減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

大家好ㄚ~!!

沒想到這一版ㄉ人氣依直都很旺喔~已經開到第4版ㄌ~
希望大家可以依起繼續努力~
一起互相加油~
還有就事不要給自己太大ㄉ壓力~
否則都嘛會出現一些負面ㄉ情況~
慢慢來沒關西~

只要肯努力~減肥永遠不嫌晚~!!

其實<沒有所謂減不了ㄉ肥~只有自己中途放棄罷ㄌ>

繼續加油ㄅ~~~

好想當骨感美女

2005-04-25 00:50:04

阿菁

不會啦呵呵我這兩天想改變我的減肥方式
是看fg版有水水po的
就是早餐中餐吃到飽任意吃
晚餐就吃沖泡麥片一碗+燙青菜一盤+兩份水果
已經持續兩天了唷
兩天都沒吃宵夜進步多了以後也要加油
目標至少維持一個月
希望我能做到>"<
應該說一定要做到

各位水水也要加油捏
可以試試看各種減肥方法發現不適合自己就換另一種方法吧
像我覺得我現在的方法我好喜歡呢,又可以吃飽飽到了宵夜比較能忍,又可以吃到自己想吃的好開心^^

記得減肥也要注意自己的身體唷別搞壞自己身體就太不值得了

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好想當骨感美女

2005-04-25 00:52:05

曈曈

我覺得他是做廣告來這邊推銷他的產品的之前也留言給我

這麼神奇的話那地球就不會一堆球球在滾了= =

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好想當骨感美女

2005-04-25 00:56:14

幸運草喵喵
偶今天中午也是聚餐吃超多的光菜就10幾盤了奶奶還要我把菜全部包回去= =" 每次都要我把他吃光光偶今天很聰明全部包給媽媽請他吃光光QQ 呵呵

不好意思 po自己吃的東西太多了怕影響水水們= ="

4月23、24日
快走30分鐘
貼牆抬腿20分鐘
側躺抬腿各10回每1回10秒
雙手畫圓各100下
空中腳踏車500下

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好想當骨感美女

2005-04-25 01:02:38

美人
謝謝你唷^^
我如果吃很少宵夜又不能吃的時候每次看到電視廣告（吃的）口水都快流出來了而且覺得不管看哪裡去哪理都是吃得>"< 就連平常不喜歡吃的東西看起來都好好吃

所以我現在不想再節食了晚餐吃少一點宵夜不要吃相信如果能夠嚴格執行的話應該會瘦的

你也要加油唷水水們一起加油

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本本ㄉ美人

2005-04-25 01:04:09

小bey
感謝你啊
其實我必須坦承今天是有點小放縱
因為家裡突然冒出太多巧克力和牛奶
對了
嫩豆腐1塊要150卡啊??
感覺你吃的好少啊
但竟然也要600卡
食物真的是一個得理不饒人的東西耶(比喻的有點詭異.希望你懂)

體重掉不下來
千萬別沮喪啊
停滯期表示擬跨越他後你就快成功囉
最好的方法就是瘋狂的運動
妳一定要竭盡所能的以運動來衝刺
牙關一咬一下就過去了
加油啊
別氣餒喔

東方曈
我感覺你還蠻常失控的
這樣不行啦
趕快看看大家吃的有多少來勉勵自己吧
雖然我今天也有小失控...
一起加油吧

好想當骨感美女
妳這個方法就是我原本想實行的
這樣就不會覺得都沒吃到東西而有非常想吃東西的慾望
因為這種慾望很可能讓自己復胖
所以倒不如早餐讓自己吃的不錯
這樣就不會怨恨沒吃到美食囉
不過我現在是改成都盡量連早餐都別吃太好

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好想當骨感美女

2005-04-25 01:07:46

減肥魔人
別把自己逼得太緊會得反效果的我覺得如果沒有必要的話（如結婚訂婚）還是慢慢來比較好捏比較健康如果幾天吃很少很少之後又突然去大吃大喝這樣對身體不好而且減肥效果大打折扣
還不如說宵夜不要吃晚餐吃少一點早餐跟中餐吃多一些這樣可能壓力會比較沒那麼大
抱歉唷囉哩巴嗦一堆希望不要嫌我煩^^"

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本本ㄉ美人

2005-04-25 01:09:59

對了
忘了PO今天的失控內容

4/24
下午3點-->數個迷你巧克力(可能5~8個吧)
下午5點-->一碗飯+5塊炒蛋+幾片菜
晚上9點-->數片水梨+一個蓮霧
晚上11點-->8~10個迷你巧克力
晚上12點-->一杯全脂牛奶

感覺好糟喔
以後巧克力只能在要去上課前吃啦
因為學校要爬20層樓高的樓梯(在山坡上)

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lingloveyi

2005-04-25 01:11:14

體重今天還是頑固不動
阿.......討厭鬼
一定是小紅要來前的作亂
可惡！！
喉嚨很不舒服.我想我快感冒了
不會小紅的那天就是我感冒時ㄅ
ho...god!
go go go go go go go
不可被病魔打敗了

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好想當骨感美女

2005-04-25 01:13:35

小bey
你現在幾公斤阿還是49嗎？別再亂吃狂吃了唷
你快成功了洩氣又要重頭來過捏想想你之前連停滯期都撐過了不要放棄努力往前衝衝阿衝阿衝阿~~~~~~

體重掉不下來
我是覺得你能稱那麼久的停滯期已經很厲害很厲害了是我的話早就放棄而大吃大喝了所以不要放棄好嗎過得了停滯期這一關你將會瘦更多呢別再氣餒了繼續加油

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發狠減肥中的處女寶寶

2005-04-25 10:00:41

我是減肥魔人啦，
因為自己太墮落了，
決定換個新暱稱新氣象~
太感謝大家的鼓勵了~
沒有妳們我一定放棄了~

我昨天吃了
早餐：沒吃
午餐：咖哩匠的歐品雞肉咖哩套餐約600卡
(蕃茄湯、和風沙拉、咖哩飯只吃半盤飲料用黑咖啡不吃甜點)
晚餐：沒吃

今天早上量67.8，把暴食胖的2公斤又瘦了1.2回來了，
希望能再繼續堅持下去，
維持一天1000卡一下和不吃晚餐的生活~

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東方曈

2005-04-25 10:04:32

好想當骨感美女
曈當然知道啦,所以最後才+上我粉想罵人!!!!
因為太扯了吧...25公斤一個星期....抽脂也沒有這麼強..唉..要作生意也要高名點吧...
所以我只能說他連小白都不如

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東方曈

2005-04-25 10:06:14

發狠減肥中的處女寶寶
原來是咱們減肥魔人阿...早說是自己人咩
害偶一直想認識這位狠角色....

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東方曈

2005-04-25 10:48:20

曈來popo今天粗的
二片土司+花生與綠茶
中午~~~預計蘋果一顆

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體重掉不下來了

2005-04-25 11:38:39

TO 小bey:
我大概瘦了五公斤有,
原本52公斤到現在47公斤,不過我是採取激烈的節食方法,
早餐是::一杯巧克力牛奶+一顆頻果

午餐吃的比較多::,媽媽幫我準備一大堆青菜,還有瘦肉,蛋,
香菇,豆腐,小玉米,及一顆花枝丸切成1/4,(幾乎天天都是差不多的菜色,但是不會膩喔,一天中最期待的一餐),滿滿一大盒便當盒,讓我帶到公司去煮來吃,..傳說中的蔬菜瘦肉湯

晚餐::有時不吃,有時跟早餐一樣吃一顆蘋果與一杯牛奶,
然後會採運動腳踏車,消耗個大約200卡
所以才會瘦那麼多,
不過現在停滯了,我想要瘦到43公斤的目標還有4公斤捏...
好失望喔.....

PS.其實我真正想要的體重是45公斤左右,其中差那兩公斤是用來恢復正常體重時覆胖所準備的

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體重掉不下來

2005-04-25 11:43:31

to 好想當骨感美女:
謝謝妳的鼓勵,雖然我昨天晚上自暴自棄的吃了一堆壽司,又吃了一大盤鹹水雞,晚上又跟男友到夜市去吃清蒸臭豆腐鍋,但回到家之後我就後悔了,還好體重沒有回升,
昨天放縱過口慾之後.今天我又有信心可以堅持下去了...

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roxane

2005-04-25 12:33:17

我回來`懺悔`的~
我過了一個很放縱的週末~ :(

我阿姨減肥成功 (半年時間，25 KG 以上!!!!) 準備了好多好多甜點慶祝~ :(

cheese cake，酥餅，cookies，等等~ 我的天喔~ 我•••受不了引誘，墮進去了~ >.<

我~ 不敢去量體重! 今天會吃少一點，今天晚上再去量，我要再度出發!!!!　

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tinyawang

2005-04-25 13:03:17

看來..大家又因為週末打亂了原本辛苦努力的週一當週五的成果~~
嗚嗚..我也是..

假日總是有聚會,不然就是外出吃餐廳..
點了套餐不吃完,又會覺得浪費..
嗐...就是這種"節檢"的精神,才會一直胖.!!

也因為前一晚吃的晚..九點才吃完晚餐,
以致於我一早起來就好餓喔..
早餐先買了一碗"大"的皮蛋瘦肉粥,
餓到瘋狂..所以又買了兩顆水煎包..
午餐吃自己帶的便當+一杯蛋花湯
晚餐...要節制一點喔

這一兩天,小紅應該就會來了~~
撐過去..就是"急瘦期"喔

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tinyawang

2005-04-25 13:05:13

各位姐妹~~
雖然每次都期待小紅結束後的"急瘦期",
但我從來沒有這樣的深刻體認.

不知道有沒有有這樣的經驗?
小紅走後的一週,瘦的特別也成效的呢..

說出來,讓我多一點信心吧~~~~

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發狠減肥中的處女寶寶

2005-04-25 16:55:07

瘦瞳啊~
換了暱稱後真的有比較順哦~
計劃執行的順，體重也掉的順，
看來林大為有錢賺也不是沒有道理的，
姓名學真的有用~~
看我多叫妳幾次瘦瞳，妳會不會也跟著瘦下來呵 ^o^

既然已經說是發狠了，不能丟處女寶寶的臉，來報告一下
今天共吃了1200卡~
早餐：鐵板麵加蛋約400卡，因為很油我加了二顆甲殼素吃，希望能少吸收點油 + 一杯黑咖啡
午餐：半碗飯，三片雞肉，半塊鱈魚，地瓜葉有過水，麻婆豆腐一匙，豆干一塊，蝦仁炒蛋一小塊，湯二小碗(有勾莢的)以上約800卡
下午：黑咖啡一杯
晚餐：不吃
晚上會做仰臥起坐100下，希望肚肚快消失

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小bey

2005-04-25 17:11:04

4月25日

早餐~睡太晚沒吃

中餐~一碗乾麵~3ㄍ海帶~1ㄍ小豆干約600卡

晚餐~不吃<現在正在喝御茶園>

真ㄉ要開使全力衝刺ㄌ~大家都替我打氣~好感動喔~
為ㄌ不辜負大家ㄉ期望~我一定會全力以赴ㄉ~衝阿

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