首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水

德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺

返回減肥瘦身

胖胖牛

2006-08-18 11:24:31

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

to 胖胖牛

YA!
趕在第一時間
做第一個捧你版版的場的人
比賽沒辦法得第一
總要在其它方面拿第一ㄅㄟ
加油加油
玉米筍如果吃膩了
可以送我吃
口水忍不住又給他流出來了

胖胖牛

2006-10-24 23:10:31

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/24
◆減重第幾日(8/25起)：第61天
◆體重：67.2KG(+0.6KG)(共計-1.2KG)
◆體脂肪：32%(-5%)(共計-4%)
◆早餐：B群x3
◆午餐：咖哩雞麥克雞塊x9 沙拉一份燙青菜一份
◆下午：明治巧克力1/4磚頭
◆晚餐：小米粥半碗花生干絲各一盤素餃八顆
◆運動：No
◆喝水量：約1000~1500cc
◆恩恩：1次
◆泡澡：No
◆睡前體重：68.8KG(+0.2KG)
◆睡前體脂：31%(0%)
◆心得：
今天又重了0.6.....唉
晚上去看手很久沒痛的手最近又開始痛了
有點減的蠻無力低
晚上量比昨天胖看樣子明天應該又會加重/__\
明天就是最後一天了

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-25 13:41:23

To 美美婚紗等我喔~

健身房的年費是不是蠻貴的?
一個月大約要多少錢呢?
其實胖胖牛超級沒自信滴說>____<|||||..
而且
最近胖胖牛鬧窮冏....
沒辦法
家裡管錢的不是我(淚)....

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-25 14:28:10

今天早上起床量
體重:67.8(噴淚)
體脂肪:37%

昨天去了兩個月沒去的中醫量體重
不僅沒有瘦體脂肪還變高(昏倒)
===========================================
<7/18>
◆體重:72.2KG
◆體脂:39%

<8/18>
◆體重:70.4KG(-1.8KG)
◆體脂:35%(-4%)

<9/17>
◆體重:68.8KG(-1.6KG)
◆體脂:36%(+1%)

<10/25>
◆體重:67.8KG(-1KG)
◆體脂:37%(+1%)

7/18~10/25
三個月 4.4KG
========================================
◆日期：8/26
◆中醫量體重與體脂肪結果◆
◆測量時間:17:53pm
◆體重:69.5KG
◆體脂肪率:30.9%
◆脂肪量:21.5KG
◆除脂肪量:48.0KG
◆體水分量:35.1KG
◆BMI:25.2
◆肥滿度:14.6%

◆日期：10/24
◆體重:69.9KG(+0.4)
◆體脂肪率:31.3%(+0.4%)
◆脂肪量:21.9KG(+0.4KG)
◆除脂肪量:48.0KG(0)
◆體水分量:35.1KG(0)
◆BMI:25.4(+0.2)
◆肥滿度:15.3%(+0.6%)

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-26 13:18:17

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/25
◆減重第幾日(8/25起)：第62天
◆體重：67.8KG(+0.4KG)(共計-0.6KG)
◆體脂肪：37%(+5%)(共計+1%)
◆早餐：B群x3
◆午餐：鐵板麵2/3份生菜沙拉兩碗玉米湯1又1/2碗
大蒜土司一片
◆晚餐：頂呱呱炸雞三塊熱紅茶一杯
◆運動：跑步機快走40min
◆喝水量：最近都比較不好計算應該有到2000吧= =||
◆恩恩：1次
◆泡澡：30min
◆睡前體重：68.4KG(-0.4KG)
◆睡前體脂：31%(0%)
◆心得：
今天一早起床量不會吧又重了0.4 體脂肪也是回升5%
胖胖牛的身體真的超級奇怪的說~"~|||
所以昨晚火大吃少一點，順便運動跟泡澡
比賽終於結束了
結果兩個月下來瘦不到一公斤
成績還真慘
不過也是因為胖胖牛中間都沒有好好減重
軟糖公主的食譜也是沒辦規矩吃
才會一直停滯不前
我一定要好好努力>"<||||||
大家也請一起加油吧!!!

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-26 13:20:37

10/25
體重:67.8
體脂肪:37%

10/26
體重:67.0
體脂肪:34%
呼...昨天的運動跟泡澡總算有點代價
只是我的體重怎麼變化這麼大= =???

今天晚上又有一個大餐
要跟遠從美國回來的阿姨聚餐
看樣子又會吃肥了(昏~)Orz.....

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-27 16:08:59

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/26
◆減重第幾日(8/25起)：第62天
◆體重：67.0KG(-0.8KG)(共計-1.4KG)
◆體脂肪：34%(-3%)(共計-2%)
◆早餐：B群x3
◆午餐：排骨便當(三樣菜+滷排骨)+2份蒸蛋
◆晚餐：(家人聚餐)烤鴨包荷葉餅一份,炸里肌肉,
韭菜炒肉絲,紅燒海參,雞絲拉皮,酸菜湯,涼拌乾絲,炒花生,烤鴨肉+甜麵醬一些(爆卡)

◆運動：走路30min
◆喝水量：最近都比較不好計算應該有到2000吧= =||
◆恩恩：1次
◆泡澡：No
◆睡前體重：69.0KG(+0.6KG)
◆睡前體脂：32%(+1%)
◆心得：
晚上跟家人聚餐雖然幾乎沒吃到澱粉
但是肉類跟油脂攝取太多回來一量果然胖了0.6....
今天可能要吃素了T-T

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-27 16:10:16

To 冰心:

^^不客氣
希望下個月我們一起來努力
昨晚去聚餐
因為是請阿姨吃飯
所以我媽媽叫我阿姨點菜
結果他們都點肉類(昏倒)....Orz....
所以不胖也難冏

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-27 16:18:34

剛剛才想到
昨晚還有吃一片柳丁跟一個橘子
胖胖牛的67惡夢何時才會離我遠去呢T___T"

10/25
體重:67.8
體脂肪:37%

10/26
體重:67.0
體脂肪:34%

10/27
體重:67.4KG
體脂肪:34%
(今天早上量體重胖了0.4...Orz)

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/27
◆減重第幾日(8/25起)：第63天
◆體重：67.4KG(+0.4KG)(共計-1.0KG)
◆體脂肪：34%(-0%)(共計-2%)
◆早餐：No
◆午餐：燙地瓜葉(素)三大份+麻醬麵一碗
阿姨送的大麵包1/2個
◆晚餐：還在想...........
==========================================

昨天阿姨送了兩個"超級大"麵包=____=|||||||
(有多大呢...一個大概有"抱枕"那麼大吧~~冏....)
老公也不吃我慘了
加上我爸爸自己做的肉包(老天......)
這幾天要怎麼消化掉呢....Orz...

剛好都是容易胖的澱粉阿冏~~~~~!!!!

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-28 01:46:41

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/27
◆減重第幾日(8/25起)：第63天
◆體重：67.4KG(+0.4KG)(共計-1.0KG)
◆體脂肪：34%(0%)(共計-2%)
◆早餐：No
◆午餐：燙地瓜葉三份+麻醬麵+大麵包1/2個+健怡一杯
無糖綠茶600cc
◆晚餐：Mos的雞肉沙拉一份+炸雞一份+蔬菜玉米湯一杯
+健怡一杯+巧克力冰棒一根+蘋果西打1/3杯

◆運動：跑步機快走35min+散步20min
◆喝水量：最近都比較不好計算應該有到2000吧
◆恩恩：1次
◆泡澡：20min(應該只算有泡腳,最近粉怕熱=_=|||)
◆睡前體重：68.0KG(-1KG)
◆睡前體脂：32%(0%)
◆心得：
晚餐又忍不住吃了甜食>"<|||||...唉喔
明天一定要好好克制一下自己才是...Q_Q

0

回應

檢舉
減重女人心

2006-10-28 10:29:10

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦! http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-29 22:09:17

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/28
◆減重第幾日(8/25起)：第64天
◆體重：67.2KG(-0.2KG)(共計-1.2KG)
◆體脂肪：36%(+2%)(共計0%)
◆早餐：No
◆午餐：素食火鍋
◆晚餐：麥克雞塊x4 +大麥克(去掉麵包)+生菜沙拉
+健怡一大杯
◆宵夜：(21:00)Mos雞肉沙拉+健怡350cc+老公買的豆干好幾塊
◆運動：No
◆喝水量：最近都比較不好計算應該有到2000吧
◆恩恩：1大次
◆泡澡：20min(應該只算有泡腳,最近粉怕熱=_=|||)
◆睡前體重：忘記量
◆睡前體脂：忘記量
◆心得：
最近被零嘴甜食纏身了好像吃完晚餐一定要吃甜食
到底是怎麼了>"<|||||~
==============================================
◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/29
◆減重第幾日(8/25起)：第65天
◆體重：67.0KG(-0.2KG)(共計-1.4KG)
◆體脂肪：36%(0%)(共計0%)
◆早餐：No
◆午餐：自助餐青菜+炒冬粉+爸爸的愛心肉包四個(去內餡)
◆晚餐：Fridays =__=|||
生菜雞肉鬆一大份+薯條兩根+雙醬烤半雞一隻
+生菜沙拉一小份+布郎尼冰淇淋蛋糕1/2個
冰紅茶2大杯
◆宵夜：(21:00)Mos雞肉沙拉+健怡350cc+老公買的豆干好幾塊
◆運動：No
◆喝水量：最近都比較不好計算應該有到2000吧
◆恩恩：No
◆泡澡：還沒泡
◆睡前體重：還沒量
◆睡前體脂：還沒量
◆心得：
看到電視廣告所以又被誘惑跑去吃Fridays
而且還吃甜點>_____<|||||............
好不容易快看到66了....這下子又功虧一簣
明天鐵定又胖了T_____T"
打屁股阿打屁股>____________<

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-29 22:40:18

下面10/29晚上再補一份蕃茄濃湯不過沒有宵夜
那是10/28的忘記刪掉不然大家可能以為我是大胃王~"~||||

今天下午量了一下三圍
好像沒有什麼變化

<8/18>
◆體重:70.4KG
◆體脂:35%
◆三圍:36吋/33吋/40.5吋
◆大腿圍:23.5吋

<9/27>
◆體重:67.8KG
◆體脂:35%
◆三圍:36吋/31吋/39吋
◆大腿圍:沒量

<10/29>
◆體重:67.0KG
◆體脂:36%
◆三圍:36吋/31吋/38吋
◆胸上圍：96cm(36吋)
◆胸下圍：82cm(32.5吋)
◆腰圍：31吋(79cm)
◆腹圍：35吋(88cm)
◆臀圍：38.5吋(98cm)
◆大腿圍:22.3吋(56cm)
◆小腿圍：14吋(36cm)
◆手臂圍：11吋(28cm)

胸圍/腰圍0吋臀圍-0.5吋大腿圍-1.2吋
三個月下來
下半身瘦的比較明顯
相較之下
肚子真的有夠大快可以跟屁股比賽了 ~___~||||

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-31 00:12:32

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/30
◆減重第幾日(8/25起)：第66天
◆體重：67.4KG(+0.4KG)(共計-1.0KG)
◆體脂肪：37%(+1%)(共計+1%)
◆早餐：No
◆午餐：炸豬排一份+炒青菜+蘿蔔絲炒紅羅蔔
炸豆腐三小塊蛋花湯湯兩小口
◆晚餐：茄汁青蔬義大利麵+三碗玉米湯+三片大蒜麵包
◆運動：呼拉圈30min
◆喝水量：最近都比較不好計算,應該有到2000吧
◆恩恩：1次
◆泡澡：等等去泡預計20min
◆睡前體重：68.8KG
◆睡前體脂：31%
◆心得：
果然昨天吃的馬上胖了0.4
晚上體重還是變胖看樣子明天應該還是不會變瘦
這幾天頭暈掛了門診醫生說我可能是內耳不平衡
本以為是貧血結果血紅素正常真的有點怪怪的說~_~a

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-31 00:40:53

剛剛才想到
今天又偷吃零嘴
中午一包鱈魚香絲
晚上一個奶油車輪餅(昏~~!!!)
看樣子
我這週要好好改掉吃零食的習慣
盡量在正餐吃飽一點+"+.....

今天早上量
發現腰圍少了一吋
胸下圍也是變成31吋
真的是怪怪的
難道我是伸縮牛嗎? = =??

不過印證了一件事
胸下圍跟腰圍的比例
我真的沒有腰身Orz........直水桶一個

<10/30>
◆胖胖牛
◆Age:33歲
◆最胖紀錄:體重/80KG 體脂肪/45% (2001~2004.11)
◆2004/12:78KG
◆2005/5:75KG
◆2005/8~2006/7:73~74KG

◆減重日期：7/18
◆開始體重：72.2
◆開始體脂：約40%
◆實施至今記錄：7/18~10/30 （實施3個月又12天)
◆目前體重:67.4KG
◆共計減掉：4.8KG
◆平均一個月：約1.6KG
◆體脂:37%
◆胸上圍：36吋
◆胸下圍：31吋
◆腰圍：30吋

年紀大了果然代謝率差
運動一下就會腰酸背痛
早上搖了呼拉圈半小時
剛剛本想再搖
結果腰痛到噴淚
穿再厚的衣服搖也是會痛
看來明天還是乖乖下去快走好了+___+|||...
(不過腳好像還在運動疲勞中)

唉~~~~年紀大了
真是一堆毛病哩>____<||||~~~~

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-10-31 13:02:59

今天早上起床 67.6 果然又胖了0.2

零食禁止開始!! >___<|||
再吃胖胖牛就去倒立.........= ="""

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/31
◆減重第幾日(8/25起)：第67天
◆體重：67.6KG(+0.2KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：33%(-4%)(共計-3%)
◆早餐：B群+開水
◆午餐：滷排骨便當(去飯,滷排骨一個,青菜兩份,豆干一些)+蒸蛋一杯+7-11田園沙拉一份+玉米清湯一杯
◆晚餐：((預計))吃前幾天剩下的煮洋芋,麵包跟燙青菜

明天就要開始新的比賽了
這次一定要好好努力才行>_<||||

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-11-01 09:01:25

◆編號：001
◆名稱：胖胖牛
◆日期：10/31
◆減重第幾日(8/25起)：第67天
◆體重：67.6KG(+0.2KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：33%(-4%)(共計-3%)
◆早餐：B群+開水
◆午餐：滷排骨便當(去飯,滷排骨一個,青菜兩份,豆干一些)+蒸蛋一杯+7-11田園沙拉一份+玉米清湯一杯
◆晚餐：跑去吃三媽素食鍋=__=|||
(青菜兩份+豆皮+豆腐+酸菜+冬粉+一小碗白飯)
◆點心：7-11巧克力牛奶350cc+巧克力棒3根
◆運動：跑步機快走30min
◆喝水量：最近都比較不好計算,應該有到2000吧
◆恩恩：2次
◆泡澡：最近頭暈先暫停
◆睡前體重：68.8KG
◆睡前體脂：33%
◆心得：
唉....說好不吃點心的
結果晚上去看醫生還是吃了.....
阿嗚.......認真的反省中
因為今天早上量體重沒有變化
今天開始要比賽了決定要重新實施軟糖食譜了
兩個月只瘦這樣真的不像話= =""""
我要拼了!!!!!

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-11-01 15:25:26

To 碗糕:

是啊
我們的體重真的是停太久了~__~||||...
應該把這次比賽當作新的開始
一起努力吧 >_<~P......

To 晴雨:
我看我真的被零嘴貪吃鬼附身了
可惡阿
希望今天能夠熬過去T_T

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-11-01 16:29:24

今天開始比賽
日期跟體重一切歸零

<胖胖牛的減重日記>
◆Age：33
◆身高：166cm
◆減重前體重/體脂：72.2KG/38~40%
◆減重開始日：2006/7/18
◆目前減重天數：第104天
◆軟糖公主食譜循環：第1循環(第1天)
-------------------------------------------
◆編號：002
◆名稱：胖胖牛
◆日期：11/1
◆減重第幾日(11/1起)：第1天
◆體重：67.6KG(0KG)(共計0KG)
◆體脂肪：35%(0%)(共計0%)
◆早餐：B群+開水+7-11芭樂一份
◆午餐：燙青菜三盤+炒麵一盤+章魚燒4顆(去章魚)
◆下午：(15:30)義美全麥蘇打餅乾x4

因為昨天說吃零嘴要罰倒立
所以找了一張圖片
會不會太混= =?
(本來想找頭鬱卒的牛,不過都是畫的粉HAPPY....~_~....逃~!!)

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-11-02 09:14:12

◆Age：33
◆身高：166cm
◆減重前體重/體脂：72.2KG/38~40%
◆減重開始日：2006/7/18
◆目前減重天數：第104天
◆軟糖公主食譜循環：第1循環(第1天)
-------------------------------------------
◆編號：002
◆名稱：胖胖牛
◆日期：95.11.1
◆減重第幾日(11/1起)：第1天
◆體重：67.6KG(0KG)(共計0KG)
◆體脂肪：35%(0%)(共計0%)
◆早餐：B群+開水+7-11芭樂一份
◆午餐：燙青菜三盤+炒麵一盤+章魚燒4顆(去章魚)
◆下午：(15:30)義美全麥蘇打餅乾x4
◆晚餐：
18:00 頂呱呱炸雞塊三塊(去皮)+小雞腿一根(去皮)
滷味(海帶三個+蘿蔔一塊)
19:00 7-11田園沙拉一份+7-11 75%黑巧克力四塊
19:30 魯干條豆干1/4包
22:00 健怡350cc
◆運動：呼拉圈50min+跑步機快走30min+走路10min
◆喝水量：2000cc
◆恩恩：2小次
◆睡前體重：69.0KG(0)
◆睡前體脂：31%(0%)
◆心得：
真是有夠昏倒....比賽第一天
就開始鬧暴飲暴食晚上還去了7-11三次找零嘴
連旁邊的老公都看不下去了一直說
"會變胖牛喔..."(其實已經是胖牛一頭了Orz...)
只好靠運動補足只是食慾怎麼會這麼旺呢
而且還吃了一堆食譜禁忌的東西(撞牆)
這可不行阿>_<||||

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-11-03 13:12:28

◆Age：33
◆身高：166cm
◆減重前體重/體脂：72.2KG/38~40%
◆減重開始日：2006/7/18
◆目前減重天數：第105天
◆軟糖公主食譜循環：第1循環(第2天)
-------------------------------------------
◆編號：002
◆名稱：胖胖牛
◆日期：95.11.2
◆減重第幾日(11/1起)：第2天
◆體重：67.8KG(+0.2KG)(共計+0.2KG)
◆體脂肪：36%(+1%)(共計+1%)
◆早餐：B群
◆午餐：自助餐(一大堆青菜+去皮滷雞腿一根+豬肉片兩三片)
◆下午：義美全麥蘇打餅乾x4+明治熱可可一杯
◆晚餐：素菜潤餅+燙空心菜+燙金珍菇+車輪餅兩個(酸菜+奶油)+Fridays剩下的馬鈴薯泥+老爸的肉包四顆(只吃皮)
◆運動：No
◆泡澡：20min
◆喝水量：2000cc
◆恩恩：2小次
◆睡前體重：69.4KG(+0.4)
◆睡前體脂：31%(0%)
◆心得：
今天又爆了最近不知怎麼搞的
超愛吃甜食尤其是巧克力
晚上吃到想吐唉唉.......隔天一量果然又胖了
誰來救救我呢? T_T

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 12 13 14 15 16 下一頁

最末頁

第一頁

14

最末頁

回應...

返回減肥瘦身