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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-30 06:24:53
    8/28-8/29
    PM10-04 檸檬蜂蜜綠 紅燒牛楠飯~臭豆腐一些~ 約800卡
    AM5 波卡 醬燒飽 拿鐵 約600卡
    AM11-12 烤鴨 奶蓋紅 約450卡

    總計:約1850卡..............=..=..............
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-30 06:31:30
    8/29-8/30
    PM9-AM01 蝦仁肉圓 奶蓋紅 約450卡
    AM2-5 龍珠 牛肉 菜補蛋 豬肉 檸檬蜜水各一些些 約350卡
    AM6 法國土司 紅茶牛奶 約600卡


    總計:約1400卡~~~~~~><"



    AM06:29
    吃飽後量56.8KG~~屋屋 餓死我吧~ 餓一點!
    真低好重阿!! 阿阿阿 ~~! 係狼阿拉~><"

    希望睡醒56 然後晚餐吃少點吧 拜託 賣哥餓ㄌ賣哥甲了
    餓就餓~別再衝動又亂吃了啦 !~真低好重唷><"! 我慘了
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-31 10:12:35
    8/30-8/31
    PM10-AM03 蘿蔔糕 檸檬綠 約450卡
    AM09 便當一些  乃蓋紅 約700卡

    總計:約1150卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-31 10:39:04
    `忘記 記酒ㄉ熱量\

    8/30-8/31
    PM10-AM03 蘿蔔糕 檸檬綠 約450卡
    am5-9 酒 1些~可樂一咪咪 約600~
    AM09 便當一些 乃蓋紅 約700卡


    總計:約1750卡

    減肥 減肥 減肥 減肥 減肥 減肥 減肥 減肥 減肥
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-01 08:24:59
    8/31-9/1
    PM9-AM02 奶蓋紅 烤鴨飯一些 約700卡
    AM3-5 多多綠~醬燒堡 ~約400卡
    AM5-7 紅茶 約100卡 


    總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-02 05:14:09
    9/1-9/2
    PM10~AM05 泡麵+蛋 檸檬綠 巧克力奶酪~約920卡
     

    總計 : 約920卡



    AM05:11
    下班量 55.2KG 睡醒應該約54.5吧 
    繼續加油 吃晚餐就好 睡久一點拉ˋˊ
    直接吃晚餐就好 別再偷吃早餐了 加油  毅力 =  成功
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-03 06:44:28
    9/2-9/3
    PM7~AM5 火雞肉飯加蛋 一些~奶茶 ~奶茶 蔥抓餅 約1100卡
    AM6:40~10 預計 機能水 茶葉蛋 約150卡


    總計:約1250卡


    AM06:20

    下班量 55.1KG

    繼續加油 睡醒 應該54點多  晚上別吃太多ㄟˋˊ 今天放假
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-04 06:17:46
    9/4
    AM1-06 詐肥`腸~莎拉~苦瓜~海瓜子 約700卡
    AM02-026 酒 奶茶 約600卡



    總計:約1300卡


    AM06:10
    55.3KG~~~~~~ 睡醒約54點7左右ㄅ ~~~~~繼續加油
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-04 11:21:28
    9/4
    AM1-06 詐肥腸~莎拉~苦瓜~海瓜子 約700卡
    AM02-026 酒 奶茶 約600卡
    AM11 雞排拼鱈魚飯 奶蓋紅 約700卡


    總計:約2000卡..太多了..ˊˋ...


    AM10:30
    54.5

    吃飽後
    11:18量
    55.2KG
    睡醒約54點7左右吧
    吃少點 繼續加油 往53邁進^^

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-05 06:31:34
    9/4-6/5
    PM10-AM5 泡麵加蛋 檸檬率 約600卡



    總計:約600卡



    AM06:30
    55.1KG

    不知事不事MC來低關係
    沒吃東西還沒變輕烏烏
    上班操低快累死了竟然還是55
    希望睡醒54唷 加油
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-06 06:27:40

    9/5-9/6
    PM8 乾麵 鮮蝦餛飩湯 魯菜 奶蓋紅 約850卡
    AM1-6 雞翅 米血*1 雞心 咖啡 約500卡



    總計:約1350卡......超過1200了 ~~不乖~~~每天熱量要低於1200拉 切記ˋˊ



    AM06:20
    55.6KG 

    嗚 飲料喝完變好重 希望晚點在量會變輕了

    晚上吃少點 加油 趁MC期間減肥 別吃太多了 毅力 毅力ˋˊ

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-07 02:01:46
    9/6
    PM3 牛排 綠茶 約800卡
    AM01~02 綠豆湯一些 約100卡 

    總計:約900卡



    AM01:30
    睡醒54.5KG~~加油唷~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-07 05:21:06
    9/6-9/7
    PM3 牛排 綠茶 約800卡
    AM01~02 綠豆湯一些 約100卡
    am05 煎餃2個 黑胡椒麵+蛋 豆漿 約600卡


    總計:約1500卡



    AM01:30
    睡醒54.5KG~~加油唷~!!


    am05:20
    吃飽後量55.2kg
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-08 05:22:21
    9/7-9/8
    PM9-10 炒飯 約卡
    AM02-04 奶蓋紅 沒喝完 約卡


    總計:約卡


    暴累的 上班洗杯子洗到手發軟 不吃早餐了 等等準備要睡死了 烏


    AM05:00
    下班秤
    55KG~~~~~~~~~希望睡醒54吧 ~今天真的太累了 !!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-08 05:25:48
    累到恍神喔~忘記寫熱量= =

    9/7-9/8
    PM9-10 炒飯 約550卡
    AM02-04 奶蓋紅 沒喝完 約150卡


    總計:約700卡


    暴累的 上班洗杯子洗到手發軟 不吃早餐了 等等準備要睡死了 烏


    AM05:00
    下班秤
    55KG~~~~~~~~~希望睡醒54吧 ~今天真的太累了 !!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-08 11:04:24
    餓了....吃了午餐....

    9/7-9/8
    PM9-10 炒飯 約550卡
    AM02-04 奶蓋紅 沒喝完 約150卡
    am10:50 雞腿飯 雞排 綠查 約1000卡

    總計:約1700卡


    暴累的 上班洗杯子洗到手發軟 不吃早餐了 等等準備要睡死了 烏


    AM05:00
    下班秤
    55KG~~~~~~~~~希望睡醒54吧 ~今天真的太累了 !!!! 
     

    am11:02
    吃飽後秤
    55.5kg~~~晚上吃少點吧~~加油~~別再又回重了><!!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-09 04:44:28
    9/8-9/9
    PM10 鍋燒意麵 檸檬綠一些 約550卡
    AM01 珍珠豆花 ㄐ肉一小塊 約400卡



    總計:約950卡




    AM04:38
    下班秤
    54.9KG~加油 別吃早餐嚕ˋˊ 吃晚餐 ~早點起床吃飽一點 乖乖減肥唷 ^^~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-09 11:58:23
    9/8-9/9
    PM10 鍋燒意麵 檸檬綠一些 約550卡
    AM01 珍珠豆花 ㄐ肉一小塊 約400卡

    am11:30 烤鴨 菜 飯 青茶 約900卡


    總計:約1850卡..........太多熱量了~><~~控制在1200以下拉!!加油!!




    AM04:38
    下班秤
    54.9KG~加油 別吃早餐嚕ˋˊ 吃晚餐 ~早點起床吃飽一點 乖乖減肥唷 ^^~!!



    吃了午餐~~~~~~@@~~~晚餐要吃少點了~~~記得~~!!ˇˇ...

    am11:55
    55kg~~~~~~~~好在沒很重~~><!!!加油減肥唷!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-10 06:09:07
    9/9-9/10
    PM9-12 肉圓 奶蓋紅一些 約350卡
    AM3 雞排一些 綠茶  約400卡
    AM6-8 紅茶一些 約100卡



    總計:約850卡  回家要睡覺了 不吃了...加油 ^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-10 10:21:12
    9/9-9/10
    PM9-12 肉圓 奶蓋紅一些 約350卡
    AM3 雞排一些 綠茶 約400卡
    AM6-8 紅茶一些 約100卡



    總計:約850卡 回家要睡覺了 不吃了...加油 ^^



    AM10:20
    53.9KG~~!!

    ㄝ 變輕了唷
    不可以亂吃 晚上再吃 加油 ^^~!!變苗條~!!
    太累加上玩太久ㄉ報報王 ㄏㄏ@@!!
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