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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • HCi
    HCi
    2006-10-30 13:44:04
    不吃晚餐真的會瘦
    但最好早點睡不然半夜會受不了....太餓了
    一覺到天亮的話就還好剛好吃早餐
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-30 20:35:09
    HCi

    呵呵對押~早點睡
    而且我都會在睡前想著明天的早餐要吃什麼??
    都會想很多,想明早一定要吃好料的
    可是到了隔天早上
    肚子根本沒那嘛餓,哈哈!!!
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-30 20:39:20
    to  不能在變胖的丫頭

    你的方式也挺不錯的!
    晚上吃生菜很健康的感覺耶~

    晚上不要大吃特吃真的很容易瘦!!
    一起加油吧^^
    0
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  • chat
    chat
    2006-10-30 23:27:20
    少根筋天后~~
    我上星期得了腸胃炎  >"<  一下子就瘦了1.5公斤,不過這星期就回來了...喔~腸胃炎的滋味可真難受!!當時心�想能吃還是福!    嗯~還是健康好!   
    一起加油吧
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-31 12:13:04
    chat

    腸胃炎~肯定很難受吧>  <"
    那你最近都要吃清淡點喔!要不然到時又肚子痛吶!!
    保重啊~

    不管怎樣,身體健康真的最重要:D
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-31 12:13:55
    10/31(二)
    早上空腹量體重:  49.7

    早:  牛奶加玉米片  +  半個黑糖饅頭
    午:  半個黑糖饅頭  +  一個高麗菜包  +  青菜 
    下午水果:  水梨5小片

    昨晚沒去跑步因為太累很想睡覺>  <"
    昨天只有踩空中腳踏車200下
    最近天氣都不不太好~~>  <~
    所以今天還是在家做運動吧!!
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-01 07:26:14
    to  少根筋天后
    試試在家做階梯運動(用板凳做上下的運動)
    我就是做這個運動加飲食控制瘦的

    我從一天20分鐘增加到60分鐘
    這個運動我維持2年了
    不用看天氣的變化
    還可以一邊看電視一邊做
    時間過的挺快的
    重點它是有氧運動不會喘又可燃燒脂肪

    這個運動是媚登峰指定我做的
    你也可以試喔
    效果不錯
    可以瘦屁股及大腿
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-01 07:30:03
    ps:運動完
    別忘按摩小腿要不然會有蘿蔔喔
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-01 12:44:25
    to  老爸逼我上網把帥哥

    哇~你這個運動聽起來很不錯吶!
    可以利用晚上看電視的時厚做
    那請問就是拿個小板凳然後走上去再下來再換腳嗎??
    我超想瘦屁屁跟大腿的拉!!!!

    今天早上量體重
    49.4
    呼呼總算又開始慢慢下降
    開心^^
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-01 13:22:06
    to  少根筋天后

    那請問就是拿個小板凳然後走上去再下來再換腳嗎??
    ...
    是阿

    如果你的想瘦
    我建議你早上運動效果會更好

    我那個"5天瘦3kg"的版
    水水都這麼說的喔

    試著早睡早起
    加速新陳代謝
    你會瘦的更好喔

    你不是沒吃晚餐
    有體力晚上運動嗎
    怕你吃更多更胖喔

    通常運動後會口渴會喝水
    如果晚上喝太多水又會水腫
    你晚餐沒吃卻又越來越重
    就會變成這樣

    所以早起運動
    喝再多水也不怕

    如果要瘦的好
    晚上18:00以後不要再喝水喔
    會水腫喔


    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-01 13:40:55
    TO  努力變美美

    歡迎加入啊!!!
    說了就到做到喔~都要定時上來PO你的做息及成績喔
    呵呵^__________^

    晚上不吃最重要的就是要靠無比堅強的毅力與堅持啊
    讓我們一起努力吧!!!


    你現在的體重就是我的目標耶
    你多高吶?

    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-01 16:48:24
    TO  老爸逼我上網把帥哥

    可是我早上要趕著上班耶>  <"
    沒辦法在早上實施你說的這個有氧運動
    不過早上我都搭捷運(要換二個月台而且還會經過忠孝復興那個長長的手扶梯)
    然後出捷運站也要走個十多分鐘才會到公司
    這樣多少也算早上有運動到吧^^"

    其實我自從開始實行不吃晚餐
    我都還挺早睡的~而且神奇的是,連假日都會在早上8點半起床,只為了要吃早餐>///<
    要是以前~怎嘛可能假日早起,一定都睡到中午才起來的!!

    對啊我都晚上沒吃然後去跑公園啊
    連我朋友看到都下到!!沒吃居然會有體力跑耶!
    出國前那段時間意志力超堅強
    而且跑回家都嘛很累弄弄就快快睡覺了
    我真的都沒有偷吃東西喔
    但是現在總感覺沒那股拼勁了>  <"

    原來晚上喝太多水會水腫喔
    那我得多注意了
    謝謝妳的建議喔^__________^
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-01 19:14:15
    少根筋天后
    "神奇的是,連假日都會在早上8點半起床,只為了要吃早餐>///<
    要是以前~怎嘛可能假日早起,一定都睡到中午才起來的!!"
    ================================================
    耶~這樣很好啊!  聽說如果能控制食慾,那麼做任何事都比較容易成功.    我一直覺得妳很有拼勁,  所以要跟你學習~加油!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-01 22:55:44
    TO  REBECCA

    我個人是不太可能六點後完全不喝水拉
    只是不要一大口灌啊!
    口渴的時候還是可以喝一些啊^^

    我之前九月的時候
    晚上是完全沒吃!
    但有時候下午4點就會先吃水果墊墊肚子囉^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-01 23:07:16
    TO  chat

    呵呵!謝謝妳啊~
    看到你的支持鼓勵我真的很開心耶!
    我還要再加把勁
    一定要瘦到47給你們看^________^加油~
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-11-02 04:28:43
    to  少根筋天后

    沒錯
    你早上要上班
    你更要早起
    你可以4.5起床去運動再去上班

    你看我今天早不早阿

    一個懷孕7週的孕婦
    下午1點上班的人
    照樣可以早起
    而且我不睡午覺也不睡回籠覺

    我想你也可以做到
    如果你真的想瘦的健康的話
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-02 11:39:51
    老爸逼我上網把帥哥~

    哇~真的很早耶!!    你不睡回籠覺也不睡午覺,那到傍晚時會不會累癱了??  請問妳晚上都幾點睡?
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-03 01:54:05
    老爸逼我上網把帥哥

    天啊!!你真的起的好早喔!
    但這點我真的沒辦法>  <"
    如果四五點起來運動
    那到了差不多早上十點我一定會狂想睡
    那時才剛開始上班一小時吶>  <"

    而且像我連平常七點多起床
    中午吃完飯時間來的及的話都會睡午覺耶!!

    你都不睡午覺也不睡回籠覺
    那你晚上大約都幾點睡啊??

    像我今天下班回家很累
    想說小瞇一下
    結果我男友沒有打來叫我
    我就從晚上七點一路睡到現在
    這個時間醒來真是尷尬耶>  <"
    會不會搞的明天上班更累啊~~~
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-03 01:58:23
    REBECCA

    呵呵
    我們的目標很相近啊
    而且條件也都很像
    妳加油喔!!
    減肥真的沒別的
    自己的意志力及決心最重要^^

    像我現在半夜醒來
    肚子餓的咕嚕咕嚕叫耶
    所以我馬上來FG  PO文
    也看看大家的提醒及鼓勵
    就會忍住了!!!
    現在吃東西我就慘了
    哈哈^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-03 02:06:10
    最近都比較忙
    都沒時間上網PO吃的東西
    現在來補PO

    11/2(四)
    早:  M豬肉滿福堡+熱可可(天氣變冷了喝熱可可好幸福喔^^哈)
    午:  帶便當(宮保G丁/白花椰/四季豆)+半個黑糖饅頭
    晚:  沒吃

    但是今天也沒運動
    最近整個很忙也很累
    天氣不好沒辦法去跑公園流流汗
    晚上回家也累到沒精神看電視
    所以也沒做老爸逼我上網把帥哥推薦的運動>  <"
    啊!!!!!我要運動我要運動拉
    這星期去男友家跑跑步機好了=  =a

    忘了po體重
    49.5
    可惡就那嘛0.5公斤怎嘛一直無法突破
    會不會是我現在開始實行週休二日的原因啊?!
    但老實講
    每到假日就很會開心耶
    因為可以吃晚餐^^"
    有種期待的感覺~~~

    等等睡覺再來運動一下
    加油!!!
    474747474747474747474747
    快點來吧!!!!
    0
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