我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

MissQQ

2004-06-22 23:13:26

這兩天真滴是非常滴肥胖~
因為端午節,一堆飯局一定要吃...吼吼...真滴是...欲哭無淚...

今天>>
早:兩塊綠豆糕
午:兩顆甲殼素+一小個鹼粽+家人聚餐(吃一堆=.=)
晚:無糖綠茶+抹茶牛奶

體重:不想承認滴53

哈...."....過個節又回到53....天呀...真滴很想哭....
為什麼為什麼為什麼中國人就是喜歡過節吃飯呀~~

只好把眼淚擦擦...從明天開始...重新來過....之前滴努力全部付之一炬....(泣")

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哇喔哇喔哇喔~

2004-06-23 04:24:09

QQ

回升不到0.5公斤
你也太緊張了吧

^^

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MissQQ

2004-06-23 12:43:02

哇喔哇喔哇喔~

是沒錯...但當初那0.5....花哩我一個禮拜才減下來...
所以感覺實在很糟....>"<

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哇喔哇喔哇喔~

2004-06-23 17:21:00

加油呢

我想請問你瘦都先瘦哪裡?

我朋友減肥5公斤瘦上半身
最頭痛的38吋屁股還是38吋
感覺上更不均勻了

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肥喵家族

2004-06-23 20:10:21

我怠惰了很久
加上狂吃粽子
體重雖然沒變但是下盤越來越大了
痛下決心一定要瘦
因為半年後我就要結婚了(預計啦)
種不能肥嘟嘟的拍婚紗吧
這兩天狂做運動
大腿超痛
但是一定要忍住
因為我只剩下半年可以瘦
鼓勵偶吧
把我的嘴巴逢起來吧
Q____Q

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MissQQ

2004-06-24 00:26:03

水水們~~~
要加油捏~~~~~~~~~~~~~

今天滴>>

早:水果沙拉+一包海太+脫脂牛奶
午:一包海太+覆盆子優格冰沙
晚:一包海太+脫脂牛奶

體重:53

又開始在53原地踏步....虧我男友出國前我還誇下海口跟他說回來我就要50嘍...
結果他後天就要回來了...=.=....我看我抽脂還比較快...
不管怎樣...還是加油!!

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baiter521

2004-06-25 15:01:32

To花不溜丟:
請問妳是做哪種運動可以一小時五百卡呢?至於浴後按摩?請問你是怎麼按摩的?我之前有戴一種按摩手套,可是有些地方都烏青了,好醜喔!不知道我的方式正不正確呢!?

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MissQQ

2004-06-25 19:10:29

昨天不知道為啥上不來fg~
不過昨天跟今天都在家~兩天吃滴差不多
今天早點po好哩~

早:兩顆甲殼素+幾小口7-11便當+一包海太+脫脂牛奶
午:一包海太+脫脂牛奶+奇異果
晚:一包海太+脫脂牛奶

體重:52.5

我打算來長期抗戰了....
反正每天都只吃這樣我真滴不信我不會瘦ㄟ...
花時間就花時間我跟她卯上了!!
可惡!!!我一定會成功滴拉!!

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草莓vivian

2004-06-26 11:37:03

端午節的連續4天假期
居然胖了1公斤勒 @@"

還好這2天我有節制瘦了一點

剛好小紅要來了所以體重有重一些些
等過幾天應該就會瘦了吧

大家加油唷~~~~

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MissQQ

2004-06-26 22:15:28

今天男友回國~所以免不了吃哩一餐好滴~

早:沒吃
午:2顆甲殼素+一份海鮮總匯3明治+蘑菇濃湯一杯+奶茶一杯+兩口巧克力幕斯
晚:冰可可+一碗水果沙拉

體重:52.5

哈....沒關係...長期抗戰....我有心理準備..~

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Vilo

2004-06-27 01:25:28

我在FG有看過水水說DHC的橄欖精華果效用也不錯
而且我想應該不會像完美纖體那個強力吧
這樣對體質比較忍受不了完美纖體的人比較好
而且你們吃了完美纖體可以吃DHC在賣的葡萄糖
他可以和水喝~多多吵吵補充體力阿
我只知道DHC有在賣這類產品~你們可以問問其他水水
知不知道更好的產品
請介紹給我唷
因為我都還沒試過
我想等暑假在吃~如果真的出問題也比較不礙事

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Vilo

2004-06-27 01:41:49

MissQQ

請告訴我~你的甲殼素跟海苔哪裡買?
還有甲殼素有什麼功用呢?
我的健康日記是什麼時候吃?
我只想瘦小腿跟手臂
你有什麼辦法嗎?
謝謝你~^^

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MissQQ

2004-06-27 02:21:21

Vilo:
我滴甲殼素是在大賣場買滴捏~其實你去藥局呀~區臣氏那種店都會有賣~
還有我吃滴那個代餐叫"海太"~不是海苔喔~呵呵~
他是餅乾啦~我在網路上買滴~sogo也有賣,不過比較貴~網路買比較便宜,可是買不多要加運費還滿討厭滴~
我滴健康日記其實跟甲殼素差不多,都是幫忙吸油滴~所以跟甲殼素一樣都是飯前30分鐘吃嘍~要配250cc以上滴開水喝~~
瘦小腿可以泡澡加按摩~我朋友是這樣瘦滴~但我是做運動加穿束小腿滴睡覺~我覺滴有細一點(我男友也說有細一點)
手臂滴話應該也是做運動跟按摩嘍~~不過我比較沒有管我滴手臂,一直任他自由發展=.=呵呵~

有問題再問我吧^^

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Vilo

2004-06-28 00:07:30

MissＱＱ
請問甲殼素的價錢
還有"海太"在網路上怎麼找到呢?有網址嗎?
我家不用浴缸的耶...我的小腿沒有享受泡泡浴的命..
嗚~
而且我有點是成肌肉了~因為我滿會跑步的
正想想辦法讓他"軟化"
按摩我同學也有說~有用
什麼運動可以瘦小腿阿?
束小腿??是什麼?哪裡買?價格呢?
我的手臂不可以自由發展~我怕他會變成蝴蝶亂飛

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MissQQ

2004-06-28 01:33:57

Vilo:
海太我是在下面網址買滴http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b14868651?aucview=search
我家也沒浴缸,所以我也沒辦法泡澡瘦身~
有肌肉滴話一定要瘋狂按摩喔~而且是持之以痕滴狂按摩~~
瘦小腿滴運動就倒踩腳踏車嘍...
至於束腿滴很多地方都有賣阿~區臣氏康是美都有,去找一下就可以找到啦~還有甲殼素滴價錢也是嘍~
不然去奇魔搜尋找一下都會有滴啦~~~~

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MissQQ

2004-06-28 02:01:34

今天滴(6/27)

早:一碗白菜蛋花麵+一杯低卡可樂
午:一杯抹茶+一包海太
晚:兩顆甲殼素+一碗豬腳麵線+低脂蛋糕一塊

體重:52.5

今天是我爸滴生日...所以晚上免不了吃個蛋糕...幸好比利小雞滴蛋糕做低卡滴~呼呼~~而且好好吃呀~
恩恩....繼續加油嘍~~~

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Vilo

2004-06-28 22:03:59

我有個疑問耶
我吃東很少有"飽"的感覺
例如~正餐吃完了~量也很多~應該是飽了
但是你再給我什麼我都可以吃光光
像上次我一個人吃掉整桶的肯德雞六塊雞
嗚嗚~
請別誤會...我很矮~但不會很胖~只是要雕塑身材
因為以前怎麼吃都不會胖~現在開始長肉了~我要有危機意識!!
可是我很怕...海太雖然是低卡~但是我猛吃猛吃~一天吃個10來盒...低卡也會變"高卡"
會不會這樣阿??太可怕了!!我是鱷魚...

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MissQQ

2004-06-28 22:27:03

這個嘛....基本上要自己控制...沒辦法....真滴...
減肥就是這樣...餓哩也要忍耐...
所以如果你下定決心減肥,就要貫徹下去嘍!
如果減肥還能每天吃滴飽飽滴~那有誰還會減肥失敗?!
所以要美就必須付出代價...就是餓跟無法滿足滴嘴饞.....
哈哈...加油啦!!

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Vilo

2004-06-28 23:09:54

嗚~我要從鱷魚變成蜥蜴~~

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sugarbee

2004-06-29 15:03:54

第一次來到這ㄍ地方~覺得挺不錯滴
剛放暑假~偶也要開始減肥嚕....
現在肥滋滋的呢！我163/50
ㄑ年暑假在家迷爛...從55減到49
過了一學期又胖了
我要減到44公斤．．
請問要瘦大腿要怎麼運動比較有效壓
ㄑ年我是靠喝牛奶和吃蘋果瘦下來的
不過大腿沒甚麼瘦的樣子>_<
今年要加倍努力~~

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