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玉荷苞
玉荷苞
2006-08-03 01:08:16

?�?蹌�漸 / ◤產後瘦身日記◢partⅡ◎◎●玉荷苞●◎◎

開第二版囉!

感謝眾家姐妹的愛戴
讓我的版面增色不少
不在是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~


明天是我家小寶貝的週歲生日
也是我產後的週年慶
從產後64kg~現在57.8kg
目前減了6.2kg
離我的減重目標:50kg
還有一段遙遠的路要走
我會堅持下去的
非減到50kg不可
請大家要好好的督促我喔!~加油!~

~~~歡迎大家的加入~~~
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-05 15:30:33
    玉荷苞
    對吧!!
    用乳酸菌粉做出來比較好吃,
    而且不酸味道也比較好哦!!
    妳買的乳酸菌粉多少錢呢??

    我跟妳真的是同病相憐...
    不過我是眼睛好痛哦!!
    感覺癢癢的不太舒服,
    嗯!!
    我覺得生完小朋友後,
    眼睛都會覺得不太舒服說...
    真的好討厭哦!!!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-05 15:33:35
    本來預計的八月份同學聚餐,
    因為同學的臨時有事而延期了.....
    不過後來換高中同學打電話來,
    變成了九月份的同學會,
    哈哈....
    <幸好我的努力沒有白費...>
    我老公覺得我很好笑,
    超級愛參加同學會之類的聚餐,
    然後就有理由去敗家,
    通常我給他的理由是我要美美的去啊!!
    証明我沒有因為結婚生子而變黃臉婆,
    雖然我家老公很愛管我,
    不過至少他讓我過得無憂無慮的,
    不用為了生活上的瑣事擔心...
    或許每個人有每個人的難題吧!!
    唯有心情上的轉換去看待事情,
    我要知足更要惜福囉!!
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-06 11:12:24
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/5      56.1      (-1.7)

    早餐:    玉米蛋餅/250卡  +  無糖豆漿500cc/290卡
    午餐:    牛肉麵/300卡  +  木瓜300g/65卡 
    午點:      X
    晚餐:      青菜湯/50卡  +  吳郭魚/200卡  +  白韭菜100g/40卡
                  花枝150g/206卡  +  A菜200g/80卡  +  蕃茄170g/44卡
    宵夜:      剉冰/200卡

    水:          錄茶1,000cc/14卡
    運動:    踏步機40分
    嗯嗯:    O

    熱量約:1,715卡 


    便秘了~~嗯很久
    很久沒這樣
    要來增加水果的攝取量

    又有人說我瘦很多
    呀!是吃什麼減肥藥……..
    我沒吃過任何的減肥藥
    因為我怕死
    真的覺得用少吃多運的方法來減重
    才是最健康的方法
    0
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-09-06 13:41:02
    TO  玉荷苞
    沒錯!的確是要少吃多動
    你們成績都很不錯
    最近我也混了滿久的..呵呵
    加油!
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-06 13:46:42
    愛幻想的雲:
    我買的乳酸菌粉一小包24元
    妳買多少呀!

    奇怪~
    今天早上倒出來的優格是水水的耶
    不知道是不是被我搖過的關係
    昨天作好的時候,還稠稠的
    這樣還能吃嗎

    我一直覺得
    我買的乳酸菌粉
    好像不是專門作優格的
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-06 14:34:10
    9/5            體重:51.7
    早餐:稀飯半碗(70卡)、茭白筍(30卡)、素料(50卡)
    午餐前:蘋果(80卡)、奇異果(40卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、素料(30卡)、熱狗一點點(20卡)
    晚餐前:自製優格(100卡)、焦糖+巧克力爆米花(100卡)
    晚餐:白飯五口(70卡)、虱目魚(30卡)、大白菜+菇菌類(50卡)、半個貢丸(30卡)、竹筍+湯半碗(70卡)
    晚餐後:每朝健康、巧克力牛奶100cc(70卡)


    今天熱量:900.....

    來po一下昨天的....
    本來抱著不會肥的心理...
    <因為偷吃偷喝好幾天了...>
    沒想到今天量體重,
    又回到52.2了....
    天哪!!
    本來還小心異異的維持,
    後來因為喝酒....
    "果然不是不會胖,
    只是時間還沒有到,"
    今天就真的胖起來了,
    果然不能抱著僥倖的心態...
    我又要開始嚴格禁酒了...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-06 14:47:59
    玉荷苞
    我買一包大約30元,
    妳去那裡買的呢???

    嗯!!
    好像都會有點水水的,
    當然能吃啊!!
    我都會先把水水倒出來,
    跟優格混在一起吃,
    這樣水水才不會愈來愈多,
    只要沒有壞,
    應該都能吃才對...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-06 15:01:53
    昨天買了心機粉底、眼影,
    感覺心機眼影真的好特別哦!!
    剛開始我還以為是唇蜜說,
    後來小姐說是眼影,
    嗯!!
    擦起來很亮,
    就忍不住買了一個,
    之前因為買了心機粉餅,
    覺得還不錯用,
    昨天才會想再去買粉底回來搭...
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-06 15:09:38
    愛幻想的雲:
    我是在藥局買的
    那妳在那買的
    我在網站上有看到
    有專門作優格的乳酸菌
    想買,可是又怕做出來不好吃

    小媽推薦的那2個牌子
    做起來不錯吃喔!
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-09-06 15:51:27
    一般自製的優格若是水水的,大都是發酵過度....
    效果反而不好...最好是細緻如豆花狀的...較不酸也好吃...

    發酵過度...粉容易酸敗...好菌會變質...有時容易變酸敗菌
    就失去優酪乳的意義囉....

    加油...

    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-07 00:24:41
    9/6                  體重:52.2
    早餐:稀飯半碗(70卡)、荷苞蛋(80卡)、菜豆(20卡)、豆腐(20卡)
    午餐前:木瓜牛奶200cc(120卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、肉鬆(50卡)、大白菜+菇菌類(30卡)
    晚餐:土魠魚湯+肉(200卡)、清蒸魚(50卡)、絲瓜+菇菌類(50卡)


    今天熱量:760.....

    真的要乖乖忌口囉!!
    不能再不乖了....
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-07 19:36:44
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/5      55.6      (-2.2)

    早餐:    優格200g(104)卡  +  蘋果  +  梨子300g(150卡)
    午餐:    胚芽米飯150g(164卡)  +  菜355g(250卡) 
    午點:      X
    晚餐:    花枝100g(137卡)  +  A菜200g(80卡)  +  蕃茄250g(65卡)
    宵夜:    餅乾(200卡)

    水:          綠茶1,000cc/14卡
    運動:    X
    嗯嗯:    X

    熱量約:1,164卡 


    肚子痛
    去看醫生
    原因是排卵出血+泌尿道發炎
    挨了一針
    厚........
    生了小孩之後
    真是毛病一堆………>”<


    ㄣ……
    最近公司比較忙
    不過我會儘量抽空上來
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-07 23:26:56
    6/13          62.2        (減重前)
    8/2            57.8        (-4.4)
    9/7            55.6        (-2.2)

    早餐:        手捲(252卡) 
    午餐:        米粉湯(350卡)  +  木瓜300g(65卡)
    午點:        X
    晚餐:        餅乾(110卡)  +  珍珠紅茶(300卡)     
    宵夜:        米果(50卡)

    水:            水1,000cc(0卡) 
    運動:        X
    嗯嗯:        X

    熱量約1,127大卡 


    醫生叮嚀要多休息
    剛好就可以偷懶不做運動
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-07 23:39:30
    愛幻想的雲:
    心機這麼好用喔!
    下次也去看看
    妳常化妝呀!
    我都不太買專櫃的眼影
    因為不常用到
    所以都是買開架的

    原來妳的同學會還沒舉辦
    我還在想
    妳怎麼沒把參加同學的心得給PO上來
    哈~
    我曾經因為肥太多
    而找理由不想參加同學會
    結果還是去了
    還被大家說胖了不少…..>”<
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-09-08 10:46:52
    to  玉荷包:

    泌尿道發炎要仔細治癒...不然容易一再復發喔...要保重
    最好多補充含B群的食物....或補充綜合維他命B

    不過吃天然的最好,我每天十蔬果並吃適量的蛋白質及各類營養
    再加上運動,身體變健康多了..一年發炎十次八次的身體..

    現在健康多了...好像沒再復發了.....粉高興...
    你比較高...現在這種體重看起來應該不顯胖吧...

    不過追求完美是女人的本性...一起加油吧



    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-08 11:11:24
    9/7                                體重:51.4
    早餐:稀飯半碗(70卡)、荷苞蛋(80卡)、地瓜葉(20卡)、素料(50卡)
    午餐前:優格(100卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、豬肝(50卡)、魚(30卡)、素料(30卡)
    晚餐前:大肉包(300卡)、鱈魚夾芝麻(100卡)、香蕉(120卡)
    晚餐:土魠魚湯+肉(100卡)、空心菜(40卡)、竹筍炒木耳(30卡)、流糖茶


    今天熱量:1190....
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-08 11:21:35
    to  玉荷苞
    要把自己照顧好哦!!
    最近天氣多變化,
    要多注意哦!!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-08 15:50:58
    TO  玉荷苞
    聽說蔓越莓汁對女生很好哦!!
    可以預防尿道感染....

    其實平常在家我也不化妝的,
    除非是出門才有化妝,
    因為我很懶啦!!!
    <不過我老公就希望我天天化妝>
    至於心機...
    當初是被它的廣告吸引,
    覺得印象很深刻,
    所以就想去買來試試看,
    嗯!!
    粉餅還不錯啦!!
    至於粉底、眼影還沒用,
    所以不知道,

    我也很少買彩�的,
    只有偶爾買一下,
    因為就是偶爾買一下,
    才覺得買好一點點的....
    感覺專櫃跟開架有差一點點...
    專櫃似乎比較閃吧!!
    <我老公說我虛榮心做崇...>
    而且專櫃的其實頂多貴個一二百塊左右,
    <專櫃有賣單塊的眼影啊!!一盒約三百多>
    不過心機的要六百多,
    打完折還要五百多,
    唯一貴那麼一點...
    不過真的挺特多的...

    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-08 19:26:07
    9/8                體重:51.4
    早餐:稀飯半碗(70卡)、荷苞蛋(80卡)、地瓜葉(20卡)、豆腐(30卡)
    午餐前:香蕉(120卡)、半個饅頭(200卡)
    午餐:沒吃了...
    晚餐前:優格(100卡)、香蕉(120卡)、一小包綜合餅(120卡)
    晚餐:白飯五口(70卡)、高麗菜(40卡)、白帶魚二片(100卡)、培根一小片(30卡)、豆包1/3(20卡)、一點刎仔魚(30卡)
    晚餐後:蘋果汁150cc(70卡)

    今天熱量:1220....
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-08 19:27:19
    忘了po晚餐:還有二粒餛飩+一點湯(80卡)

    所以今天總量:1300卡
    0
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