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死胖子
死胖子
2006-05-17 04:37:43

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常  (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好  中餐吃的飽  晚餐吃的少

好的  今天就開始
目標6/10  65kg  =  =
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-10-19 08:05:19
    果然..  兩個月後  我又鬆懈下來了...

    今天是10月19號  星期四
    早上7點46分  體重是70.9  ...
    小月第3天

    我要  加油
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-10-19 09:30:35
    to  死胖子
    沒關係，至少你現在還想要繼續加油！千萬別鬆懈了，要是你這次瘦不下來，又不知道要胖多久呢?想想看，如果瘦下來了，就可以穿漂亮衣服，狂吃東西也不會有罪惡感，^^
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-11-23 23:27:08
    嘿嘿  我又白痴的停寫了一鎮子
    我要減肥拉!!!!
    一直講一直不做
    現在體重是68KG
    不管拉  我要減肥
    有甚麼好辦法嗎?????
    我會努力
    耶  加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-11-24 08:54:32
    to死胖子
    歡迎你回來呀！不過，你的體重沒有因為停寫而增加。
    減肥真的要靠少吃多運動，如果沒有辦法少吃，就靠計算熱量吧！這樣可以吃的很飽，又不容易胖。
    我記得你停寫之前，體重比我輕1~2kg，現在我已經66.xx，希望你要繼續努力趕過我唷！
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-11-25 22:38:43
    o~~~~~~~~~~~~~~~~~~~柚子娘娘!!!!!
    可惡呀  我剛剛糧竟然是69.3
    怎麼半  怎麼半!!
    我一定要想個辦法
    追到柚子娘娘呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-11-25 23:23:39
    加油唷！我們一起努力吧！說不定你一拼，不僅追上我，還看到5字頭。
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-05 04:38:50
    11/30  (四)  am02:08  69.5kg

    12/04  (一)  pm01:30  起床
                          pm02:37  67.7kg
                          pm03:00  中碗飯、番茄炒蛋、空心菜、香腸肉
                          pm03:55  嗯恩
                          pm04:30  洗澡、美體霜、按摩
                          pm07:30  義大利麵、大蒜麵包2片
    12/05  (二)  am02:45  熱阿華甜

    這是目前為止
    還沒正式減肥
    我還沒決定要用怎樣的食譜耶
    要不吃晚餐?還是澱粉跟肉分開?
    因該會選擇後者
    阿~~~我要減肥
    為了他  >///<
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-06 06:50:49
    12/05  (二)  am05:48  67.9kg
                          pm12:30  起床
                          pm04:07  又起床
                          pm04:54  67.5kg
                          pm05:30  肉包*2  羊奶
                          pm08:43  義大利麵、大蒜麵包2片
    12/06  (三)  am06:48  68kg
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-06 09:48:55
    to胖子
    你的生活作息好不正常唷!!這樣是減肥的大忌唷!!有去找工作了嗎?看你吃的東西跟生活作息，完全不行喔!!要再更加油!!
    0
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-06 17:05:19
    對呀>  <
    我的工作都是一些零時的CACE
    現在身分是蟲考生
    好好  我會努力讓作息變正常的
    對  昨天吃的東西整個忘記
    拍謝拍謝
    謝謝你提醒我  我會加油!!!!
    你呢?  有沒有更進步阿??
    我現在就去你的版版看看:)
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  • lovemama
    lovemama
    2006-12-06 17:30:13
    胖子妹妹~
    我從頭看了一遍
    我發覺....嗯....
    今年七月份我是72公斤
    現在是62公斤
    妳真的要努力
    過正常的生活
    肥肉在我們身上久了會捨不得走喔

    現在到過年還有73天
    也就是妳至少可以減掉十公斤---58公斤
    妳至少可以美美過年啊

    加油喔

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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-07 08:31:32
    lovemama
    哇你減了10公斤耶
    好棒喔!!
    好  我會努力!!!!
    跟你們一起加油:)
    我也希望可以每每的過年
    然後希望不要過完年又吃回來  >  <
    謝謝你幫我加油!!

    12/06  (三)  am07:21  羊奶
                          pm01:15  起床
                          pm04:38  又起床  67.5kg
                          pm06:05  排骨便當不吃飯
                          pm07:29  嗯嗯
                          pm10:06  四季豆炒肉、大黃瓜、菱角
    12/07  (四)  am05:55  羊奶
                          am08:26  按摩、67.5kg
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-07 09:49:58
    to  胖子
    我前陣子很猛烈的瘦了，大概一個多月瘦了5kg，現在就沒有那股狠勁了!!最近又因為過生日，本來65.xx的體重升到快67kg，嗚嗚嗚!!氣死我了!!
    不過我們的體重差不多，目標也一樣，可以一起加油唷!!!
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  • lovemama
    lovemama
    2006-12-07 17:08:11
    減肥的悲哀就是.....減掉的是肌肉和水份
    胖回來的是肥肉
    偏偏又堆在最不容易減的部位
    柚子媽只是最近吃太好而且小紅快來了
    等小紅走了又會降到66以下
    前提是.....妳不要再吃了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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  • lovemama
    lovemama
    2006-12-07 17:13:34
    小胖子~~
    減十公斤的具體改變就是....本來出L褲子很撐
    現在穿M號低腰褲比較辣---微辣而已啦

    起床又起床是啥意思
    妳的起居時間會很嚴重影響減肥成績
    排骨便當若是能改為滷雞腿之類的
    吃幾口飯還是O.K.的

    妳再加油一點
    先贏過柚子媽再說
    她最近好吃懶得動
    妳一定可以很快比她苗調
    加油
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-08 08:37:17
    12/07  (四)  pm05:20  起床  67.2kg
                          pm06:16  橘子
                          pm07:32  涼麵
                          pm10:15  鴨肉乾
    12/08  (五)  am12:40  肉醬蒟蒻麵
                          am06:13  羊奶
                          am08:35  67kg  小紅到來
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-08 08:44:21
    to  柚子
    我懂我懂
    我也很愛減到一個程度就開始放鬆
    每次都這樣  >  <
    希望這次能成功拉!!!!!
    加油加油  一起加油
    哇我剛量體重突然掉0.5很開心:)
    小月兒又來了  真是好機會
    加油加油!!!!! 
       
    to  lovemama 
    講到褲子~~~
    每次買牛仔褲都要買最大的
    有時候買不到還只能買男生的size
    哀  我也想穿m的
    能穿就好開心了
    更何況你還有一點辣呢  呵呵:)
    起床又起床是因為
    我起床弄一下又繼續睡了>  <
    然後又起床~~
    我會加油!!
    雖然我也是非常標準的好吃懶做>  <
    慢慢的把生活做起條回正常
    gogogo!!!!
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-08 09:37:14
    to  lovemama
    你竟然偷偷跑到小胖子的版說我的壞話...還叫她要贏過我...哼!!就像你說的，我只不過碰巧最近吃比較好，加上小紅快來了，所以體重才會直線上升。
    不過，今天早上我的小紅來了，體重馬上下降0.6，說不定我的小紅結束，我就可以又看到65.xx了，等著瞧吧
    !!哈哈哈!!

    to小胖子
    我在生完之後買的第一件褲子就是男版的，那件褲子真的讓我很受打擊，所以才會想要努力減肥，希望我們都可以像lovemama一樣，穿上m號的褲子!!!
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  • 死胖子
    死胖子
    2006-12-10 06:11:42
    12/08  (五)  pm06:00  起床  66.8kg
                          pm06:40  多力多滋...
                          pm09:40  熱阿華甜  牛奶片  鹽酸甜*3
    12/09  (六)  am12:17  橘子
                          am01:40  肉醬蒟蒻麵、蛋*2、空心菜、涼煙糖
                          am09:18  豆漿、鮪魚起士蛋餅...黃瓜
                          pm07:00  起床
                          pm07:30  77乳加巧克力*5...  豬腳便當不吃飯
                          pm09:30  嗯恩
                          pm11:51  飯、空心菜、番茄炒蛋、77乳加巧克力*2
    12/10  (日)  am05:03  67.8kg  77乳加巧克力

    真的很生氣
    我媽買多利多茲還有巧克力回來
    都跟他說我在減肥了
    他還買
    他又不吃  那當然只有我吃阿
    我不吃丟掉又可惜
    老實說  真的很氣
    每次都這樣
    還有早餐  我說要起士蛋餅
    他幫我買鮪魚起士蛋餅...
    哀  總之好不容易看到66開頭
    現在又飆回快68
    天阿拜託不要再買零時給我了
    好  下次不管怎樣
    一看到零時就先毀滅
    我也不管浪費不浪費了
    以免後來肚子有點念頭就拿來喀
    現在天氣冷又來小月兒
    嘴巴好饞喔
    加上剛好有零食
    舊吃了好多...真煩
    喔  現在肚子也好餓喔>  <
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-11 09:16:24
    to小胖子
    我覺得你不應該把那些零食吃掉ㄟ，雖然不吃真的很浪費啦，可是你吃了，你媽不就覺得"反正我買你都會吃"所以就會一直買呀!!你應該要下定決心說不吃就不吃，讓你媽知道你就是不吃，買了你也不吃，之後她就不會買了。
    我媽就是這樣呀!我就跟她說我正在減肥晚餐要吃少一點，剛開始她也是多煮我的份，久了她就知道不需要多煮我的，現在只要看到我偷吃晚餐，她就會說：『拜託!!這樣吃還敢跟別人說你在減肥!!』
    0
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