小曼摯友團=53版=如同夏日的艷陽般耀眼

冰~ICE的話：
我中暑了~頭暈好幾天了.....
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中暑的話可以喝些加鹽沙士會好些
不然就放條毛巾在辦公室
從大太陽下進冷氣房熱氣會因為毛細孔收縮而悶在身體裡
用濕毛巾全身擦一擦
可以帶走一些熱氣
會舒服些
以下是網路上貼過來的文章
給你參考參考嘍


http://tw.health.yahoo.com/medical_news/050618/5/1yw3i.html
暑氣難消  抗暑刮痧DIY

時序已經進入夏天，天熱又多雨，在此濕熱並重的季節裡，若是時常感覺到虛弱疲倦、沉重無力、身體燥熱、胃口不佳、汗出不暢，然而一過秋涼，所有的症狀又逐漸減輕，中醫稱此為「疰夏之症」也。
　其實容易中暑也好，疰夏也好，都有一個本虛標實的體質，嚴格來講就是氣陰不足、暑熱濕盛體質。

　預防中暑首先要重視生活起居、保持充足睡眠，白天可稍作午休，平日養成運動鍛鍊的好習慣、多飲白開水、適當補充營養，室內要通風良好、隔熱遮蔭，即使外出也要作好衣帽防護、避免高溫曝曬。

　★夏日飲食  清淡為宜

　其次要重視夏日的飲食，避免肥甘厚味、暴飲暴食及恣食生冷，如此容易造成腸胃功能的損傷，進而加重暑濕的症狀。適合夏季的食補中藥有西洋參、麥門冬、蓮子、山藥、百合、白木耳等。此外，夏季還有許多應時的蔬菜水果上市，這些蔬果往往具有清暑熱、化濕濁的效果，例如西瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、莧菜、蘆筍、竹筍、甘蔗、蓮藕等。

　一般民眾常常使用刮痧來治療輕度的中暑，刮痧其實類似按摩的作用，它是利用水牛角製成的刮痧板來刺激皮膚，使得皮下充血、毛細孔擴張，以便讓體內暑熱穢濁濕氣由�出表，如此經絡氣血得以暢通，進而調節身體五臟六腑的功能。

　★刮痧的注意事項

　刮痧前，刮板及所刮部位皮膚要注意消毒，小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮，或隔著薄衣來刮。

　刮痧方式由頸部的風池穴開始，順著肩頸側刮，再刮距脊椎兩側約1.5寸的背俞穴。力道以病人可以忍受的程度為主，手法自上而下，由內而外，不要來回刮，並避開傷口、骨頭的位置，直到出現紅色痧點為止。切勿一味追求出痧，有時病情不容易出痧，拚命地胡亂硬刮，不僅並未解除中暑症狀，反而進一步造成皮膚的損傷。

　刮完痧後1小時內不要洗冷水澡，最好馬上休息，避免吹風、流汗，且多補充水分，配合抗暑飲食，以助清熱解暑。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮痧，再次刮痧的時間需間隔3∼7天，以個人皮膚上痧退為標準。

　★刮痧的禁忌

　刮痧療法的禁忌有，年老、久病體弱或過度疲勞者，有出血傾向的疾病，心血管疾患，糖尿病患者，皮膚有傷口者，皮膚容易過敏者，骨折處、局部組織腫脹處，飢餓或剛吃飽者均要慎刮、禁刮。

　★蓮子綠豆抗暑粥

　材料及作法：薏仁、新鮮蓮子肉、新鮮山藥、紅棗、小米、綠豆、白米，依個人喜好加入新鮮荷葉湯(新鮮荷葉1張或乾荷葉1/3張事先煎湯備用)，熬煮成粥。

　★金菊山楂抗暑茶

　材料及作法：金銀花1錢、菊花3錢、山楂5分、綠茶2包，加入700cc熱水沖服。

renebear的話：

整骨？
在哪整？
我可以跟嗎？

小曼到時候剛做完月子
暫時還是別吃生冷的東西吧
新竹蠻多好吃的素食簡餐店
若吃不慣一般的素食
我知道幾家不錯的

------------------------------------
OK阿~當然可以跟囉  我會先打電話去約  那一家在新埔偏僻的鄉下地方...我可以載你們去

semmi的話：

瑞妮熊
凱撒飯店斜對面那一家    不過我忘記叫什麼名字了ㄟ
如果不喜歡    我再來去問問看哪家好吃    我妹有朋友是吃全素的    她一定知道

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凱撒飯店對面有喔    (抓頭ing)
我知道果庭還有雅素齋的簡餐和麵類不錯吃
沒關係妳們決定去哪，我都ok

睇的話：
雪莉魚的話：
睇的話：
整股的人說我沒有尾椎骨了！
他說因為骨折　然後溶化了！
所以我屁股很塌
==================================
真的假的﹖
骨頭融化是一種病耶﹗會慢慢全身骨頭融化~
他唬你的吧﹖


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
他說的阿！
我就信了！
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他這樣說不是打死自己~因為如果你那邊沒骨頭~那他怎麼整你也沒有翹屁股。
你下次去說你要翹屁股~  看他怎麼回答你。

不早了，要去睡了

大家晚安嘍

小曼，身體要養好就要早點睡ㄋㄟ

咕耐

Silverfox的話：
曼誹洛的話：
送妳旗袍
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哪我�標了.    送來送去,    太麻煩.    如何退出?





齁

脾氣粉大耶

那送妳星冰樂嘛

midtownsweetie的話：
曼:
照片寄過去了
妳很美
但是我相機不怎樣    而且我拍照技術更爛
洗出來相片的質感不夠細緻...
拍謝ne
加減看一下囉

恭喜妳快出關了
抱抱

妳骨盆�什麼要整呢?
如果有骨刺    整骨好像不是很推薦
我媽頸椎第六節那邊有長骨刺
醫生有特別告知不能去整骨



妳最好了啦

骨盆整個歪了
而且　懷孕有撐大
所以想整一下

妳會回台北嗎

semmi的話：

因為懷孕骨盆腔會因為子宮變大而撐開    所以要把那邊整回原來的樣子    不然屁屁看起來很大

骨刺的話    也要看情形能不能整    如果醫生有特別告知的話最好還是不要    但我的骨刺(第3.4.5節椎間盤突出)是因為復健跟整骨變好的    所以我也不知道是復健還是整骨哪個有用
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嗯  懂了
謝謝semmi

是說天生下盤"穩重"的
去整骨應該也沒救
嗚嗚嗚  (哭著跑走...)

睇的話：
告訴各位∼
８月要是有飯局的話我要跟！

因為我８月可能會去台北∼




可能不行喔
我八月七號要下中部去拍戲
可能要拍二十天
再跟大家見面可能要到九月了

妳能不能等

還是　妳八月一號上來陪我拜拜
我請妳吃飯

renebear的話：
我初一、十五也吃素
好吃的吃到飽在哪呀？
小曼大概幾點到新竹？
是吃午餐還是晚餐？






我們問ｓｅｍｍｉ好了
因為地方我不熟

一定是吃午餐
晚上我不敢拜拜

semmi的話：
那裡不太有可能是骨刺    --因為我骨刺也有    尾椎骨折也有    悽慘吧...
哈~我就知道你想整骨盆    --我去整完    屁股當場小一號    要記得穿寬鬆的褲子




就不幸好像是骨刺

這麼神喔
好哇　　兩間都去整
當場不歪了　也小兩號

到底怎麼約　　約哪

semmi的話：
對了    小曼
拜拜那天有時間限制喔    早上11點開始    所以你要早點到喔




對　　我知道

所以怎麼約

我們約幾點　　約哪

睇的話：
整股的人說我沒有尾椎骨了！
他說因為骨折　然後溶化了！
所以我屁股很塌







妳中了化骨綿掌喔

renebear的話：
整骨？
在哪整？
我可以跟嗎？

小曼到時候剛做完月子
暫時還是別吃生冷的東西吧
新竹蠻多好吃的素食簡餐店
若吃不慣一般的素食
我知道幾家不錯的




好啊　　請ｓｅｍｍｉ帶路
我都可以吃啦
只要不是冷的　不是葷的
都好

整骨　　一起去　一起去

renebear的話：
冰~ICE的話：
我中暑了~頭暈好幾天了.....
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
中暑的話可以喝些加鹽沙士會好些
不然就放條毛巾在辦公室
從大太陽下進冷氣房熱氣會因為毛細孔收縮而悶在身體裡
用濕毛巾全身擦一擦
可以帶走一些熱氣
會舒服些
以下是網路上貼過來的文章
給你參考參考嘍



請不用理他
他去夜店扭一扭就活了

瑞妮熊


晚安

midtownsweetie的話：
是說天生下盤"穩重"的
去整骨應該也沒救
嗚嗚嗚    (哭著跑走...)





妳什麼時候會回台灣

妳有好消息了嗎

我吃了藥

先去躺平了

大家晚安喔

曼誹洛的話：
骨盆整個歪了
而且　懷孕有撐大
所以想整一下
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皮膚上的傷口一星期可結疤.  肚子上的要六個月左右,  內部很多層地.

曼誹洛的話：
睇的話：
告訴各位∼
８月要是有飯局的話我要跟！

因為我８月可能會去台北∼




可能不行喔
我八月七號要下中部去拍戲
可能要拍二十天
再跟大家見面可能要到九月了

妳能不能等

還是　妳八月一號上來陪我拜拜
我請妳吃飯

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

八月１號不行∼

拍戲？你是藝人嗎？
拍什麼戲啊∼

沒關戲我等好了！