減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼

發芽

2007-04-01 22:48:30

我158公分

但是我50公斤= =

整個就很白冰冰

做瑜珈吧
身體曲線也會變美
身體也會健康唷

我每天都帶1500c.c的水到學校喝

喝完上第九節的課又會多喝一慣600c.c的水
我還有喝水果醋

重點來了...

我還是瘦不下來
因為..

我都暴飲暴食
看到東西狂塞

我不享用藥物控制體重...:(

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-02 01:23:18

pink~
生日快到嘍~那就先祝你生日快樂唷
生日嘛所以吃個大餐也不要太居束
放自已一天假(好像很多假日@@")

我剛剛看轉角遇到愛時又吃不停了= ="
又吃了3/4顆芭樂去籽與3/4橘子@@"
雖然都是水果，但那麼晚還吃芭樂
還真不消化>"<明天體重一定上升

明天初二(吃素日)
現在在想若是吃素~那該吃些什麼呢
晚安嘍~各位美女

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-02 11:31:03

發芽~
你和我一樣都會暴飲暴食@@"
這樣真的給它很糟糕>"<
一起加入努力改掉這個壞習慣吧
現在慢慢想恢復正常飲食
四月份新的一個月
我要改掉暴飲暴食的壞習慣
讓我們一起記錄飲食一起加油吧

TO LoveIsLove
對丫，我男友就是這個死樣子...
瘦了0.5KG(鼓勵鼓勵)

今天吃素日(是農曆十五啦)
很多水水都消失了
是不是我吃得太不乖
大家都不想繼續和我一起努力呢>"<
我會改掉壞習慣的
大家回來吧~~

PO今天飲食
早上:波羅蛋沙拉(奶蛋素的) 400卡
可可半包 80卡

我要改掉壞習慣~
戒暴飲暴食~
現在裝牙套剪短髮已經很男人婆了
唯有變瘦變美美~
才能抓住男友的心~
加油

0

回應

檢舉
維它

2007-04-02 12:29:17

to 蜜桃:

不是因為妳是壞榜樣喔~
是因為我這兩天也破功了.. = ="
整個就很沮喪...
覺得努力都白費了~唉!!
意志力薄弱阿我...
想到要重新再來就很無力阿...
不過我還是會加油再努力試試的...
小紅來果然我會暴食~
做再多的運動好像也都沒用..orz
沒辦法~只好再試一次了~>"<

早:全麥吐司肉鬆蛋+豆漿
午:巧克力麥片

覺得我晚上一定會暴餓的~~但還是希望自己能克制不要暴食...加油吧大家!! "^^"

0

回應

檢舉
Pink蜜桃

2007-04-02 12:38:37

先謝謝大家ㄉ祝福唷~~~

好像過一ㄍ週末大家都心情不太好~~大家都集體破功了吧~~
不過這也沒辦法~~一到周末活動一多就相對ㄉ就會吃多~
但禮拜1開始就可以繼續減肥ㄌ~~大家加油唷~~!

但我今天晚上又要去唱歌ㄌ....也是生日ㄉparty...又要吃蛋糕ㄌ...

早餐:無糖高纖豆漿+星野銅鑼燒(終於吃完ㄌ...)
午餐:地瓜1ㄍ~
晚餐:唱歌...會控制一下飲食ㄉ...

水:1500cc

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-02 21:05:10

突然發現很多人和我一樣愛吃肉鬆
像維它、保紗...等
但其實肉鬆的熱量很高且沒有營養價值
但...我還是很愛很愛
所以...我才瘦不下來>"<

pink~
再說一次
祝妳「happy birthday」
和
星野終於吃光光了~^v^
你的飲食也是滿少的
希望你晚上不要破功

肥了一年~
馬芬是「杯子蛋糕」嗎?
哇~你一整天的飲食都這樣嗎
你和pink真的很強
難怪...會成功>"<

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-02 21:15:14

PO今天飲食
早上:波羅蛋沙拉(奶蛋素的) 400卡
可可半包 80卡

中午:水煮青菜&旺旺仙貝一小包 200卡

晚上:素肉干(紅色那個)有過熱水 150卡
水煮青菜一盤 100卡
玉米一根 250卡
CUBE威化酥三小塊約150卡

總計:約1330卡
有人知道有個巧克力威化酥
名稱為「傑克特濃威化酥」
我超級愛吃它的
晚上去全聯買明天拜拜的餅乾
剛好看見且特價42元所以也買了一包
晚上因為吃素所以要等媽媽煮青菜
等不及時就克了三小塊(剛好是素食)
看了看上面的熱量表178CAL*內含九份
那等於一包整整有「1602」CAL@@
因為懶得整包拿出來算
所以就算一顆50卡*3=150CAL
不知有沒有人和我一樣愛吃這個
屬於甜甜派的零食
沒有OREO那麼甜
但會讓人忍不住一口接一口

這不是減肥的人的朋友
但我一次最多吃三顆
可以嗎?@@

今天沒吃到水果
但青菜吃了很多

0

回應

檢舉
維它

2007-04-03 00:03:19

to 蜜桃：

嗯~一點也沒錯喔
我超愛肉鬆的拉~~肉鬆.花生.咖啡我就是抗拒不了阿!!
其實我不是很愛吃餅乾耶~
不過一旦破戒就沒完沒了嘍
而且我吃完鹹的東西就會想吃甜的..
超奇怪的~~有人跟我一樣嗎?
也不是餓喔~但就是想吃!!

TO loveislove:

我今天收到妳的影片了喔~~
超快的~~也謝謝妳喔
我等下就先播來看看..."^^"

昨天去打籃球..夭壽喔..
手整個酸到一個不行拉....
還有..看起來我的減肥之路遙遙無期阿~orz"
最近整個破功..
再加上最近媽媽晚上都會煮好料... = ="
清明節又快到了~又有春捲可以吃..
春捲耶~你們知道嗎??有花生..花生粉耶...orz
唉...而且早上起來看到我的體重..
完全就是呈現一個放棄的狀態了...
我想在我還沒完全振作起來~
應該是沒有勇氣上來po文了吧~~>"<
我想趁著這兩天做做心理建設..
希望很快可以再加入大家..>"<
不過我每天還是一定會上來的拉~~
上來打打屁~哈!!

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-03 00:47:47

維它~
我真的和你很像
一定要先吃點鹽再吃甜
不然會很沒滿足感
但是吃完甜的卻又想吃鹽
這這這...沒完沒了

哈！吃春捲一定要加花生粉的丫
而且花生粉還一定要加粗的白砂糖
這樣咬起來才有嚼感的啦！！

我覺得我們這一團愈來愈像
「自暴自棄增肥團」
我們一定要自立自強
找回當初的毅力
不要在找理由吃個不停
加油加油唷

星期二了
很多的水水們還是沒回來
倦鳥們∼歸巢吧！

0

回應

檢舉
ryll

2007-04-03 01:36:05

PINK
生日快乐!
^^
有点迟.. 哇HAAGEN DAZ
好想吃哦
但不舍得买.. 太贵了
生日犯规是OK的啦

哇
我总觉得我们好象不是在减肥呃
吃的有点不克制
可是还是有几位很厉害的美美啦(你们知道我在说你们^^ 懒惰全部写下来)

好啦
不用说了
我周末有乱来了(预料中的事)
算了
PO今天的吧
2/4
7.30AM 麦当劳EGG MCMUFFIN (不知道叫什么来者) 300CAL + HASHBROWN (炸马铃薯) 140CAL +黑咖啡 4CAL
6PM:1巴乐150CAL
7.30PM: 1草莓蛋糕+1巧克力蛋糕 600CAL

我的"晚餐"实在是太恐怖了吧
妈妈买了一堆蛋糕
再不吃明天就坏了
所以就给了我哥1个借口
>.<

刚量体重
还是48
应该庆辛了
乱吃了几天还是没涨
:S
应该是因为这几天有上健身房的关系吧
美美们除了控制饮食也要逼自己动一动哦

蜜桃还是44+ 呃! 厉害
^^
你吃的不少但也不多啦
体重又降的快
应该是天生瘦子吧
^^
快要42了耶

HMMM
我决定了
就算乱吃我也要上来PO
被骂也好
至少我会觉有效得内疚
希望这招对我-见什么吃什么- 的坏习惯有效

好了
很晚了
明天要加油! 每个礼拜1KG/0.5KG.

晚安美美们

0

回應

檢舉
藍小雨

2007-04-03 10:49:55

新的一個月又來了
我要再繼續加油
小紅好像要來報到了
整個豬上身

早:咖啡+火腿蛋
體重:50

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-03 11:28:10

TO ryll~
好久不見~好想你想你唷~^3^
原來大家假日都會亂亂吃
統稱「假日亂吃暴食陣後群」
是不是應該來個比賽
比賽時間就是假日時
看誰吃的最健康營養不過量呢?
這樣對我們是不是比較有效~

ro 保紗~
對丫，肉鬆蛋餅超讚!
我同事更愛吃肉鬆起司蛋餅呢~
每次看她買的蛋餅滑滑軟軟的
就很想吃.可惜我聞到起司的味就噁...
但起司對女生很好唷!
可以補充鈣質還可以豐胸唷^^~
我同事的胸部有Ｃ罩杯
且還UPUP有彈性^^(我承認我很色@@)
妮維亞的纖體霜我之前有買Q10緊緻那瓶
我是覺得超香香也很滿滋潤的
但有沒有緊緻就不知了
因為我都一下吃一下不吃
肉都變我搞得鬆鬆軟軟的
(我自己的錯啦>"<不能怪它)
你那個贈品其實還是可以去要
因為明明DM上面有說
且是他們沒到貨
你也再打電話過去
問何時會到貨看要你自己過去還是請他們通知!
不然打去他們總公司投訴
我是標準澳客^^其實是爭取自己的權益!
若想喝無糖豆漿全省7-11都有販售唷~

ＰＯ今天飲食∼
早餐：波羅麵包一個　　　　　　300卡
波羅奶酥芋泥厚士司 450卡

中午開會:要吃大甜不辣和小大腸麵線

吃完晚上就不會吃了"吧"@@(不行吃!!)

0

回應

檢舉
蜜桃巧達酥

2007-04-03 11:38:36

TO ryll
我的體重都是44-45間飛來飛去
這二天都不敢po體重(因為沒勇氣量@@)
我就是你所說的亂亂吃帶頭的那位!
最近都很少人上來po飲食(包括你>"<)
這樣讓我也沒毅力因為不想一個人孤軍奮戰

原來你也是亂亂吃所以不敢po飲食吧>"<
記得每天都要找時間po讓我罵罵你
(要互相勉勵，不要變成美食大分享@@)
你昨晚的晚餐也太豐富了吧
蛋糕蛋糕~我上星期才和它見過面
但現在又很想念它~>"<

0

回應

檢舉
小腿肥怕了

2007-04-03 11:41:11

上次回文都沒有水水回我~烏烏
是我問題太多嗎???

最近雖然沒有上來寫日記
但我還是有實行減肥計畫
睡前運動像空中腳踏車~仰臥起坐

之前PO 46.5公斤
目前體重44.5~早上起床量的~下午就會水腫到45或45.5
我體質算超會水腫的~應該是小腿害的~

我已經3天沒吃到飯了~
早上喝粗鹽檸檬水~
超有感覺的~差不多兩小時就有想排便的感覺
加一顆蘋果如果俄的話在豆漿牛奶

中午的話~就吃菜~水煮菜~一點點肉
我菜吃的超多的~

下午的話是喝即泡的那種~像山藥黑豆~山藥意仁
怕挽上會很餓~然後一直吃水果

晚上差不多5點的時候~
水煮青菜~沒吃肉~然後就去上班了(我上晚班的工作)

6點之後不喝水不吃東西~可是如果很餓會偷吃水果

晚上回到家~就洗澡~在睡前做小運動
但是很晚睡差不多都1點(很想早睡早起> <)
早上10點才起床~烏烏~身體不知道會不會變酸性

我很怕實行都不吃飯的減肥計畫
會變矮(自己感覺)~所以我都在拉筋~
真的很怕變矮~還有減到胸部~我都有再吃有關山藥的東西
還有雞腳+月見草油+按摩(希望不要變小已經夠小了)
繼續加油~

0

回應

檢舉
pink蜜桃

2007-04-03 16:37:44

hello大家~~

我ㄉ生日其實是4/5啦~~哈哈~~所以不用急著祝福我~~不過還是很感謝大家!!生日願望就是希望每ㄍ美眉都可以順利瘦到大家心中理想ㄉ體重~~

今天回高雄去ㄌ~~跑去逛新開ㄉ夢時代~~~其實是衝著31冰淇淋才去ㄉ~ㄏㄏ~~實在太愛ㄌ~~之前都跑去台中吃~~不過最近終於開在夢時代裡ㄌ~~超好吃ㄉ~~!吃完又逛ㄌㄧ下~~裡面整ㄍ超大!!很像美國ㄉshopping mall~~
我走ㄌ2ㄍ多小時還沒逛完~~我想ㄧ次逛完腳也廢ㄌ吧~~
所以就逛ㄍ大概就走ㄌ~~以後大家有機會ㄉ話可以去逛逛喔~~

早餐:無糖高纖豆漿
午餐:2球冰淇淋脆皮甜筒+火腿起司可麗餅(日本人做
ㄉ不像台式是一大片ㄉ~他是捲起來ㄉ~不大)
晚餐:無糖高纖豆漿(預計)
水:1000

今天也吃不少阿~~哈~~

昨天4/2錢櫃~
吃ㄌ滷味~高麗菜+空心菜+大豆乾1ㄍ+海帶1片+豬血一ㄍ
太多ㄌ吃不完~朋友有幫忙吃~~ㄧ小碗煲湯(錢櫃ㄉ新品~好喝耶~) 蛋糕1片+2小杯檸檬紅茶
昨天太high~大家整ㄍ當夜店在玩~~所以跳舞跳到流汗ㄌ~
應該有消耗到熱量~~ㄎㄎ~~

0

回應

檢舉
MI-U

2007-04-03 18:49:01

阿~~好9沒上來了!
沒辦法~要期中考了!真是累阿~!
上次PO好像是3/29吧~~
那時是50KG阿~~
今天量47.5^^ 開心~~
不過想到上星期假ㄖ跟男朋友跑去大吃特吃就絕ㄉ很爽~
可是還好吃完沒肥~
可能是每次要大吃前都吞甲殼速吧?還是心理作用?ㄏㄏ~
記得那天我吃了~
貝果*2
局烤<裡面只有海鮮跟菜和肉>*2
喝了快10杯ㄉ咖啡<因為我男友開咖啡聽>
泡芙*1
上海香酥雞*中包
仙草奶凍<裡面有小珍珠.仙草.綠豆>超級好喝的拉!
不過熱量應該很高~ㄎㄎ
真是爆食阿~~~~
水水一起加油吧~~><

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-04-03 19:11:50

各位~我回來啦!!
多了好多留言喔!(我ㄉ工作也堆了好大一推>"<)
所以現在才上來看
看的眼花撩亂中!ㄏㄏ

大致上看到了有關"澱粉抑制劑"
對吼!這個我也有吃喔!
都忘了跟大家說
感覺上還不錯啦~感覺好像真的有點效用~~因為我也愛吃澱粉類啦(以前吃麵包的數量大概跟蜜桃差不多~呵呵)

總之~我絕得可以買來試試看喔!

TO:LoveIsLove
那就非常非常的感謝你啦!^^
相信好人有好報~你一定會瘦身大成功啦!

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-04-03 19:19:52

報告這幾天
其實去日本的這五天~
我都沒控制飲食啦~想吃啥就吃啥~
(但都吃正餐比較多喔~零食吃的不算多哩)
因為日本的甜點看起來真的超級可口的
(流口水)
每天的熱量大約都是在2500卡以內
但每天走路走到"鐵腿"
大約都有三萬多步外加晚上泡澡半小時
錢花的也超多啦~
總之就是超好玩低^^

今天良體重變回51.8
而且~今天姨媽也來了
嘿嘿嘿~表示~我應該有瘦喔~
因為姨媽來都會水腫
(不過現在再吃甜食)

希望~下禮拜能夠一口氣瘦回50開頭^^
大家的回應好熱烈~~我回來了請想起我喔~呵

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-04-03 19:29:56

報告今日進度
體重:51.8

早餐:POCKY 一包(80)
咖啡+御飯糰(400卡)=>因為從家裡帶來的水果吃完了

午:便當(飯只吃1/3)菜少許=>(300卡)=>太忙了沒啥時間吃

下午:麥片(120卡)

晚:滷味=>三菜+海帶+大豆乾(500卡)
日本買回來的POCKY=>(400卡)

因為白天超級超級忙碌~所以沒啥時間吃~
終於有時間吃東西了
所以多吃了T_T
我好愛吃POCKY類的(這次買ㄉ是Meiji 的Fran各種口味的巧克力棒~7-11也有賣草莓口味的唷)

上次去日本帶了一大堆回來
沒兩天就沒了
所以這次不敢帶太多(因為在減肥咩^^)

TO clover14:
我現在改喝卡布奇諾啦
因為似乎熱量比較低~呵呵
超愛咖啡的~~一天沒喝會不對勁
有沒有人跟我一樣咖啡中毒啊~^^b

分享一張日本的櫻花
這次去運氣超好的遇到"滿開"
超美的啦!!

先降囉~我要繼續工作去了T___T

0

回應

檢舉
我愛拿鐵

2007-04-03 19:33:25

再一張漂亮的櫻花

堤外話~日本妹~~真的好瘦~"~
看的我超羨幕啦

不過這次開心的是~我去UNIQULO~超愛這日本的國民品牌的~
我在UNIQLO買ㄌ牛仔褲~這次試穿居然可以穿下26吋@@!!
可能是這幾件版子比較大吧~~但看到數字就很開心~

大家在一起加油喔!

0

回應

檢舉