媽每個星期要拖地一次

    我現在根本不敢去想星期一的事情

    希望你玩的愉快
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-27 00:15:57
    給  小肉丸
    你真的是很厲害,
    能吃,能擦,能用的都用上了,
    我真的是要向你好好學習~

    拚了~

    我感覺你有"拚了"的感覺囉~
    我有預感你有非常強烈的企圖心要讓肥肉走開了,
    你一定會有好成績的,
    期待ing~

    我今天小紅第一天,
    實在沒什麼勁跟您一起加油拚了,
    怎麼動都不舒服,
    唉~算了,我期待我的黃金周好了~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-27 09:41:58
    TO    羊咩咩
    SPA按摩只是因為上次去AVEDA買東西的時候小姐有推薦
    於是我就買了一堂..因為真的比原價便宜很多
    至於運動...現在愛上上YOGA的感覺..所以有時間就會去上課嚕^^
    保養品的話主要是要讓肌膚更緊實，不然到時候瘦的下來皮膚會垮垮的咩!!!愛漂亮就是得這樣=    ="
    健身腳踏車機的話，其實是我之前買的啦!!!結果好久都沒使用，現在終於派上用場嚕:P

    呵呵...其實還有很多方法!!!
    不一定要跟我一樣花那麼多錢^^"
    我是因為超愛buy所以...

    還有...你小紅來要多休息喔!!
    因為我也有過那種經驗真的很痛苦
    所以你要多休息
    熱敷一下肚子會舒服一點
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-27 22:58:29
    ●    2006/08/27
    ●    早上體重：82.3kg(+0.1)    BMI：31.7
                昨日早上體重：82.2kg    BMI：31.7

    ●    早上500CC溫檸檬水
    ●    早餐：維他命B  +  奇異果X1  +  無糖高纖豆漿500CC
    ●    午餐：寒天  +  半碗飯  +  3根手指頭大小的滷紅蘿蔔X2  +  兩根手指頭大小的滷肉(無白肉)X2
    ●    晚餐：半碗飯  +  3根手指頭大小的滷紅蘿蔔X2  +  半碗白菜(用熱水過水去油)  +  兩根手指頭大小的滷肉(無白肉)X2
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：早上窈窕美帶子30  min.  +  中午拖地拖整棟房子  +  踩腳踏車1  hr  +  大地纖體精華液&大地纖體按摩霜  +  窈窕美帶子30min
    ●    喝水量：約1500CC以上
    ●    便便次數：早中晚各一次
    ●    晚上體重：83.0kg    BMI：32.0

    ●    心得：感覺假日在家都會忘記喝水=  =，得好好改進

    ●    今日事件：
    今天跑去買了一些輕食的書，也買了張本瑜的瑜珈書^^
    希望可以在家也練瑜珈:)
    答應了媽媽每個星期至少要拖一次地
    所以今天很乖的拖地了^^


    可能是昨天做完SPA的淋巴排毒...
    今天整個人全身痠痛
    天ㄚ!!!!
    像一把老骨頭
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-28 00:08:44
    小肉丸

    我自己也買了一些相關書籍,(運動YOGA.輕食.養身.減重....)
    張本瑜是有想過要買,
    但還沒仔細翻過,
    你看看如何~
    覺得不錯再告我,
    我再去買來看看~
    謝謝囉~

    當然,
    有空我們也可以討論一下哦~
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-28 18:51:38
    ＴＯ　小肉丸
    感覺你排便很順暢也∼早中晚都有排便便∼
    很健康  ^^

    而且你吃的東西都很詳盡∼我要像你好好看齊
    哈哈用的形容詞也很可愛像根手指一樣大的
    對了你用的大地纖體　那是什麼牌子呢？在哪可以買得到呢？會很貴嗎？？
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-28 23:12:25
    ●    2006/08/28
    ●    早上體重：82.2kg(-0.1)    BMI：31.7
                昨日早上體重：82.3kg    BMI：31.7

    ●    早上500CC溫檸檬鹽水
    ●    早餐：維他命B  +  奇異果X1  +  無糖高纖豆漿500CC
    ●    午餐：寒天  +  半碗飯  +  3根手指頭大小的滷紅蘿蔔X2  +  兩根手指頭大小的滷肉(無白肉)X2  +  半碗白菜(用熱水過水去油)
    ●    偷吃：魷魚絲片(約10片每片越1根手指頭大小)
    ●    晚餐：滷味的冬粉一球  +  蕃薯葉  +  澎湖的紫菜=  =
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量：大地纖體精華液&大地纖體按摩霜  +  YOGA  1hr  +  窈窕美帶子30min
    ●    喝水量：約2000CC以上
    ●    便便次數：早中晚各一次
    ●    晚上體重：83.1kg    BMI：32.0

    ●    心得：今天偷吃了零食..很糟糕,我得好好的反省

    ●    今日事件：
    今天我的電腦壞掉，所以離開我原本的座位
    然後其他位置做事，終於不用被主管煩了!!!
    難怪我覺得今天過的特別的快...哈哈哈
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-28 23:17:30
    TO  羊咩咩
    我們可以一起討論喔
    原來我們愛買的書都差不多
    不過我也愛買做點心的書^^
    超愛啦!!
    ㄎㄎ!!!超愛做點心的

    張本瑜的比較屬於基本的體位法
    還有一些分解動作
    對我這種初學者來說
    很棒喔
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-28 23:27:48
    TO  草莓
    我如果沒有便便我整天心情會受引響
    然後晚上回家就會馬上吃體內環保包
    不然沒有便便我晚上會睡不著

    那個手指頭大小是營養師教我登記的時候要順便紀錄大小所以用手指頭的多寡最方便而且一目瞭然..這樣他下次看我的飲食紀錄也會比較清楚
    ㄎㄎ!!

    那個大地纖體系列主要是消除橘皮的還有緊實的作用..他是芙蓓森(Fruits&Passion)的!!!價位算不便宜..
    但是我覺得用量很省...他現在好像還有特惠組吧!!
    因為他是新品~~你可以去櫃上試用..覺得好用在考慮
    櫃上的小姐都很好^^我很喜歡她們的小姐服務態度很好!!也很熱意讓你試用~而且她們的產品都很天然，我超愛的!!雖然價位不便宜..但是我覺得用量都很省所以OK^^

    ※台北
    1.微風
    2.新光三越信義店
    3.新光三越站前店
    4.美麗華百樂園
    5.寶慶遠東
    6.板橋大遠百

    ※桃園
    1.統領百貨
    2.中壢SOGO中央新館

    ※新竹
    1.新竹大遠百

    ※台南
    1.新光三越台南西門店

    ※高雄
    1.高雄大遠百
    2.新光三越三多店
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-08-28 23:52:27
    給  小肉丸
    不只你要反省,
    我也要好好反省一下,
    這二天真的是被豬附身了,
    明明也就不餓,
    但就是什麼東西都想吃,
    哦~天啊~
    我看我在增胖,不是在減肥....
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-29 22:31:26
    ●    日期：2006/08/29
    ●    早上體重：82.5kg(+0.3)    BMI：31.8
                昨日早上體重：82.2kg    BMI：31.7

    ●    早上500CC溫檸檬鹽水
    ●    早餐：維他命B  +  奇異果X1  +  低脂牛奶250CC+全麥土司X1片
    ●    午餐：寒天  +  一球冬粉  +  3根手指頭大小的滷紅蘿蔔X2  +  兩根手指頭大小的滷肉(無白肉)X2
    ●    晚餐：半碗白飯  +  2根手指頭大小的滷紅蘿蔔X2  +  兩根手指頭大小的滷肉(無白肉)X2
    ●    睡前：沖300CC胺基酸喝
    ●    穴道治療：1hr
    ●    運動量：踩腳踏車30min.  +  大地纖體精華液&大地纖體按摩霜  +  窈窕美帶子30min
    ●    喝水量：約2500CC以上
    ●    便便次數：早中晚各一次
    ●    晚上體重：82.9kg    BMI：32.0

    ●    心得：這幾天一直胖=  ="原來是小紅又來了!!
                        還在吃中藥調小紅..所以...目前還未固定，
                        不過有來總比沒來好^^，不過我的小紅肥胖期又來了=  ="悶.....

    ●    今日事件：
    今天去醫院看報告...我之前的肝發炎都OK了!!
    肝指數也比之前低了!!終於...不過還是超過標準的兩倍=  ="
    現在肝只剩下脂肪肝了!!醫生要我三個月後回診..檢查..
    所以這三個月我一定要更努力減重...我要打敗我的脂肪肝..贏回健康!!!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-08-29 22:33:26
    羊咩咩...
    我也是阿!!最近常常會破戒=  =
    而且我還覺得奇怪怎麼這兩天一直胖
    才發現
    原來我的小紅又來找我了!!
    因為目前在吃中藥調小紅
    所以他目前還是屬於不正常的狀態
    必須再吃ㄧ段時間..
    我的小紅才會乖乖的每個月來一次
    但是個人覺得有來總比我之前都沒來的好
    哈哈

    我們兩個要努力喔!!!
    0
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  • 小鯊
    小鯊
    2006-08-29 23:29:36
    to  小肉丸:
    可以請問妳一下...你的寒天都怎麼吃嗎?
    我也跑去買寒天了,可是.....
    一碰到水(不管冷水或熱水)就變成果凍凝固成塊了
    害我喝的好痛苦
    現在看到那一瓶寒天就有點痛苦...
    寒天到底要怎麼吃?
    是1.藥粉一樣先吃完再喝大量的水??
        2.把水煮沸了再加入寒天??
        3.把寒天倒在杯子裡,加入冷水or熱水??
    應該是那一種??
    拜託妳教教我~~
    不然看到那瓶寒天放在客廳的桌上就心痛~~~
    0
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