我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

坎培拉

2008-06-30 22:50:58

HIHI...

今日體重 44.2KG
早餐優酪乳一瓶..
午餐紅油炒手一份
晚餐雞咪花+小熱狗

隨性的一天ㄚ...
加油加油...

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爆爆貓

2008-07-01 19:36:21

雖然懶病發作但是還是要努力爬來寫

今天的早餐白稀飯+醬菜+300cc豆漿但是因為不喜歡吃醬菜所以隨便扒幾口就不吃了
午餐 1/3碗飯+涼伴菜(秋葵&竹筍)
晚餐炒飯一份+300cc綠茶

運動持續瘋狂抬腿誓言過了這個暑假要穿短裙去學校ˋ口ˊ

大家加油燃燒吧ˋˇˊ

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lala

2008-07-01 21:06:21

昨天超無聊的跑去花蓮

哈~果然是無聊的人買了一堆麻薯就回台北了

在車上的時間比在花蓮的時間長ㄟ

暑假了超多人出去玩的,買車票都只剩站票

我只好一邊站一邊做小腿運動

希望大小腿都能瘦一點

今天早餐鴛鴦咖啡一杯+pizza兩小口
中餐1/3的君悅排骨+一口的滑蛋蝦仁河粉+兩個綠色花椰菜
點心:果菜汁
晚餐剩下的君悅排骨

昨天量體重竟然47KG,又胖了!!

目前繼續加油工作摟~~~

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小芳芳*

2008-07-01 21:57:38

今天一整天只吃一包餅乾跟兩個豆花半杯飲料..
好餓喔= =

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agneschen68

2008-07-01 22:19:43

開始體重：6/15 49.9kg
今日體重：7/1 47kg
早餐：自製鮪魚蛋土司 250大卡
午餐：公司自助餐 450大卡
下午茶：無糖豆漿 150大卡
杯湯 30大卡
晚餐:蒟蒻麵 150大卡
共930大卡

今天的早餐好飽，午餐也吃得好飽，晚餐也吃得好飽，晚上又去游了30分鐘的泳，一整個的充實！

上班時偷上網，看到一個自稱胖子的女生，很有毅力的從90kg減到50kg的一些過程與心得，跟大家分享囉！

http://www.wretch.cc/blog/serena1977/25884139

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坎培拉

2008-07-02 02:57:04

唉...
MC來又去看牙醫...
今天去拔智齒囉...

真的是痛下決心的決心ㄚ...

所以今天吃的真的很少喔...
早餐火腿蛋吐司+溫紅茶1/2
中餐沒吃..(擔心看牙醫中)
晚餐涼麵1/2

天ㄚ...拔完後毫無食慾ㄚ..
也要禁酒2周...
沒有酒的日子ㄚ..
好煎熬ㄚ(變酒女囉)

一起加油變指紙片貢丸人唷

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lala

2008-07-02 20:56:42

坎培拉

爲什麼拔完牙要禁酒?

我今天早餐:500CC咖啡
中餐:750CC的無糖綠茶+一個普通菠蘿奶酥的皮
晚餐:把家裡的pizza吃一吃

我應該短期變不了紙片貢丸人

明天再來量體重和身體的各圍(我之前量過一次喔!!有post上來)

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爆爆貓

2008-07-02 21:20:56

今天的早餐媽媽做的三明治+300cc豆漿
中餐一碗小的炸醬麵+500cc自己打的西瓜汁
晚餐咖哩飯一碗

運動今天一整個下午都在走路腿部運動量充足!!!
晚上繼續瘋狂抬腿每天都抬個幾百下ˋˇˊ

明天晚上跟朋友有約又要出去大吃大喝了
呃啊~~~我要冷靜不要大開吃戒啊~~~~

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agneschen68

2008-07-02 22:26:24

哎....一起減肥的朋友們,常出現的坎培拉,lala,爆爆貓,我要暫時與大家告別了，我要去默默的減肥，因為體重停滯在47公斤已經十天了，我好沮喪，所以決定要默默的，直到突破47再上來見大家!
大家加油！

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坎培拉

2008-07-03 02:23:46

一起加油阿...

TO LALA..

醫生杯杯說的啦...
我也有上網查過...
不能喝酒拉抽菸..
蒸氣浴..SPA...溫泉
兩週內都要避免唷...

報告今天進度囉...
早餐+中餐=火腿+蛋+冰奶茶(不能喝熱的)
晚餐少許蕃茄蛋+很軟的肉塊

唉...是不會痛但是要盡量避免刺激到傷口
很餓的一天...
吃很少的一天...
不能隨性減肥的一天...

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lala

2008-07-03 16:21:59

挖~~真的喔!!

我之前拔完智齒晚上就吃大餐了.....
我是利用上班中午休息時間出來拔的
我同事洗牙,我拔牙
拔完兩小時後不吃東西
接下來就"胡亂吃"ㄟ

怎麼我的醫生都是庸醫...不是不幫我拔,就是放我隨便吃
今天很高興,中午翹班去吃酸菜白肉鍋
一天就只吃這一餐就夠啦~~~~~
喔~~早上還喝了一杯拿鐵,現再再喝第二杯

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agneschen68

2008-07-04 10:26:12

默默...可是還是會來看看大家的近況..

拔智齒很痛的...好多天不能吃東西...痛到在沙發打滾..

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lala

2008-07-05 14:18:21

To agneschen68

體重出現停滯期才該長上來喔!!!要加油不要讓體重再回去摟!!!!

我昨天回到家都已經11點了,可惡的新人妹妹當我七點好心想去教他東西時他已經回家了. 和我說沒時間看我交代他的東西,人竟然不到七點就跑了~~~~這樣的話我星期一才不管它有沒有時間懂不懂要一股腦把東西都丟給他了!!!太可惡了!!因為我晚上都沒吃,所以回到家又把泡麵拿出來(泰式小包泡麵)當我覺得小小包份量剛剛好時,發現我自己把菜和菇類放太多了所以冬粉根本吃不完. 哈!真不知是好還是不好

今天早上起床已經11點,所以吃了西瓜開始煮中餐,中餐吃了空心菜,四季豆,macaroni cheese with white cheddar(VERY RICH), 現在喝著咖啡吹著冷氣看FG, 悠閒阿~~~

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lala

2008-07-05 15:06:29

Dear All,

看著大家來瘦身板這麼久(包跨我自己)好像大家都是漫無目的的隨意減肥(ㄟ....我好像是始主),所以我建議大家要不要來說說自己最想要減的地方(只能有一個)然後用2個禮拜到1個月的時間來看看成效.因為我們除了要減重外也要身體曲線不是嗎?

讓我自己先來說說摟~
雖然我最想瘦下半身但是我發現夏天來了我也常穿無袖或細肩帶的衣服,但是我的上手臂竟然有9吋大約23CM(有圖有圖),所以我希望能減個一點點啦~~所以我這個月重心會放在我的上手臂摟!!

目前運動:手臂運動雙手左右伸直,前轉圈+後轉圈+睡前按摩(如果有想到什麼運動在補充)

大家加油摟~~~

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爆爆貓

2008-07-06 16:35:46

同意lala說的

小喵最想瘦的還是大小腿啦只是還沒去買皮尺(←還沒買阿orz) 所以還是不知道大小腿多粗
但是還是有努力天天瘋狂抬腿+按摩
等買了皮尺(你是哪天才要去買阿ˋ口ˊ) 再..再來補詳細數據

先這樣閃人

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agneschen68

2008-07-06 22:39:03

我最想減的是腰，因為肚子真的很大呀∼
雖然我只有47公斤，可是居然腰圍高達31吋~不敢相信吧?!
我這次一定要減肥成功，目標腰圍26~

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坎培

2008-07-06 23:36:34

我這個月想瘦大腿...

我的大腿..= =

真的很可怕...

至少能穿上熱褲不會有肥肉搖搖...

運動
每天快走20分鐘+睡前交叉運動50下

一起加油加油囉...

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agneschen68

2008-07-07 17:05:53

我終於克服47魔咒囉,體重現在來到46.5
希望可以繼續下去~GO~GO~GO~

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agneschen68

2008-07-08 00:58:56

開始體重：6/15 49.9kg
今日體重：7/7 46.5kg
早餐：7-11漢堡 350大卡
低脂鮮乳 150大卡
午餐：7-11三角飯糰 200大卡
無糖高纖豆漿 150大卡
晚餐：泡菜蔬菜蒟蒻麵 150大卡
共1000大卡

7-11真是我減肥的衣食父母啊！因為他的熱量標示方便，所以對於減肥需要控制熱量真好用。

TO lala,
你現在的減肥狀況如何了呢?

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agneschen68

2008-07-10 22:51:57

開始體重：6/15 49.9kg
今日體重：7/10 46.1kg
早餐：7-11三角飯糰 200大卡
午餐：7-11咖哩飯 400大卡
晚餐：自製三明治 250大卡
共910大卡

兩天沒有上來PO,是因為這兩天女兒發高燒,忙著照顧她...

那大家都在忙什麼呢？一個人在這兒PO好孤單啊...

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