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【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大,新陳代謝趨緩,更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是,我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23,大家來投票自己曾經試過的減肥方法,
並說說自己的瘦身心得,就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)


【ifit網友真實體驗的減肥方法】


  網友OWOA 說:蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!


  網友艸雨田說:蘋果牛奶減肥法,會比較切實地減掉體內的脂肪



*FG小提醒:
•請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下:

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

  • 不要吃宵夜
    三餐定時定量 已免餓時更容易吃更多
    採慢慢減的方式
  • 我想~綜合所有減肥方法
    應該還是運動最持久

    其他都只是一時的!!
  • 哈哈    我試過好多種哦~~
    榮總減肥餐對我沒效
    運動可以不過很慢    而且停掉之後又復胖了
    不吃晚餐+早上吃水果=>之後恢復正常也變胖了,而且身體習慣了後體重就不會再往下降了
    去看醫生拿的減肥藥    有效
    但停掉後也復胖了 >___<
    現在仍是胖胖的還再努力中
    有沒有超有效的減肥方法呀
  • 其實少吃多動是最好的,

    但有時運動真的很難做到

    沒有持之以恆很難成功
  • 其實我這也不算是刻意減肥
    而是去一趟法國自助旅行後的成果
    之前夏天去法國自助旅行了一個半月
    因為當地消費過高 為了省錢
    除了城市之間的移動要搭火車外 其他時間幾乎都是拖著行李一直走
    而且吃的也都是三明治那類便宜的食物 消夜當然也是不可能吃
    結果回到台灣後就發現自己瘦了兩公斤 所以事實證明多運動加少吃果然是有用的!

  • 因為實在不習慣一直穿著塑褲,所以後來改擦瘦身霜,我試過很多品牌的瘦身霜
    ,從開架ZA,婕若琳到百貨專櫃碧兒泉及克蘭詩,到現在使用的薇姿,我已經連續三年多,每天晚上洗完澡後一定會擦瘦身霜,按摩至肌膚吸收為止,體重降了幾公斤後就停滯了,不過我覺得每天持續這個習慣來維持我的身材好像來蠻有效的,因為我東西照吃,沒有特意避開吃高熱量的食物,不過我盡量就是吃到感覺到有飽就好,所以這樣的習慣也不錯喔!!就是要持續啦~~
  • 我選控制飲食熱量
    熟知食物之熱量, 每天控制飲食熱量
    加上持之以恆得運動
    我瘦了整整10公斤
  • 我覺得要健康的方式減肥對身體是最好的

    平常少吃澱粉類....多吃蔬菜以及水果....不能吃消夜喔!!

    但飲食的順序也有影響喔~~例如水果要在飯前吃,在飯後吃會造成較多的胃酸

    要保持運動~這樣邊運動邊減肥才不會有肥胖紋

    可以搭配瘦身霜~多按摩局部位至~~讓她更有調碩感!!

    還有一點就是月經減肥法~~~我覺得滿有效的~~~多控制月經來後2個禮拜,因為他會代謝較慢

    結束同時可以增加運動...瘦得較快喔!!

    比較建議健康瘦身法~~之前也享有的沒的瘦身法...但健康運動瘦身是對身體最好的!!! 
  • 我都會保持定時定量,習慣讓自己不要每天吃太多東西,胃就會慢慢適應變小了,
     平常都喝無糖綠茶.(一定要無糖喔).它可以幫助消化去油.
    飯後也可以喝檸檬水,要稀釋,不然對胃太強烈了,它跟喝綠茶一樣的道理,也可去去油.如果每天喝保證如何沒瘦.也不會變胖,而且還可以美白,是一舉二得喔.但切記不要空腹喝,這樣會傷胃,很不好.千萬不可空腹喝0
           多走路.多走路也是可以消耗熱量,飯後吃飽不要先坐下,起來站著走走,我都差不多20分鐘才坐下,剛吃飽就坐著.腹部,大腿會變得比較大,我個人覺得.所以吃飽還是站一下比較好.
           加油.大家只要有毅力,一定會成功的
  • 吃東西之前會算一下熱量
    太多熱量當然就容易胖
    像零食ˋ油炸物ˋ和甜點類的東西
    雖然美味
    可是吃完之後很容易讓身上多了一圈肥肉
    所以平時吃飯就會習慣性的計算熱量

    當然適當的運動也是很重要的
    除了少吃
    也要多動
    而且運動可以維持體態
    讓曲線看起來比較美
    不然即使瘦
    但是肉都鬆垮垮的也不好看
  • 因為看一本書使用蜂蜜茶減肥法(正餐以蜂蜜泡一杯溫開水代替),所以有跟著做,真的瘦很多,但是做一陣子之後鬆懈下來,又開始貪吃起來,就又恢復一點點了。但真的是我用過最有成效的方法!
  • 用過很多種方法,
    最後發現,運動其實才是最好的。
    不過,最近發現多吃奇異果也不錯喔
  • 我都穿束衣束褲,每天睡前仰臥起坐20下,多出水果,少吃油炸的東西~
  • *控制飲食熱量
    *運動
    *擦瘦身霜
    *不吃晚餐以及宵夜
    *多喝水,水果、蔬菜
    *睡到中午不吃早餐

    以上是我目前使用過的減肥方式!!

    個人有一個經驗,當時並沒有刻意減肥或進行塑身的打算,卻無意間讓身材變得更緊實苗條了~

    相信很多女孩都有著下半身肥胖或明明不胖但是大腿和臀部肉鬆的困擾~

    騎腳踏車真的是快速緊實下半身的方法,也是我個人體驗到效果驚人的一個運動!!!

    當時升大一,因為要去台南唸書,交通工具當時只有腳踏車,因此新生訓綀那一週都是使用腳踏車外出

    大概不出一週,有天和室友去逛街買衣服,試穿牛仔褲時,發現尺寸變小,

    (以往穿貼身牛仔褲,通常都會有一種現象那就是腰鬆但是大腿緊尤其臀部有時還會卡住),但是這次試穿是連大腿和臀部都是

    鬆的!!

    只是有一個地方要注意~就是要記得拉筋~睡前要抬腿~小腿才不會過度結實變肌肉塊!!(最好可以按摩一下小腿)




  • 我的意志力薄弱,大概只有過不吃宵夜這一點做得到。

  • 我覺的不吃宵夜、減少每餐時量對我很有效!
    如果是在期限內想減重~我會選擇代餐或熱量低食物

  • 自從下決心減肥
    我從七十五公斤 減重到現在五十八公斤
    我真的要建議大家不要抽脂吃減肥藥了
    因為那都是會使人變更胖的始作俑者

    減重的過程我都是用運動跟控制食量熱量達成的

    我現在每天跳半小時韻律
    不吃宵夜食量減少
    這樣就減少很多卡路里了
    累積7700卡就瘦一公斤
    所以就算當天吃太多
    比你原本吃的再多五百卡好了
    你就做可以消耗掉六百卡的運動
    還是減少了一百卡的攝取
    食量減少會造成新成代謝更慢
    但是維持運動就可以平衡了
  • 這些減肥我都試過
    我個人認為
    2. 運動
    19. 多喝水,水果、蔬菜
    這二項方法最有效果
    至今我還在使用言二項方法保持身材
    想當初為了要減到45公斤
    什麼都試
    有些真的很傷身

    後來還是慢慢用耐心持續半年才固定保持在38∼45公斤
    而我每天都會量一次體重
    只要增加二公斤
    我就會檢討自己多吃了哪些高熱量的食物
  • 這兩種方式是最健康,而且最有效的.

  • qoo5588
    qoo5588
    我的投票: ●控制飲食熱量
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