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咖啡貓
咖啡貓
2004-12-02 00:39:14

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-12 06:24:20
    血液循環慢會減的比較慢呀>.<

    我也覺得我體重降的好慢唷!><
    而且這兩天量都覺得她又變重了一些~
    只能在64kg的樣子><

    嗚嗚~~~我不要啦!!!!!!

    昨天回家時順便去看了醫生......
    我右眼眼瞼的是化膿>.<
    醫生說是熬夜和吃油炸物可能引起的~
    我上了中壢都沒吃過什麼油炸物...
    熬夜也幾乎沒有><
    怎麼會降捏~~~

    >Q<
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-12 06:28:29
    喔~~原來小紅來要先停藥阿~~~我之前看討論版時說法狠兩極化~~搞ㄉ我一頭霧水~~

    恩~~~~~我覺ㄉ你們說ㄉ蠻有道理ㄉ~~~小紅來是重要ㄉ一ㄍ調整~~~決定ㄌ~~~先停藥摟~~~謝謝你門提醒我喔~
    等小紅走再做全力衝刺~~~ㄏㄏ

    這幾天我都有常常再走路喔~~~每天平均走20分鐘~~
    而且我這一ㄍ禮拜都沒做電梯ㄟ~~都爬樓梯~~我家住5樓
    一天最少會來回3趟~~
    雖然這些只是生活中ㄉ小細節~~但是有做真ㄉ差很多喔~


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  • 小bey
    小bey
    2005-03-12 06:50:28
    咖啡貓~~
    運動後ㄉ進食~一定要特別注意喔~~因為阿做運動會消耗熱量~~相對ㄉ大腦也會發出飢餓ㄉ訊號~~運動可以幫助減肥是沒錯~~但是運動後ㄉ進食如果不克制ㄉ話~~很可能會得到反效果喔~這就是為什ㄇ很多人會越減越肥ㄉ原因~

    你說你蠻喜歡走走ㄉ~~很不錯阿~~
    那你就要更加找機會來走走摟~~只是絕對不能三分鐘熱度喔~~相性我~一陣子後~你會看ㄉ到成果喔~~

    你要多加把勁喔~~~我感覺你好像容易對吃ㄉ抗拒不了喔~~醬子不行喔~拿出你強烈ㄉ決心ㄅ~~
    加油~加油~加油

    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-12 09:51:06
    你要多加把勁喔~~~我感覺你好像容易對吃ㄉ抗拒不了喔~~醬子不行喔~拿出你強烈ㄉ決心ㄅ~~
    加油~加油~加油

    ==================================================

    @@"~
    矮牙!!!~~~看來我又要怠惰了>.<
    不行不行>Q<

    小bey

    謝謝妮唷!~
    我一定要有決心>///<
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-12 12:32:48
    在家的幾天大概減不了肥>.<
    回到中壢一定要加強!!!

    我剛剛吃的是家常午餐...
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-12 23:07:41
    TO  咖啡貓

    吃了之後感覺如何??

    要記得多喝水哦~~
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  • 口愛的小P仔
    口愛的小P仔
    2005-03-12 23:09:58
    TO  好難熬啊..

    我還沒有把妳的微笑寄出去啦!!
    所以妳可能要到下週二才會收到哦~~
    不好意思....這二天都比較忙,

    再等一下下哦~~  ^^"
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 03:41:09
    3月12日    減肥第9天
    早餐:半杯熱豆漿~一份原味蛋餅
    中餐:沒吃
    晚餐:偷吃2片小餅乾

    今天天氣真ㄉ好冷喔~~真ㄉ是很不想運動說~~~吼~我討厭寒流~~而且天氣冷會容易讓人超想吃東西ㄉ~~害我今天差一點點就把持不住ㄌ~好險我ㄉ小天使戰勝ㄌ我ㄉ小惡魔ㄏㄏ~~

    原本體重:54.5
    今日體重:50.8
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 04:19:04
    給咖啡貓~~
    我可以體會你ㄉ心情~~住家裡時減肥真ㄉ很難~
    好吃ㄉ食物在家隨手可得~~而且再加上怕大人擔心~~
    相對ㄉ減肥就困難許多~~我也跟你依樣~~
    我隻前本來是住外面~~~前鎮子扳回家就豹肥ㄌ~~
    剛開始減肥時~每天都被老爸疲勞轟炸~~每天碎碎唸~
    但是這次我ㄉ意志力超堅強~~老爸後來也就懶ㄉ管ㄌ

    希望這次可以成功瘦下來~~也希望這次是我最後依次減肥
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-13 09:58:20
    小bey

    謝謝妳呢!妳說能體會我的心情,讓我心理的罪惡感減了不少......
    在家裡吃的真的好多,我都害怕站上體重計了!
    今天我就會回中壢,可是我想我還是不敢量體重>.<

    我想想這樣真的不太好耶~~~
    這是暴飲暴食吧??這兩天在家裡吃的東西都覺得好多,肚子都好脹唷!>.<

    這三天應該不算減肥吧?(五六日)
    星期一我一定要回復之前的飲食~
    不然又胖回去了>.<(都沒瘦到)

    我也希望這是我平生最後一次減肥了!(以前就在減肥世界裡打轉好幾年了~)

    沒有天數的限定,就這樣持續減到我的理想體重吧!
    大家都要加油喔!
    我看到別的版版的水水也很努力呢!
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-13 10:01:21
    小P仔

    恩恩~~~^^
    我有拉拉唷!
    可是呀我在家裡吃的太多了>.<
    這幾天要再來清腸胃了.......

    有效有效^^
    謝謝妮唷!^Q^~
    0
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-13 23:23:58
    咖菲貓~~ 
                                  我跟你一樣耶! 
                                這兩天放假在家..吃ㄌ好多東西               
                              體重立刻飆ㄌ２kg...
    　　　　　　明天一定要恢復正常....^^"
    　　　　　早餐吃　中餐不吃　晚吃吃水果
    　　　　嗯！一起加油...必勝
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 23:24:51
    3月13日減肥第10天
    今天心情不太好~~~因為和老爸吵架ㄌ~~有一些蠻複雜ㄉ事~讓我心情很亂~~

    今天沒吃諾美停應為小紅來ㄌ~所以就比較有食慾~好像有點吃太多ㄌ說~~罪惡感好重喔~
    早餐:半碗義大利麵~
    中餐:半杯奶茶~半塊蔥餅
    晚餐:一隻考雞翅~3口白飯.一些菜~一小隻魚

    吼~~破功ㄌ拉~~都是應為小紅拉~~每次小紅來都會很想吃東西而且心情很差~腰又超級酸到暴~~還會皮膚變差~~我討厭小紅~~

    算ㄌ~~今天就當做自己減掉3.5公斤ㄉ小小獎勵ㄅ~~
    明天開始我要繼續嚴格執行減肥計畫ㄌ~~
    希望能趕快先降到50公斤
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 23:41:38
    對ㄌ~忘ㄌ說體重~
    原本體重:54.5
    今天體重:51
    明天開始我一定要繼續努力執行

    這次一定是我最後依次減肥~只許成功不許失敗
    加油加油加油

    希望寒流趕快走~醬子才能有更多運動ㄉ機會
    也希望小紅趕快走應為我一定要再小紅走後~~作全力衝刺

    各位水水也要加油喔~~不要輕言放棄喔
    <天下無難事只怕有心人>
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 23:58:36
    給咖啡貓~~
    暴飲暴食真ㄉ是不太好喔~~醬子真ㄉ對減肥是一大敗筆~
    我建議要慢慢ㄉ調整過來~~不管是身在何處~~在家也好~在外面也好~~都必須知道淺嘗及止~你一定要先把自己ㄉ胃縮小~~醬子食量自然就不會大~~切記吃東西要慢慢吃~
    應為我門吃下食物ㄉ時候~大腦會在20分鐘才感受到飽~
    相對ㄉ如果你吃東西快ㄉ話~自然就會很容易不知不覺過量喔~~~我看書上說ㄉ~希望對你有幫助

    我問你喔~~你小紅來ㄉ時候會部會心情不好阿~~
    我每次只要小紅來就脾氣狠暴躁~容易動肝火
    而且感覺時時刻刻都想睡~~再加上正在減肥~超鬱卒ㄉ
    好煩喔~~我一ㄍ人ㄉ時候還會胡思亂想
    快爆炸ㄌ
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-14 00:05:17
    給咖啡貓~~
    喔喔~~你住中壢阿~~告訴你喔~~我住桃園ㄟ~ㄏㄏ
    還蠻近ㄉ嘛~~
    今天本來要去買數位項機ㄉ~~但是好猶豫喔~~
    不知該買哪ㄍ比較好說~~
    我有看中一台卡西歐Z55好像還蠻不賴ㄉ~~但是濱崎步廣告那台好像也不錯ㄟ~~
    你有用過哪種ㄉ數位項機阿~~可以推薦一下ㄇ
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 11:53:22
    (減肥第38天,體重66kg--變重嚕>.<!)

    暴飲暴食的結果~就是肥肉全上身了><
    好想哭唷!><

    前功盡棄......

    我星期五星期六日都不算減肥,所以減肥日從上星期四之後追加~

    我打算吃的少一點~因為看到體重心情真的很差>.<
    也吃不下了!

    但是早餐還是要吃,所以我決定只吃早餐一餐~

    今天早餐:
    豆漿250CC*1
    炸饅頭加蛋加火腿肉鬆*1

    最近皮膚變好差~要好好保養嚕!
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 11:59:39
    小bey

    我也知道暴飲暴食很糟糕,之前減肥吃的東西變少了,所以胃也小了,在家吃東西都飽到想吐~><

    我小紅來喔~
    其實只是有時候會腰酸不然就是肚子脹脹的~
    我覺得心情上是沒有太大的起伏~
    自己覺得不能因為小紅來而有藉口心情差或者亂吃東西~
    我想還是自己最能控制自己~
    如果想要快樂~自己心情就不會DOWN到谷底,或發脾氣~
    這是我的想法啦~
    呵呵~~~
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 12:01:22
    我的數位相機是用台製的DG  life~
    覺得沒有很好用><

    我同學有的不錯的,我幫妳問問看唷!~^^
    0
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-14 19:35:12
    真ㄉ好想哭喔!!
                                      昨天跟自己說今天不可以再吃ㄌ
                                    要減肥...可是今天還是一樣大吃
                                吃得現在自己肚子難受死ㄌ...
                              各位..難道是我得ㄌ暴食症ㄇ??
                            不然就一定是豬上身...天阿~~~~
                          到底該怎麼辦???
                        我一直無法克制自己ㄉ口慾....
                      早餐:有機三明治+豆漿
                      中餐:超級麻辣鍋燒意麵   
                      晚餐:2晚飯+高麗菜+7ㄍ布丁酥               
        真ㄉ好可惡喔我自己><"
    0
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