瞳.....
你去學瑜珈..老師有沒有說要注意的事項呀
例如..學前一小時不能喝水.進食...之類的
還有呀..我有去參加一個講座
他教有氧舞蹈.不過只有三堂課(不用錢的)
裡面老師教的很多動作都跟瑜珈很像
只是速度比較慢
而我們瑜珈的老師也說過
有氧舞蹈的暖身和緩和運動.跟瑜珈有異曲同工之妙
所以說..那我在懷疑要聽誰的呀
因為瑜珈老師說..練的時候不要喝水
有氧舞蹈老師叫我們要補充水..隨時喝
真是怪勒
有氧舞蹈..我還有2堂課..所以我會努力學
那裡還有分講義.可以回家練習
不像瑜珈都沒有
我回家就忘拉差不多拉