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永臻
永臻
2007-05-29 10:31:32

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-01 21:31:21
    日期：1月1日

    睡醒體重：沒量

    早餐：(昨天跨年所以睡過去了)

    午餐：(下午3點半吃的=  =)自己做的丼麵(材料：洋蔥、醬油、砂糖、蛋、羊肉片、關東麵)

    晚餐：洋芋片

    消夜=  =：自己煮的黑糖紅豆湯圓一點點吃了約三顆芋頭口味的湯圓(可是我去洗澡忘了關火，煮到焦了=  =好白癡！)

    飲料：咖啡即溶包*4包

    恩恩：硬擠的一點點=  =(天氣冷實在不想喝優酪乳....)

    睡前體重：52.5kg(這部是睡前體重，是我剛吃完紅豆湯的體重......)

    後記：ㄍㄧㄥ了幾天，有時只吃一餐，結果今天想說放縱一點，就全部重回來，哀！
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  • 酥非
    酥非
    2008-01-10 18:18:40
    Dear永臻,
    好久沒看到你囉∼最近好嗎？
    怎麼你的版變成某人的版啦？怪怪的耶！

    最近天天看宮∼野蠻王妃∼裡面的佈景超美的....

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  • 永臻
    永臻
    2008-01-11 20:14:55
    TO  酥非：

    是薇薇姊姊幫我撐這個版啦^+++++++++++^
    我最近都在忙期末
    所以也沒有上來po
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-18 21:17:01
    不能在放任下去了
    我一定要達成目標
    48
    加油
    我一定要
    不要再說天氣冷了
    天氣冷我還是一樣可以瘦的
    只要我管得住自己
    我才有資格去說其他的話
    加油!!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2008-01-18 21:49:12
    新照片很美唷~~
    加油!妳可以的
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-01-20 11:39:07
    to  永臻:

                  你手上的喵好可愛喔…是你養的嗎??
                  他是什麼品種的喵呀??
    0
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:33:40
    TO  英國短毛貓:

    他是混種的米克斯小胖胖^++++++++^
    某天我放學回家跟著我走到我四樓的家的貓貓......
    他真的超可愛的唷^^
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:48:01
    日期：1月19日

    睡醒體重：沒量

    早餐：睡覺

    午餐：(下午約1點)全家便利商店的拿鐵咖啡

    晚餐：(大約晚上8點多)SEVEN真飽飯糰+蔓越莓汁+茶葉蛋一顆

    恩恩：無

    睡前體重：沒量

    後記：今天打工好累
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:48:48
    TO  罐頭:

    謝謝妳的鼓勵唷^^
    這一次我一定要成功!!
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 00:54:44
    日期：1月20日

    睡醒體重：沒量

    早餐：睡覺

    午餐：(下午約1點)咖啡即溶包一包+鹹酥餅一些

    晚餐：(大約晚上8點多)吃夜市:蚵仔煎+大腸包小腸半份

    恩恩：無

    睡前體重：52.0

    後記：今天打工也是好累,西洋情人節之前瘦到48公斤的話男友說要給我禮物喔!!哈哈...
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-21 23:45:16
    日期：1月21日

    睡醒體重：51.6

    早餐：睡覺

    午餐：(下午約1點)滷肉飯+餛飩湯一些

    晚餐：(大約4點多)素食潤餅不加花生粉

    晚上(恐怖的來了)：一個章魚小丸子+水蜜桃乾+蒟蒻乾+梅粉葡萄乾+鹹酥餅+花生酥+咖啡即溶包一包

    恩恩：無

    睡前體重：52.3

    後記：完全大爆表大破功!!!忍不住就吃了起來一吃就停不下來=  =明天要喝超大瓶優酪乳解放一下......
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-22 19:53:54
    日期：1月22日

    睡醒體重：51.7

    早餐：睡覺

    午餐：高纖順暢發酵乳+高麗菜煎餅(把外面用油煎的部分剝掉不吃)

    下午：咖啡即溶包一包

    晚餐：(大約4點多)鹹酥餅+咖啡即溶包兩包

    恩恩：很多(高纖順暢真有用啊~~~)哈哈!!

    睡前體重：52.3

    後記：我想我應該要把熱量控制在一天1000卡左右會比較好!!晚餐吃餅乾還真是因為花錢去外面買東西吃=  =(迷之音：那妳怎麼有錢去買餅乾...)唉呀總而言之就是要在2月14號之前瘦到48公斤!!!!(用力的說)明天一定要瘦一點!!
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-23 21:03:43
    日期：1月23日

    睡醒體重：51.9  =  =...

    早餐：睡覺

    午餐：高纖順暢發酵乳+乾麵8分量+燙青菜半份

    下午：咖啡即溶包兩包

    晚餐：(大約5點)Yu-ki巧克力夾心餅乾三包Yu-ki起司夾心餅乾一包+泡美祿500CC

    恩恩：一次(再一次實驗高纖順暢的實力)

    睡前體重：未量

    後記：完全忘記自己說要控制熱量的事了=  =|||不過吃的東西並不多，只是晚餐都吃餅乾......因為不想出去花錢買=  =下一次再吃少一點好了！多喝水多喝水就不怕餓囉！希望明天會輕一點>"<...不然怎麼一直變重好懊惱......晚上有一點會撐住的感覺了!!加油再早點睡吧~~~多睡多瘦!!
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-23 22:49:36
    發現...晚上不要吃餅乾澱粉類，似乎會瘦得比較快！
    可是我晚上食慾還是比較好><，我應該要去買水果來吃，當作晚餐，或者是吃蔬菜類的，今天23號，我2月4號預定回彰化老家，還有12天，可以去買一些水果回家放著吃，加油！我一定要撐住！回彰化之後是過年了，應該會有一些無法抗拒的食物吧！距離14號就剩下22天了！我還有4公斤，要加油！
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-25 14:44:17
    日期：1月24日

    睡醒體重：51.6

    早餐：睡覺

    午餐：沙茶乾麵(超級鹹=  =)

    下午：桂圓紅棗茶一罐

    晚餐：(大約6點)涮涮鍋=  =素食鍋，大部分都吃青菜，沒有沾醬，不過到後面有吃一些火鍋料，很飽=  =因為那一家說剩下來要多收50塊......

    晚上：(我是豬我是豬)一些五榖花生酥+幾口美祿+孔雀餅乾約7片......(不知道為什麼整一個很想吃吃吃吃吃)

    恩恩：無(今天來不及喝高纖順暢....)

    睡前體重：52.7!!!!

    後記：晚餐會吃涮涮鍋是因為剛從台北回中壢，飄雨好冷好冷，所以想吃熱熱的火鍋，一開始都只吃燙高麗菜跟一種不知名的綠葉蔬菜，後來才吃一些澱粉質類的火鍋料......結果到晚上睡前還是很想吃東西=  =怎麼會吃越多反而吃更多啊>"<......不行不行再也不可以這樣啦!!不然我的目標會達不成的啦><
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-28 23:46:50
    日期：1月28日(星期一)

    睡醒體重：51.8

    早餐：睡覺

    午餐：睡覺

    下午：孔雀餅乾+咖啡+蜜餞+白開水

    晚餐：無


    恩恩：一次

    睡前體重：51.5

    後記：從今天開始到星期六之前都要過這種糜爛的生活：睡覺睡到下午自然醒→吃一餐→玩跑跑卡丁車玩到累了→洗澡睡覺，待會兒我就要去洗澡睡覺了∼還真的是多睡多瘦，今天才第一天耶！哈哈∼∼∼∼沒辦法，因為工作天是星期六日，六日之後就回彰化老家了，目前沒有事情可以做，就擺到爛掉吧XD
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-29 19:10:26
    日期：1月29日(星期二)

    睡醒體重：51.2

    下午3點：高纖順暢發酵乳+Yu-ki巧克力夾心餅乾四包+咖啡即溶包兩包

    晚上6點半：玉米紫菜蒸蛋

    恩恩：一次
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-30 00:49:41
    睡前體重：51.5
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-30 23:03:57
    日期：1月30日(星期三)

    睡醒體重：50.9

    下午1點多：全家阿華田一罐

    下午3點多：SEVEN香柚桔茶一罐+茶葉蛋一個+培根蛋沙拉御飯糰一個

    晚餐(晚上約7點)：(牛排館)玉米濃湯約3口+沙拉加一點沙拉醬+雞腿排去皮+兩口鐵板麵+一些水果+兩口塗了巧克力醬的吐司

    恩恩：無

    睡前體重：51.6

    後記：今天去台北找男友，所以晚上吃好料低，明天不要胖太多啦>M<  好不容易看見許久未見的50開頭說......
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  • 永臻
    永臻
    2008-01-31 22:25:37
    日期：1月30日(星期三)

    睡醒體重：51.1

    下午2點多：高纖順暢發酵乳

    下午3點多：自己煮番茄湯+玉米紫菜蒸蛋

    下午約5點：Yu-ki起司夾心餅乾兩包+一些花生酥+咖啡即溶包兩包(吃不停吃不停好愛吃><)

    晚上約8點：葡萄乾+軟糖(誰來封住我的嘴)

    恩恩：一點點

    後記：是怎樣今天得了暴食症啦><一直想吃......唉唷明天一定會變胖了啦><而且高纖順廠怎麼好像沒有甚麼用咧><
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