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啾啾-0
啾啾-0
2008-03-13 17:52:57

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-08 15:55:38
    06/07(六)     
    ☆睡覺AM00:00
    ☆起床AM08:30
    ☆體重:49.7kg  體脂20.6%
    ☆10:00      芭樂10片+鳳梨9片
    ☆11:00      750CC星巴克黑巧克力摩卡星冰樂(還不錯喝唷)
    ☆12:00      雜菜肉羹湯一包+咖哩飯8口飯、6塊肉、7塊蘿蔔
    ☆14:00~17:00      1粒梅子+9片芭樂+15片鳳梨
    ☆19:30    2/3大竹筍+1粒梅子+1條玉米(吃到快吐的喵)
    運動  xxxxxxx
    便便  *1
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-08 20:35:39
    每次回家都吃超多的
    06/06(五)
    ◆烏龍綠茶-480CC
    ◆13:00鐵路便當
    ◆17:30飯+筍絲+香菇+酸菜
    ◆運動-走路0分鐘
    06/07(六)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床7:50
    ◆體重X
    ◆水-200CC+烏龍綠茶480CC
    ◆08:20菜包+咖啡250CC
    ◆12:00菜湯半碗
    ◆14:30貝克男孩咖啡麵包
    ◆17:00西瓜
    ◆20:00烏骨雞+草菇+酸菜片
    ◆22:00玉荷包約10顆
    ◆排便*0
    ◆運動-走路0分鐘
    06/08(日)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床7:50
    ◆體重X
    ◆烏龍綠茶-480CC
    ◆09:25羊肉羹麵+蚵嗲
    ◆11:40飯+雞肉+筍+蘆筍
    ◆12:10西瓜+李子
    ◆18:30雞排兩小塊+素食潤餅捲
    ◆19:00桃子一顆
    ◆排便*1
    ◆運動-走路0分鐘
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-08 21:30:05
    To胖胖瑩:    喵和你一樣每次回家也總是會破大戒，狂吃一通，不過後來想想難得回家，也總給老媽面子，乖乖吃飯飯(是怕被唸到不行)，聽命行事咯…
    你吃的貝克男孩，喵也吃過，每次經過台北車站地下捷運站的時候，他們店的香味就會撲鼻而來，每次聞都會激起購買的慾望，不過還好因為急著趕車，也只有吃過兩三次而已，不過他們家的面包還真的是好吃吶…貪嘴的喵又開始想吃的了…呵呵
    06/08(日)     
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM09:12
    ☆體重:49.2kg  體脂21%
    ☆09:30    鳳梨12片+500CC星巴克熱拿鐵
    ☆11:00    1條玉米
    ☆12:00    大竹筍12大片+貢丸2顆+玉米2條
    ☆14:00~17:00      3粒梅子+15片鳳梨+500CC  青心檸檬多多
    ☆19:30    大芭樂一顆+500cc  牛奶+公公的愛心吳郭魚湯一碗
    運動  xxxxxxx
    便便  *1
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-09 09:22:06
    真好,啾啾0出發了喔,希望她旅途快樂!

    TO:喵  胖胖瑩
    我們都一樣會去都會給媽嬤捧場一下!因為員林的小吃美食便宜又好吃,當然回去也是要給她吃個一兩樣過過癮囉,呵呵!

    06/05(五)電腦展
    *體重:XXX
    水-1200cc開水
    *09:30  肉鬆三明治
    *12:00  去皮雞腿+蕃茄蛋+綠色青菜+小魚1隻+...(忘了)
    *19:00  茄汁海鮮焗烤義大利麵+350cc奶茶
    運動  散步+走路3個小時 
    便便  xx

    06/07(六)謝師宴
    *體重:XXX
    水-1000cc開水
    *12:30  神旺大飯店的西式自助餐:8口牛小排+紅茶450CC+蒸的蝦子4大隻+生魚片2片+貝類5個+1口壽司+義大利麵2口+巧克力蛋糕3口+切片烤雞肉4片
    *15:40  紅茶+奶茶各100CC
    *20:30  茄汁嫩雞義大利麵                                   
    運動  散步80分 
    便便  x

    06/08(日)
    *體重:XXX
    水-1000cc開水
    *13:00  豬肉涮涮鍋+綠茶100cc
    *19:30  鍋貼5個+韭菜水餃4個+酸辣湯1/3碗
    運動  散步80分 
    便便  1

    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-09 21:27:21
    喵昨天晚上偷吃了2片芭樂
    06/09(一)     
    ☆睡覺PM11:30
    ☆起床AM06:22
    ☆體重:49.5kg  體脂22.3%
    ☆07:25    500CC  綠色小鎮+200G麥片+350CC咖啡+2包蘇打餅乾+500CC蔬果579+15片鳳梨
    ☆12:00    地瓜葉一份+菠菜一份+素豆几一份
    ☆14:00~17:00      3粒梅子 
    ☆18:30    25片鳳梨+公婆餅一包
    ☆20:30    花椰菜1片+芭樂3片
    運動  xxxxxxx
    便便  *1
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-10 09:12:59
    06/09(一)
    *體重:XXX
    水-1200cc開水
    *08:40  麥玉米蛋三明治+500CC純喫紅茶
    *12:00  馬玉山多蔬黃金胚芽*1
    *15:40  蘇打餅乾3片+150CC3合一咖啡
    *19:50  豬肝湯1碗+2口炒米粉+愛之味檸檬寒天2/3
    運動    散步40分   
    便便    x
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-10 09:16:03
    06/09(一)
    ◆睡覺11:40
    ◆起床7:15
    ◆體重48.2
    ◆水-1200CC
    ◆08:15雞排三文治
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆12:25自助餐~飯+高麗菜+筍子+豬肉片
    ◆19:00李子1顆+咖啡捲心酥約10根
    ◆排便*0
    ◆運動-走路35分鐘
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-10 21:53:15
    TO喵
    我也是每次經過地下街
    明明不餓  可是聞到味道
    就不知不覺往那邊去了~哈哈

    TO1202
    每次回家  就是要吃些小吃
    沒吃到就好像沒回家過一樣

    06/10(二)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:15
    ◆體重48.2
    ◆水-1000CC
    ◆08:20巧克力厚片
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆12:15自助餐~飯+番薯葉+香菇+雞腿肉
    ◆14:00巧克力200CC+喜餅小餅乾1個
    ◆18:50頻果1顆+咖啡捲心酥約8根
    ◆排便*1
    ◆運動-走路35分鐘
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-11 00:01:15
    06/10(二)     
    ☆睡覺PM11:58
    ☆起床AM07:00
    ☆體重:49.7kg  體脂22.8%
    ☆08:25    500CC  豆漿+1粒宜蘭粽子
    ☆11:00    350CC咖啡+500cc  葡萄柚混檸檬汁
    ☆12:00    花椰菜2顆+1粒五穀粽子
    ☆19:30    大芭樂一顆
    ☆20:45    500cc  葡萄柚混檸檬汁
    ☆23:45    1口巧克力捲心酥
    運動  xxxxxxx
    便便  *1
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-11 08:57:00
    06/10(二)今天吃很多耶,怪了!!可能是中午公司的菜色太好,所以就把我新買的馬玉山延到今天泡了
    *體重:XXX
    水-1500cc開水+300cc冷泡綠茶
    *08:40    全麥玉米蛋+培根三明治
    *12:00    魚肉1塊+炒羊肉2口+炸嫩雞排4口+豆芽菜3口+豆腐1小塊+龍鬚菜5口+紅椒豆莢+玉米餅+1小碗羹湯
    *16:00    蘋果小1個
    *20:00    滷味:海帶+豆皮2口+雞心2顆+王子麵1包+雞翅膀x1+綠花椰菜5口
    運動      xx       
    便便      xx
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-11 21:30:45
    06/11(三)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:25
    ◆體重48.2
    ◆水-1000CC
    ◆08:25起士蛋餅
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆12:15自助餐~飯+韭黃+高麗菜+黑胡椒肉條
    ◆14:00咖啡牛奶250CC
    ◆19:15沙威馬1個+捲心酥約5根
    ◆排便*1
    ◆運動-走路35分鐘
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-11 23:34:13
    To胖胖瑩:    其實喵就覺得住在台北還真的很幸福，有很多美食可以吃呢…
    像今天喵就吃了繼光香香雞排，就覺得還真的比豪大大雞排好吃呢!!
    To  1202:    美食當前，喵可以理解難抗拒的原因，每次喵去吃自助餐，就會情不自禁的越夾越多，既使肚子不是粉餓的情況，只不過看到愛吃的菜，手就會不聽使喚地狂夾，嘿嘿…總是很貪心的喵…

    06/11(三)     
    ☆睡覺PM11:50
    ☆起床AM06:40
    ☆體重:48.9kg  體脂21.7%
    ☆07:25    500CC  豆漿+500CC星巴克熱拿鐵咖啡+500CC綠色小鎮+200G麥片
    ☆12:00  地瓜葉+小白菜+素豆几一份
    ☆13:25    500CC葡萄柚混檸檬汁
    ☆15:30  繼光香香雞一份+4粒梅子
    ☆18:30    雞肉2塊+3大口面+豆芽菜3大口+500CC  奇異果混檸檬混鳳梨果汁
    ☆21:30    大芭樂一顆
    運動  xxxxxxx
    便便  *1
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-12 09:43:08
    Dear  All:
    我有點想晚上去游泳說~!
    怕晚上去跑步太熱我會受不了,而且跑不膝蓋的負擔比較大,可是又有點怕游蛙式會不會變壯,呵呵!!

    06/11(三)
    *體重:XXX
    水-1500cc開水+300cc冷泡綠茶
    *08:40  全麥玉米蛋三明治+紅茶
    *12:00  咖哩雞肉3塊+莧菜+豆乾2口+紫菜湯+水餃5顆+海帶結4個+辣冬粉
    *16:00  伯朗藍山咖啡330CC
    *20:00  烏龍麵半碗+炸雞排2口
    運動      散步20分               
    便便      1
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-12 10:12:24
    米納桑：
    我回來啦~今天真的很累~因為凌晨3點才進家門，現在正在公司上班(我沒多請一天假)，公司狀況也不允許啦~
    電腦又當機，所以公司整個一團亂~，回來馬上要面對這種狀況，哀~
    現在整個人都很疲累，因為旅遊疲累加上睡眠不足~整個肩頸手腳、幾乎是全身都痠痛~尤其小腿，整個貼腿~~
    這天應該胖不少，因為天天大魚大肉，餐餐飽飽，還外加消夜點心，希望只胖1-2公斤，下午量個體重(早上今公司後就一直忙，現在邊工作邊吃早餐，順便跟大家打個招呼)，希望不要破3公斤，我會受不了低~~
    先這樣，旅遊的點滴，有時間會再慢慢po出來和大家分享的~大家繼續加油~也感謝大家努力爬文，沒讓這個版沉下去~~加油加油~~
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-12 17:51:07
    啾啾-0
    終於回來囉,真是辛苦,凌晨到家早上還要去上班喔~!
    一定粉累~!

    06/12(四)最近記憶很差,昨天吃蝦米都會想不太起來還會漏掉,所以趁下班前先紀錄一下,比較保險!!
    *體重:XXX
    水-1200cc開水+300cc冷泡綠茶+200cc現擠檸檬水
    *08:40    鮪魚蛋三明治
    *12:00    棒棒雞腿去皮*1+2口肉餅+木耳炒青菜+大黃瓜湯*1+蝦仁炒蛋+青菜+辣冬粉+2口烏龍麵
    *16:00    3合一咖啡200CC
    *18:00    愛之味乳酸菌寒天330cc
    運動        xx                               
    便便        1點 
     
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-12 20:36:49
    TO啾
    回來啦~
    到家都沒什麼休息
    又接著上班~太累
    辛苦了


    06/12(四)
    ◆睡覺11:20
    ◆起床7:25
    ◆體重48.2
    ◆水-1000CC
    ◆08:25蔬菜蛋餅+紅茶
    ◆12:15肉羹米粉+小菜
    ◆17:00甜桃*1+芥末豆1小包
    ◆19:15考番薯1小條+捲心酥10根
    ◆排便*1
    ◆運動-走路0分鐘
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-12 21:05:55
    To  啾啾:    您回來啦…您終於回來啦…(引用)恭禧賀禧…喵想你一定有很多好玩的回憶要和我們分享唷…期待期待…
    啾啾一回來上班想必粉累，想當初今年年初喵也是凌晨3點才睡，早上六點就起床上班，那一整天喵剛本不知道自已放空了多久，一整天就只有累字可言，一到下班，就趕緊閃人，回家補眠去也~~
    To  all:    啾啾回來了，換喵要去大陸出差，只不過我是去上班，想必一定也粉累，不過我們家的英明主管說禮拜六日可以出去走走，喵已經開始期待出遊啦…哈哈…
    06/12(四)     
    ☆睡覺PM11:30
    ☆起床AM06:00(今早被我們家的喵吵起，喵快瘋掉)
    ☆體重:49kg  體脂20.6%
    ☆07:25    500CC  7-11山藥薏仁豆漿+350CC咖啡+1個神旺大理石巧克力面包一個(約500g.，喵覺得還不錯吃唷)+  500CC葡萄柚混檸檬汁
    ☆12:00    霸王粥1碗+油條一包
    ☆15:30    500CC葡萄柚混檸檬汁
    ☆17:30    1個香草奶油蛋糕
    ☆20:30    500CC林鳳營牛奶+1粒梅子+15塊鳳梨
    運動  xxxxxxx
    便便  *1
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-13 10:00:48
    TO：ALL
    我昨天上班時還不覺得很累很累，結果下班一回家，簡單的梳洗一番，吃完晚餐大約8點多就睡著，一睡睡到今天早上6點多才起床(中間有起來上一次廁所啦~膀胱不夠大粒  >_<  )，所以昨天也沒PO甚麼日記，等會補一下嚕~

    TO：喵
    你要去大陸出差呀~不知道你是去哪裡呢？蘇州？東莞？深圳？...不錯啦~週末假日能夠趁機七逃一下，像這次我光是買東西的錢(不算團費和小費和拉拉雜雜的)就已經快3萬元啦~幾乎每一站都有買，甚麼蠶絲被啦！玉啦！按摩啦~吃喝玩樂的都有....結果這筆錢購在一個成人去玩一趟的團費啦~哀~~破產啦~

    06/12(周四)凌晨3點才進門，快4點才睡~
    早餐：因為昨天晚上11點多有吃新竹米粉貢丸湯，所以早上起來不太餓，一直到10點才吃一個大漢堡！
    午餐：也因為早餐太晚吃，所以午餐的便當留到下午4點半才吃
    晚餐：因為下午4點半才吃便當，所以晚上根本不餓，後來7點多吃了一些川燙蕃薯葉和乾炒雞胗鵝肝之類的小菜~
    茶水：超少的，應該不到1000CC吧~
    便便：一次
    體重：還是沒量~

    06/13(週五)
    早餐：肉粽*1顆+煎荷包蛋*1顆(都加辣椒糕和醬油膏)
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-13 18:44:30
    TO啾
    這趟的旅行看來應該大破費~

    06/13(五)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:30
    ◆體重48.7
    ◆水-1200CC
    ◆08:25雞排三明治
    ◆09:15咖啡牛奶250CC
    ◆12:25飯+青椒+海帶絲+小黃瓜
    ◆17:00甜桃1顆+芥末豆1包
    ◆排便*1
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-13 23:27:21
    06/13(五)     
    ☆睡覺PM11:50
    ☆起床AM06:20
    ☆體重:48.8kg  體脂20.8%
    ☆07:25    350CC咖啡+500CC葡萄柚混檸檬汁
    ☆10:25    500CC檸檬汁+2粒梅子
    ☆12:00  五行蔬菜湯+海帶+素花干一份
    ☆15:30    4粒梅子
    ☆18:30~21:00  和民聚餐(吃了粉多的喵…)
    ☆21:30    2片鳳梨
    運動  xxxxxxx
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