減肥日記 / 為了明年當個漂亮新娘..卯起來減肥^^

在這減肥板一直浮浮沉沉^^"  由74公斤開始,一直到最瘦的62公斤,也算是有成果啦!  但是自從上禮拜拍完婚紗後,和我阿那搭就開始放縱,天天吃大餐,還跑去墾丁曬的黑媽媽^^"    哈哈~~~   
所以我被自己嚇死,今天早上穿衣服,驚覺全身都腫了>"<  臉更是腫到誇張,所以啊~~~    今天開始我要來努力減肥,一定要在明年1月結婚前,瘦到我的理想體重~~56公斤^^
加油哦~~

減肥計畫
身高:168公分
目前體重:67.2
目前體脂肪:29%

期盼體重:56公斤
期盼體脂肪:25%以下

減肥短程目標(9月底)---60~62公斤
減肥中程目標(11月底)----58~56公斤
減肥長程目標(2008年1月15日前)----56~54公斤

雖然有點貪心,我骨架實在太大,又是易胖體質,所以還是瘦多ㄧ點比較安心^^ 
這次要ㄧ舉到達我目標~~~我ㄧ定會是最美麗的新娘^^  哈哈

減肥第1天
早餐:ts6菌粉x1
中餐:ts6菌粉x1+一些控肉+茄子+紅蘿蔔絲+綠色青菜+2塊雞塊+1粒皮蛋
晚餐:ts6菌粉x2+1粒鹹蛋+175卡的鮮奶1瓶

水分:1500cc以上
ㄣㄣ:2次

體重:67.2
體脂肪:29%
距離第一階段(60~62公斤)還差:5~7公斤

心得:本來拍婚紗時是63左右..拍完狂吃變成這麼恐怖,ㄏㄏ..我的體質實在是嚇人>"<  臉真的好腫,不過也有可能是我mc要來了!  有點感覺最近都腫腫的..
晚上好想吃東西哦!  因為連續吃太多天,突然吃少少毅力真的要夠呢!  加油~~  我ㄧ定會成功的^^